Как убрать растяжки после родов на животе с помощью кремов и процедур


Чтобы понять, как убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях, необходимо кое-что узнать об этой проблеме. Роды являются не только счастьем для каждой женщины, но и источником сильного стресса для организма.

Тело интенсивно перестраивается, изменяется для новых условий жизни, поэтому женщине приходится приложить немало усилий, чтобы чувствовать себя комфортно. Одними из распространенных последствий родов являются растяжки. Мы расскажем о том, как быстро избавиться от них, не выходя из дома!

Что такое растяжки (стрии)

После родов хочется поскорее вернуться в форму. Похудеть при диете, обязательной для грудного вскармливания, бессонных ночах и хлопотах для молодой матери не представляет сложности. Но когда уходят килограммы, проблемы с кожей зачастую остаются.

Можно ли выносить и родить ребенка, и при этом не получить растяжки на животе и бедрах? Можно ли убрать растяжки после родов без операции? Работают ли кремы, обертывания и домашние средства или это обман для легковерных женщин? Растяжки есть, без преувеличения, практически у всех, но как справиться с этой проблемой, знают единицы.

Растяжками (стриями) называют дефект, напоминающий трещины на коже. В первое время они бывают темными, бордовыми, как свежие шрамы, а потом приобретают оттенок чуть светлее естественного цвета тела. После загара они становятся более заметными, так как ультрафиолет на них не действует, и контраст со смуглой кожей увеличивается.

Растяжки после родов как на фото появляются из-за стремительного набора веса: кожа не успевает расти, растягивается и образует сеть разрывов. Потом их заполняет соединительная ткань, как в случае со шрамами, происходит рубцевание. Поверхность тела в том месте остается немного неровной и отличается по цвету. Зоны риска – живот, бедра, ягодицы и грудь.

Правильный рацион и прием витаминов

Сбалансированный рацион поможет убрать растяжки на животе после родов, в первую очередь это касается белковой пищи. Ведь коллаген и эластин, обеспечивающие упругость кожи, это белки, и они должны поступать с пищей в достаточном количестве.

Особенно важен в период беременности и после родов витамин Е, он делает растягивание живота обратимым, без образования микроразрывов, таким образом после родов на животе не остается никаких растяжек, или они сведены к минимуму. В рационе должно быть достаточно витаминов А, С, В3 и цинка.

Важно потреблять достаточное количество жидкости. Обезвоживание – один из злейших врагов кожи.

Причины возникновения


Неэстетичный вид растяжек приносит много огорчений женщине, особенно в летнее время
На животе появились растяжки после родов. Из-за чего это произошло? Существует три естественные причины, и ни одна из них не свидетельствует о том, что женщина запустила себя, или каким бы то ни было образом виновата в появлении разрывов на коже.

Это нормальное явление, одно из множества изменений, вызванных беременностью и родами.

  1. Во время беременности меняется гормональный фон организма, в частности повышается секреция кортизола. Под воздействием этого гормона, в частности, происходит размягчение соединительных тканей лобковых костей, что делает возможным рождение младенца. Обратной стороной медали является то, что повышение уровня кортизола, а также эстрогена и прогестерона, приводит к снижению выработки коллагена и эластина. Тем самым гормоны негативно влияют на эластичность и прочность кожи, что и облегчает появление растяжек.
  2. На определенном этапе беременности живот начинает стремительно расти и кожа попросту не успевает генерировать новые клетки так быстро. Верхние слои эпидермиса растягиваются настолько, насколько это возможно, а достигнув естественного предела, разрываются. Растяжки на груди после родов, как и на животе, свидетельствуют о том, что эти части тела стремительно менялись, росли.
  3. Третью причину также невозможно устранить, как и первые две – это наследственная предрасположенность. Если растяжки были у матери и бабушек беременной женщины, наверняка они будут и у нее. Это не повод расстраиваться и опускать руки: зная о перспективах благодаря опыту предыдущих поколений, следует заранее предпринять меры и заняться профилактикой растяжек как можно раньше.

