Как выбрать увлажняющий крем? Советы дерматолога

Кожа нуждается в увлажнении круглый год — вода создаёт основу для жизнедеятельности клеток и поддерживает обменные процессы. Агрессивные внешние факторы, неправильный образ жизни сушат эпидермис, ускоряют его старение и делают восприимчивым к различным инфекциям. Повседневный уход со средствами для поддержания водного баланса показан не только при сухой, но и при жирной, и комбинированной коже, потому что себум эту задачу не решает. Статья поможет выбрать лучший увлажняющий крем для лица из продукции, представленной на российском рынке.

Mass market

Увлажняющие кремы этого сегмента продаются в торговых центрах, магазинах косметики по цене не более 600₽.

Дневной лёгкий увлажняющий крем для нормальной и комбинированной кожи «Чистая Линия»

Крем «Чистая Линия» поддерживает водный баланс, питает кожу, а также создаёт защитный барьер против испарения влаги. Средство хорошо впитывается и используется как база под макияж.

В составе этого продукта «Чистой Линии» есть 3 компонента лучшего увлажняющего крема:

  • хумектанты — сок алоэ вера, экстракт цветков василька, мочевина, гликолевые соединения;
  • окклюзив — диметикон;
  • эмолент — цетеариловый спирт.

СПРАВОЧНО
Екатерина Имшеницкая

Хумектанты — гиалуроновая кислота, алоэ вера и т.д., собирают молекулы воды из дермы и воздуха и удерживают её. Окклюзивы — вазелин, силиконы, минеральные масла и т.п., создают защитную плёнку на коже для удержания влаги. Эмоленты или лубриканты смягчают и увлажняют кожу за счёт её насыщения жирными кислотами. Это масла, триглицериды, пчелиный воск и др. Увлажнитель должен содержать все эти компоненты.

Объём: 40 мл.

Производство: Россия.

Отзывы покупателей: 4,8.

Garnier «Основной уход» Крем увлажнение нон-стоп

Средство для ежедневного ухода Garnier содержит экстракт репейника и глицерин. Оно не только увлажняет, но матирует, поэтому подходит для жирной и комбинированной кожи. Покупатели отмечают, что средство быстро впитывается, не оставляет липких и жирных следов и подходит как база под макияж.

Объём: 50 мл.

Производство: Франция-Германия.

Отзывы покупателей: 4,6.

L’Oreal Paris Крем для лица «Увлажнение Эксперт»

Увлажняющий крем «Увлажнение Эксперт» от L’Oreal Paris содержит пантенол, витамин Е, глицерин и сахарозу. Средство подходит для нанесения под макияж, но некоторые покупатели отмечают, что оно быстро скатывается после нанесения.

ВНИМАНИЕ!

Екатерина Имшеницкая

Увлажнитель скатывается по следующим причинам:

  • кожа не до конца очищена;
  • эпидермис обезвожен и не усваивает обычную косметику;
  • средство не подходит к типу кожи;
  • крема нанесено избыточно;
  • косметика просрочена или имеет низкое качество.

Объём: 50 мл.

Производство: Франция-Германия.

Отзывы покупателей: 4,4.

Сезонные особенности

В холодное и теплое время года увлажняющий крем решает разные задачи и выполняет разные функции.

Зимой

В период морозной и ветреной погоды, а также иссушающего действия центрального отопления нужно особенно внимательно следить за целостностью гидролипидного слоя кожи. Одних увлажнителей будет уже недостаточно, так что, выбирая зимний крем, ищите в составе также липидовосполняющие компоненты: это могут быть как натуральные масла и воски, так и церамиды.

Летом

Сухость воздуха, высокие температуры и солнечные лучи изрядно высушивают кожу. И поскольку на жаре наша кожа выделяет вдвойне, а то и втройне больше себума, рекомендуется отдавать предпочтение более легким текстурам, не оставляющим на коже ощущения жирной или липкой пленки. Гель, крем-гель или флюид не утяжеляют кожу, не препятствуют свободному выделению кожного сала и не провоцируют появление воспалительных элементов.

Плюсом станет наличие в средстве солнцезащитного фактора. Для города вполне хватит «двадцатки», а вот для активного отдыха под солнцем ищите средство с фактором защиты не меньше SPF 30.

