Лимфодренажный массаж – методика освобождения организма от шлаков через ускорение лимфотока, разновидности, особенности проведения в домашних условиях, показания и противопоказания, видео обзор технич

Что такое лифмфодренаж тела?

Прежде чем понять суть лимфодренажного массажа, необходимо разобраться в том, что представляет собой лимфа. Это — прозрачная, бесцветная жидкость, которая течёт по лимфатическим сосудам. В организме её около 2-х литров. Она обеспечивает вывод накопившихся шлаков, вирусов, микробов из организма, улучшая работу всех его систем и внутренних органов.

Лимфа – разновидность соединительной ткани. Она содержит лимфоциты – главные клетки иммунной системы, отвечающие за наш иммунитет. Кроме того, она тесно связана с кровеносной системой. Если движение крови обеспечивает работа сердца, то лимфы — сокращение мышц в лимфатических сосудах. Поэтому так важен их тонус для организма.

Вот тут-то и приходит на помощь лимфодренажный массаж – методика мануального воздействия на ткани и сосуды, усиливающая скорость лимфотока, а значит, время очищения организма от зашлакованности и токсинов.

Внимание! Для нормализации работы лимфатической системы необходимо выпивать не меннее 1,5 литров чистой воды в сутки.

Процедура массажа асахи

Наиболее заметным событием нового столетия стал лимфодренажный массаж лица Танака. Этот древний японский метод представляет собой интенсивную проработку акупунктурных точек, глубокое воздействие на соединительную ткань, мышцы и даже кости. Благодаря нему происходит коррекция контуров лица, исчезают выраженные морщины, происходит детоксикация всех слоев кожи. Для правильного его выполнения необходимо изучить книгу, выпущенную Танака Юкуко «Массаж лица» или обратиться в салон красоты.

Лимфодренажный массаж лица асахи(Зоган) требует обязательно точного соблюдения правил выполнения. Для того чтобы создавать правильный лимфоотток, следует изучить места локализации лимфатических узлов, пути лимфотока по специальному атласу. Каждое из упражнений обладает строгой направленностью движений. Воздействие довольно интенсивно, но боль – недопустима. Каждое упражнение, за небольшим исключением, заканчивается завершающим приемом. Тремя пальцами рук с двух сторон одновременно осуществляется нажатие на околоушные точки, в области нахождения лимфатических узлов. Давление должно осуществляться всей плоскостью пальцев и удерживаться около 2-х секунд. Затем производится спокойное перемещение пальцев вниз по направлению к ключицам. Это ключевой прием массажа, улучшающий отток лимфы из тканей лица.

Особенностью техники лимфодренажа является противоположное направление массажных движений. Если классический массаж основан на движениях от периферии к сердцу, то здесь зачастую наоборот. Еще одна особенность техники исполнения в том, что при его проведении участвуют только два или, реже, три пальца – средние, безымянные и иногда указательные.

Японский лимфодренажный массажлица требует выполнения некоторых правил. Перед началом процедуры необходимо сделать пилинг лица, покрыть его любым маслом, овсяным молочком, пенкой или подходящим к коже кремом. Руки должны хорошо скользить по поверхности лица. Недостаточное количество массажной основы может вызвать обратный эффект.Проработка осуществляется только по слегка разогретой коже. Каждое из движений выполняется по три раза.Финальная часть процедуры должна состоять в похлопывающих движениях. Оптимальная частота выполнения – раз в неделю.

Суть методики

Она проста, как, правда. Основное действие мануальной терапии в этом случае направлено на увеличение скорости лимфотока, то есть на стимулирование мышечных элементов сосудистой стенки. Что для этого необходимо? Конечно, знание анатомического строения лимфатической системы, расположения лимфоузлов и направления движения лимфы.

Для чего? Так ведь массаж проводится исключительно по ходу лимфатических сосудов, в направлении к лимфоузлам. Сами лимфатические узлы не массируются, поскольку в них накапливаются и нейтрализуются вирусы и бактерии, проникшие в организм человека. Провоцировать их выброс в кровь с помощью массажа нельзя.

