Как убрать носогубные складки в домашних условиях, а может у косметолога?

Причины

Кроме причин, связанных с естественным старением, свой вклад в появление подобных складок вносят:

Злоупотребление алкоголем, курением, которые не лучшим образом сказываются на возможностях кожи к восстановлению;
Плохая экология;
Резкие скачки веса ‒ об этом следует помнить любительницам экстремальных диет;
Повторяющаяся отёчность лица из-за чрезмерного употребления соли или почечной недостаточности;
Особенности строения черепа ‒ в подобных случаях избавиться от дефекта возможности почти нет;
Неправильный прикус ‒ ненормальное строение костей челюсти, отсутствие зубов ведёт к гипертонусу некоторых мимических мышц, расположенных на участке носогубного треугольника;
Привычка спать на животе, во время такого сна кожа деформируется, начинает обвисать;
Жировые отложения ‒ подкожная жировая клетчатка с возрастом группируется на щёках в центре лица и, следуя законам гравитации, обвисает вместе с кожей;
Активная мимика — мышцы щёк в подобных случаях испытывают постоянное напряжение, в результате, образуются мимические заломы;
Пренебрежение должным уходом за кожей лица.

Что такое носогубные складки (и почему они появляются)

Складки в области губ – это две тонкие бороздки от крыльев носа до уголков рта. Увидеть их можно, когда человек улыбается. Получается, они есть у всех, но обычно не видны.

Несмотря на то что эти морщины принято считать возрастным изменением кожи (пик возникновения начинается после 55 лет), появиться они могут и у молодых девушек.

Например, если они излишне эмоциональны или плохо следят за состоянием своей кожи.

Чем старше становится женщина, тем больше проявляются эти морщинки и тем сложнее становится их маскировать макияжем. Это связано с потерей эластичности кожи. Обычно это происходит после 30 лет.

Но возрастные изменения – это не единственная причина образования складок. Их возникновение могут спровоцировать такие факторы:

Резкое похудение. Складки могут возникнуть даже в молодом возрасте. Многие женщины, которые резко сбросили вес, могут подтвердить тот факт, что сильное похудение провоцирует морщины в области носогубки. Это можно объяснить: происходит снижение подкожного жира, но за короткий период кожный покров не может подстроиться к переменам. В итоге пухленькие щечки видоизменяются, и человек получает обвисшую кожу.
Наследственность. Носогубные заломы могут образоваться вследствие генетической предрасположенности.
Влияние внешней среды. Состояние кожного покрова может пострадать от частого нахождения под солнцем, плохой экологии, резкой перемены температуры.
Неправильное положение во время сна. Если регулярно спать, уткнувшись лицом в подушку, можно рано заметить морщины.
Вредные привычки. Ни для кого не секрет, что курение пагубно сказывается не только на внутренних органах, но и на внешности человека.
Нулевой или неправильный уход. Важно не забывать ухаживать за своей кожей, но и делать это стоит правильно. К примеру, не принесет пользы, если человек растягивает кожный покров, массируя его, или пользуется средствами для жирной кожи, будучи обладателем сухого типа.
Обезвоживание. Для каждой клеточки организма важно, чтобы человек пил достаточное количество воды в чистом виде.

Фейсбилдинг: убрать дефект физическими упражнениями

Фейсбилдинг, или, иными словами, структурирование лица, представляет собой практику, направленную на мышечную тренировку лица в сочетании с массажем. Это действенный метод борьбы с морщинами в носогубной зоне, с обвисающим подбородком.

Для устранения носогубных складок необходимо добиться:

Расслабления мышц лица, их нормального тонуса;
Оздоровления и смягчения кожи;
Усиления циркуляции крови;
Достаточного количества в составе кожи эластина и коллагена;
Оптимального насыщения её влагой и питательными веществами.

Разработано немало вариантов, как убрать носогубные складки в домашних условиях, упражнения для этого применяются самые разные. Общий их результат ‒ едва намеченные морщинки убираются, а крупные заметно разглаживаются.

Косметические продукты

Готовые кремы и маски не помогают полностью устранить носогубные складки. Подобные продукты рекомендуется применять в профилактических целях. К популярным средствам относят следующее:

Кора. Этот крем имеет эффект ботокса. Он помогает избавиться от небольших морщин, выровнять контур лица и насытить кожу питательными веществами. Вещество содержит гиалуроновую кислоту, которая насыщает клетки влагой. Результат достигается после 5-6 месяцев систематического использования.
Биовен. Этот антивозрастной крем имеет уникальный состав. Компоненты средства вытесняют из тканей белковые компоненты и подавляют активность мышечных тканей. Помимо этого, в составе присутствуют витамины, масла. Также крем содержит антиоксиданты и пептиды. Результаты достигаются спустя 3 месяца.
Botox like system. Вещество производит белорусская . Состав имеет доступную стоимость, но при этом оказывает прекрасный эффект. С его помощью удается избавиться от небольших морщин. Глубокие складки становятся менее заметными. В арсенале компании имеется целая линейка средств – для дневного и ночного применения. Результат достигается спустя 5 месяцев.
Подтягивающие патчи. Их очень удобно использовать дома. Форма патчей позволяет их фиксировать в районе носогубных складок. В составе гидрогеля, которым пропитаны эти средства, присутствуют глутатион и аденозин. Действующие вещества активизируют регенерацию кожи и увеличивают ее тонус.
Крем-маска ARAVIA. В составе средства присутствуют экстракте сои, оливковое масло, гиалуроновая кислота. Также вещество содержит коллаген. Уникальный набор ингредиентов способствует регенерации эпителия.
Крем Professional Solutions. Этот американский крем прекрасно справляется с глубокими морщинами. Вещество обладает выраженным антиоксидантными действием. Это способствует прекрасному восстановлению эпителия.

