Японский массаж лица: отзывы косметологов. Японский массаж лица Асахи

Мало найдётся женщин в возрасте старше 30 лет, которые довольны своим лицом. И если днём все недостатки спрятаны под слоем тонального крема и декоративной косметики, то утром после пробуждения оно выглядит бледным и будто постаревшим. В ход идут маски, тоники, компрессы, контрастный душ, а потом и тяжёлая артиллерия в виде салонных процедур и пластических операций.

Но зачем тратить деньги, время и рисковать здоровьем, если есть великолепный инструмент для омоложения, подаренный нам Востоком, – японская гимнастика для лица, усовершенствованная знаменитым косметологом и стилистом Юкуко Танака. Другое название – массаж Асахи/Зоган.

Результаты применения методики

Автор предлагает всем женщинам помолодеть на 10 лет всего за несколько месяцев при ежедневных временных затратах в три минуты! В своей книге «Специальный массаж лица.

Назад на 10 лет» она подробно описывает технику Зоган (в переводе с японского «создание лица») и её результаты:

1. Гимнастика расслабляет мышцы и разглаживает морщины;
2. Она стимулирует лимфатические узлы, ускоряя выведение токсинов и излишков жидкости;
3. Процедура помогает избавиться от стресса и головной боли, возникающей от утомления;
4. Кожа становится сияющей и здоровой;
5. Цвет выравнивается;
6. Кровоток улучшается;
7. Стимулируя выработку коллагена, техника предотвращает появление новых морщин.

Как часто делать

Для сухой и чувствительной кожи массаж должен проводиться 2 раза в неделю, для нормальной и жирной — не более 4 раз. Продолжительность курса составляет 20 дней, время массажа составляет 1 час. Повторно проходить можно не более 4 раз в год.

Для лучшего эффекта массаж проводится утром.

После прохождения курса японского массажа вы обретете молодость кожи, здоровый и цветущий вид, уйдут возрастные следы. Сможете скорректировать форму лица, избавиться от отечности и морщин. Регулярно выполняйте технику, подходящую вам, делайте самомассаж лица и вы добьетесь успеха.

Разновидности японской гимнастики Асахи

ЮкукоТанака разработала два комплекса: классический и специальный. Первый стимулирует лимфодренаж, устраняет отеки и улучшает тон кожи.

Второй предлагает упражнения для каждого из четырёх типов лица (круглое, плоское, квадратное, худое) женщин в возрасте от 20 до 60 лет. Он избавляет от тёмных кругов под глазами, носогубных складок, брылей, предотвращает отвисание щёк, улучшает тонус шеи и нижней части лица. Воздействие на соединительные ткани интенсивное, что отличает его от традиционных техник.

Противопоказания

Конечно, массаж положительно влияет на органы зрения человека. Однако, существуют и противопоказания к выполнению этих упражнений. К основным из них можно отнести:

1. Глаукому.
2. Инфекционное поражение глаз.
3. Пониженное давление.

При наличии подобных проблем от выполнения комплекса Шиацу лучше отказаться. Также перед выполнением этого комплекса нужно проконсультироваться с офтальмологом. Метод точечного массажа Шиацу доступен каждому человеку, который желает улучшить свое зрение.

Врачи утверждают, что лечение этим методом требует понимания всех жизненно важных процессов человеческого организма. Поэтому в обязательном порядке нужно научиться правильно выполнять все упражнения. Неумелое использование теоретических знаний в дальнейшем может привести к негативным последствиям для здоровья.

Рекомендуем ознакомиться: .

Принципы омоложения

Методика Зоган – комбинация разных видов массажа и активизации точек на меридианах («точек красоты»). Нежные осторожные поглаживания по ходу лимфатических сосудов сменяются довольно жёсткими надавливаниями на мышцы лица (остеопатический массаж) с короткими остановками в определённых точках.