Массаж, улучшающий лимфоотток, освобождает мышцы в стенке лимфатических сосудов от шлаков и токсинов. Взамен они получают кислород и питательные вещества, восстанавливают свой тонус. В результате скорость лимфотока увеличивается.

Внимание! Лимфодренажный массаж тела совершенно безболезненный и даже приятный процесс, состоящий из поглаживаний и лёгких надавливаний.

Показания

Лимфатический массаж тела назначается врачом для налаживания полезной работы лимфы. А в чём её польза? В самых разных положительных эффектах.

В КОСМЕТОЛОГИИ

Нормальная работа лимфатической системы гарантирует:

Похудение.
Исчезновение пастозности, угрей, улучшение цвета кожи, уменьшение или исчезновение рубцов.
Омоложение: восстановление упругости, исчезновение мелких морщин.
Стройность контуров тела.
Замедление процессов старения.

В ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ (ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ) ЦЕЛЯХ

Лимфодренаж обеспечивает:

Профилактику целлюлит, набора лишнего веса.
Восстановление водно-солевого обмена и водного баланса организма.
Активизацию обмена веществ, насыщение крови и тканей кислородом.
Профилактику варикоза за счёт увеличения тонуса сосудистой стенки.
Повышение иммунитета и устойчивости к простуде.

В ЛЕЧЕБНОЙ ПРАКТИКЕ

Лимфодренаж помогает справиться с симптомами многих болезней:

Снимает отёки и спазм в мышцах при различных заболеваниях периферической нервной системы, возвращая нормальную проводимость нервов.
Восстанавливает сократительную способность вен и клапанного аппарата при варикозе.
Является частью комплексного лечения ожирения разной степени тяжести.
Сглаживает симптомы преждевременного старения кожи, связанного с наследственным или приобретённым заболеванием.

Внимание! Лимфодренаж помогает в период реабилитации после тяжёлых болезней и операций.

Виды лимфодренажа

Лимфодренаж проводят разными способами. От них зависит вид воздействия на тело человека с целью нормализации лимфотока.
РУЧНОЙ (МЕХАНИЧЕСКИЙ)

Известен не одну сотню лет. Проводится руками с помощью специальных палочек, которые прикладывают к определённому месту кожного покрова, контролируя силу давления. Суть в активации лимфатической системы именно того сегмента кожи, который связан с конкретным органом. Так происходи его освобождение от шлаков и токсинов.

ВАКУУМНЫЙ

Это местная активация лимфотока с помощью баночного вакуума – давления, ниже атмосферного в десятки раз. Именно из-за разницы собственного давления тела и вакуума усиливается метаболизм, выводится лишняя жидкость вместе с токсинами и шлаками.

Осторожно! Недостаток вакуума – возможность образования кровоподтёка на месте банки.

АППАРАТНЫЙ

С помощью различных приборов создаётся давление сжатым воздухом, который образуется в аппарате, на поверхность кожи. Это – адресное воздействие на определённую зону тела человека. В ней активируются обменные процессы, восстанавливается баланс кровотока и лимфооттока, выводятся продукты распада и накопившаяся жидкость.

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ МИОСТИМУЛЯЦИЯ

К поверхности тела человека подключают электроды, которые с помощью электрического низкочастотного импульса прорабатывают все слои кожи и подлежащих тканей. Скорость тока постоянно меняется, что заставляет мышцы как бы «дребезжать» и ускоренно освобождаться от избытков влаги. По этому принципу используют и ультразвук.

МИКРОТОКИ

Это тоже использование токов, но уже близких по своим характеристикам к биотокам человека. Мягкий, безболезненный вариант, улучшающий микроциркуляцию, повышающий тонус мышц, способствующий быстрому выводу токсинов. Микротоки и ультразвук похожи. Что именно использовать, решает врач.

БИОДРЕНАЖ

Так называют выведение шлаков и токсинов из организма под воздействием биологически активных веществ. По сути — это таблетки для похудения, в состав которых входят природные мочегонные и слабительные средства. Поэтому отёки они убирают безо всякого сомнения.