Предварительные условия

Существуют правила, которые следует неукоснительно соблюдать перед и во время гимнастики:

Вымыть руки, лицо очистить подходящими типу кожи щадящими косметическими средствами, слегка увлажнить кремом;
Делать упражнения в позиции сидя или стоя, обязательно следя за правильной осанкой;
Технику выполнения упражнений отрабатывать перед зеркалом, отказаться от него можно лишь спустя несколько месяцев занятий;
Нельзя сильно натягивать кожу, движения должны быть спокойными, плавными;
По окончании упражнений необходим пальцевой душ ‒ омолаживающий массаж производится лёгкими постукивающими движениями;
Для достижения быстрого эффекта каждое упражнение выполняется с наиболее возможным напряжением, которое сменяется таким же максимальным расслаблением. Помогает восстановлению замедленный выдох сквозь расслабленные губы;
Наиболее благоприятное время, в которое стоит выполнять упражнения от носогубных складок, приходится на ранние утренние часы. Допустимы занятия и вечером, однако, до сна должно оставаться не меньше часа;
Упражнения проводят постоянно, по 10-15 минут каждый день;
Чтобы следить за динамикой преображения, каждую неделю делать новую фотографию и анализировать результаты.

Кремлевская гимнастика

Существуют еще одни эффективные упражнения, помогающие избавиться от носогубных складок. Их называют кремлевской гимнастикой. Рекомендуется проводить их, разместившись перед зеркалом. Это поможет контролировать все движения.

Вот перечень упражнений:

Широко открывается рот. В любой последовательности осуществляется произношение всех гласных букв. Необходимо постараться выговаривать звуки четко.
Для следующего упражнения нужно подготовить карандаш. Он сдавливается между зубами. Выдвинутым подбородком рисуется в воздухе число 8 и круги. Стоит вывести 10 воображаемых фигур.
Открытый рот должен напоминать букву «О». Верхняя губа максимально сильно прислоняется к зубам. Если наблюдать за собой в зеркале, можно заметить разглаживание морщин.
Указательные пальцы помещаются в области крыльев носа. Они должны быть хорошо прижатыми. Далее 5 раз они двигаются вверх на 1 см. После этого движения должны направиться на 1 см вниз. Стоит отметить, что пальцы не должны касаться век и губ.

После проведенных манипуляций необходимо сделать небольшой перерыв. После этого стоит повторить упражнения по 5 подходов. Данную гимнастику легко выполнять. Если регулярно это делать, можно добиться хороших результатов.

Очень интересную и эффективную технику упражнений от носогубных складок рекомендует Евгения Баглык, видео с ними представлено ниже:

Классические упражнения

Такая гимнастика для лица улучшает эластичность кожи, подтягивает её, ускоряет синтез коллагена, что способствует ликвидации неэстетичных складок.

Основной комплекс упражнений:

Насколько возможно надувать щёки воздухом и быстро выпускать ‒ не меньше 10-ти раз подряд;
Вытягивать губы трубочкой, задерживаться в такой позиции на несколько секунд, чтобы почувствовать напряжённость в местах впавших щёк. Норма ‒ 10 раз;
У уголков губ установить указательные пальцы, преодолевая напряжение, тянуть их вверх с целью приподнять выпуклую часть щёк с задержкой на несколько секунд (не меньше 40 раз);
Сквозь вытянутые трубочкой губы повторять звуки «у», «а», «о», «и» (по 20 раз каждую);
Выдвинув вперёд нижнюю челюсть, крепко сжать губы до наибольшего напряжения в уголках рта (не меньше 10 раз);
Набрав полный рот воздуха, перемещать его там попеременно к правой щеке, левой, вверх (выполнять не меньше минуты);
Поместив средние и указательные пальцы в области скул над уголками губ, приподнимать их, преодолевая сопротивление. Достигнув максимального напряжения, задержаться в такой позиции на 5 секунд (не меньше 10 раз);
При сжатых зубах удерживать губами чайную ложку, имитируя улыбку (10 раз);
Ладони поместить на щёки, мизинцы ‒ в район носогубных складок, которые слегка надавливать и отпускать (10 раз).

Упражнения против носогубных складок

Чтобы справиться с носогубными складками, нужно выполнять особые упражнения. Они способствуют нормализации кровотока и увеличению тонуса кожи. К наиболее действенным движениям стоит отнести следующее:

Вытянуть губы в трубочку и зафиксироваться в такой позе на несколько секунд. После этого постараться максимально расслабить лицевые мышцы. Сделать упражнение необходимо минимум 5 раз.
Надувать воздушные шарики. Ежедневное выполнение процедуры обеспечит отличную тренировку всех лицевых мышц.
Наполнить пластиковую бутылку небольшим количеством воды и поднять ее губами за горлышко. Зафиксироваться в такой позе на 20 секунд, после чего бутылку можно опустить. Если очень тяжело, количество жидкости нужно уменьшить.
Встать перед зеркалом и четко произносить все гласные буквы.
Глубоко втянуть щеки, зафиксироваться на 15 секунд и расслабиться.
Сильно надуть щеки и спустить воздух через слегка открытый рот.
Наполнить рот воздухом и катать его между щеками.
Широко улыбнуться, после чего придать губам форму трубочки.
Зажать губами ручку от столовой ложки. Аккуратно поднимать ее кверху, фиксировать в таком положении, после чего плавно опускать.
Открыть максимально широко рот, чтобы образовалась буква «о». Зафиксироваться в такой позе на пару секунд.
Верхней губой дотянуться до подбородка.

Делать такие упражнения достаточно легко. Комплекс гимнастики не занимает много времени. Каждое движение нужно повторять по 15 раз. Буквально через 10 суток удастся получить прекрасные результаты.

Бутылка в помощь

Упражнения против носогубных складок порой весьма необычны. На первых порах может удивить применение для этой цели бутылки. Однако необычный гимнастический снаряд для лица даёт действительно ощутимые результаты. Об этом свидетельствуют многочисленные восторженные отзывы в интернете.