Тройное воздействие на ткани похоже на работу скульптора, создающего новые формы. Стимулирование мышц способствует притоку крови к ним, обогащению кислородом. Микроразрывы мышечных волокон стимулируют появление новых, увеличиваясь в объёме и исправляя овал.

Когда будет заметен эффект

Лимфодренажный японский массаж лица от морщин Асахи имеет ряд преимуществ:

• разглаживание морщин за счет активизации работы мышц;
• доступность процедуры;
• улучшение контуров лица;
• ускорение кровообращения;
• нормализация цвета лица.

Эффект от японской гимнастики Асахи наблюдается через неделю регулярного массажа.

Предостережения

Воздействие на лимфоток предполагает выведение токсинов, часть из которых выходит через кожу. Высыпания и прыщи, которые появляются через несколько дней после начала занятий, не должны пугать. Сделайте перерыв до их исчезновения и продолжайте курс.

Худое лицо за счёт потери жидкости может похудеть ещё больше и слегка обвиснуть. Но стоит прекращать занятия. При выполнении упражнений делайте акцент на отдельных частях, которые больше всего беспокоят. В скором времени, когда мускулы окрепнут, кожа приобретёт тонус, а лицо — объем.

Лучше выполнять комплекс утром, а не на ночь, иначе отёков после пробуждения не избежать.

Домашний уход за лицом

Японская гимнастика для похудения с валиком

Восточные женщины и девушки всегда славились своей красотой и умением продлевать молодость. Особенно преуспели в этом японки. Для того чтобы лицо всегда выглядело ухоженным, они:

• Ежедневно массируют лицо и зону декольте, используя разнообразные техники акупунктуры и мануальной терапии;
• При помощи воздействия на определенные точки активируют микроциркуляцию, чтобы справиться с отечностью и улучшить дренаж жидкости;
• Готовят в домашних условиях маски для лица с натуральными ингредиентами;
• Включают в ежедневный рацион большое количество рыбы и морепродуктов, богатых белком и фосфором. Почти не употребляют в пищу красное мясо – продукт, провоцирующий преждевременное увядание.

Японские красавицы лучше всех знают о пользе морских водорослей. Ежедневное использование масок с натуральными экстрактами водорослей спирулина и ламинария, произрастающих на Дальнем Востоке, благотворно влияет на состояние кожи, выравнивает тон, оказывает мягкое отбеливающее действие и убирает нежелательную пигментацию. Самое главное, что морские водоросли – ценнейший источник коллагена – вещества, от которого зависит степень упругости и эластичности кожных слоев.

Маски для лица с натуральными ингредиентами

Для снятия макияжа местные женщины и девушки никогда не покупают средства промышленного производства. Японки самостоятельно готовят особое гидрофильное масло. Этот продукт можно сделать из любого растительного масла (подсолнечного, горчичного, оливкового), смешав его с минеральным маслом. Смесь наносят на полностью сухую кожу и распределяют равномерным ровным слоем по поверхности лица, покрытого декоративной косметикой. После этого массаж продолжают слегка влажными руками. Макияж тает прямо на глазах, а гидрофильное масло способствует раскрытию и очищению пор. Кроме косметики, с лица удаляются все загрязнения. Когда масло полностью впитывается в кожу, оно образует на поверхности тонкую пленку, которую нужно тщательно смыть. После умывания кожа будет выглядеть свежей и отдохнувшей, ее цвет приятно изменится к лучшему.

Внимание! Для умывания по-японски необходимо вспенить жидкое мыло в густую пену, нанести эту массу на лицо, затем выполнить массаж лица и зоны декольте при помощи мягких похлопывающих движений. По окончании процедуры не нужно вытираться полотенцем. Следует взять ватный диск, смочить его любым тонером, потом аккуратно промокнуть лицо и шею, не надавливая на кожные покровы. Далее наносится омолаживающая сыворотка или другое средство по уходу, дневное или ночное.

То, как японки ухаживают за кожей лица, напоминает религиозную церемонию. Местные женщины очень трепетно относятся к красоте и молодости.

