Массаж лица: как не навредить коже и сосудам

• Что такое мимический массаж: польза и эффект для кожи
• Мимический массаж кожи лица: техника выполнения, показания, противопоказания
• Массаж мимический для лица дома: отзывы, видео

Одним из наиболее популярных способов избавления от морщин является мимический массаж лица: он воздействует на важные точки, благодаря чему кожа становится более гладкой.

К оглавлению

Старая добрая классика

В мире много разновидностей массажа для лица, однако все они лишь вариации классического. Эта процедура обычно начинается с наложения больших пальцев на спинку носа. Затем руки мастера будут двигаться вдоль щек до челюстной кости. Далее специалист примется поглаживать лицо, следуя массажным линиям. Это расслабит мышцы. Потом начнутся легкие разминания, что усилит кровообращение. Следующий пункт – надавливания: они необходимы для улучшения оттока лимфы. Обязательный атрибут программы – щипки, которые помогают справиться с двойным подбородком и морщинками. Не менее важная часть – постукивания и похлопывания по щекам для тонизации кожи. От массажа тела эта процедура отличается тем, что сила нажатия меньше, а движения деликатнее, так как на лице эпидермис тоньше. По этой же причине воздействие не длится более 30 минут. Иначе можно навредить коже и сосудам.

Что такое глубокий массаж лица?

Лицо женщины – не только отражение в зеркале. Это сложная система, состоящая из множества тканей. Для нормального функционирования они нуждаются в неких усилиях с нашей стороны. Уход за кожей предусматривает использование различных массажных методов. Но для достижения большего эффекта, нам необходим глубокий массаж лица.

При этом большая роль отводится лицевой мускулатуре. Мышцы лица работают постоянно, они имеют свойство атрофироваться, и кожа лица портится вместе с ними, так как держится именно на этих мышцах. Она приобретает дряблый и морщинистый вид.

Глубокий массаж лица зародился на Востоке, в XIV столетии до нашей эры. Именно там применялись необычные техники и методы. Первую классификацию сделал Авиценна. В Древней Греции выделяли спортивный, гигиеничный и лечебный виды процедуры. В период изучения анатомии человека стало появляться все больше информации о массаже.

К основным видам массажа относят:

1. Классический – основа основ. Этот массаж не потребует много усилий и навыков. Он направлен на улучшение тонуса кожи, ее вида, делая поверхность кожного покрова эластичной и упругой. Избавляет от дряблости, морщин и уменьшает признаки старения. Массажист поглаживает кожу и растирает ее. При этом используется специальный крем или масло.
2. Пластичный массаж рекомендован при оттеках, появлении пигментных пятен, глубоких морщин, снижении тонуса лицевых мышц. Процедура довольно серьезная, поэтому без помощи профессионалов не обойтись. Для ее проведения потребуются специальные навыки, умения, применяются нужные техники и движения рук. При таком массаже лица идет ритмичное воздействие на кожу, глубоко внутрь тканей, тем самым улучшая кровоток и ускоряя процессы обмена. Позитивно влияет на мимическую мускулатуру, придает эластичность, улучшает овал лица. Что интересно, проводится по тальку, без крема или масла.
3. Лечебный. Название говорит само за себя. Используется при разных болезнях кожи (угрях, черных точках), рубцах, невралгии и многих других. Одним из самых распространенных видов этого массажа является щипковый (массаж по Жаке).

Есть и большое разнообразие других типов и видов процедур. В основном, это просто комбинация приемов, используемых при массажах, указанных выше.

Полезные эффекты глубинного массажа

При этом массаже происходит:

Массаж лица улучшает проводимость нейронов, предотвращая тем самым ослабление нервных импульсов между центральной нервной системой и лицевыми мускулами. Таким образом, мимика всегда остается четкой, черты лица не теряют своей детальности и не становятся «размытыми».