Middle market

Средства по цене от 500 до 1500₽ и косметические препараты относятся к среднему ценовому сегменту.

LA ROCHE-POSAY HYDREANE LEGERE

Базовый уход HYDREANE LEGERE предназначен для нормальной, проблемной и чувствительной кожи. Он увлажняет, успокаивает, снимает раздражения и защищает кожу от вредных факторов. Средство хорошо впитывается, не забивает поры и не даёт блеск при жаркой погоде. Однако покупатели отмечают, что HYDREANE LEGERE не помогает при обезвоженной коже.

Объём: 40 мл.

Производство: Франция.

Отзывы покупателей: 4,1.

LA ROCHE-POSAY HYDRAPHASE INTENSE LEGERE

Крем-гель HYDRAPHASE INTENSE LEGERE выпущен специально для ухода за обезвоженной кожей. Он действует по накопительному принципу увлажнения, поскольку в его составе присутствует низкомолекулярная гиалуроновая кислота(на её основе изготавливают гиалуроновую сыворотку).

СПРАВОЧНО

Екатерина Имшеницкая

Депо низкомолекулярного гиалуроната сохраняются в дерме до 7-ми дней.

По отзывам покупателей, гель хорошо впитывается, подходит как дневной крем для комбинированной кожи в летний период, и не забивает поры. Из недостатков пользователи отмечают отсутствие моментального эффекта увлажнения.

Объём: 50 мл.

Производство: Франция.

Отзывы покупателей: 4,1.

CeraVe Moisturising Cream

Плотный крем с гиалуроновой кислотой CeraVe больше подходит для увлажнения тела, а не лица. Косметологи рекомендуют это средство при атопическом дерматите, в том числе, у детей. Оно устраняет шелушение и зуд, заживляет трещины на коже.

Увлажнитель легко наносится и быстро впитывается, не оставляя плёнки.

Объём: 177 мл.

Производство: Франция.

Отзывы покупателей: 4,6.

ELIZAVECCA Milky Piggy Moisture Sparkle Cream

Крем с цветочным ароматом Milky Piggy Moisture Sparkle Cream имеет в составе ниацинамид. Этот активный компонент не только увлажняет кожу, но и отбеливает пигментные пятна, выравнивает следы постакне, стимулирует синтез коллагена, жирных кислот и керамидов. Средство снимает раздражения, улучшает цвет лица. Алмазный порошок в составе придаёт коже сияние.

Покупатели отмечают, что увлажнитель плохо впитывается и не подходит как дневной крем.

ВАЖНО!

Екатерина Имшеницкая

Крем наносят на влажную кожу или на сыворотку с гиалуроновой кислотой. Так он лучше впитается и поддержит водный баланс. Антивозрастные увлажнители или средства плотной консистенции не размазывают по лицу, а вбивают в проблемные участки кончиками пальцев.

Объём: 100 мл.

Производство: Корея.

Отзывы покупателей: 4.

Mizon Barrier Oil Cream Moisturizing Radiance Glow Skin

Увлажняющий крем с маслом оливы от Mizon помогает при обезвоживании на чувствительной и проблемной коже. Он устраняет стянутость, помогает против высыпаний, регулирует секрецию сальных желез и восстанавливает липидный барьер. Крем наносят после тонизирования как ночное средство.

Покупатели отмечают, что увлажнитель хорошо помогает при шелушении и высыпаниях, но ложится на лицо плотной маской.

Объём: 100 мл.

Производство: Корея.

Отзывы покупателей: 4,8.

ICON SKIN Aqua Recovery Hyaloronic Mineral Cream

Увлажняющий крем от ICON SKIN подходит для ухода за обезвоженной проблемной кожей в зимний период. В активный состав средства входят:

  • гиалуроновая кислота;
  • янтарная кислота;
  • минеральный комплекс;
  • ниацинамид;
  • алоэ вера;
  • пантенол;
  • витамины С, E и F;
  • аминокислоты и пребиотики.

Крем увлажняет и питает кожу, придаёт ей здоровый вид и сияние, борется с возрастными изменениями из-за антиоксидантов в составе. Производитель рекомендует наносить препарат утром и вечером, т. к он действует 12 часов.

Покупатели отмечают, что как база под макияж средство не подходит, потому что плохо впитывается. Тем не менее, пользователям нравится эффект увлажнения и подтяжки, который появляется после применения.