Мнение эксперта

  • Косметолог
  • Хирург

Мишель Эллерн

практикующий косметолог-дерматолог

Со временем растяжки способны стать светлее. Если они сильно заметны, то полностью исчезнуть они не смогут. Поэтому не стоит ждать чуда. Для этого рекомендую делать разнообразные маски, попробовать какую-то кометологическую процедуру. Например, отличного результата можно добиться посредством лазерного удаления стрий. А вот один спортом вряд ли получится устранить данный дефект. Многие молодые мамочки усердно качаются в спортзале, надеясь, что растяжки исчезнут. Но это попросту невозможно.

Теда Контис

пластический хирург

Несомненно, домашние методы приносят пользу. Но полностью убрать очень заметные растяжки они вряд ли смогут. Именно поэтому лучше сразу отправляться к косметологу. Если еще и присутствует сильноепровисание кожного покрова, тогда поможет только пластическая хирургия. Никакие маски или упражнения не смогут подтянуть обвислую кожу.

Каждая женщина самостоятельно решает, как справляться с возникшей проблемой после родов. Главное, чтобы это не привело впоследствии к ухудшению здоровья.

Желательно не затягивать с решительными действиями и приступать к устранению дефектов сразу, тогда велика вероятность исчезновения растяжек бесследно.

Как убрать стрии

Пройдут ли растяжки после родов? Сами по себе стрии не исчезают и не уменьшаются с годами. Нехирургические способы лечения в той или иной мере уменьшают внешние проявления этого дефекта, и при продолжительной терапии могут значительно улучшить положение. Но полностью удалить растяжки можно только путем операции. Что же касается профилактических мер, то они гораздо эффективнее лечения и положительно влияют на тонус кожи.

Если растяжки уже появились, борьба с ними будет наиболее результативной на ранней стадии, когда разрывы еще свежие, фиолетовые или бордовые. После того как стрии побелеют, удалить их без следа можно будет только лазером.

Можно ли избавиться от растяжек после родов? Определенно, да. Однако придется запастись терпением: мгновенные результаты дает только операция. А производители, которые пишут на косметических средствах, что те дадут ощутимый эффект спустя 1-2 месяца, беззастенчиво обманывают покупателей.

Массаж

Массаж – одно из главных средств избавления от растяжек после беременности. Он помогает улучшить кровообращение и ускорить обмен веществ. Очень важно не слишком сильно давить на кожу, излишнее растяжение может привести к появлению новых внутрикожных разрывов.

При массаже используются миндальное, розмариновое и эвкалиптовое масло. Ещё можно использовать кремы, содержащие витамин Е. Следует вылить немного средства на ладони и круговыми движениями, с небольшим нажимом, проводить руками по животу. Через 5 минут от поглаживания можно перейти к растираниям, активное воздействие на коже проводить не мене 10 минут. И ещё 6-8 минут поглаживать живот лёгкими массирующими движениями.

Важно! Перед началом сеанса массажа рекомендуют использовать скраб, который уберёт отмершие частички.

Борьба своими силами

Средства для борьбы и профилактики в случае с растяжками совпадают. Потому нижеизложенная информация будет полезна как женщинам на ранних сроках беременности, чье тело только начало меняться, так и тем, кто недавно родил и обнаружил не эстетичные следы на своей коже.

Чем раньше будут предприняты меры, тем более заметного результата можно достичь, но даже поздно в данном случае лучше, чем никогда. Многие мамы интересуются какие противозачаточные препараты Лактинет или Чарозетта лучше при кормлении грудью? Такие средства от нежелательной беременности способны серьезно влиять на гормональный фон. Ответы на такие вопросы мы расстраиваем в статье по ссылке.

Белье для предупреждения растяжек кожи


Специальное белье, а также пояс при беременности помогут избежать или минимизировать растягивание кожи
Примерно с третьего месяца беременность становится все больше заметна внешне: в первую очередь растет живот, вместе с ним округляются бедра и увеличивается грудь. В это время желательно начать носить специальное белье.