1. Разработка мышц лица, релаксация мимической мускулатуры.
2. Сглаживание и выравнивание морщин, неровностей. Два приема такой процедуры дают такой же эффект, как укол ботокса.
3. Ощущение невесомости и полное расслабление.
4. Избавление от негативных эмоций, обретение спокойствия и удовлетворенности.
5. Жировая ткань не разрушается, но за счет притока крови похудение будет происходить быстрее.

Как нужно подготовить себя и свое тело для максимальной позитивной работы:

• посещать салон без макияжа;
• если раньше применяли ботокс, нужно об этом сказать специалисту;
• массаж корректируется, исходя из индивидуальных особенностей кожи и под ваше индивидуальное состояние.

Противопоказания и ограничения к процедуре:

• инъекции ботокса;
• угри на лице или другие высыпания;
• пилинг;
• если вы не переносите боль, потому что процедура довольно болезненная;
• при онкологических заболеваниях и болезнях крови.

Периодичность проведения манипуляций индивидуальна для каждого типа лица. Лучше проконсультироваться у врача-косметолога. Все зависит от возраста, состояния кожи и мышц лица. Конечно, легкий массаж можно делать каждый день при нанесении косметических средств, лучше – с добавками эфирных масел.

Массаж проводится в 2 этапа:

1. Применяются методы и техники для расслабления клиента. Клиента укладывают в удобной позе, что позволит получить максимальный эффект. Только в таком случае энергия будет уходить в нужное русло.
2. Вторая половина – расслабление, оживление лица изнутри. Чтобы добиться такого эффекта, нужно двигаться по определенным траекториям.

Можно утверждать, что глубокий массаж – это альтернатива ботоксу или пластической хирургии без ножа.

Для чего выполняется криотерапия

При этой процедуре происходит охлаждение тканей на короткий период, во время которого сосуды сначала сужаются, а потом расширяются. При этом открываются поры, ускоряется обмен веществ. Такая техника была известна давно, еще в Древнем Египте.

Можно найти подтверждение тем фактам, что центурионы принимали холодные ванночки для омоложения и сохранения кожи. Про такой способ лечения писали и такие врачи, как: Гиппократ, Гален, Авиценна. Действие позитивно влияет на кровообращение.

Под воздействием низких температур происходит улучшение общего состояния кожи, это своего рода процедура для омоложения.

Криомассаж – это улучшение цвета лица, корректировка пор. Эта техника исправляет деформации верхнего слоя кожи. Криопилинг дает хороший эффект отшелушивания, не уступает химическому и физическому пилингу по своим показателям.

Процедуру под названием глубокотканный массаж лица можно проводить и дома. Но целебный эффект вы получите, посетив косметолога-массажиста, который с радостью проконсультирует и поможет вам.

Стоит помнить, что независимо от того, какой вид массажа вы выберете, это будет большая польза для вашего лица и тела.

Но не стоит пренебрегать советами специалистов. Ведь ваше здоровье прежде всего!

Как по маслу

Массаж никогда не делают «на сухую». Предварительно на лицо и шею накладывается косметика, обеспечивающая легкое скольжение рук. Что будет использовать массажист – зависит от типа твоей кожи. Если она сухая, скорее всего, специалист выберет питательный крем. Не удивляйся, препарат действительно не будет увлажняющим. Вопреки расхожему мнению, сухая кожа не обезвожена, ей просто не хватает полезных веществ. Поэтому, чтобы привести эпидермис в порядок, его следует не «поить», а «кормить». Обладательниц нормальной кожи ожидает масло – хранитель липосомальных элементов. Они обеспечивают перенос активных веществ в глубокие слои. При жирной коже с расширенными порами используется тальк.

