Здравствуйте, дорогие читатели! В продолжение темы массажа и его влияния на организм сегодня мы пройдемся по основным пунктам – органам и системам, для которых массаж особенно полезен. Скажем по секрету, действие массажа на организм человека во всех смыслах положительное и благотворное. Пожалуй, нет такой части тела или органа, которую бы не коснулся благоприятный эффект массажа.
Что такое массаж с точки зрения медицины
Зачастую массаж воспринимают как процедуру для снятия нервного напряжения и усталости. Это верно лишь отчасти, поскольку любой правильно выполненный массаж приносит не только приятное расслабление, но и лечебный эффект.
Факт – массаж успешно применяется с древних времен, принося пользу телу и психике человека. Упоминания о нем встречаются в очень многих языках: «masser» — растирать (фр.), «masch» — мягко надавливать (араб.), «masso» — сжимать руками (греч.), «makch» — касаться (санскр.), «mashasha» — ощупывать (др. евр.).
Сегодня массаж официально признан методом немедикаментозного лечения и профилактики болезней.
Способы массажа развиваются, обогащаясь знаниями из множества медицинских направлений: хирургии, анатомии, физиологии, ортопедии. Его эффективность возрастает в сочетании с остеопатическими методами, мануальной терапией, упражнениями, ЛФК и т.д.
Сравнительная характеристика основных параметров
- Отсутствие человеческого фактора. В большинстве случаев процедура лимфодренажного массажа полностью автоматизирована, а ее интенсивность напрямую зависит от установленного на устройстве режима. Очевидно, что технический аппарат не будет испытывать усталости, и к концу сеанса можно не сомневаться в качестве проводимых им манипуляций.
- Эффективность. Выраженность результата при антицеллюлитном воздействии, полностью зависит от степени подготовки, опыта и квалификации выбранного специалиста. На качество лимфотерапии влияет лишь регулярность процедур. При должной систематичности она гарантированно будет превосходить результаты предыдущего метода.
- Ожидаемый результат. При желании добиться более плавных контуров тела и устранить излишки кожи, образовавшиеся после интенсивного похудения, целесообразно использовать лимфодренаж. Кроме того массаж лимфы усиливает выработку коллагена и улучшает рельеф кожи. Антицеллюлитная технология способствует уменьшению жировых отложений и повышению упругости дермы.
- Цена. В зависимости от того на какую часть тела будут распространятся корректирующие мероприятия, ценовой диапазон лимфодренажного массажа находится между 800-1000 рублей за один сеанс. Стоимость антицеллюлитной терапии напрямую зависит от квалификации мастера. Если трудовой арсенал последнего предполагает внушительный практический опыт, то его услуги обойдутся в 1500-2000 рублей.
Польза массажа
Когда взрослый человек анализирует свои ощущения после массажа у хорошего специалиста, он отмечает прилив сил, успокоение, легкость во всем теле. Улучшается настроение, проходит боль, исчезают отеки.
После массажа отмечается нормализация артериального давления, сон становится спокойным и глубоким. При психосоматических заболеваниях массаж — прекрасное антистрессовое и антидепрессивное средство.
Внешние благотворные изменения появляются не просто так – это следствие внутренних процессов:
- запускается процесс обновления клеток,
- увеличивается кровоток к органам, что помогает работе сердца,
- нормализуется ток лимфы, питание клеток,
- повышается местный и общий иммунитет.
Массаж воздействует на организм через физико-механический, рефлекторный и нейрогуморальный
уровни.
Физико-механическая составляющая массажных процедур снимает спазмы волокон поврежденной ткани, освобождая сдавленные сосуды и нервы — источник боли.
Рефлекторный механизм массажа способствует передаче через рецепторы позитивной информации, настроя на здоровье в нервные центры.
Нейрогуморальное воздействие несет пользу на уровне гормонов и других биологически активных веществ, которые благодаря массажу активизируют обменные процессы.
Длительность одного сеанса и количество рекомендуемых процедур
Средняя продолжительность одного сеанса массажа длится от получаса до полутора часов. Время проведения одной процедуры зависит от индивидуальных показателей Вашего здоровья и, как правило, зависит от лечащего врача и массажиста, а также целей, которые необходимо достичь при помощи данной терапии.
В российской системе массажа сеанс обычно длится около 60 минут. За это время массажист обрабатывает в течение 20 минут шею, таз и спину, за 18 минут нижние конечности, за 12 минут верхние конечности, грудь и живот за 10 минут. Весь курс в большинстве случаев состоит из 10-15 сеансов.