Женщины в положении часто жалуются на дискомфорт, связанный с ношением бюстгальтера, ведь грудь не только увеличивается, но и становится более чувствительной. Однако ей обязательно необходима поддержка и фиксация, чтобы предотвратить растяжки или хотя бы свести их к минимуму.

Хорошим помогает в предотвращении растяжек бандаж для беременных – он поддерживает живот и снижает нагрузку на кожу. Он пригодится также в первое время после родов, когда организм испытывает стресс, и появление стрий наиболее вероятно.

Спорт

Умеренные физические нагрузки, согласованные с врачом, необходимы после родов. В частности, легкая гимнастика помогает сохранить кожу в тонусе и улучшить кровообращение, а это обязательные условия для предупреждения растяжек. Потихоньку возвращаться к спорту можно уже через 2-3 месяца после родов.

Массаж

Ежедневный массаж помогает в борьбе с растяжками: он возвращает коже упругость и ускоряет регенерацию за счет активизации кровообращения. Для процедуры можно использовать крем от растяжек после родов или оливковое масло.

Особенное внимание нужно уделить зонам, где уже есть растяжки, – животу, груби, бедрам. Техника массажа простая: чередование интенсивных поглаживающих движений и слабого пощипывания. Все движения нужно производить по направлению к сердцу.

В роли легкого массажа выступает растирание жестким махровым полотенцем. Хорошо зарекомендовали себя специальные щетки, варежки и всевозможные массажеры.

Контрастный душ


Контрастный душ как один из методов борьбы с послеродовыми растяжками
Контрастный душ чрезвычайно полезен для кожи, он укрепляет стенки сосудов и борется не только с растяжками, но и с варикозом, от которого страдают многие молодые матери.

При беременности его можно принимать только с разрешения врача при условии, что нет риска для плода. После родов водные процедуры совершенно безопасны.

Алгоритм чередования такой: сначала теплая вода (комфортная, не горячая), затем на короткое время очень горячая, после – холодная. Повторять несколько раз.

Начинать всегда следует с горячей воды, а завершать процедуру – холодной. Продолжительность пребывания под струей горячей воды должна быть в 2-3 раза дольше, чем под холодной.

Рацион и витамины

Для восстановления упругости кожи, выработки коллагена и эластина полезна белковая диета. Желательно наполнить рацион фруктами и овощами, при грудном вскармливании это следует делать с осторожностью, но пренебрегать растительной пищей не стоит. Можно ли кушать такие продукты как бананы при ГВ, пить кофе или алкоголь вы можете из статей по ссылкам.

Важно пить как можно больше воды, но в разумных пределах, так как излишки могут задерживаться в тканях и провоцировать отеки. Советуем заранее ознакомиться с информацией про пользу и вред смородины при лактации, можно ли из нее делать компоты и морсы, а также пить молоко при кормлении грудью.

Среди витаминных комплексов следует отдать предпочтение тем, которые содержат витамин Е – он как ни один другой нужен для борьбы с растяжками. Практически любое средство от растяжек после родов, будь то препараты для внутреннего или наружного применения, обязательно содержит витамин Е.

Почему после родов появляются растяжки

В отношении родивших женщин, прежде всего, рассматриваются следующие причины появления растяжений на коже:

