Здравствуйте мои читательницы — самые красивые женщины! Уход за лицом в домашних условиях после 50 лет начинается не с выбора нового крема, а с проверки тех средств, которые Вы уже используете, и пересмотра ежедневных привычек. По мнению профессионалов и моему убеждению, самое сложное для нас это не выбор косметики, приготовление масок, а вопрос, где найти время, которого всегда не хватает.
Кроме этого уход за лицом после 50 лет требует комплексного подхода, нам нужно выработать правильные привычки в питании, освоить упражнения для подтяжки и регулярно использовать маски и крема. Как сделать ежедневный уход приятным и простым с максимальным эффектом.
Яблочко печеное или молодильное?
Образно говоря, кожа представляет собой своеобразный многослойный «матрас», все прослойки которого в
молодом возрасте замечательно взаимодействуют между собой, что обеспечивает лицу здоровый цветущий вид.
В период менопаузы естественный процесс регенерации клеток замедляется, нарушаются репаративные, заживляющие функции, изменяется уровень кислотности, баланс влаги и подкожного жира. Волокна эластина и коллагена (составляющие каркас или, если продолжать матрасную аналогию, своего рода «пружины» в структуре кожи) становятся хрупкими и постепенно разрушаются. В результате эпидермис истончается и иссушается, кожа теряет плотность, становится дряблой и обвисает. Привычные контуры лица начинают «плыть», появляется двойной подбородок, круги под глазами, явные морщины возле глаз и опущение верхних век, в носогубной зоне и на лбу пролегают глубокие складки.
Такие метаморфозы с внешностью особенно тяжело переносят женщины, для которых вполне естественна потребность оставаться как можно дольше привлекательными. Однако самое неудачное решение при этом – впадать в отчаяние и уныние. Негативное мышление лишь умножит количество морщин на лице.
Поэтому, прежде всего, необходимо настроить себя на позитив. Да, лицо все больше становится похожим на печеное яблочко. Но в качестве яблока молодильного сегодня можно воспользоваться огромным арсеналом средств и методов ухода. Важно только не лениться и системно заниматься своей внешностью. И тогда пограничники и гаишники будут искренне удивляться – мол, это точно вы или похожая на маму дочка зачем-то взяла ее паспорт?
Содержимое тарелки также важно
На внешний вид кожи лица, независимо от возраста, большое влияние оказывает то, сколько и как качественно вы спите, что вы едите и как вы живете. Во время менопаузы многие женщины набирают вес, поэтому вопросы питания особенно остры. Однако в суровых диетах организм не получает всех необходимых питательных веществ, которые в свою очередь оказывают существенное и видимое влияние на внешний вид.
Обязательно обратите внимание на сбалансированную диету с достаточным количеством питательных веществ, витаминов и минералов. Как и косметические средства, антиоксиданты – витамины А, С, Е, ресвератол, астаксантин, коэнзим Q10, селен и цинк – играют жизненно важную роль в борьбе со свободными радикалами и предотвращают старение.
- Обратите внимание на уровень витамина D в вашем организме. Этот витамин должен поступать в достаточном количестве для предотвращения сухости дермы.
- Масло ночной примулы также поможет облегчить симптомы менопаузы – потливость, перепады настроения, сухость слизистых.
- Также стоит обратить внимание на гиалуроновую кислоту и коллагенсодержащие пищевые добавки, которые можно использовать в дополнение к уходу за собой.
- Кроме того, помните, что свежий воздух, физическая активность и достаточное количество жидкости – около двух литров воды в день помогут поддерживать нужную влажность.
Являются ли современные методы чудодейственным инструментом?
В настоящее время достижения дерматологии и косметологии дают возможность дольше сохранять молодость. Однако следует помнить, что эти процедуры не заменяют привычных привычек ухода за собой. В последние годы были проведены исследования микро биомы кожи, и появились косметические средства, содержащие пробиотики. Они помогают поддерживать уровень pH, тем самым укрепляя кожный барьер, который поддерживает необходимый уровень влажности. Также важно обращать внимание на отшелушивающие агенты в зависимости от типа дермы. Продукты, содержащие кислоту AHA, помогают отшелушивать отмершие клетки дермы, делая ее более молодой и блестящей.