Не мытьем, так катаньем

После того как специалист поможет тебе избавиться от косметики, наступит очередь легкого пилинга (демакияж и очистка включены в процедуру). Если у тебя жирная кожа, это будут гель или глина, которые не только очистят, но и впитают лишний жир. Для сухого и нормального эпидермиса, как правило, используются скрабы с синтетическими абразивными гранулами – кусочками целлюлозы или нейлона. В отличие от натуральных частичек (скорлупа, сахар), у них более ровные края, а значит, снижается риск травмирования кожи. Что касается чувствительного, склонного к раздражению эпидермиса, то его очищают при помощи гоммажей. В их состав входят вещества, которые застывают через несколько минут после нанесения. По сути, лицо покроется пленочкой, которую нужно скатать.

Мимический массаж кожи лица: техника выполнения, показания, противопоказания

Показания и противопоказания для мимического массажа лица

Использование мимического массажа для омоложения рекомендуется и в ряде других случаев:

• Если имеется чувство скованности мышц;
• При наличии складок между бровями, а также носогубных складок и опущенных уголков губ;
• При понижении тонуса, плохом цвете лица.

Когда запрещен массаж мимических мышц лица:

• Нарушения свертываемости крови;
• Обострение герпеса;
• Крупные родинки и бородавки;
• Воспалительные или инфекционные заболевания.

Мимический массаж для лица: как правильно делать

Мимический массаж лица: схема

В ходе сеанса необходимо руководствоваться этой простейшей схемой:

• От центра переносицы к вискам;
• От внешних уголков глаз к внутренним;
• От краев губ к ушам.

Техника проведения мимического массажа

Мимический массаж лица против старения выполняется следующим образом:

• От морщин на лбу: придерживаем двумя пальцами кожу возле внутренних уголков бровей, пытаемся их сдвинуть. Далее укладываем ладони на лоб и приподнимаем брови вверх. Во время этих двух действий мышцы напрягаем на 10 секунд;
• От морщин возле глаз: постукиваем по линии от внутренних уголков ко внешним по верхнему веку, и в обратном порядке – по внутреннему;
• От морщин вокруг губ: округляем губы, пытаясь произнести звук «О», делаем так 10 раз. Далее прижимаем губы к зубам, задерживаемся так на 5 секунд и расслабляемся. Повторяем 5 раз, затем возвращаемся к первому упражнению, но букву «О» меняем на «У».

Мимический массаж-гимнастика лица

Выполняя эти нехитрые движения, можно избавиться от мимических морщин и предотвратить их появление:

• Поглаживаем пальцами линию от переносицы к вискам;
• Укладываем центры ладоней на надбровные дуги, держим кожу в натянутом состоянии 60 секунд;
• Приподнимаем кончиками пальцев уголки губ, изображая улыбку, держим так 10 секунд;
• Улыбаемся, рот оставляем закрытым, делаем языком круговые движения по часовой стрелке и против по 10 раз;
• Несильно сжимаем и потягиваем мочки ушей 10 раз;
• Растираем очень медленно затылок и шею. Двигаемся с верхней части вниз, потирая от центра в стороны.

Советуем также ознакомиться со статьей Остеопатический массаж лица.

К оглавлению

Маскарад под током

После очистки, прежде чем приступить к массажу, мастер нанесет на лицо разогревающую маску. Она начнет выделять тепло, благодаря чему ускорится кровоток, а обменные процессы запустятся в усиленном режиме. Для сухой и нормальной кожи специалист подберет маску с жирорастворимыми витаминами и смягчающими компонентами, для жирной – глиняную с противовоспалительными экстрактами (календула, дуб, ромашка, борная и салициловая кислота). Девушкам с увядающим эпидермисом, нуждающимся в легком лифтинге, придутся по нраву препараты с гиалуроновой кислотой, пшеничными протеинами или коллагеном. Кстати, иногда, работая с женщинами, на чьих лица уже появились приметы старения, массажисты прибегают к ионофорезу – воздействуют на кожу микротоками. Разряды активизируют клетки и вталкивают в эпидермис полезные вещества, содержащиеся в кремах.