Внимание! Лимфодренаж показан всем, чей индекс массы тела превышает 20 – 21 единицу (то есть, людям с нормальным весом, кроме совсем уж худышек).

Зоны действия

Лишняя жидкость не спрашивает нашего с вами разрешения, где ей можно накапливаться. У неё свои, любимые зоны: лицо и ноги. Именно они и доставляют нам множество хлопот. Но есть и другие области, требующие внимания:

Лимфодренаж лица избавляет от пастозности. Исчезают покраснения, угревая сыпь, улучшается тургор кожи, выравнивается её поверхность (морщины, рубцы). Процедура делает кожу чистой, придаёт ей приятный оттенок, заставляет светиться изнутри. К лимфодренажу этой области относят и шею.
Область вокруг глаз (веки) можно доверить только специалисту. Дело в том, что это – самая нежная кожа на теле у человека, здесь много кровеносных, лимфатических сосудов. Сила давления на этот участок строго дозируется. Переборщить нельзя! Но главное – близко глаза.

Одно неосторожное движение и может произойти непоправимое. Вообще — это часть профессионального вакуумного массажа всего лица. С его помощью избавляются от мешков и тёмных кругов под глазами. Кожа становится эластичной, гладкой, бархатистой.

Но, как и все процедуры, лимфодренаж области глаз имеет ограничения. Его нельзя делать при наличии гнойничков на коже, опухолях, заболеваниях лицевого нерва.

Тело освобождают от шлаков, токсинов и воды с помощью стимулирования лимфотока в составе специальных антицеллюлитных программ или комплекса мер по моделированию фигуры. Основа — баланс между притоком крови, насыщающей ткани питанием и кислородом, и оттоком лимфы, выводящей продукты распада.
Лимфодренаж ног – спасение всех, кого мучают отёки по вечерам, после ходьбы на каблуках, пеших прогулок. Он снимает ощущение стопудовых гирь на ногах, делает походку лёгкой, красивой. Сеанс может проводиться как отдельная процедура, а может входить в состав общего массажа тела. Ограничение – тромбофлебит!

Стимулирование лимфооттока спины осуществляется массажем вдоль позвоночника, не затрагивая сам позвоночный столб, а также прорабатыванием поясницы. Эту методику чаще всего используют после травм. С её помощью снимают спазмы, боли, уменьшают жировые отложения, восстанавливают проводимость нервов.

Лимфодренаж ягодиц – чисто эстетическое удовольствие. Здесь работают аппаратные методики. Уменьшить размеры, подтянуть ягодицы, избавить от целлюлита – желание клиента: закон!
Аналогична и процедура лимфодренажа живота в эстетических целях. Но есть и необходимость терапевтического вмешательства в эту область: избавление от растяжек после родов, улучшение перистальтики при запорах, нормализация месячных.

Техники

В зависимости от проблемных зон различают:

Противоотёчный лимфодренаж, который убирает из организма «лишнюю» воду, корректирует фигуру, осуществляет профилактику варикоза.
Антицеллюлитный, разглаживающий «апельсиновую корочку» — гипертрофию жировых тканей. Он не только выводит жидкость из организма, но и разрыхляет структуру жировых отложений, восстанавливая локальную микроциркуляцию проблемной зоны.
Липолитический – ликвидирует застой лимфы, воздействуя на подкожно-жировую клетчатку. Уменьшает жировую прослойку.
Моделирующий – наиболее популярен, сочетает в себе несколько лимфодренажных техник. Эффективно и безболезненно прорабатывает все слои кожи и мышц, охватывает несколько разных зон за один сеанс.
Лифтинг – скорая помощь после родов или резкой потери веса. Нормализует обменные процессы, стимулирует выработку коллагена, повышает упругость кожи, замедляет её старение.

Как проходит процедура и сколько нужно сеансов?

На первом этапе происходит обязательное очищение кожи: демакияж. если речь о лице, легкий ручной массаж с нанесением специального геля для улучшения токопроводимости.