Женщины могут быть красивыми в любом возрасте, но иногда они должны помогать организму. Для тех, кто с юности правильно ухаживал за собой, это, вероятно, будет проще, но каждая женщина может исправить ситуацию!
Ухаживаем за кожей со знанием дела
Кожа свидетельствует об общих изменениях в организме, и только с помощью комплексного подхода, воздействуя на все органы, можно добиться положительных изменений.
Основные процедуры по уходу за кожей лица после 50 лет:
- заместительная гормональная терапия;
- правильное питание;
- периодическое очищение кишечника;
- обильное питье;
- физические процедуры и массаж;
- комплекс косметических процедур:
- глубокое очищение;
- увлажнение;
- питание.
Из постоянных привычек следует удалить:
- пляж и солярий;
- курение и алкоголь;
- беспорядочное питание;
- частые приемы кофе и крепкого чая;
- стрессы;
- умывание лица обычным мылом;
- использование спиртосодержащих тоников и лосьонов;
- высокие подушки по время сна.
Дорогие женщины, помните, в погоне за красотой после 50 важно соблюдать уход за кожей дважды в день: утром и вечером! Для каждого времени суток свой уход и свои средства.
Миндаль
Орехи благодаря химическому составу – главные продукты для молодости и красоты женщины. В них много незаменимых аминокислот и растительного белка. Они сохраняют здоровье кожи, волос, ногтей, поддерживают гормональный фон. Один из важнейших орехов – миндаль, который защищает от УФ-лучей, сохраняет влагу в клетках. Горсть в 30 г не навредит и во время диеты, заглушит аппетит на 1–2 часа, восполнит нехватку энергии, улучшит обменные процессы.
- На что можно потратить материнский капитал в 2020 году: 6 законных вариантов использования средств
- Анализ на энтеробиоз
- СС-крем – что это
Советы по употреблению:
- Не снимайте кожицу, которая содержит много антиоксидантов.
- Не сочетайте миндаль с мясом или рыбой – это тяжелая комбинация для пищеварения.
- Ешьте орехи отдельно от всего или с легкими салатами.
Уход за кожей лица после 50: косметические процедуры, как зарядка – каждый день!
Комплексный косметический уход за кожей после 50-ти преследует несколько задач:
- глубокое очищение пор;
- улучшение регенерации фибробластов (клеток кожи);
- повышение тургора (эластичности) и сохранение контура лица;
- очищение от ороговевших слоев эпидермиса (верхнего слоя дермы);
- увлажнение и питание.
Очищение достигается с помощью легких пенок, косметического молочка, паровых ванночек, контрастного умывания или кубиков льда с замороженными лекарственными травами – ромашкой, чистотелом, мятой, календулой;
Для тонизирования используются лосьоны из сока алое и огурца, в зимний период – меда и лимонного сока;
Упругость кожи обеспечат вещества, содержащие природный коллаген – для этого используют крахмальные и желатиновые маски;
Удаление ороговевшего эпидермиса производится с помощью скрабирования или гоммажа. Для скраба в домашних условия чаще всего используют молотый кофе, для гоммажа – манку, овсяную муку и апельсиновую цедру в пропорции 2+1+1 чайной ложки;
С увлажнением и питанием кожи замечательно справится термальная вода и любимый крем.
Возможности косметологического салона
Благодаря современным технологиям в салоне красоты вашу кожу лица могут сделать моложе на 10 лет буквально за несколько минут. Но можно потратить крупную сумму денег провести массу сеансов и остаться лишь с незначительными изменениями.
Какие же методы омоложения кожи среди услуг салона самые эффективные?
Лазеры
Раньше лазерами просто снимали верхний слой кожи, оставляя даже небольшие ожоги, которые проходили в течение нескольких недель. Современные версии лазерной шлифовки способны эффективно устранять пигментные пятна, шрамы и разглаживать неравномерную текстуру поверхности лица, после чего коже на восстановление достаточно нескольких дней.
Профессиональный пилинг
В салонах делают химический пилинг на основе гликолевой кислоты. Такой профессиональный пилинг ускоряет обновление клеток, после чего заметно улучшаются тон и текстура кожи. Для оптимального результата достаточно провести несколько процедур.