Объём: 30 мл.

Производство: Франция.

Отзывы покупателей: 4,6.

3W Clinic Flower Effect Extra Moisturizing Cream 1КТ

Корейский увлажнитель с цветочными экстрактами имеет маслянистую консистенцию и больше подходит для использования в осенне-зимний период. Гиалуроновая кислота в составе удерживает воду; аллантоин борется с проявлениями акне и стимулирует регенерацию. Также в креме присутствуют масло жожоба для увлажнения и защиты от бактерий, и антиоксиданты — экстракты камелии и белой лилии.

Объём: 50 мл.

Производство: Корея.

Отзывы покупателей: 4.

ARAVIA Professional Active Hydrating Cream 24 H

Active Hydrating Cream 24 H предназначен для ухода за сухой кожей лица утром и вечером. Крем имеет лёгкую текстуру и быстро впитывается без липкой плёнки. Увлажняющий комплекс состоит из мочевины и гиалуроновой кислоты. Лецитин восстанавливает мембраны клеток эпидермиса и защищает кожу.

ВАЖНО!

Екатерина Имшеницкая

Средство Active Hydrating Cream 24 уменьшает покраснения и показан при куперозе.

Объём: 100 мл.

Производство: Россия.

Отзывы покупателей: 4,4.

Biore

Увлажняющий крем-гель для лица Biore — это 4 средства в 1 флаконе: эмульсия, лосьон, сыворотка и маска. Он универсален и подходит для всех типов кожи при повседневном уходе; легко впитывается, не оставляя липких следов, не забивает поры. Активный комплекс состоит из гиалуроновой кислоты, коллагена, аминокислот и аргинина.

Объём: 180 мл.

Производство: Япония.

Отзывы покупателей: 5.

LIBREDERM

Крем для сухой кожи лица, шеи и области декольте биоармирующий ультраувлажняющий ночной. Производитель позиционирует это средство как замену инъекционному биоармированию в домашних условиях. Крем для сухой и обезвоженной кожи предназначен для подтяжки овала лица путём стимулирования выработки коллагена и эластина, а также активного увлажнения. Активные вещества: карбоксигидраты и липидный комплекс.

Покупателям нравится эффект свежего лица при использовании увлажнителя.

Объём: 50 мл.

Производство: Россия.

Отзывы покупателей: 5.

Когда коже необходимо увлажнение

Увлажняющий крем для лица должен быть вашим дежурным (без преувеличения) средством. Ведь на недостаток влаги реагирует любой тип кожи.

  • Сухая кожа испытывает дискомфорт и стянутость, появляются шелушения.
  • Жирная кожа может одновременно страдать от жирного блеска, забитых пор, воспалений с одной стороны, и обезвоженности, которая лишь усугубляет положение, — с другой.
  • Комбинированная часто реагирует на недостаток влаги жирным блеском в Т-зоне и шелушением в области щек и носогубных складок.
  • Нормальная теряет естественное сияние, цвет лица становится тусклым, тон — неравномерным, может возникнуть неприятное ощущение сухости.

«В увлажнении нуждается кожа любого типа, даже если в данный момент признаков обезвоженности не наблюдается. Жирную и проблемную кожу тоже важно увлажнять, особенно на фоне медикаментозного лечения агрессивными препаратами».

Елена Елисеева, медицинский эксперт марки Vichy

Большинство современных препаратов для коррекции акне повреждают липидный барьер кожи (таков их механизм действия) — в итоге быстро теряется влага. Поэтому грамотный врач вместе с лечебными препаратами обязательно назначает увлажняющий уход.

«Нормальную кожу увлажняют для поддержания идеальной текстуры и здорового цвета лица. Сухая кожа особенно нуждается в гидрофиксаторах, так как недостаточность липидного барьера приводит к потере влаги и преждевременному старению», – говорит Елена Елисеева, медицинский эксперт Vichy.

«В состав увлажняющих средств для сухой кожи входят как гидрофиксаторы, например, гиалуроновая кислота, так и липидовосполняющие компоненты — масла и церамиды в высоких концентрациях».

Премиальная косметика

Средства этой серии используют для профессионального ухода, поэтому они проверены клиническими испытаниями. Концентрация активных веществ в них выше, чем в кремах для массового сегмента. Стоимость увлажнителей премиального класса начинается от 1,5 тыс.₽.