На проблемные участки и область вокруг них устанавливаются точечные электроды, через которые поступает переменный ток. Помимо точечных электродов для данной процедуры используются так же подвижные электроды и электроды перчатки. Микротоковый лимфодренаж затрагивает не только кожу, но подкожно-жировую клетчатку, мышцы, лимфатические протоки.

Современные аппараты имеют гибкие настройки, мощность и частоту тока можно регулировать, опираясь на ощущения пациента, характер проблемы и желаемый результат.

Обычно для достижения стойкого положительного результата требуется 10-12 сеансов.

Дренажный массаж: ручной и аппаратный

Техника лимфодренажного массажа может быть выполнена руками или специальной аппаратурой. Всё зависит от способа воздействия, степени проработки тканей. Одна методика часто дополняет другую.

РУЧНОЙ

Это мануальная терапия лимфатических областей тела человека. Деликатный, точный способ тактильного воздействия с целью расслабления тела, ускорения тока лимфы, нормализации обменных процессов. Движения всегда снизу – вверх. Интенсивность давления растёт постепенно, что позволяет лимфе медленно менять направление и скорость движения.

Осуществляется контакт рук и кожи скользящими движениями по ходу лимфатических сосудов. Используют специальные масла или крем массажный дренажный. По силе давления различают:

Поверхностный (капиллярный) ручной лимфодренажный массаж затрагивает только сеть капилляров. Его проводят лёгкими круговыми движениями, по направлению к лимфоузлам. Предварительно, сняв поглаживаниями и нежными растираниями напряжение мышц.
Внутренний (точечный или проекционный) лимфодренаж воздействует на область лимфоузлов. Проводится по показаниям, осторожно, медленно. Цель активизировать лимфоотток от органа, который проецируется на лимфоузел. Освободить его от шлаков, «лишней» жидкости, насытить кислородом и питательными веществами
Глубокий (сосудистый) лимфодренаж активирует глубокие слои мышц. Проводится с максимально возможным усилием. Движения по направлению лимфатических сосудов, к лимфоузлам. Этот массаж расширяет сосуды, что способствует свободному движению лимфы в межклеточном пространстве.

Так выводят шлаки, вирусы, микроорганизмы. Повышают мышечный тонус, моделируя фигуру, убирая целлюлит и лишние объёмы. Это – гвоздь любой антицеллюлитной программы.

АППАРАТНЫЙ

Название говорит само за себя. Лимфодренажный аппаратный массаж требует предварительного клинического обследования для того, чтобы выявить противопоказания и избежать ненужных осложнений. Бесспорное преимущество методик заключается в одновременном расщеплении жира и восстановлении обвисшей кожи. Наиболее востребованы следующие:

Вакуумная. Аппарат ЛПДЖИ (LPG) самый инновационный и эффективный, но сложный прибор для вакуумного массажа. Он влияет на лимфу создаваемым отрицательным давлением, глубоко проникает в ткани, прорабатывая все слои мышц. Всего несколько сеансов, и о целлюлите можно забыть.
Прессотерапия. Сама процедура сродни измерению давления, только манжетка «побольше». Это целый костюм, который надевается на проблемную область. Принцип работы – давление сжатым воздухом от двух микропроцессоров. С её помощь очень быстро теряются лишние килограммы, уменьшаются объёмы ягодиц, живота, бёдер, рук, ног.

Прессомассаж может быть импульсным, повышающим упругость сосудов, и компрессионным, сокращающий объём газов крови. Всё зависит от типа аппарата и выбора врача.

Гальванизация (микротоки) работает с невысоким напряжением, близка к биотокам, поэтому приятна человеку. Она мягко выводит токсины и воду, повышает мышечный тонус, омолаживает кожу.
Электроионофорез – ещё одна аппаратная методика. Применяется в косметологии. Использует гальванические токи, которые с помощью электродов вводят в организм, для стимуляции лимфотока в верхних и средних слоях кожи.

Внимание! Увлечение фастфудом, крепким кофе, чаем приводит к отложению жировой ткани в области бёдер и ягодиц из-за нарушения обмена веществ.