Для упражнений подойдёт пластиковая бутылка небольшого объёма. Новичкам достаточно тары полулитровой вместимости. Бутылку на треть заполняют водой, ставят на ровную поверхность и стараются без помощи зубов поднять и продержать одними губами не менее 20 секунд. Чем больше повторов, тем хуже для носогубных морщин.

Следующее упражнение. В этот раз бутылка должна быть пустой и любого размера. Хорошо зарекомендовали в подобных случаях 2-литровые ёмкости:

Сначала из лёгких выдыхают весть воздух;
Одними лишь губами охватывают бутылочное горлышко;
Делают предельно глубокий вдох, в результате которого бутылка начнёт сокращаться. Такое положение нужно сохранить на 5-10 секунд и только после этого производить выдох;
Повторять упражнение до тех пор, пока не устанут губы;
Для большего эффекта неплохо массажировать языком внутреннюю область расположения носогубных складок.

Манипуляции с бутылкой значительно сокращают носогубные складки, возвращают мышцам утраченный тонус, а кроме этого помогают избавляться от неглубоких морщин в районе скул.

Интересно: Как приучить себя больше пить воды.

Косметические средства

Когда женщина старше тридцати, ей необходимо задуматься о косметике, разработанной специально для ее возрастной группы. Нужно бережно и регулярно заботиться о коже, тогда есть вероятность, что складок не будет или они не проявятся слишком сильно.

Когда лицо поражено глубокими морщинами, их сложно убрать с помощью косметики. Однако можно оздоровить кожу и сделать их не настолько заметными.

Стоит пользоваться качественной косметикой

Советуем внимательно изучать состав приобретаемой косметики. Какие вещества обязательно должны входить в хорошее косметическое средство?

коллаген;
ретинол;
аминокислоты;
гиалуронат;
коэнзимы.

Важно! Обращайте внимание и на то, для какой кожи подходит конкретное средство. Не покупайте для жирной кожи крем, который предназначен для сухой или нормальной.

Чтобы складки больше вас не беспокоили, можете приготовить «средство Клеопатры», обеспечив коже эластичность и защитив ее от морщин и складок.

Средство Клеопатры

Средство предполагает использование воска, меда, сока из луковицы лилии. Соотношения ингредиентов должны быть одинаковыми.

На водяной бане растапливают воск, добавляют остальные ингредиенты. Затем состав перемешивают и дают остыть. Его используют утром и вечером, обрабатывая области, где могут возникнуть (или уже возникли) морщины.

Вот хорошие косметические средства, которые дают отличный результат в борьбе с носогубными морщинами.

«Botox like system». Достаточно популярное средство, которое любят многие женщины. Оно и понятно – эффект действительно отличный. . Он способен сгладить морщины, сделать их менее заметными, однако использовать крем нужно минимум полгода.

«Botox like system»
«Кора». Данный крем тоже получил признание, так как он хорошо питает кожный покров, подтягивает, уменьшает морщины на лице. Его нужно использовать минимум полгода.

«Кора»
«Биовен». Вещества, входящие в состав этого крема, положительно влияют на состояние кожи, избавляя ее от возрастных изменений. По словам производителя, вы сможете отметить улучшения уже через три месяца.

«Биовен»

Кремлёвская гимнастика

Выполнение этого комплекса длится около 15 минут. После каждого приёма нужен отдых в несколько секунд. Кремлёвская методика состоит из нескольких упражнений, выполняемых последовательно:

Рот открывается так широко, насколько это возможно, громко, чётко, в хорошем темпе произносятся любые гласные звуки;
Зажав зубами карандаш и выдвинув нижнюю челюсть, нужно выводить ею воображаемые круги, повторив 6-8 раз;
Открытому рту придают форму большой буквы «О». Затем, упираясь на зубы верхней губой, напряжённые губы преобразуют в овал, направив большую нагрузку на нижнюю челюсть. Зеркало покажет, как пропадают складки;
Разместив указательные пальцы у крыльев носа, проводят ими почти до верхних век, а затем направляют движение вниз (5 раз). Это очень эффективное упражнение, оно хорошо разглаживает кожу и подымает её в зоне носогубного треугольника.

После выполнения комплекса следует расслабиться и повторить его снова. Сеанс предполагает 5-кратное повторение. Кремлёвская гимнастика благотворно действует на мышцы рта, прорабатывает челюстную и носовую области.

Упражнения для мышц лица

Помимо масок, компрессов и кубиков льда, носогубные складки могут уйти благодаря специальным упражнениям.

Эластичность кожи может изменяться ввиду недостаточной активности лицевых мышц. Если вы будете постоянно напрягать эти мышцы, носогубные складки не будут вас беспокоить довольно долго.

Упражнения крайне полезны для профилактики возникновения складок и избавления от них

Итак, приведем комплекс простых упражнений.

Надувать и сдувать щеки.
Произносить гласные буквы (рот при этом должен быть открыт).
Тяните губы трубочкой и держите так долго, как получится.
«Трубочка» — одно из самых эффективных упражнений
Перекатывайте воздушную массу от одной щеки к другой внутри рта.
Втяните щеки и задержите дыхание.
Толкайте воздух изо рта резкими движениями.

Данный комплекс принуждает к работе именно те мышцы, активность которых предотвращает появление складок.

Такие упражнения помогут сгладить морщины или предотвратить их возникновение

Йога от Лурдес Доплито

Лурдес Доплито 69 лет, у неё четверо детей, а выглядит она на 20 лет моложе своего возраста. Поэтому к её методам коррекции морщин относятся с доверием. Уникальная тренировка лица занимает всего 20 минут в день, а заниматься ей можно не отрываясь от обыденных занятий. При этом упражнения зримо уничтожают носогубные морщины, укрепляют мышцы шеи.