  1. Начиная с первых дней зачатия, женский организм претерпевает множество важных трансформаций, и главную роль в изменениях играет гормональная система. Это значит, что естественный процесс может сопровождаться переизбытком, а иногда – недостатком каких-то стероидов, что отражается не только на внутренней физиологии беременной, но и на её эпидермисе. С наибольшей интенсивностью все девять месяцев, пока растёт и развивается ребёнок, синтезируется прогестерон – он является определяющим в состоянии наружных покровов тела. В свою очередь, нехватка коллагеновых и эластиновых волокон влечёт за собой снижение упругости и тонуса тканей, что, собственно, и приводит к образованию стрий.
  2. Иной естественной предпосылкой к появлению растяжений является увеличение живота и общей массы тела. Притом что кожные слои испытывают дефицит необходимых эластичных материалов для поддержания необходимого тургора, они подвержены внутренним микроповреждениям и разрывам. Иногда вес набирается настолько быстро, что эпителий просто не способен растянуться до нужных размеров естественным образом, такое возможно, вследствие большого объёма околоплодной жидкости, многоплодности или просто одного, слишком большого плода.
  3. Дополнительной предпосылкой является качество и количество пищи, которую употребляет будущая мама. Важность использования продуктов, включающих многие полезные элементы и витамины, не раз подчёркивалась врачами, но на деле, не все женщины придёрживаются правильного питания. И это в то время, когда организм отчаянно нуждается в питательных веществах, поскольку ему необходимы ресурсы на внутриутробное формирование малыша.
  4. Немалое значение имеет наследственность – предрасположенность кожи к растягиванию, да и сама её структура с недостаточным уровнем важных компонентов, может быть врождённой, перешедшей будущей роженице от её ближайших родственников. Этот факт повышает риск образования стрий в период вынашивания и родов.

Если роженица младше 25 лет, патология может быть не столь выраженной, нежели в зрелом возрасте, когда изменения в организме делают кожу более сухой, тонкой, а процессы биосинтеза коллагена протекают медленнее.

Существуют и косвенные причины, усугубляющие патологическое развитие кожных разрывов до и после родов:

  • ожирение, диагностированное до зачатия;
  • малоподвижный образ жизни;
  • отсутствие ежедневных гигиенических процедур и ухода за телом;
  • экологически неблагоприятная обстановка;
  • злоупотребление такими препаратами, как Дексаметазон, Преднизолон и иными глюкокортикоидами, приводящее к кушингоидному ожирению, являющемуся одним из симптомов гиперкортицизма – серьёзного эндокринного заболевания.

Какими бы не были предпосылки к аномальному явлению, вполне, естественно, что встаёт вопрос, как убрать послеродовые растяжки живота, поскольку в этой области они появляются наиболее часто.

Народные средства

Важно понять, что растяжки появляются почти у всех – это нормальное явление. Не стоит впадать в панику. Принимайте свое тело таким, какое оно есть. Это не значит, что не надо бороться с проблемой, но будьте готовы, что следы от стрий все равно останутся.

Я всегда рекомендую беременны не пренебрегать оливковым маслом: такое доступное и простое средство дает результаты не хуже, чем кремы, доступные в открытой продаже.

Во время, когда косметические компании наперебой предлагают продукты, обещающие самые фантастические результаты, многие женщины скептически относятся к народным средствам.

В профилактике и удалении растяжек домашние средства могут очень пригодиться: они относительно бюджетны, в то время как кремы и обертывания от известных марок обойдутся в немалую сумму. Основа же у всех косметических средств против стрий одна – масла с высоким содержанием витамина Е.

Убрать растяжки после родов в домашних условиях сложно, лучше постараться предотвратить их появление, а для этого подойдут народные рецепты на основе косметических масел.

Кремы и лосьоны домашнего приготовления

Приготовленные самостоятельно составы выигрывают за счет натуральности и свежести ингредиентов. Хранить их следует в холодильнике. Вот несколько популярных рецептов.

  • Смешать по полстакана оливкового масла и сока алое (можно смолоть листья в блендере, только прежде срезать колючки). Добавить 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А (продаются в аптеке). Использовать для ежедневного массажа. Заметных результатов можно ждать примерно через 3 месяца.
  • Полстакана масла какао смешать с 2 чайными ложками тертого пчелиного воска и добавить 10 капель жидкого витамина Е. Только улучшат свойства лосьона 2 ложки масла абрикосовых косточек или зародышей пшеницы. Состав разогреть пока воск не растает. Втирать один раз в день.