Виды лимфодренажного массажа лица

Есть два способа осуществления лимфодренажного массажа лица:

аппаратный — проводится с использованием специальных приборов;
мануальный — воздействие на кожу осуществляется руками.

Эти методы могут проводиться как по отдельности, так и в сочетании друг с другом. Считается, что лучший эффект достигается в результате ручного массирования, однако профессионалы любят использовать различные приспособления: специальные баночки и металлические шарики для усиления эффекта.

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратный лимфодренаж проводится несколькими техниками. Его могут выполнять только профессионалы в косметологических кабинетах. Во время процедуры применяются специально разработанные для этого приборы, оказывающие действие на кожу микротоком, вакуумом, перепадами давления, ультразвуком.

Выделяется несколько методик аппаратного лимфодренажного массажа:

гальванизация — осуществляется воздействием гальванического тока очень слабой силы. В результате стимулируется работа клеток, активизируется процесс выработки коллагена. Если с помощью электродов под кожу вводятся увлажняющие и стимулирующие вещества, эта процедура называется электроионофорез, в результате которого вредные вещества буквально изгоняются из пор кожи;
вакуумный массаж — ускоряет отток лимфы, воздействуя отрицательным давлением. Уже после первого сеанса замечается снижение отёчности;
микротоковый лимфодренаж — осуществляется вследствие воздействия слабым током на мышечные волокна, вызывая их сокращения, что разглаживает глубокие морщины, а также увлажняет кожу, нормализуя работу сальных желёз;
прессотерапия — оказывает эффект массажа сжатым воздухом, подача которого осуществляется так называемой пульсовой волной, то есть с перерывами разной длительности (от нескольких секунд до двух минут) при помощи специальной маски. Уровень давления и пульсовая волна контролируются компьютером, в котором настраивается точная сила давления и время воздействия. Эта процедура способствует активной циркуляции жидкости и скорейшему её выведению.

Вакуумный массаж способствует оттоку лимфы в результате воздействия отрицательного давления

Важно: подходящая методика выбирается врачом на основании состояния кожи и желаемой цели.

Специалисты, которые проводят массаж, должны иметь соответствующую квалификацию, опыт работы с определёнными приборами, только тогда результат будет соответствовать ожидаемому.

Мануальный лимфодренажный массаж

Мануальный, или ручной, лимфодренажный массаж основан на оказании силового воздействия на мышцы лица, способствуя их расслаблению. Он может проводиться руками специалиста, а также самостоятельно, но для этого необходимо предварительно изучить правильную технику его выполнения. В первом случае эффект будет сильнее, так как мастер, в силу своего опыта и знаний, способен понять, в тонусе ли та или иная мышца, поэтому определённые зоны массируются с большей интенсивностью. Однако освоить правила выполнения такого массажа нетрудно, поэтому процесс лимфооттока можно улучшить своими руками прямо у себя дома.

Видео: проведение мануального лимфодренажа в косметологическом кабинете

Существуют две методики выполнения мануального лимфодренажного массажа лица:

японский лимфодренаж — подразумевает интенсивное воздействие на точки акупунктуры, способствуя усилению кровотока, тем самым насыщая кожу кислородом и очищая её от вредных веществ;
гемолимфодренажный массаж — воздействие оказывается на все слои эпидермиса, в результате чего при регулярном выполнении можно получить эффект лифтинга.

Ручная техника предполагает приятное расслабление. Прикосновения к проблемным зонам позволяют прочувствовать, в каком состоянии находятся мышцы. Предположительное время процедуры — 15 минут. Для достижения видимого эффекта нужно провести хотя бы 10 регулярных процедур. Технология состоит в основном из поглаживающих и надавливающих движений по классическим массажным линиям.

Ручной лимфодренаж подразделяется на 3 вида, в зависимости от глубины воздействия:

поверхностный — когда прорабатываются только клетки кожи;
срединный — затрагиваются все слои дермы;
глубокий — особое внимание уделяется лицевым мышцам, затрагиваются лимфатические сосуды.