Микродермабразия
В рамках этой услуги используется специальный прибор для отшелушивания кожи. Чистка производится с помощью очень тонких кристаллов. Несколько сеансов способны улучшить тонус кожи, ее текстуру, а также удалить темные пятна и мелкие морщинки.
Ботокс
Мимические морщины являются самыми выраженными, так как находятся в области постоянного движения. После 50 лет их становится больше, и бороться с ними при помощи лазерной шлифоки или химического пилинга бесполезно. Самым эффективным способом избавиться от мимических морщин является инъекция ботулинического токсина (ботокс). Наличие ботокса позволяет движениям лица меньше деформировать поверхность кожи. В большинстве случаев ботокс значительно уменьшает горизонтальные складки на лбу, мимические линии между бровями, гусиные лапки и вертикальные морщины верхней губы.
Практически все кинозвезды и известные эстрадные певцы в преклонном возрасте прибегают к искусственным модификациям овала лица в виде ботокса или пластической хирургии. Поэтому, даже после 60 лет многие известные певцы, такие как Алла Пугачева и София Ротару, могут похвастаться внешностью и состоянием кожи, которая выглядит на 15-20 лет моложе.
Но стоит учитывать, что пластические операции и инородные вещества под кожей не устраняют проблему, а лишь скрывают ее. К тому же многие женщины, кто пользовался подобными услугами, в последствие жаловались на значительное снижение упругости кожи и увеличение количества морщин буквально через 2-3 года.
Своим опытом омоложения просим делиться в комментариях!
Умывание по системе Лазло
Весь этот цикл мероприятий в полной мере воспроизводит умывание доктора Лазло. Процедура обеспечивает мягкое глубокое очищение кожи, раскрытие и дыхание пор, укрепление капилляров и стимулирование выработки коллагена, увлажнение и питание.
Рекомендуется очистить кожу мицеллярной водой и распарить полотенцем, смоченным горячей водой. Произвести скрабирование смесью кофейной гущи и оливкового масла. Через 5-7 минут смыть скраб охлажденной настойкой ромашки со льдом и лимоном и произвести контрастное умывание холодной и горячей водой. Нанести питательный крем. Проводить такие процедуры необходимо через день курсом в 3 недели. Позже ежедневные умывания можно свести к распариванию и очищению кубиками льда с нанесением питательного крема.
Дополнит эффект от умывания доктора Лазло желатиновый бандаж. Естественный заменитель коллагена – желатин, поможет вернуть коже упругость и эластичность. Для этой маски необходимо взять по 1-й чайной ложке сухих листьев бузины, высушенных лепестков роз, желатина и меда. Также понадобится несколько капель масляного витамина Е.
Бузину и розу залить кипятком и настоять полчаса. Потом процедить, добавить желатин, растворить на водяной бане, добавить мед и витамин Е. В полученном растворе смочить бинты или хлопчатобумажные салфетки, нанести на лицо и оставить на полчаса. После умывания нанести на кожу питательный крем.
Очищение
Он самый важный в уходе за любым типом и возрастом кожи. Причём под очищением подразумевается, как умывание утром и вечером, так и снятие макияжа в обязательном порядке. Сюда же относят регулярное скрабирование или пилингование кожи.
Для утреннего умывания желательно использовать травяные отвары, а не просто воду. Для отваров используйте липу, чабрец, розмарин, ромашку. Желательно умываться тёплым составом. После умывания можно тонизировать кожу лица кубиками льда. Некоторые предпочитают делать даже ледяные ванночки, опуская лицо в глубокую миску со льдом и водой на 10–15 секунд.
Для вечернего очищения кожи от макияжа сначала используйте мягкое косметическое молочко и только потом умывайтесь.
Один раз в три недели скрабируйте или пилингуйте кожу. Для этого используйте мягкий гоммаж на кремовой основе, который деликатно воздействует на кожу. Отшелушивает омертвевшие клетки и подготавливает её к действию ухаживающего крема.
Для умывания ни в коем случае не используйте мыло и другие щелочные составы. Они нарушают и без того ослабленный рН кожи.