Правила выполнения японской гимнастики Асахи

Три слагаемых успеха — чистота, положение тела и знание основных приёмов.

1. Прежде чем приступить к выполнению комплекса, руки нужно вымыть с мылом, лицо очистить от макияжа с помощью косметического молочка или приготовленных самостоятельно средств. Затем наносится массажное масло или жирный крем для лёгкого скольжения рук. После завершения процедуры умойтесь.
2. Изучите расположение лимфатических узлов головы. Они находятся за ушами, под языком, в углах нижней челюсти, на затылке и в передней части шеи.

3. Юкуко Танака рекомендует проводить сеанс в положении сидя с выпрямленной спиной. При желании комплекс можно выполнить лёжа.
4. Боль недопустима. Нажим энергичный, но не агрессивный. Движения по ходу лимфотока лёгкие.
5. В зависимости от участка нажим выполняется тремя пальцами, одним или ладонью.
6. Массаж лица занимает 3-5 минут, и для достижения быстрого результата его выполняют ежедневно.
7. Не рекомендуется нарушать указанную Юкуко Танакой последовательность приёмов.
8. Оптимальное время для проведения комлекса Асахи – утро.
9. Важен позитивный настрой в течение сеанса.

Методики японского массажа

Существует несколько разновидностей массажа для тела и лица, направленного на омоложение кожи. Техники делятся на группы в зависимости от возрастной категории человека, проходящего курс. Массаж может проводиться масляный и без использования масел.

Асахи для тела

По методике асахи массаж производится в сидячем положении или стоя. Важно, чтобы во время проведения процедуры осанка была ровной. Данная техника основывается на воздействии на лимфоузлы. С помощью интенсивных движений и воздействия на разные части тела можно привести кожу и весь организм в тонус, т. к. одна процедура соответствует прогулке в 1 километр. При выполнении средства для массажа не используются.

• Воздействие на живот. Поставим ладони на живот и массируем его по кругу с широким размахом — от груди до паховой области. Упражнение следует повторить еще 5-7 раз с перерывом в 3 секунды.
• Упражнение для ребер. В положении стоя необходимо провести рукой вниз от подмышечной впадины вдоль поверхности ребер, немного надавливая, а затем произвести движения снизу вверх. Далее следует поставить ладонь чуть позади подмышки и медленно провести через верх груди к центру солнечного сплетения. С каждым новым движением необходимо перемещать руку ниже.
• Массаж ног. Обхватите обе ноги руками и проведите вдоль них до стоп, массируя с легким надавливанием. В области лодыжек совершите вращательные движения в разные стороны по 3-4 раза. Затем медленно вернитесь в исходное положение, проведя руками по внутренней поверхности бедер и вдоль боков.
• Ягодичный массаж. Скрестите ноги таким образом, чтобы правая располагалась впереди, а левая сзади. Поочередно обеими руками прогладьте левую ягодицу от бедра до пояса, с силой нажимая на массируемую область. Повторить подобные движения 30 раз на каждой ягодице, не забыв сменить расположение ног.

Асахи для лица

Массажные техники асахи подразделяются в зависимости от возраста женщины. Девушкам до 25-ти лет массажисты рекомендуют использовать нейтральные приемы, помогающие как можно дольше сохранять молодость кожи. Женщинам за 30, стоит изучить приемы, направленные на устранение отеков лица. В 40-летнем возрасте необходимо посредством массажа устранять морщины, а после 50-ти — подтянуть уже обвисшую кожу, устранить жировые отложения в области подбородка и избавиться от отеков.

Массаж асахи выполняется с использованием маслянистого массажного средства на очищенной коже.

Женщинам за 30. Сперва сожмите руки в кулаки и приложите их по обе стороны от крыльев носа. Далее аккуратно надавливая, продвигайтесь к нижнему краю лица. С центральной точки подбородка смещайте ладони к скулам, где затем натяните кожу. Зафиксировав ее в таком положении на несколько секунд, пригладьте ее к ушным раковинам. Подобные движения необходимо повторить 4 раза.