Многие даже не задумываются, сколько раз в день мы неосознанно массируем лицо. Это происходит во время умывания, вытирания, нанесения кремов, снятии макияжа. Однако мало кто знает, что неправильная техника может не только не принести пользы, но и серьёзно навредить коже.

Правильное выполнение лимфодренажного массажа лица порадует существенными изменениями кожи лица

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Не забудьте подготовиться к проведению процедуры. Ведь выполняя массаж в спешке, на сухую, неочищенную кожу, в плохом, озабоченном настроении, вы зря потратите время, результат вас не порадует, а только усугубит ситуацию. Чтобы принести как можно больше пользы коже лица и организму в целом, проведите следующие манипуляции перед массажем:

Соберите волосы в хвост или заколите отдельные пряди, падающие на лицо, чтобы ничего не мешало вам в процессе.
Умойтесь с помощью привычного очищающего средства, удалите остатки декоративной косметики.
Сделайте пилинг, применяя скраб.
Нелишним будет распаривание кожи, чтобы открыть поры. Наклоните лицо над миской с горячей водой или отваром трав или просто приложите влажное горячее полотенце к лицу на пару минут. Также можно разогреть кожу лица активным растиранием.
Нанесите на кожу увлажняющее средство. Попробуйте приготовить его самостоятельно, используя сок винограда или клубники и жирные сливки.
Важно: руки должны хорошо скользить по лицу, в противном случае эффект будет обратный.
Хорошо разотрите руки, чтобы они стали тёплыми.

Для массажа лица обязательно используйте крем

Теперь вы готовы, и можно приступать непосредственно к лимфодренажу. Перед первой процедурой внимательно изучите технику выполнения, посмотрите видео опытных массажистов, и только потом начинайте:

Для начала работаем в области лба. Прижимаем подушечки пальцев (указательного, среднего, безымянного) каждой руки к середине лба, надавливаем делаем несколько поглаживаний в сторону висков. Это упражнение способствует разглаживанию морщин на лбу.
Чтобы снять отёки с глаз, проводим пальцами по верхнему веку от внешнего края к внутреннему и в обратном направлении. Сначала над линией ресниц, потом под бровной дугой.
По нижнему веку, начиная от переносицы, надавливающими движениями, проводим подушечками пальцев к виску. Возвращаемся в начало по маршруту над верхним веком.
Чтобы разгладить носогубные складки, проводим пальцами по линии углублений, делая аккуратные надавливания через каждый сантиметр.
Чтобы привести в тонус мышцы в области щёк, центральной частью ладони массируем участки от челюсти до глаз, совершая круговые движения.
Для устранения нависания щёк нижней частью тыльной стороны ладони надавливаем на челюсти по бокам и ведём их вверх.
Против окологубных морщин следует двумя пальцами, плотно прижимая их к коже, обвести контур губ.
Чтобы уменьшить второй подбородок, нижней частью тыльной стороны ладони ведём от центра подбородка к вискам, плотно прижимая руки к коже.

Каждое упражнение следует повторять по 8–10 раз. Старайтесь полностью расслабить лицевые мышцы. Все манипуляции должны приносить удовольствие и приятные ощущения. Ни в коем случае вы не должны чувствовать боль. Движения должны быть нежными, с поглаживаниями и мягкими надавливаниями, направляться вдоль массажных линий снизу вверх к ближайшим лимфоузлам. Слишком сильное надавливание на кожу может привести к разрыву сосудов.

Необходимо уметь правильно завершить лимфодренажный массаж. Для этого освойте простые движения, которые можно выполнять после каждого упражнения:

надавите пальцами на расположенные возле уха лимфоузлы;
спускайтесь к шее, поочерёдно надавливая на каждый сантиметр кожи.

Видео: техника выполнения лимфодренажного массажа в домашних условиях

Японская техника

Японский лимфодренаж требует точного соблюдения правил его выполнения. Для того чтобы обеспечить правильный лимфоотток, необходимо изучить места расположения лимфатических узлов и пути тока лимфы по специальному атласу. Каждое массажное движение имеет строгое направление, степень нажатия достаточно сильная, но обязательно безболезненная.