Уход за кожей вокруг глаз, шеей, зоной декольте после 50 лет
Уход за кожей возле глаз после 50 лет требует особенного внимания. На этом участке эпидермис почти лишен жировой прослойки и особенно чутко реагирует на возрастные изменения. «Гусиные лапки» и глубокие морщины возле глаз можно смягчить с помощью специальной липидной маски, в состав которой входит масло жожоба, сок алое, мед (по одной чайной ложке), три чайные ложки масла шиповника, по три капли масляных витаминов А и Е. Курс составляет 14 дней, потом необходимо повторять процедуру несколько раз в неделю.
Более подробно читайте в нашей статье: Как убрать мимические морщины вокруг глаз
Для кожи вокруг глаз, а также шеи и зоны декольте подойдет маска с эффектом боттокса. Она действует на мимически активные морщинки, расправляет и разглаживает их. 1 столовую ложку крахмала растворить в теплой кипяченой воде (100 грамм), перелить полученный состав в эмалированную или стеклянную кастрюлю и варить на слабом огне. В 5 столовых ложек полученного клейстера добавить 5 столовых ложек морковного свежевыжатого сока и 1 столовую ложку домашней жирной сметаны. Наносить маску на зону вокруг глаз, участки пролегания глубоких морщин в носогубной зоне, на лбу, а также на шее и в зоне декольте несколько раз по мере высыхания предыдущего слоя. После смывания нанести питательный крем. Процедура проводится через день курсом в 10 дней.
Гимнастика и массаж
Отличный эффект на зрелую кожу оказывает массаж и специальная гимнастика (фейсбилдинг). Массаж можно проводить самостоятельно или в условиях салона. Если вы предпочитаете домашние процедуры, то просто массируйте лицо утром и вечером по массажным линиям в момент нанесения крема. Сначала выполняйте поглаживающие движения. Понемногу усиливайте интенсивность нажима пальцев. Массаж заканчивайте постукиванием пальцев по коже. Сделайте вибрирующие движения в зоне лба и носогубного треугольника. Такие манипуляции стимулируют выработку коллагена.
Если вы предпочитаете салонный массаж, то проходить его нужно курсами по 8–10 процедур один раз в два-три месяца.
Что касается специальной гимнастики, то при регулярном её выполнении вы можете красиво подтянуть контуры лица, убрать мешки под глазами и разгладить морщины. Нужно лишь разработать и подобрать для себя оптимальный комплекс. В сети есть специальные упражнения для зоны вокруг глаз, носогубного треугольника и лба. Фейсбилдинг дает хороший результат при условии его регулярности.
Интересно: Дряблая кожа: что делать в домашних условиях
Уход за кожей лица после 50-ти: профессиональная косметология
Профессиональный уход за кожей лица после 50-ти в косметическом салоне имеет свои преимущества, главное из которых – индивидуальный подход. Специалист подберет для вас тот комплекс мероприятий, который необходим именно вашей коже.
С помощью аппаратной косметологии можно произвести очищение кожи (механическое, ультразвуковое, вакуумное), провести процедуры по подтягиванию кожи – микротоковую терапию, мезотерапию, термаж, прибегнуть к лазерной шлифовке лица, химическому пилингу, дермабразии, фотоомоложению, испробовать чудодейственное воздействие альгинатных масок и проч.
Если вы решительно настроены и готовы воспользоваться инъекциями боттокса или гиалуроновой кислоты, важно помнить, что производить такие процедуры, равно как и более радикальное хирургическое вмешательство, необходимо только у лицензированных специалистов.
Кресс-салат
Добавляйте пучок этого продукта для сохранения молодости к каждому блюду – от блинчиков до запеченной говядины. Кресс-салат богат антиоксидантами, замедляющими процессы старения, появления морщин.
Как любая зелень, он улучшает пищеварение и метаболизм, стимулирует поступление кислорода к клеткам.
В химическом составе кресс-салата есть калий, цинк, фосфор, марганец, кальций. Они укрепляют кости, нервную систему, сохраняют здоровье сердца.
- Гранатовый браслет салат классический рецепт
- Чернослив с грецким орехом — как правильно нафаршировать и приготовить со сметанным или сливочным кремом
- Проведение мероприятий для пожилых людей