Последовательность выполнения:

Большим (находится внутри рта) и указательным пальцем придерживают верхнюю губу, затем оттягивают на 0,5 см вниз;
Делают глубокий вдох. Глаза должны быть открыты. После этого обязательна улыбка, но такая, чтобы не появлялись носогубные складки;
На несколько секунд задерживают дыхание;
Вслед за медленным выдохом следует такой же, с задержкой, вдох;
Снова медленный выдох;
После 2-секундного перерыва повторяют упражнения ещё 3 раза.

Как избавиться от носогубных складок в домашних условиях?

Так как же справиться с этой проблемой самостоятельно дома? Есть один способ, который гарантирует практически стопроцентное избавление от некрасивых складок и предотвратит их образование. Специалисты советуют озаботиться данной проблемой как можно раньше.

Нужно задуматься о профилактике возникновения морщин на лице заранее

Можно провести профилактику появления этих складок с помощью элементарной заботы о лице:

умываться дважды в день прохладной водой;
правильно питаться;
пользоваться кремами, масками, скрабами.

Умывание прохладной водой может помочь предотвратить появление таких морщин

Если профилактику проводить уже поздно – складки уже обозначились, — расстраиваться и обращаться в косметологическую клинику сразу не стоит. Вы можете попытаться сгладить этот недостаток самостоятельно:

следите за рационом питания;
спите как минимум 8 часов;

Полноценный сон способствует улучшению состояния кожи

забудьте про вредные привычки;
постоянно делайте массаж лица и упражнения для мимики.

Упражнения Кэрол Маджио

Косметолог Кэрол Маджио, работающая со многими актрисами Голливуда, изобрела собственный комплекс упражнений, помогающих разглаживать неприятные носогубные складки. Его эффект сопоставим с результатами, достигаемыми пластическими операциями. Рекомендован как при повышенном тонусе мышц лица, так и при пониженном.

Первый вариант

Во время гимнастики мысленно намечают 2 точки: первую на середине нижней губы, вторую, соответственно, на нижней. Затем открывают рот таким образом, чтобы точки, оставшись на одной линии, отодвинулись друг от друга. Губы в таком случае примут очертания овала. В такой позиции необходимо быстро перемещать пальцы по носогубным складкам вверх и вниз до появления ощутимого жжения.

Второй вариант

Сесть ровно, попытаться напрячь мышцы, идущие к затылку;
Энергично, чтобы разогреть, потереть друг о друга ладони;
Губам придать форму овала способом, описанном в предыдущем варианте;
Не спеша проводить ладонями с соединёнными пальцами над носогубными складками, не прикасаясь к коже. Она должна чувствовать только исходящее от рук тепло;
Представить, что под руками вязкая и довольно густая масса, которую необходимо разгладить;
Увеличить темп, когда придёт ощущение тепла и покалываний;
Надавив ладонями на уголки губ, сомкнуть их и убрать руки. Для расслабления лица громко выдохнуть, вызывая вибрацию кожи и мышц;
В заключение необходимо в свободном порядке подушечками пальцев несильно простучать проблемные складки.

Подробнее о легендарной технике фейсбилдинга Кэрол Маджио на нашем сайте facesave.ru читайте в этой статье.

Носогубные складки: основные виды и причины появления

Носогубными морщинами принять называть складки на коже, расположенные от уголоков губ к крыльям носа. В зависимости от причин появления выделяют несколько видов таких складок:

мимические морщины возникают из-за деятельности лицевых мышц в результате жевания или выражения эмоций. Есть такое понятие, как повышенная мимика. То есть чрезмерная работа лицевых мышц происходит под влиянием раздражающих факторов, например, из-за потери зубов или привыкания к стоматологическим протезам, курения, или особенностей профессии. Замечено, что у музыкантов или людей, чья деятельность связана с активной артикуляцией, такие морщины появляются раньше. Постоянное напряжение мышц приводит к заламыванию кожи, и со временем складки становятся всё заметнее;
гравитационные морщины образуются из-за опускания лицевых тканей под действием собственной тяжести. Зачастую их появление может быть связано с резкой потерей массы тела, когда кожа по каким-то причинам не может вернуться в первоначальное состояние;
возрастные носогубные морщины появляются в результате естественного процесса увядания кожи. Раннее появление таких морщин может быть результатом наследственной предрасположенности.

Причина появления носогубных складок — это не всегда старость, часто это повод задуматься о своём образе жизни
По глубине возникновения морщины делятся на:

поверхностные морщины. Возникают в верхнем слое коже, эпидермисе. Они легко поддаются корректировке в домашних условиях;
средние морщины. Затрагивают не только эпидермис, но и средний слой кожи — дерму. Избавляться от них уже сложнее, но самостоятельно это сделать можно, если серьёзно подойти к этому вопросу;
глубокие морщины. Задевают все слои кожи, и даже подкожно-жировой слой. Обычно являются возрастными, появляются на зрелой коже. Корректировку можно произвести только с помощью радикальных процедур, недоступных для домашнего применения (уколы «красоты», пластическая хирургия).