Следующим этапом следует средним и безымянным пальцами прижать подбородок с каждой стороны и задержаться в этом положении 5 секунд. После этого нужно плавно переместить пальцы к уголкам губ и немного натянуть их. Далее размещаем пальцы у носогубных складок, нажимая на точки 3 секунды, а затем поглаживающими движениями массируйте кожу от носа к ушам, откуда потом опуститесь к шее. Повторить комплекс 4 раза.

Перейдя к проработке щек, поднесите ладони к лицу, пальцы расположите на щеках в области скул. Сверху положите другую руку. Проведите руками по линии к ушным раковинам, немного натянув кожу. Далее делаем завершающее действие и опускаем руки к подбородку, а затем к шее.Женщинам за 40. Для борьбы с мимическими и возрастными морщинами зафиксируйте руки, согнутые в кулаки, в уголках губ и с надавливанием переместите их к ушам. Затем разожмите кулаки и проведите ладонями плавно к шее. Повторите упражнение 3 раза.

Следующим шагом разместите у левого крыла носа руку и накройте ее второй рукой. Оказывая давление, продвиньтесь к левому уху, а затем опускайтесь к подбородку. Аналогичный комплекс сделайте и на другую сторону.

Для массажа щек необходимо приложить руки к скулам и, надавливая, продвинуться к ушным раковинам, откуда потом медленно спуститься к шее.Женщинам за 50. Сперва необходимо приложить руку к подбородку внутренней стороной ладони. Затем с нажимом передвинуть ее к мочке уха, откуда приглаживающим движением спуститься рукой к шее.

Для того, чтобы разгладить кожу на подбородке, можно воспользоваться небольшим отрезком ткани или носовым платком. Следует приложить ткань к подбородку снизу и прижать ее на 10 секунд. Далее пригладьте кожу по 3 раза в стороны от центра подбородка.

Для разглаживания кожи в области шеи необходимо расположить ладонь к подбородку, хорошо прижать и опустить руку вниз, разглаживая грудную клетку.

Шиацу-массаж

Во время выполнения этой техники массажа надавливание производится большим, указательным, средним и безымянным пальцами. Воздействие должно приносить слегка неприятные ощущения, связанные с силой нажатия. Давление на кожу совершается строго под углом в 90° на протяжении максимум 7 секунд. После выполнения японский шиацу-массаж поможет устранить отеки и морщины, простимулирует работу внутренних органов и улучшит кровообращение. Прежде чем начать процедуру, необходимо очистить и увлажнить кожу лица.

Первым делом располагаем пальцы рук вдоль лба и начинаем надавливать на точки, массируя. Далее переходим к проработке линии бровей и в области уголков глаз. Средними пальцами накрываем внешние края бровей, указательные располагаем в их центральной части, а большими пальцами воздействуем на точку, которая находится около глаз. Далее поочередно надавливаем на внешние и внутренние уголки глаз.

Теперь промассируем переносицу. Для этого кладем пальца между бровей и надавливаем в течение 5 секнд.

Для массажа области вокруг глаз следует нажать безымянными пальцами на внутренний край глаза, указательными — на внешний. Средние пальцы располагаем на верхнем веке. Массировать эту зону нужно с трепетной аккуратностью, дабы не навредить. Повторить эти действия для нижнего века.

Для массажа носогубных складок нужно расположить пальцы на ямочки у крыльев носа и с усилием давить в течение 5 секунд. Далее нажимать на ямочку над верхней губой, а затем на края губ.

Теперь для массажа скул следует расположить пальцы на щеках и нажимать на скулы 3 раза по 5 секунд. Затем переходим к шее. Опускаем вдоль нее пальцы и прижимаем кожу ровно 7 секунд.