Обертывания


Обертывания пленкой с косметической глиной можно проделывать на всех проблемных местах
Очень эффективные и полезные для кожи процедуры с эфирными маслами и косметической глиной. Они не только борются с растяжками, но сжигают подкожный жир и повышают тонус кожи.

Глину нужно развести в теплой воде до получения сметанообразной массы, обогатить состав несколькими капельками любимого эфирного масла. Нанести на проблемные участки и обернуть пищевой пленкой. Держать около 1 часа, смыть теплой водой, можно после провести пилинг. Повторять не чаще 2 раз в неделю.

Для обертываний подходит и чистое масло, например, касторовое. Процедура простая: нанести на растяжки, обернуть пленкой, положить сверху грелку, держать полчаса.

Пилинги

Домашние пилинги готовят из самых простых продуктов: меда (отличное заживляющее действие, если на коже нет ранок и язвочек), сахара, крупной соли, молотого кофе, овсяной муки. К этим абразивным частицам добавляют немного любого растительного масла. Втирать пока кожа не покраснеет. Максимальную пользу от пилинга можно получить после душа, когда кожа распарена. Повторять 2-3 раза в неделю.

Натуральные масла против растяжек

Масло от растяжек после родов можно использовать как самостоятельное средство – просто втирать его массажными движениями после душа. Хорошие результаты дает оливковое, касторовое, миндальное масло, для большего эффекта можно обогатить их дополнительно витамином Е, купленным в аптеке.

Масло Ши содержит множество витаминов в форме, которая позволяет легко впитываться через кожу. Масло зародышей пшеницы ускоряет регенерацию клеток.

Косметические средства

Крем или мазь от растяжек после родов обязательно содержат мощный увлажняющий комплекс, стимулируют обновление кожи, выработку коллагена, содержат ретиноиды, экстракты питательных масел и витамин Е.

Кремы

В магазинах продаётся огромное количество кремов, позволяющих убрать растяжки, но сказать, какой из них 100% поможет, нельзя. Главным критерием при его выборе должен стать состав. Обязательные компоненты:

  • ретинол;
  • коллаген;
  • витамины;
  • эфирные масла.

Ретинол увлажняет и повышает регенерацию кожи. В сочетании с другими веществами, входящими в состав крема, помогает заживить растяжки после беременности сделать их почти невидимыми.

Интересно! Крема от растяжек можно также сделать в домашних условиях.

Салонные процедуры

Растяжки у всех проявляются по-своему: тут играет роль и наследственность, и образ жизни, и нюансы беременности. Нет универсальных рецептов: кому-то поможет масло какао или ростков пшеницы.

Тех, кому не так повезло с эластичностью кожи, спасет при желании мезотерапия или химический пилинг. После консультации и осмотра можно сказать конкретно, сколько понадобится сеансов и что именно лучше попробовать в данном случае. Но выход есть всегда, главное желание!

Для тех, кто не готов ждать, есть способы как избавиться от растяжек после родов быстрее и с более заметным результатом. Это салонные процедуры.

Химический пилинг

Пилинг с фруктовыми кислотами – очень эффективная процедура. Ее цель – удалить верхний слой кожи с дефектами, чтобы дать возможность быстро регенерирующим тканям заполнить это место новыми чистыми и целыми покровами без повреждений.

Мезотерапия

Мезотерапия предполагает инъекции активных питательных веществ, таких как коллаген, ферменты и аминокислоты в нижний слой эпидермиса, чтобы стимулировать рост новых клеток. Метод очень действенный, но лучшие результаты показывает при свежих бордовых стриях – их удастся зарастить почти полностью. Эффект будет проявляться постепенно, в среднем заметные изменения проявятся после 10 сеансов.

Озонотерапия


Озонотерапия считается очень эффективной процедурой в борьбе с дефектами кожи, клиники их проводящие, часто предлагают солидные скидки на процедуры и даже проводят промо акции с бесплатными сеансами
Напоминает мезотерапию в том отношении, что также предполагает инъекции. Только в данном случае под кожу вводят озон – это стимулирует выработку коллагена и эластина в клетках кожи естественным путем.