Clarins Hydra-Essentiel SPF 15

Увлажняющее действие оказывает экстракт каланхоэ в составе косметики. Средство имеет плотную консистенцию и подходит для использования в зимний период — покупателям не нравится, что летом после применения начинает блестеть кожа. Крем помогает при обезвоживании и имеет ультрафиолетовую защиту с фильтром SPF 15.

Объём: 50 мл.

Производство: Франция.

Отзывы покупателей: 4,4.

Clinique Moisture Surge Tinted SPF 25™

Крем на основе гиалуроновой кислоты, алоэ вера и экстракта ламинарии удерживает влагу в коже до 12 часов. Лецитин, антиоксиданты и УФ-фильтр 25 защищают лицо от вредного воздействия внешних факторов. Увлажнитель имеет лёгкий тональный эффект, который не нравится некоторым покупателям. Они считают, что он не подходит при проблемной коже, создаёт эффект маски и подчёркивает купероз.

Объём: 30 мл.

Производство: Франция.

Отзывы покупателей: 3,8.

Анатомия увлажняющего крема

В прошлом посте мы разобрались, как работает увлажняющая система кожи. В этом посте мы поговорим о том, что делает увлажняющая косметика, из чего состоит увлажняющий крем, и какие компоненты искать на этикетке.

Любой крем — это эмульсия. Эмульсия образуется из двух любых несмешивающихся жидкостей, например — воды и масла.

Масло в воде (прямая эмульсия). В основе содержит воду. Это увлажняющие кремы, флюиды, молочко, лосьоны, сыворотки. Более «лёгкие» продукты.

Вода в масле (обратная эмульсия). В основе содержит липиды (жиры). Более физиологичны (родственны коже). Это питательные, защитные, колд-кремы и мази. Более «тяжёлые», насыщенные, жирные, плотные продукты.

Прямые эмульсии (на основе воды) приятно ложатся на кожу, но не «держаться» на ней так хорошо, как средства на основе липидов. Вода из крема постепенно испаряется с поверхности кожи. Обратные эмульсии (на основе липидов), как правило, дольше остаются на коже.

Разница между увлажняющим и питательным кремом в том, что это разные типы эмульсий. В увлажняющем креме больше воды и увлажнителей, а в питательном — больше липидов (жиров, масел).

Дальше мы разберём какие компоненты должен содержать хороший увлажняющий продукт, но сначала узнаем, зачем нам нужен крем.

Embryolisse Crème Hydratante à l’Orange

Увлажняющий крем с экстрактом апельсина подходит для нормальной и сухой кожи. Он отличается органическим составом: витамины C и Е, кунжутное и миндальное масло, пчелиный воск. Средство устраняет шелушение, выравнивает цвет лица. По мнению покупателей, его нужно использовать как базу под макияж в холодное время года.

Объём: 50 мл.

Производство: Франция.

Отзывы покупателей: 4,2.

Правила нанесения

Любой крем наносите только на предварительно очищенное от загрязнений и макияжа лицо. Если крем содержит влагоудерживающие агенты (глицерин, гиалуроновую кислоту), желательно, чтобы кожа перед нанесением была чуть влажной. Обработайте ее тоником.

Распределяйте состав кончиками пальцев по массажным линиям, двигаясь снизу вверх: от подбородка к скулам, от уголков губ к вискам и так далее.

Увлажняющий крем можно «закрыть» маслом или сывороткой с масляной текстурой, этот способ особенно актуален для обладательниц сухой кожи.

Состав увлажняющего крема

Есть 4 типа ингредиентов в составе крема, которые поддерживают здоровый уровень увлажнённости кожи:

Грамотный увлажняющий крем должен содержать все 4 типа.

Многие компоненты сочетают в себе несколько свойств — например, увлажнитель и плёнкобразователь.

Поговорим о каждом типе поподробнее.

Увлажнители

Увлажнители — это всегда хорошо впитывающие вещества. Они способны притягивать воду из атмосферы в кожу, а также «перетягивать» её из нижнего слоя кожи (дермы) в верхний (эпидермис). Увлажнители добавляют влагу в кожу, связывают её и удерживают внутри.