Преимущества массажного центра Ostoclinic
В нашей клинике лечащий врач сначала проводит тщательное обследование пациента. После этого может быть назначен лечебный массаж как элемент комплексной терапии при следующих заболеваниях и состояниях:
- головной боли,
- боли в шее, спине, пояснице,
- остеохондрозе, радикулите,
- лечении артрита, бронхита, пневмонии (кроме острой формы),
- зарубцевавшейся язве желудка или двенадцатиперстной кишки,
- спазматических или вялых параличах,
- хронической недостаточности работы сердца,
- стенокардии,
- гипертонической или гипотонической болезни,
- хроническом гастрите,
- запорах.
Высокую эффективность показывает медицинский массаж при реабилитации после ушибов, растяжений мышц, связок, сухожилий, восстановлении после переломов кости.
Показания к проведению
Основными показаниями к проведению процедуры могут служить следующие из нижеперечисленных:
- Искривление позвоночника.
- Проблемы с пищеварительным трактом.
- Частые головные боли или мигрени.
- Восстановление после травм.
- Остеохондроз.
- Болезни верхних дыхательных путей (в качестве вспомогательной терапии).
Важно отметить, что некоторые люди после процедуры чувствуют непреодолимую сонливость, появление насморка и повышение давления. Но все эти симптомы недолговременны и быстро исчезают.
Ручной массаж в Москве – как проходит сеанс
Поглаживания.
Кисти массажиста скользят по коже пациента расслабленно и свободно, оказывая небольшое поверхностное усилие. Поглаживание используется в начале для подготовки участков тела, а также в завершение сеанса. Этот прием позволяет пациенту настроиться и привыкнуть к рукам массажиста, помогает снять болезненность после чувствительных моментов.
Растирания.
Руки массажиста формируют кожную складку на нужном участке, после чего постепенно смещают ее по линии мышц, разогревая мягкие ткани. Растирание помогает подготовить тело и мышцы к более глубокому воздействию. Также на этоп этапе выявляются возможные проблемные места – растяжения, спазмированные мышцы.
Разминания.
Массажист циклично захватывает, приподнимает, сдавливает, скручивает, смещает ткани. Хороший специалист, грамотно используя эту сложную технику, оказывает мощное влияние на нервно-мышечную систему пациента.
Вибрационные и ударные приемы.
Встряхивания тканей в течение нескольких секунд через толчкообразные движения и легкие удары с разной частотой, амплитудой, направлением.
Итак, какое же влияние оказывает он на наш организм?
Мы с вами знаем, что способов воздействия на тело человека с помощью массажа бывает множество. Это общий, лечебный, антицеллюлитный, головы, спины и воротниковой зоны, баночный, медовый… Сегодня мы говорим об общем массаже, который делает мастер в течение 1,5-2 часов, поочередно прорабатывая все зоны тела – спину, руки, ноги, плечевой пояс, голову.
Поскольку контакт рук мастера с нашим телом происходит через кожу, то в первую очередь она испытывает на себе благотворное воздействие.
Системы массажа
Несмотря на огромное разнообразие и сложность классификации во всем мире признаны всего две системы массажа: европейская и восточная.
Они отличаются приемами и глубиной воздействия, отношением к рефлекторным зонам.
Европейская система
Европейский классический массаж составляет основу гигиенического, лечебного, спортивного и косметического видов массажа. Здесь нет воздействия на рефлекторные зоны в отличие от восточной системы.
В европейской школе массажа есть три ветки: российская, шведская, финская.
Российская ветвь
В ней преобладают приемы разминания, что дает более глубокое воздействие не только на фасции и суставы, но и на мышечную, сосудистую и нервную системы. Благодаря точно дозированным приемам массажист рациональнее использует свои силы, дает пациенту отдых и расслабление. Результатом такого массажа становится улучшение кровотока и лимфообращения.
Шведская ветвь
Состоит из поглаживаний, растираний, разминаний, движения. Массажист растирает уплотнения, растягивает сосудисто-нервные пучки и мышцы.
Финская ветвь
Здесь специалист использует ограниченное число приемов, главным образом разминает тело подушечками больших пальцев. Такой метод более эффективен на плоских мышцах.
Восточная система
Она пришла из стран Малой и Средней Азии, где массаж делают не только руками, но и ногами. Массажисты не пользуются никакими маслами, выполняют массажные движения не только от периферии к центру, но и наоборот.