Появлению носогубных складок может активно поспособствовать образ жизни человека. Существует множество вредных привычек, которые приводят к ухудшению состояния кожи, морщины появляются раньше и быстрее закрепляются на коже. Вот лишь некоторые из них:

курение (в том числе и электронных сигарет). Попадание в организм токсинов губительно действует на клетки кожи, а мимика во время процесса курения провоцируют появление глубоких носогубных морщин;
плохое питание. Недостаток витаминов и микроэлементов вызывает ранее старение кожи, а обилие жирной и сладкой пищи приводят к увеличению подкожно-жирового слоя, который мешает нормальному кровообращению кожи;
обезвоживание кожи. Организму, в том числе и коже, нужна вода, а не сладкий чай с газировкой;
отсутствие защиты от негативного влияния солнца, ветра и плохой экологии. Резкие смены температуры, действие ультрафиолетовых лучей, холодные ветра могут привести к сухости и раздражению кожи, а затем и к морщинам, поэтому независимо от погоды и времени года, необходимо думать о защите кожи, использовать кремы с UV-защитой, специальные питательные средства для холодной погоды, и не увлекаться увлажняющей косметикой, если за окном мороз. Полезно чаще бывать на свежем воздухе и избегать душных и задымлённых помещений;
привычка спать на животе также может стать причиной носогубных морщин, на коже лица от тесного соприкосновения с подушкой образуются глубокие замины;
любителям засыпать с неочищенной кожей также стоит задуматься о преждевременном старении кожи. Остатки макияжа, загрязнений из окружающей среды закупоривают поры, мешают доступу кислорода и естественному очищению кожи от ороговевших клеток.

Роль питания в профилактике появления носогубных складок

Для красоты кожи необходимо в первую очередь следить за своим весом. Лишний жир и резкое или постоянное изменение веса негативно влияют на питание кожи, вследствие чего она теряет упругость, становится дряблой и тонкой. В рационе должны содержаться продукты, богатые витаминами и микроэлементами:

ликопин — мощный антиоксидант, замедляет процессы старения клеток и блокирует негативное действие свободных радикалов. Вдобавок, он улучшает структуру кожи, стимулирует выработку коллагена и защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. Рекордсмен по содержанию этого вещества — помидоры. Важно помнить, что содержание легкоусвояемого ликопина выше в томатах, прошедших тепловую обработку, поэтому эффективнее употреблять пасты и соки, а не свежие овощи;
витамин Р стимулирует уровень гиалуроновой кислоты в коже, которая отвечает за эластичность кожи и сосудов, кроме того, этот витамин обладает антиоксидантным действием. Им богаты цитрусовые, гречка, свежей капуста, ягоды чёрной смородины, рябины красной, плоды шиповника, зелёный чай;
железо отвечает за процессы кроветворения и снабжения тканей кислородом. Им богаты такие продукты, как гречневая крупа, красное мясо (телятина, кролик), печень, овсяная крупа, яичный желток;
кремний участвует в восстановлении тканей, а также скрепляет волокна коллагена и эластина в коже, обладает функциями антиоксиданта. Его источником являются отруби, семечки, свежая зелень;
цинк и селен также отвечают на эластичность кожи, ими богаты морепродукты, грибы, дрожжи;
витамин Е — главный антиоксидант, поэтому стоит обратить внимание на растительные масла, рыбу, морепродукты и зелень;
витамин А — строитель кожи, им богаты все овощи оранжевого цвета;
витамин С участвует в синтезе коллагена и белков. Им богаты цитрусовые, чёрная смородина, капуста;
кальций отвечает за сохранение целостности коллагеновых и эластиновых волокон, а также капилляров и барьерной функции эпидермиса. Основной источник кальция — молочные продукты, семена мака и кунжута;
омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты способствуют улучшению кровообращения, укреплению сосудов, снижению холестерина, увеличению упругости кожи, уменьшению риска ожирения, нормализации гормонального фона. Главные источники этих кислот — рыбий жир, льняное и оливковое масло.

Особое внимание стоит уделить воде, жизненно важная норма потребления — не менее 1,5 литра в сутки. Приветствуется дробное питание, небольшими порциями примерно 5 раз в день. Свежие овощи и фрукты рекомендуется употреблять в первой половине дня.

Ниже представлен список продуктов, от которых для красоты и здоровья кожи лучше отказаться:

консервы;
сдобные мучные изделия;
крепкий чёрный чай, кофе;
сладкие газированные напитки;
жирное мясо;
копчёные и жареные блюда;
продукты, содержащие трансжиры;
алкоголь.

Только здоровое, сбалансированное питание может обеспечить нормальное поступление витаминов и микроэлементов, необходимых для молодости кожи.

Правильное питание влияет на здоровье организма в целом и состояние кожи в частности

Точечный массаж

В решении проблемы, как убрать носогубные складки и подтянуть овал лица, упражнения являются не единственным способом. Очень хорошие результаты даёт точечный массаж. Последовательность выполнения:

Выпрямив спину, сесть или встать (лучше перед зеркалом). Открыть рот, чтобы губы образовали овал и примкнули к зубам;
От линий, образованных морщинами, надавливать подушечками средних пальцев участки лица, ориентируясь вверх и стороны. Делать это следует достаточно сильно, чтобы пальцы чувствовали не просто кожу, но и мышцы, хотя до болезненных ощущений доходить не стоит. Начинают от носа. На каждую линию должно приходиться 3-4 нажатия. Число повторов может доходить до 3. В течение недели необходимо проводить около 5 сеансов.

Полезные советы в борьбе с носогубными складками

Появление носогубных складок в больше степени зависит от образа жизни. Возможно, сначала его стоит пересмотреть, прежде чем начать испытывать свою кожу лица различными способами. Любой косметолог знает элементарные правила предотвращения появления носогубных складок.

Обязательно беречь кожу лица от прямого воздействия солнечных лучей. В летнее время нужно пользоваться защитными кремами и головными уборами.
Регулярно увлажнять кожу (особенно в жару).
Избавить свой рацион от кофе, жирной пищи и фастфуда. Есть больше свежих фруктов, овощей, мяса, молочной продукции. Пить натуральные соки и больше воды.
Избавиться от курения и как можно реже употреблять спиртные напитки.