Многие из них также образуют тонкую газопроницаемую плёнку. Таким образом кожа дышит, но влага не уходит. Такие увлажнители (например, гиалуроновая кислота) работают как «влажный компресс» — они «сидят» на поверхности кожи, впитывают и задерживают влагу.

Кроме того, увлажнители повышают пластичность корнеоцитов (клеток нашего верхнего — рогового слоя) и уменьшают шероховатость кожи.

Особенно эффективно увлажнители работают во влажном климате и после душа, когда на коже и вокруг неё много влаги.

Эффективная концентрация увлажнителей в средствах для кожи от 1 до 5% (для волос — от 2 до 5%).

Шпаргалка по увлажнителям. Что искать на этикетке

  • НУФ (натуральный увлажняющий фактор) — гиалуроновая кислота (hylauronic acid), глицерин (glycerin, glycerol, diglycerin), мочевина (urea), аминокислоты (amino acids, arginine PCA, sodium aspartate, sodium polyaspartate).

Если ваш крем содержит компоненты натурального увлажняющего фактора кожи, считайте вам с ним повезло. ☺ Компоненты НУФ обладают маленькой молекулой и хорошо растворяются в воде. Из косметики они хорошо проникают в роговой слой и эффективно увлажняют, поддерживая естественные процессы.

Кислоты и их производные — молочная кислота (lactic acid), содиум лактат (sodium lactate), аммониум лактат (ammonium lactate), ТЕА-лактат (TEA-lactate), лактамид (lactamide), яблочная кислота (malic acid), содиум малат (sodium malate), диглицирет-7 малат (diglycereth-7 malate), спироглутаминовая (пирролидонкарбоновая) кислота (pyrrolidone carboxylic acid, PCA), пирролидонкарбонат натрия (sodium PCA), пирролидонкарбонат меди (copper PCA), глюкуроновая кислота (glucuronic acid, polyglucuronic acid), амид уксусной кислоты (acetamide MEA), глутаминовая кислота (glutamic acid).

Сахара, полисахариды — эритритол (erythritol), глюкоза (glucose), ксилоза (xylose), мальтитол (maltitol), мелибиоза (melibiose), инвертный сахар (saccharide isomerate, saccharide hydrolysate), агароза (agarose).

Пантолактон (pantolactone), глюкуронолактон (glucuronolactone), глицериды кукурузы (сorn glycerides), сорбитол (sorbitol, hydroxyethyl sorbitol), водоросли (algae, seaweed, carrageen), морская соль (sea salt), мёд (honey), пантенол (panthenol), гидролизованные протеины овса, пшеницы, сои, кукурузы, шелка (hydrolyzed oat, wheat, soy, corn, silk protein), гидролизованные пшеничный крахмал (hydrololyzed wheat starch), коллаген (collagen), эластин (elastin), желатин (gelatin), бетаин (betaine), глицерет-12 (glycereth-12), триглицерет-7 цитрат (triglycereth-7 citrate).

Плёнкообразователи

Сохранить влагу внутри помогают плёнкообразователи. Поэтому их всегда комбинируют с увлажнителями в составе крема.

Плёнкообразователи создают на коже тонкую влагонепроницаемую плёнку. Она препятствует испарению и «запирает» уже имеющуюся влагу.

Кстати! Также они называются окклюзивными компонентами.

Окклюзивные компоненты уменьшают раздражение, придают впечатление упругости и свежести, помогают восстановить гидролипидную мантию.

Однако, некоторые из них, (например, минеральное масло, петролатум) могут оставлять ощущение жирности на коже, забивать поры и вызывать аллергию.

Наиболее эффективные плёнкообразователи — вазелиновое масло в концентрации от 5%, ланолин, минеральное масло и силиконы. Поэтому они так часто встречаются в средствах для сухой, атопичной кожи.