Упражнения обязательно должны заканчиваться приёмом: тремя пальцами рук с обеих сторон следует нажать на околоушные точки в месте нахождения лимфоузлов и удерживать около 2 секунд, после чего медленно перемещать пальцы вниз к ключицам. Этот ключевой приём массажа обеспечивает отток лимфы от тканей лица. В конце процедуры сделать лёгкие похлопывающие движения. Идеально проводить этот массаж с частотой раз в неделю.

Японскую технику можно встретить под названиями «Асахи» или «Дзоган». В японских семьях эта техника передавалась из поколения в поколение, поэтому лучшими исполнительницами по праву считаются уроженки Страны восходящего солнца.

Все движения необходимо производить по массажным линиям

Досконально изучив все нюансы, можно пробовать сделать эту процедуру самостоятельно:

Лоб. Целью этого упражнения является изгнание межклеточной жидкости, скопившейся под кожей. Прижать по три пальца обеих рук к центру лба на 3 секунды, затем с давлением отвести их к вискам. После этого, уменьшив воздействие, двигаться к ушам и за спину.
Кожа вокруг глаз. Кончиками средних пальцев провести от внешнего края глаза к внутреннему, зафиксировать нажим возле переносицы на 3 секунды. Затем, усилив нажим, провести под бровными дугами к внешнему уголку глаза и тоже зафиксировать нажатие на краю глазницы. Далее вернуться к внутреннему уголку, но уже по нижнему веку, а потом вдоль нижней глазной кости привести к внешнему краю глаза, где зафиксировать нажатие на 3 секунды.
Уголки губ. Зафиксировать средний и безымянный пальцы на середине подбородка, затем, интенсивно надавливая, провести их вокруг губ и остановиться в центральной части над верхней губой.
Носогубный треугольник. Для уменьшения носогубных морщин зафиксировать средние пальцы на впадинах у крыльев носа, немного размяв их движениями вверх-вниз. Затем, добавив безымянный, передвигать пальцы, натягивая кожу по направлению к щекам.
Губы. Формируем линию губ с помощью ладошек. Зафиксировать их основания на середине подбородка, отведя пальцы к ушам. С нажимом погладить подбородок от центра к уху.
Подбородок. Для устранения второго подбородка следует подпереть подбородок основанием ладошки и с силой отвести руку к мочке уха по контуру лица. То же самое проделать с другой стороны.

Видео: японский массаж «Асахи»

Алгоритм процедуры

Он прост:

Подготовка. В комнате с температурой не ниже 25*пациенту предлагают раздеться и кладут на специальный массажный стол. Массажист разогревает и дезинфицирует руки. Кожу пациента очищают антисептическим гелем, а затем смазывают кремом или маслом.
Сам сеанс зависит от обрабатываемой зоны, но начинается с области лимфоузлов, а затем массируют всё тело по направлению тока лимфы.
Завершение. На обработанную поверхность наносят увлажняющее косметическое средство. Пациенту дают отдохнуть под тёплым покрывалом.

Внимание! Для поддержания эффекта от лимфодренажа нужно повторять эту процедуру регулярно, не реже одного раза в неделю. При этом между сеансами надо пить много чистой воды, отказаться от вредных привычек.

Микротоковый лимфодренаж лица

Микротоковая терапия является разновидностью аппаратной косметологии. Эффект от применения микротоков основывается на мягком воздействии, которое оказывают разночастотные импульсы тока низкого напряжения на кожу, лимфатическую систему и мышечные ткани.

Микротоковая терапия

является разновидностью
аппаратной косметологии
. Эффект от применения микротоков основывается на мягком воздействии, которое оказывают разночастотные импульсы тока низкого напряжения на кожу, лимфатическую систему и мышечные ткани. О благотворном воздействии, которое оказывают микротоки на организм, известно достаточно давно. Именно поэтому микротоковый лимфодренаж лица и другие процедуры, основанные на этой технологии, сегодня предлагают многие косметологические клиники.