Японский массаж Шиацу

Техника выполнения:

Соединённые вместе большой и указательный пальцы перпендикулярно устанавливают в уголках губ;
Надавливающими движениями массируют 30 секунд;
Перемещая пальцы по складке вверх, продолжают массаж;
Указательным пальцем массируют центральную точку под нижней губой (надавливать на челюстную кость, а не на зубы);
Пальцами обеих рук одновременно массажируют точки в уголках рта;
Следующий этап предусматривает массаж центральной точки над верхней губой;
Завершением сеанса служит поглаживание сверху вниз носогубной складки и по ходу часовой стрелки кожи вокруг губ, предварительно окунув кончики пальцев в косметическое масло либо смазав их жирным кремом.

Подробнее об технике Шиацу на facesave.ru читайте тут.

Мезороллеры

Если вам хочется справиться с носогубной складкой самостоятельно, можете попробовать интересное приспособление – мезороллер. Оно как раз подходит для массажа.

Валик покрыт небольшими иголками. При обработке кожи с помощью такого приспособления можно обеспечить ее насыщение коллагеном, поскольку активизируется его синтез. Этот вариант очень удобен для использования дома.

Мезороллеры прекрасно подойдут для использования в домашних условиях

Многие дамы восторженно отзываются о мезороллере, поскольку именно он помог им справиться с носогубными складками. Помните, что, как и любое средство, его тоже нужно использовать регулярно.

Профилактика носогубных морщин

Во многих случаях предупредить появление носогубных складок и обвисание щёк можно, если озаботиться проблемой заранее. Для профилактики подобных неприятностей нужно:

Постоянно применять кремы, содержащие коллаген и гиалуроновую кислоту;
Избавиться от привычки спать на животе;
Не пить на ночь, но днём обязательно употреблять жидкость в больших количествах;
Обязательно использовать в питании продукты, насыщенные клетчаткой и антиоксидантами ‒ орехи, каши из различных круп, хлеб с отрубями, грибы, свежие овощи, фрукты, зелень.

Мнение эксперта

Хирург
Косметолог

Эльза Бородина

пластический хирург

Часто причиной выраженных носогубных складок является птоз срединной части лица при увеличенных комках Биша. Бороться с ними можно, делая гимнастику Танака. Эта техника направлена на увеличение тонуса срединных мышц лица и мимической мускулатуры рта. Комки Биша заметно уменьшаются в течение двух месяцев при ежедневных тренировках.

Ирина Дорофеева

практикующий косметолог

Рекомендую комплексно подойти к проблеме. Помимо упражнений, не забывайте очищать лицо, пользоваться подходящей косметикой. Советую наносить солнцезащитные крема перед выходом на улицу, не спите на животе и пейте много воды. Ниже представлено видео, на котором можно посмотреть Танака массаж (с русским переводом): Чтобы избавиться от носогубных складок, не обязательно склоняться к радикальным методам. Помочь в этом случае могут специальные упражнения. Овладев техникой их выполнения, можно заметно омолодить свое лицо.

Эффективные маски и народные методы

Маски позволяют избавиться от едва наметившихся морщинок в носогубной области, но большие, бороздящие кожу морщины им неподвластны. Однако помощь масок в профилактике морщин велика. В домашних условиях их готовят перед самым началом процедуры. Наносят только на носогубную область. Перед использованием новой маски разумно провести пробу на возможную аллергическую реакцию ‒ нанести состав на маленький участок и спустя 15 минут оценить состояние кожи.

С лавровым листом

Из 15 лавровых листьев готовят отвар в 300 мл воды (кипятят 15 минут), подойдёт и водяная баня, но тогда время приготовления увеличивают на 5-7 минут. Процеживают сквозь марлю и остужают. Три яйца взбивают в устойчивую пену, добавляют столовую ложку отвара и 2 ‒ оливкового масла. Полученную маску в виде марлевого компресса размещают на проблемной области на 40 минут. После 3-дневного курса полагается такой же перерыв.

Со спирулиной

Микроводоросль спирулина, необычайно богатая уникальными аминокислотами и микроэлементами, может быстро преобразить кожу, в том числе и в носогубной области. Состав маски:

Спирулина ‒ 4 таблетки;
Желатин ‒ 2 чайных ложки;
Масляный раствор витамина А ‒ 2 капли;
Лимонный сок ‒ ½ чайной ложки.

Желатин, как и таблетки водоросли, замачивают в 50 мл воды, затем растворяют на водяной бане, дают остыть и смешивают с остальными компонентами. Маску накладывают дважды в неделю, в течение месяца.

Традиционные средства

Целебные качества, какими обладают календула, ромашка, мать-и-мачеха, зверобой, издавна используются в косметологии. Конечно, одним травам с носогубными морщинами не справиться. Но они дают действенный результат в компании с другими средствами. Маски из лекарственных трав усиливают эффект антивозрастных кремов. Их применяют как в виде жидких отваров, так и с добавлением желатина, дающего консистенцию крема или геля, и богатого природным коллагеном.

Борьбу с носогубными складками стоит дополнить и другими народными методами:

Утром после умывания протирать лицо ледяными кубиками из отваров лечебных растений, не забывать про упражнения для носогубных складок лица и поднятия уголков губ. И также это помогает от кисетных морщин, оккупирующих пространство возле губ;
Накануне сна использовать тёплый компресс из зелёного чая и оливкового масла;
Фруктовые аппликации ‒ полезны в противоборстве с носогубными складками персики, бананы, яблоки;
Сметана или сливки во время массажа ‒ наносятся на предварительно распаренное и очищенное лицо и делают массажную процедуру максимально результативной.

Подробнее о рецептах льда для лица на facesave.ru читайте тут.

Народные средства

Носогубные складки нередко являются следствием возрастных процессов в структуре дермы. Чтобы сделать их менее выраженными, стоит использовать омолаживающие продукты. Дома можно применять различные антивозрастные маски. Высокой эффективностью обладают протирания и компрессы.

Желатиновая маска

Для ее приготовления нужно взять 1 большую ложку желатина и соединить с четвертью стакана воды. Настаивать полчаса. Взять 4 таблетки спирулины, влить 1 ложку воды и тщательно размять. Добавить к раствору желатина. Также ввести в средство четверть небольшой ложки лимонного сока и 2 капли витамина А.