Микродермабразия

Процедура представляет собой шлифование верхнего слоя кожи. Она помогает удалить поврежденный покров и освободить пространство для роста обновленной кожи.

Устранение растяжек с помощью аппаратной косметологии

Современная аппаратная косметология обладает богатейшим набором методик, которые весьма эффективны против стрий, особенно тех, что появились совсем недавно. Все аппаратные процедуры можно проводить после окончания лактации и стабилизации веса.

Лазерная шлифовка

Процедура достаточно радикальная, назначается при застарелых или больших по площади растяжках. При полной шлифовке верхние слои клеток кожи разрушаются полностью, они в последствии, замещаются новыми клетками, происходит как бы выталкивание рубцов. Кроме того, во время проведения процедуры луч лазера образует микротермальные зоны, являющиеся центрами активации синтеза коллагена и эластина. В результате кожа заметно оздоравливается и подтягивается.


Лазерная шлифовка

После лазерной шлифовки обработанные участки требуют тщательного ухода. Восстановление идет несколько месяцев. В этот период опасно находиться на солнце, поэтому процедуру не выполняют летом и в конце весны.


Фото до и после лазерной шлифовки

Цена: 40-300 руб./см2.

Когда можно проводить: после окончания лактации и стабилизации веса.

Лазерный пилинг

Бережный аппаратный метод. Основан на применении лазерного луча, проникающего непосредственно в место разрыва. Лазер прогревает пораженный участок и смягчает его. В клетках дермы активируется синтез коллагена. Поверхность кожи выравнивается, свежие и маленькие растяжки исчезают почти полностью, более старые и глубокие становятся менее заметными.


Лазерный пилинг

Лазерный пилинг травмирует кожу, она нуждается в восстанавливающем уходе. 2-3 месяца после процедуры запрещено находится на солнце.

Цена: 40-300 руб./см2

Когда можно проводить: после окончания лактации и стабилизации веса.

Вакуумный массаж

Аппаратный вакуумный массаж безболезненно «разбивает» подкожный жир. Эффект суммируется с усилением крово и лимфотока в коже и мышцах, ускоряя восстановление разрывов дермы. Наиболее эффективен в сочетании с другими процедурами.

Прибор для проведения вакуумного массажа попеременно накачивает и откачивает воздух из специальных присосок. Массаж может быть выполнен двумя способами:

  1. Стабильный способ. Присоска накладывается на определенную область на 2-3 минуты, затем переставляется на другую.

  2. Лабильный способ. Присоску плавно передвигают по всей области растяжек.

Цена: 800-1700 руб./процедура

Когда можно проводить: после окончания лактации и стабилизации веса.

Фракционный фототермолиз

Фракционный фототермолиз или «Фраксель» — один из самых эффективных методов для лечения зрелых стрий. Прибор, с помощью которого проводят процедуру, разбивает общий лазерный поток, на много мелких лучиков. Эти лучи как бы прокалывают кожу, создавая в ней микроканалы. При этом клетки вокруг этих «проколов» остаются неповрежденными и начинают активно их заращивать. Регенерация происходит путем синтеза большого количества коллагена и эластина.


Лазерный фототермолиз

Перед фототермолизом на кожу наносят обезболивающий гель. Время проведения зависит от площади обработки. На бедра косметолог потратит 40-50 минут. Болевые ощущения — умеренные. По окончании наносят успокаивающий крем, которым нужно будет пользоваться и дома. После процедуры кожа нуждается в защите от УФ излучения.

Цена: 500 руб./см2

Когда можно проводить: после окончания лактации и стабилизации веса.

Миостимуляция

В основе метода лежит воздействие микротоков на мышцы. В результате улучшается циркуляция крови и лимфы, ускоряется обмен веществ, кожа восстанавливает упругость. Рекомендуется курс процедур.