Микротоковая терапия позволяет:

успешно бороться с такими проявлениями возрастных изменений, как морщины и гиперпигментация;
получить заметный эффект омоложения лица без травмирующих кожу действий
выполнить лифтинг лица, основанный на бережном стимулирующем воздействии на подкожные ткани;
снять мышечные спазмы, восстановить атрофированные мышцы и стимулировать обменные процессы в коже на клеточном уровне;
стимулировать регенеративные процессы в коже; повысить интенсивность лимфодренажных процессов.

Таким образом, микротоковый лимфодренаж лица дает возможность нормализовать все происходящие в клетках кожи процессы, что ведет к явному улучшению ее состояния и внешнего вида, возвращает тканям упругость, молодость и свежесть. Возможность провести лифтинг или омоложение лица без оперативного вмешательства — только силами аппаратной косметологии — является довольно привлекательной альтернативой пластическим операциям.

Еще одной важной особенностью микротокового лимфодренажа лица является ее совместимость с большинством других косметологических процедур. К тому же микротоки повышают эффективность воздействия косметических средств, улучшая их впитываемость. Это позволяет врачам-косметологам использовать микротоковое омоложение и микротоковый лифтинг как ключевые методы в комплексной терапии возрастных изменений кожи.

Стандартная процедура микротоковой терапии лица имеет продолжительность 30 минут, а для достижения устойчивого результата необходимо проведение 5-10 сеансов с регулярностью 2 процедуры в неделю. Для того чтобы сохранить и улучшить полученный результат после интенсивного курса рекомендуется повторять процедуру один раз в месяц.

Курс процедур микротокового лимфодренажа лица можно пройти в отделении косметологии клиники «Скандинавия». Записаться на процедуру и узнать все интересующие подробности можно по телефону: 600-78-77.

Лимфодренаж в домашних условиях

Нужно сказать, что лимфодренажный массаж в домашних условиях — вопрос не праздный. Салонные методики не всем по карману, да и требуют немалого времени. Однако прежде чем попытаться выполнить, хотя бы несколько элементов самостоятельно, нужно хорошенько подготовиться теоретически и обязательно проконсультироваться с врачом.

Затем, надо изучить расположение лимфоузлов, понять принцип движения лимфы. И только потом – пробовать. Сначала, необходимо приготовить лечебные масла, кремы. Никогда не проводите массаж после еды. Лучшее время – вечер. Перед процедурой надо разогреться, принять горячую ванну, промокнуть кожу полотенцем и смазать маслом.

После чего, начать поглаживать проблемные зоны. Разминать их не нужно.

Нежные прикосновения, сменяются похлопываниями, но все движения – только по направлению тока лимфы. Следите за тем, чтобы не было больно. И так не более 30 минут. В конце – отдых, наблюдение за ощущениями. Домашний лимфодренажный массаж выполняют раз в неделю.

Внимание! Самомассаж требует ограничение приёма пищи и жидкости перед сном накануне сеанса.

Противопоказания и предостережения

Несмотря на эффективность массажа и хорошие отзывы от пользователей, процедура подходит не всем. Лимфодренажные техники затрагивают глубокие слои кожи, при несоблюдении рекомендаций последствия могут быть весьма неприятными. Массаж не рекомендован девушкам в возрасте до 16 лет, а также людям, страдающим от пониженного артериального давления.

В списке противопоказаний:

недавно проведенная ринопластика;
гнойники и фурункулы на коже;
псориаз, атопический дерматит, экзема в зоне обработки;
слишком худое лицо;
заболевания лимфатической системы;
простуда или грипп;
переутомление, депрессия;
болезни ЛОР-органов.

Интенсивный массаж может снизить эффективность мезотерапии или контурной пластики. Прежде чем приступать к домашним сеансам, стоит посоветоваться с косметологом.

После первых сеансов нужно внимательно следить за самочувствием. Головокружения, головная боль, тошнота и другие неприятные симптомы говорят о том, что данная техника вам не подходит. Не стоит делать массаж сразу после еды или непосредственно перед сном. Лучшее время – утро или ранний вечер.

Особое внимание требуется проблемным зонам: щекам, подбородку, верхней части шеи.