Если консистенция стала слишком жидкой, ее следует оставить еще на полчаса. Если масса имеет нормальную текстуру, ее стоит нанести на марлю. Приложить к лицу и оставить на 20 минут. Процедуру следует проводить с интервалом в 3 суток. Длительность терапии – 2 недели.

Глиняные маски

Прекрасным омолаживающим действием характеризуются маски, приготовленные из глины. Женщинам, имеющим зрелую кожу, стоит использовать зеленую и розовую глину. Для приготовления состава нужно взять 1 ложку глины, добавить немного воды или травяного отвара, чтобы добиться консистенции сметаны.

Для лица стоит использовать отвары на основе череды, зверобоя, мяты. Высокой эффективностью обладает шалфей, мать-и-мачеха.

Чтобы повысить эффективность процедуры, в состав средства можно добавить несколько капель масла кокоса или персика. Также прекрасно подойдет аргановое масло. Маску нужно наносить на чистую кожу и дожидаться полного высыхания. Выполнять такие процедуры необходимо с интервалом в сутки.

Средство из рыбьего жира

Для устранения носогубных складок можно использовать рыбий жир. Благоприятное воздействие вещества на кожу обусловлено наличием полезной кислоты омега-3.

Чтобы получить эффективное средство, нужно взять 1 небольшую ложку крахмала с таким же количеством оливкового масла. Добавить в состав половину небольшой ложки рыбьего жира. Готовый состав нанести на лицо и держать 20 минут.

Кубики льда

Чтобы добиться выраженного омолаживающего эффекта, необходимо каждый день протирать кожу кубиками льда. Особенно полезно применять средства на основе травяных отваров. Также для приготовления льда можно использовать фруктовые и овощные соки.

Обработку кожи такими веществами можно назвать шоковой терапией. После такой манипуляции удается стимулировать защитные механизмы и активизировать восстановление.

Теплые компрессы

Такие компрессы обеспечивают активизацию синтеза коллагена. К наиболее действенным растениям стоит отнести зверобой, шалфей, ромашку. Для выполнения процедуры нужно сделать настой трав и смочить в нем ватные диски. После этого их можно поместить на проблемные зоны лица и держать минимум 15 минут. Подобные манипуляции следует проводить каждый день.

Отзывы

Анна: «Складки у меня были довольно выраженными. Начала с японского массажа, но он не помог. Поняла, что от него одного результата не дождаться. Тогда за проблему взялась комплексно. Наряду с массажем, стала делать маски, специальные упражнения. Приобрела полезные кремы. Месяцев через 7 заметила улучшения: морщины реально пошли к уменьшению».

Рита: «Меня спасает гимнастика. Строение лица такое, что «носогубки» вылезли рано. Возраст они ужасно добавляют. После занятий они уже не настолько глубокие, но до идеала ещё далеко».

Mika: «Есть упражнения, чтобы предупредить «опускание» щёк. Они помогут отдалить момент углубления носогубных складок и даже улучшить их состояние. Но делать их надо правильно, осваивать с хорошим инструктором. От упражнений даже выражение лица меняется. И, разумеется, нужно увлажнение».

«Северное сияние»: «На лице, как на теле, есть мышцы, которыми тоже нужно заниматься Я делаю такое упражнение: поочерёдно произношу гласные звуки ‒ во всю силу шевелю губами, заканчиваю на звуке «у». После такого мышцы явно ощущаются, ну, и «носогубки» подтягиваются. Предлагаю и другим сделать такую гимнастику другом в избавлении от ранних морщин».

ТОП-5 популярных методов устранения носогубных складок

С помощью новейших косметологических процедур возможно если не полностью избавиться, то почти устранить носогубные складки.

Самые популярные способы:

Уколы с гиалуроновой кислотой. Этот способ подойдет в том случае, если морщины в области губ только-только начали образовываться. С помощью инъекций гиалуроновой кислоты (филлеров) косметолог делает носогубный треугольник более объемным. Это и уменьшает выраженность складок. Этот способ избавления от носогубных складок подойдет абсолютно всем, независимо от степени выраженности морщин и их глубины. Инъекции не просто заполняют ложе морщин, но и являются отличной профилактикой их последующего появления. В зависимости от типа кожи используются разные препараты. Помимо филлеров с гиалуроновой кислотой, популярной считается Sculptra.
Аппаратная косметология. Этот способ подойдет даже для возрастных морщин, но только если они тонкие. Специальная насадка с диодным лазером работает по принципу вымещения старого коллагена из клеток кожи и образования нового. Это позволяет сделать мимические морщины в области носогубного треугольника практически незаметными. Подобная процедура проводится один раз в месяц. Чтобы полностью избавиться от складок необходим курс, состоящий из 4-6 процедур. Их количество назначает косметолог в зависимости от степени запущенности.
Введение ботокса. Этот способ подходит далеко не всем, но также помогает избавиться от носогубных складок. Уколы ботокса делаются в медиальную мышцу, которая поднимает верхнюю губу. Такой способ подойдет только молодым женщинам, у которых еще не начались возрастные изменения кожи. Желательно также, чтобы верхняя губа была короткой, а уголки губ правильной формы, то есть не опущены.

Сочетание мезонитей с филлерами. Это абсолютная инновация в области косметологии. С помощью мезонитей «прошиваются» ткани по векторам их натяжения. Таким образом обрабатывается область щек и скул. Вокруг мезонитей начинает образовываться новый коллаген, что способствует «натяжению» тканей. После этого косметолог вводит в носогубные складки немного филлера.
Липофилинг. Такая процедура подразумевает введение под кожу собственного жира, который берется (с помощью липосакции) с иных мест, где его слишком много. Далее жировые клетки проходят специальную очистку, после чего вводятся с помощью инъекции. В такой способ можно увеличить определенные области, а также заполнить морщины.