Миостимуляция

Суть метода: на кожу накладываются электроды, подающие импульс на нервные окончания. Сигнал от нейронов идет к мышцам и те начинают активно работать – сокращаться. Поле нескольких процедур-тренировок мышцам возвращается тонус и упругость, активизируется обмен веществ. Такие изменения особенно благоприятно отражаются на местах с растяжками.

Цена: 2000-2500 руб./процедура.

Когда можно проводить: после окончания лактации и стабилизации веса.

Лазерная коррекция

Убрать растяжки после родов лазером – единственный способ избавиться от них быстро и без следов. Лазерная шлифовка растяжек позволяет за несколько сеансов значительно уменьшить даже успевшие побелеть стрии, свежие убирает быстрее. Суть процедуры в том, что луч испаряет верхний слой кожи, вместе с растяжками. На месте поврежденных участков вырастает новая здоровая и гладкая кожа.

К лазерной коррекции можно обращаться только спустя несколько месяцев после родов. После процедуры происходит заживление в течение примерно 2 недель.

Предотвращение

Растяжки — приобретенный дефект, образование которого лучше предупредить, чем в последующем лечить. Ведь убрать стрии после родов сложно. Существуют программы по предупреждению их появления. Пожалуй, самыми эффективными и доступными методами являются:

  • Насыщение влагой. Чтобы избавиться от растяжек специалисты советуют выпивать не менее 10 стаканов в день чистой питьевой негазированной воды как после еды, так и до приема пищи. Жидкость способствует улучшению обмена веществ, насыщает клетки кожи влагой.
  • Сбалансированное питание. Строгий контроль веса обязателен, особенно после рождения ребенка. Если лишние килограммы все же присутствуют, старайтесь соблюдать правила диеты, не экспериментируйте с голоданием. Так как белки помогают коже стать эластичнее, в ежедневный рацион питания необходимо включить не менее 30% продуктов, обогащенных этим элементом. Следите, чтобы организм получал требуемое количество витаминов. Наиболее ценными являются продукты, содержащие витамины A и E. Растяжки «боятся» здоровой пищи.
  • Избегайте резкого увеличения физических нагрузок. Безусловно, без спорта тело никогда не станет подтянутым. При этом занятия должны проводиться корректно. Резкие сильные нагрузки вводят организм в стрессовое состояние и сопутствуют грубому растягиванию кожных покровов.
  • Еще одно действенное средство, с помощью которого можно убрать растяжки — массаж. Старайтесь баловать себя им ежедневно. Для этого совсем не обязательно обращаться к специалистам. Можно заняться самомассажем с помощью влажного полотенца или специальных рукавиц разминайте проблемные участки. Тело должно быть чистым. Даже легкий кратковременный массаж улучшит кровообращение и регенерацию клеток.

Вышеперечисленные методы фундаментальны для предотвращения образования стрий. Однако они не совсем эффективны при дефектах, получаемых во время вынашивания ребенка. Коррекция проблемных мест после родов должна носить комплексный и радикальный характер.

Из отзывов мам

Ольга, 26 лет, г. Санкт-Петербург

Мне очень помогла поддержка мужа. Он обычно посмеивался, когда я ходила по дому в маске, мазала волосы маслом и так далее.

Но с началом беременности, когда я описала ему все перспективы растяжек, понял, как это для меня серьезно. Супруг даже помогал мне делать массаж с оливковым маслом, совмещали приятное с полезным.

Ксения, 31 год, г. Москва

У меня были сильные растяжки – казалось, что кожа буквально потрескалась. Я была готова к такому: у мамы после беременности остались белые полосы внизу живота.

Все 9 месяцев я втирала масла, кремы и мази. Думаю, они тоже немного помогли. Но через год после родов я решила сделать шлифовку лазером. Вот эта процедура дала ошеломляющий результат! Просто волшебство. Но потратиться пришлось порядочно, зато я снова могу ходить в раздельном купальнике.