На любой вкус

Жаке В массаже Жаке основной упор делается на щипки и разминания, которые как бы выжимают из кожи все, что мешает ей дышать и очищаться. Именно поэтому эта методика прекрасно подходит для жирного эпидермиса: она помогает избавиться от акне (воспаления), угрей и восстановить работу сальных желез. Стоун Если ты испытываешь сильные эмоциональные перегрузки и усталость, обязательно запишись на стоун-массаж, который выполняется теплыми камнями. Он способствует глубокой релаксации, борется с головной болью, бессонницей, а также снимает напряжение с лицевых мышц, спазмы, активирует эндокринную и иммунную системы. Лимфодренажный Главная цель лимфодренажного массажа – нормализовать отток лимфы и избавить лицо от отечности и темных кругов под глазами. Во время процедуры используются косметические средства, способствующие лучшему скольжению рук мастера и содержащие растительные протеины, гидрокислоты и фруктовые масла. Хиропластический Хиропластический массаж представляет собой скульптурную технику, которая воздействует на глубокие слои кожи, улучшает рельеф лица, возвращает тонус жевательным и мимическим мышцам. В ее основе – специальные ладонные движения. Эта процедура применяется даже при восстановлении лица после пластических операций. Азиатский точечный Во время азиатского массажа специалист кончиками пальцев нажимает на активные точки на лице и голове, начиная со лба, висков и продолжая в сторону носа и подбородка. Эта техника разглаживает мелкие морщинки, снимает напряжение, расслабляет.

Делаем расслабляющий массаж лица

Приходилось ли вам когда-нибудь случайно замечать свое отражение в зеркале во время напряженного трудового дня? Глаза чуть прищурены, брови сурово сдвинуты, на лбу некрасивая складка… Знакомая картина?

Когда мы поглощены решением серьезных и важных задач, перестаем следить за собственной мимикой. А мимика, в свою очередь, выдает всю степень напряжения. Постоянное мышечное напряжение не лучшим образом сказывается на состоянии лица. Кровообращение нарушается, что приводит ухудшению цвета лица, появлению преждевременных морщин, головным болям.

Предотвратить столь неприятные последствия поможет расслабляющий массаж лица. Сделать его вполне можно самостоятельно. Для этого совсем не обязательно обладать профессиональными навыками в области медицины.

Расслабляющий самомассаж можно делать как вечером перед сном, так и в течение дня, чтобы снять накопившееся напряжение. Желательно, чтобы продолжительность этой процедуры составляла не менее пяти минут.

Движения должны быть медленными, но весьма интенсивными. Однако не нужно слишком сильно давить пальцами, растягивая кожу. Это может привести к образованию сосудистых сеток, морщинок и микротравм.

1. Расслабьте лицо и сделайте несколько мягких поглаживающих движений от переносицы к щекам сначала подушечками пальцев, а затем ладонями.
2. Проведите подушечками пальцев по центру лба, от переносицы до линии роста волос.
3. Поставьте пальцы между бровями и, делая небольшие круговые движения, разводите руки вдоль бровей к вискам. Слегка помассируйте виски и повторите движение сначала.
4. Выполняйте круговые движения пальцами под бровями, от внутренних уголков глаз к внешним.
5. Сделайте движение в обратную сторону вдоль нижнего века: от внешних уголков глаз к внутренним. Здесь особенно важно не давить слишком сильно.
6. Совершайте круговые движения от центра верхней губы к скулам.
7. Теперь плавно ведите пальцами от центра нижней губы к щекам.
8. Не забывайте о массаже шеи. Массируйте ее переднюю поверхность, проводя тыльной стороной ладони от основания шеи к подбородку. Боковую и заднюю поверхности шеи массируйте подушечками пальцев, двигаясь снизу вверх.
9. Сделайте несколько быстрых и легких похлопывающих движений подушечками пальцев по поверхности всего лица. Это улучшит кровообращение.