Если вышеперечисленные методы не дали желаемого эффекта, тогда поможет подтяжка лица с помощью пластической хирургии. Это радикальная методика, но она действительно эффективная, так как после нее происходит разглаживание даже глубоких заломов.

Убрать морщины на лице можно, но лучше предотвратить их появление

Чтобы в будущем меньше задумываться о том, как убрать морщины на лице, лучше всего их предотвратить. Для этого надо регулярно выполнять комплекс упражнений для мышц лица и все необходимые процедуры по уходу за его кожей.

Избавление от плохих мимических привычек

. Появились складки либо двойной подбородок на шее, кожа в этом месте стала тонкой и дряблой – избавьтесь от привычки прижимать подбородок к груди. Полезна и красива в этом случае аристократическая манера приподнимать голову Положение головы в спящем положении должно быть свободным и естественным, зарываться в подушку при этом нельзя. Уделите также внимание состоянию зубов и своевременному протезированию для профилактики глубоких морщин на лице. Отсутствие зубов приводит не только к плохому перевариванию пищи, но и к изменению формы лица. Это выражается в западании щек, образованию глубоких складок и борозд.

Применение компрессов (припарок)

для того, чтобы убрать морщины на лице, имеет немаловажное значение. Припарку делают при помощи сложенной полосы (20—25 см) небольшого полотенца или салфетки. Окуните ее в горячую воду, затем отожмите и аккуратно наложите на лицо таким образом, чтобы середина компресса охватывала подбородок снизу, а его концы — щеки, лоб и нос. Оставляем свободными только рот и ноздри. Длительность процедуры —2-3 мин. После снимите и оботрите лицо холодной водой.

Применение обтирания

в комплексе процедур, чтобы убрать морщины на лице в домашних условиях, тоже дает хорошие результаты. Для этого берут холодный солевой раствор (1/2 ч. л. соли на 1 стакан воды) и аккуратно проводят процедуру обтирания. Очень сухая кожа может травмироваться таким раствором, поэтому вместо соли берут танин (1/2 ч. л. танина на 1 стакан воды).

Применение мазей
против появления морщин
отлично помогает убрать морщины на лице в домашних условиях. При подготовке ко сну смажьте лицо кремом или мазью. В мазь добавьте обыкновенную поваренную соль: 1/2 ч. л. мелко истолките и разотрите с 1 баночкой. Получившийся крем наложите на лицо, особенно на морщины, и в течение2-3 мин вбивайте его кончиками пальцев. Утром лицо ополосните прохладной водой, смажьте кремом и припудрите. Теперь Вы готовы к выходу на улицу — кожа лица защищена.

Защита от прямых солнечных лучей

, особенна лица и шеи, является отличной профилактикой сохранения молодости и красоты кожи. Если уже наметились морщинки, то избегайте прямых солнечных лучей. Предпочтение отдайте воздушным ваннам. Обязательно смажьте лицо защитным кремом перед загоранием, чтобы в будущем как можно позже задаться вопросом «Как убрать морщины на лице?».

Рекомендуемые статьи по теме:

Процедура мезотерапии лица: плюсы и минусы
Инъекции красоты: виды препараты, отзывы
Плацентарная терапия — секрет вечной молодости

Самомассаж против появления морщин

помогает убрать морщины на лице в домашних условиях на ранней стадии. Ежедневное легкое поколачивание кончиками пальцев кожи лица в течение 5 мин способствует улучшению кровообращения в ней и ее укреплению.

Применение масок

помогает сгладить либо убрать морщины на лице в домашних условиях и не только. Их применение оказывает благотворное воздействие на кожу. Рассмотрим приготовление различных масок.

Белково-лимонную маску готовят путем взбивания яичного белка в пену, добавив при этом сок из 1/2 лимона и соль на кончике ножа. Полученную смесь тщательно перемешивают;
Желтково-масляную маску готовится из яичного желтка. Предварительно смешав с 1/2 ч. л. камфорного или касторового масла, хорошо протираем и наносим на лицо;
Яично-толоконную маску готовят путем взбивания яичного белка или желтка, предварительно добавив в него 1 ч. л. меда и 1 ст. л. толокна;
Желтково-медовую маску делают из растертого яичного желтка с добавлением 1/2 ч. л. меда и 1 ч. л. Глицерина;
Дрожжевую, естественно, готовим из дрожжей. Для этого берем 20-25 г искомого ингредиента и разводим с молоком или растительным маслом до консистенции густоты сметаны;
Дрожжевую кислую готовят из 25 г дрожжей, разведенных с водой до густоты сметаны. Затем дают постоять до брожения.

Вышеперечисленные маски отлично помогают убрать морщины на лице в домашних условиях, особенно при чередовании с масками, рекомендуемыми для дряблой кожи. Естественно, до накладывания маски на лицо его предварительно умываем или протираем. Длительность процедуры — 15-20 мин либо оставьте на ночь (кроме дрожжевых). Удаляем путем смывания водой, а масляные — влажным тампоном.

Здоровый образ жизни

в решении проблемы, как убрать морщины на лице, играет огромную роль на ряду с правильным уходом за кожей лица и профилактикой их появления. Поэтому необходимо стремиться к улучшению общего состояния здоровья путем установления общеукрепляющего режима, соблюдения определенной диет, занятия физкультурой и гимнастикой всего тела и лица.

Помните, отдалить появление морщин можно с помощью здорового образа жизни, правильного ухода за кожей, контроля за мимикой и хорошего настроения. Выдержка, уравновешенность и доброжелательность способствуют сохранению гладкости кожи на более длительный срок, чем желчность и вечное не довольствие.

Читайте материал по теме: Как ухаживать за кожей лица: домашний уход и салонные процедуры