Массаж лица Кобидо

Данная массажная техника помогает обрести свежий вид путем насыщения клеток необходимым количеством кислорода. Основными движениями методики выступают поглаживания и постукивания пальцами. Также Кобидо помогает организму достичь расслабления.

Сперва легкими движениями, подобно хлопкам, медленно передвигаться от грудной клетки через шею и от подбородка к щекам. Действие следует повторить не менее 5 раз, после чего перейти к следующему. Далее необходимо поглаживающими движениями смещать руки от центра подбородка к ушным раковинам 4 раза. После этого 8 раз промассировать область щек в направлении к ушам с помощью легких похлопываний. Теперь нежными пощипываниями от щек передвигаемся к ушам. Важно проделать это движение одновременно с двух сторон в обе стороны по 7 раз.

Далее одной рукой захватить кожу возле края губ, а второй поглаживать этот участок, доходя до ушных раковин по 4 раза. Повторить для другой стороны. Затем легкими хлопками проработать область от скул до височной доли, которую нужно поглаживать круговыми движениями не менее минуты.

Следующим шагом нужно промассировать линию бровей от переносицы к вискам на протяжении 2 минут. Затем похлопывающими движениями проработать центр лба и сместиться к вискам. Проделать это действие около 8 раз, после чего погладить массируемую область 2 минуты. Завершающим действием произвести массаж лба по линии роста волос.

Корейская гимнастика для лица

Она похожа на японскую методику Асахи по результатам и известна как мио-стимулирующий самомассаж. Всего 5 упражнений избавляют от отеков, корректируют контуры лица. Число повторений – 30 раз.

• 
  Разглаживание морщин на лбу. Обхватите большим и указательным пальцем бровь у переносицы. Сжимайте и разжимайте пальцы, как бы пульсируя.

• Удаление морщин в области бровей. Выполните сжимающее и разжимающее движение в середине брови.
• Подтягивание щёк и уменьшение подглазничной зоны. Выполните пульсирующие движения, обхватив верхнюю часть щёк. Проработайте всю линию под глазами от центра к краю.
• Корректировка нижней части лица. Поместите пальцы на краю подбородка по диагонали от уголков рта. Теперь сжимайте и разжимайте мышцу, преодолевая сопротивление.
• Подтягивание овала, устранение брылей. Работает мышца, расположенная под ухом на нижней челюсти.

Японская и корейская гимнастика для лица при регулярном выполнении обратит возраст вспять и позволит выглядеть моложе без медицинского вмешательства долгие годы.

Массаж Асахи: до и после курса

Разница между состоянием кожи лица и внешним видом до и после курса массажа Асахи очевидна:

• контур становится более четким и подтянутым,
• менее заметны даже глубокие морщины (в том числе и поперечные на лбу),
• полностью исчезают/разглаживаются мелкие мимические морщины,
• моделируется носогубная складка,
• область вокруг глаз приобретает естественный цвет, она лишается привычных «мешков» (если только они не формируются на фоне патологии почек или сердечно-сосудистой системы),
• исчезают брыли,
• становится менее выраженным второй подбородок.

Достижение таких результатов возможно только в том случае, если процедура проводится регулярно (согласно графику) и правильно.

Меры предосторожности

Японский массаж лица от морщин является альтернативой Ботоксу. Чтобы гимнастика была эффективной, нужно соблюдать несложные правила:

• предварительное очищение кожи лица перед массажем;
• использование специальных массажных средств, например, натуральных масел, косметических сливок или овсяного молочка;
• выполнение упражнений с давлением без вызывания болевых ощущений;
• легкое поглаживание в области лимфоузлов;
• упражнения можно выполнять из положения стоя или сидя, не забывая про прямую осанку;
• для оттока лимфы движения завершаются проведением по контурам лица и шеи, от лимфоузлов возле ушей до ключиц.

Получение максимальных результатов зависит от периодичности выполнения японской гимнастики Асахи. Упражнения нужно выполнять ежедневно. Средняя продолжительность японского массажа против морщин на лице составляет 10 минут.