Шпаргалка по плёнкообразователям. Что искать на этикетке

Коллаген (collagen), эластин (elastin), алое (aloe), аллантоин (allantoin), гидролизованные протеины овса, пшеницы, сои, кукурузы (hydrolyzed oat, wheat, soy, corn protein), масла (oils), сквален (squalene), сквалан (squalane), лецитин (lecithin), воск (wax), ланолин (lanolin), витамин E (tocopherol), жирные спирты (cetyl alcohol, stearyl alcohol), жирные кислоты (stearic acid, lanоlin acid, decyl myristate, cetyl ricinoleate), каприловые/каприновые триглицериды (caprylic/capric triglyceride), эфиры (myristyl myristate, isocetyl myristate, cholesteryl oleate, stearyl stearate, oleyl linoleate, octyldodecyl stearate, disteryl ether), силиконы (dimethicone, cyclomethicone, cetearyl methicone), пропиленгликоль (propylene glycol, propylene glycol dioleate), бутиленгликоль (butylene glycol), минеральное масло (mineral oil, paraffinum liquidum), петролатум, вазелин (petrolatum), парафин (paraffin).

Липиды

Казалось бы — что общего у влаги и жира? Ведь они полные противоположности. Однако, липиды играют важнейшую роль в увлажнении кожи. Без них полноценное грамотное увлажнение невозможно.

Липиды (они же жиры) «запирают» влагу в коже, восстанавливают и поддерживают целостность эпидермального барьера и гидролипидной мантии.

Масла, церамиды, жирные кислоты, холестерол, жирные спирты — все это липиды.

Важно! Чем больше в креме липидов, тем лучше он проникает через эпидермальный барьер внутрь кожи. Поэтому не надо так бояться масел.

Наиболее близкие по составу липидам кожи, и поэтому самые эффективные жиры: масло абрикоса, канолы, кокоса, кукурузы, жожоба, оливы, сафлора, кунжута, ши, соевое, сладкого миндаля, воск жожоба, ланолин, лецитин, сквалан.

Шпаргалка по липидам. Что искать на этикетке

Масла (oils, butters), липиды (lipides), церамиды (ceramides), холестерол (cholesterol), сфинголипиды (sphingolipids), монолаурин (monolaurin), линолевая кислота (linoleic acid), сквалан (squalane), воск (wax), ланолин (lanolin), лецитин (lecitin).

Эмоленты

Когда кожа испытывает недостаток влаги и липидов, она начинает шелушиться. Чешуйки верхнего слоя кожи (корнеоциты) становятся чрезвычайно сухими, жёсткими, грубыми и «оттопыриваются» во все стороны. В результате между ними образуются «дыры», через которые усиленно испаряется вода.

Эмоленты заполняют пространство между «распушёнными» чешуйками. Они смазывают, смягчают и повышают пластичность корнеоцитов, разглаживают поверхность кожи, и помогают «залатать» эпидермальный барьер.

Эмолентами являются многие липиды.

Эмоленты потенциально могут забивать поры (при склонности).

Шпаргалка по эмолентам. Что искать на этикетке

Масла (oils, butters), церамиды (ceramides), ланолин (lanolin), линолевая кислота (linoleic acid), сквален (squalene), сквалан (squalane), глицериды (glycerides), пропиленгликоль (propylene glycol), силиконы (dimethicone, cyclomethicone), диметиконкополиол (dimethicone copolyol), минеральное масло (mineral oil, paraffinum liquidum), петролатум, вазелин (petrolatum), сукрозолеат (sucrose oleate), ацетилтрихексилцитрат (acetyl trihexyl citrate), октилстеарат (octyl stearate), тридецилстеарат (tridecyl stearate), глицерилстеарат (glyceryl stearate), изоцетилстеарат (isocetyl stearate), гликольстеарат (glycol stearate), гексиллаурат (hyexyl laurate), глицерилрицинолеат (glyceryl ricinoleate), миристилпропионат (myristyl propionate), полиглицерил-6 олеат (polyglyceryl-6 oleate), полиглицерил-2 триизостеарат (polyglyceryl-2 triisosterate), С12-20 изопарафин (C 12-20 isoparaffin), диэтилгексилмалат (diethylhexyl malate), ПЭГ и ППГ (PEG-4 lanolate, PEG-5 tristearyl citrate, PEG-7 glyceryl cocoate, PPG-20 cetyl ether, PPG-4 laureth-2), эфиры (isopropyl palmitate, isopropyl myristate, butyl myristate, isopropyl isostearate, octyl octanoate, decyl oleate, diisopropyl dilinoleate, ethyl linoleate, ethylhexyl palmitate, C 12-13 alkyl ethylhexonoate, cetyl acetate, diethylhexyl adipate), жирные спирты (C14-15 alcohols, isosteryl alcohol, caprylyl glycol, cetyl alcohol).

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]