Где еще могут появиться растяжки

Чаще всего рубцы появляются на животе. Но это не единственная часть тела, которая может покрываться не симпатичными полосами при наборе веса в период беременности.

Растяжки на груди

Растяжки в этой области иногда начинают формироваться еще во время беременности, но чаще всего причиной их появления становится кормление грудью. Чтобы уменьшить полосы в этой области, следует практиковать массаж с каким либо жирным маслом ежедневно. Хорошо помогает гидромассаж струей душа. Быстро восстанавливает форму груди регулярное плавание.

Растяжки на бедрах и ягодицах

Бедра и ягодицы во время беременности также заметно увеличиваются в размерах, что грозит разрывами в кожных покровах. Контрастный душ и косметические средства можно использовать не только для живота, но и для этих частей тела. Для коррекции ягодиц и бедер эффективны физические упражнения: выпады, приседания, махи ногами.

Растяжки на ногах

Вторая половина беременности – это большая нагрузка на ноги из-за увеличивающейся массы, а также частых отеков. Это приводит к увеличению объемов икр. В этой части тела сделать кожу красивой помогут контрастные ванны с добавлением соли.

Также на ногах удобно практиковать обертывание, когда средство против растяжек наносят на кожу и накрывают полиэтиленом для усиления его воздействия. Наиболее популярно обертывание водорослями. Они содержат вещества, придающие коже упругость. Также применяют обертывания с шоколадом, морской грязью или глиной.

Мазь от растяжек: как правильно пользоваться?

Эффективность мазей зависит не только от их состава, но и от правильного применения. Соблюдение основных правил поможет улучшить и ускорить результаты терапии.

  • Подготовка кожи. Перед нанесением дерму очищают и распаривают.
  • Способ нанесения. Средства распределяют равномерным слоем на всю поверхность растяжек и область вокруг. Массажные движения обеспечивают прилив крови, что ускоряет доставку активных веществ.
  • Регулярность применения. Мазь наносят ежедневно в течение срока, указанного в инструкции.
  • Безопасность. Беременные и кормящие женщины применяют мази с учетом своего физиологического состояния. Мазь должно быть безопасным как для женщины, так и для ребенка.

Во избежание негативных последствий перед покупкой средства лучше проконсультироваться с врачом.

Самый эффективный крем от растяжек для беременных

В организме беременной женщины постоянно происходят изменения. Гормональные перестройки отражаются и на состоянии кожного покрова. Во время беременности часто наблюдается сухость, раздражение, обусловленные недостатком витаминов и других питательных веществ, которыми организм будущей мамы делится с малышом.

При выборе эффективного крема от стрий следует учитывать ряд факторов.

  • Текстура. Отказаться следует от кремов с липкой, плотной, тяжелой текстурой. Предпочтение отдают мазям, которые легко наносятся, быстро впитываются.
  • Качественный состав. Желательно чтобы средство содержало натуральные компоненты: масла, экстракты лекарственных растений. Желательно не использовать косметические продукты, содержащие ретиноиды, третиноин и витамин А. Высокая концентрация данных веществ способна нанести вред здоровью будущего малыша.
  • Гипоаллергенность. Во время беременности кожа более чувствительная, склонна к аллергии. Косметика не должна содержать консервантов, красителей, искусственных ароматизаторов.

Идеальный крем тот, который прост и безопасен в использовании. Перед покупкой следует проконсультироваться с врачом.

Спорт против стрий

Как связаны эти два понятия? Правильно подобранные спортивные упражнения помогут нагнать кислород в проблемные зоны, улучшить их внешний вид. Также физкультура положительно сказывается на подтяжке кожи.

Эффективный комплекс упражнений включает в себя:

  • отжимания;
  • планку;
  • повороты корпуса в положении лежа;
  • подъем ноги из положения мостик;
  • упражнения на фитболе.

Регулярная физическая активность гарантирует полное избавление от стрий. Комплексный подход к проблеме является залогом успеха.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]