Восточный массаж ногами должен применяться с особой осторожностью! Он подойдет для спортсменов с хорошо развитой мускулатурой, просто физически крепких людей. Если есть проблемы с позвоночником, такой массаж может спровоцировать смещение межпозвонковых дисков.
Специалисты восточного массажа учитывают направления меридианов (каналов) и движение энергии «ци» в соответствии с китайской философией. Не удивляйтесь, если массажист практикует не только приемы поглаживания, растирания и разминания, но и растягивания и выкручивания конечностей. При этом он максимально использует массу своего тела, чтобы достичь нужного давления.
Влияние на суставы, связки, сухожилия
С помощью разных техник можно улучшить состояние суставов, связок и сухожилий. На суставы специалист во время сеанса воздействует опосредовано – через мышцы. Но поскольку суставы рук и ног тесно связаны с мышцами, то приток крови и обогащение кислородом прилегающей мышечной ткани не может не сказаться благоприятно на состояние суставов.
С помощью массажиста можно не только укрепить суставы, связки и сухожилия, но и улучшить состояние после травм и операций в этой области. Не зря этот вид физиотерапии входит в курсы реабилитации как один из ключевых методов восстановления двигательной функции конечностей.
Виды массажа
В мире нет единого мнения о классификации массажных процедур. Зачастую один и тот же вид массажа могут называть по-разному. К примеру, классический и шведский, гигиенический и профилактический.
Если ориентироваться на конечную цель процедур и достигнутый эффект, массаж можно разделить на следующие виды:
- лечебный (медицинский),
- гигиенический,
- спортивный,
- косметический,
- другие виды массажа.
Условия проведения
Опытные массажисты дают следующие рекомендации для проведения данной терапии:
- Ее лучше всего проводить в утренние часы.
- Пациент должен быть полностью расслаблен.
- Желательно, чтобы до проведения сеанса был принят душ.
- Не проводить сеанс сразу после еды, после приема пищи стоит выждать не менее полутора часов.
- Не следует делать ее каждый день, лучше проводить массаж через день.
- После сеанса необходимо 15-20 минут просто полежать.
- Для проведения процедуры можно использовать кремы и масла с натуральным составом (хорошо подойдут масла мелиссы, мяты, розы, пачули, чайного дерева).
- Лекарственные мази можно использовать только при наличии показаний к этому.
Стоит упомянуть, что время проведения процедуры зависит от техники выполнения и вида массажной терапии, в среднем процедура длится от 30 до 90 минут. Все движения при ее выполнении проводятся по направлению движения лимфы.
Противопоказания
Несмотря на то, что процедура зарекомендовала себя с положительной стороны и полезна для организма, имеются некоторые противопоказания, препятствующие ее проведению, заключаются они в следующем:
- Грибковые инфекции.
- Варикозное расширение вен.
- Беременность.
- Воспалительные процессы, особенно имеющие гнойный характер.
- Простудные заболевания.
- Гематологические заболевания.
- Опухоли любого происхождения (при процедуре происходит их рост).
- Сильное психическое или физическое перенапряжение.
- Боли, требующие приема обезболивающих препаратов.
- Аневризмы.
- Нарушения мозгового кровообращения.
- Увеличение лимфатических узлов.
- Онкологические болезни.
- Различного происхождения дерматиты.
- Сахарный диабет.
- Внутренние кровотечения.
- Проблемы с мочевыделительной системой.
- Заболевания печени и почек.
- Травмы кожного покрова.
Некоторые из противопоказаний носят временный характер, проведение процедуры возможно после их устранения. Также имеются и абсолютные противопоказания, например, болезни, протекающие хронически.
Стоимость процедур
Цена на общий массаж весьма вариативна. Средняя стоимость одного сеанса общего массажа составляет примерно 700-750 рублей у опытных мастеров, новички берут от 450 рублей.
На общую стоимость курса процедур часто влияет их количество, иногда массажисты делают скидки тем, кто сразу заказывает 10-15 сеансов.
Общий массаж тела является отличным методом, чтобы подправить Ваше здоровье и расслабиться. Частота его проведения в течение года оговаривается с лечащим врачом – терапевтом, именно он сможет нужное количество, учитывая состояние здоровья своего пациента. Массажная терапия может решить множество проблем со здоровьем, но подходить к ней нужно ответственно.
