Ряженка сделает ваши волосы красивыми и ухоженными

Маски из натуральных ингредиентов не менее эффективны, чем косметические средства, да и аллергические реакции вызывают намного реже. Наиболее часто в качестве ингредиентов используются молочные продукты. Кефир и ряженка для лица применяются чаще всего. Составы, в которые их включают, смягчают, отбеливают и увлажняют поверхностный эпителий. К тому же наносить их можно в любом возрасте, вне зависимости от жирности кожи.

Состав и полезные свойства ряженки

Свойства кисломолочного продукта объясняются богатым составом полезных веществ. Среди витаминов преобладает группа В – холин, рибофлавин, ниацин и аскорбиновая кислота, а среди минеральных веществ – кальций, калий, натрий, хлор, фосфор, железо и фтор, медь и олово.

Наиболее полезны для кожи лица насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества:

• участвуют в формировании клеточных мембран;
• нормализуют метаболические процессы;
• стимулируют построение мембран клеток эпителиальной ткани;
• увеличивают выработку коллагена и эластина, гиалуроновой кислоты и гликозаминогликанов;
• препятствуют сужению мелких периферических кровеносных сосудов-капилляров, увеличивая поступление кислорода в ткани;
• купируют воспалительные процессы.

Благодаря подобному действию маски с ряженкой подтягивают овал лица и повышают тонус, помогают избавиться от веснушек и сделать незаметнее следы от угрей, смягчить кожу и восстановить цвет. Наиболее важные действия – противовоспалительное и противомикробное.

Регулярное нанесение предупреждает развитие акне и не допускает формирования гнойничков после порезов или микротравм.

Химический состав

Все полезные свойства ряженки, благодаря которым она применяется и в народной медицине, и в домашней косметологии, — в её богатом химическом составе. В ней присутствует масса витаминов, микроэлементов и других активных веществ:

• кальций: в 200 мл ряженки — 1/4 часть суточной потребности человека в этом элементе;
• фосфор: в тех же 200 мл напитка — 20% от суточной нормы его потребления;
• белок, содержащийся в ряженке, усваивается желудком гораздо быстрее и легче, чем молочный;
• молочные кислоты улучшают аппетит;
• органические кислоты нужны для общего омоложения клеток;
• из витаминов в ряженке больше всего рибофлавина (B2), который продлевает жизнь, регулируя выработку гормонов в организме;
• биологически активные вещества (ферменты, аминокислоты, антибиотические элементы) нормализуют микрофлору кишечника и желудка.

Прекрасно снимает усталость и напряжение 4–6%-ная ряженка: калорийность её делает настоящим природным и совершенно безвредным энергетиком. Ряженка — достаточно калорийный продукт, и зависит этот показатель от её жирности:

• 1%-ная содержит 40 ккал (на 100 мл);
• 2,5% — это 54 ккал;
• в 4%-ном продукте 67 ккал;
• ряженка в 6% подарит организму 85 ккал.

Несмотря на такую высокую калорийность, есть специальные диеты, основанные на этом продукте. Но при этом существует риск набрать, а не сбросить лишние килограммы, поэтому консультация диетолога будет как нельзя кстати.

Как приготовить ряженку в домашних условиях?

Рецепты для самостоятельного приготовления кисломолочного продукта:

1. На сметанной закваске. В холодную духовку помещают глиняный горшок без крышки с 1,5 л молока, выставляют регулятор температуры до +180°С, а когда поднимается пенка и образуется коричневая корочка, затапливают ее деревянной ложкой. После того как такая корочка сформировалась уже 4-5 раз, вынимают посуду из духовки, остужают так, чтобы ладонь ощущала тепло, вынимают шумовкой твердую пенку и вмешивают 3 ст. л. сметаны. Помещают в духовку еще на 7 часов, установив регулятор на +170°С.
2. Со сметаной и желтком. 1,3 л молока ставят в духовку при +200°С и оставляют, пока количество жидкости не уменьшится на 1/3, опуская коричневые пенки. Затем их выкладывают на блюдце. Миксером вбивают в половину стакана сметаны желток и щепотку сахара. Вливают закваску в топленое молоко, размешивают, разливают по отдельным баночкам, аккуратно размещая на поверхности по кусочку пенки. Остужают духовку до +40°С и оставляют на 3,5-4 часа.
3. В мультиварке. В чашу наливают 1 л молока. Выставляют режим «тушение» и увеличивают время приготовления до 6 часов. Остужают до +40°С и вмешивают 50 г сметаны. Еще на 1 час оставляют на подогреве, а потом выключают и дают отдохнуть 8-9 часов при комнатной температуре, не открывая крышку. Удобнее начинать готовить вечером.

Польза для кожи от ряженки, приготовленной по последнему рецепту, больше. Консистенция однородная, нет пенок и посторонних включений. Самая удобная структура для косметических средств.

Особенности употребления ряженки

Польза и вред ряженки для организма зависят от времени употребления и от объемов продукта. Чтобы свойства напитка принесли максимальную пользу и не нанесли вреда, нужно знать правила его приема.

Сколько ряженки можно выпить в день

При отсутствии проблем с желудком и кишечником взрослому человеку разрешается употреблять до 500 мл продукта в сутки. Правда, при этом нужно обращать внимание на жирность, калорийный 6 % напиток лучше пить в меньших объемах.

Можно ли пить ряженку каждый день

Ряженка — один из самых безопасных напитков. При отсутствии противопоказаний и соблюдении умеренных дозировок ее можно употреблять ежедневно — вреда организму от этого не будет.

Польза и вред ряженки на ночь

Наибольшую пользу продукт приносит с утра, однако и вечером употреблять напиток тоже разрешается. Например, можно выпить стакан после обильного ужина. Польза ряженки для организма на ночь будет в том, что она поможет избавиться от ощущения тяжести в желудке.

Вместе с тем необходимо соблюдать умеренные дозировки в вечернее время. Если выпить слишком много ряженки перед сном, то желудок перейдет в режим активного переваривания пищи, и заснуть будет сложнее. Не стоит употреблять на ночь и высококалорийный продукт — пользу может принести только нежирная ряженка вечером при похудении.

Маски из ряженки

Молочный продукт можно наносить на лицо в чистом виде или смешивать с различными ингредиентами. Для повышения эффективности процедуры кожу следует подготовить. Смыть косметику, очистить тоником или нежной пенкой. Полезным веществам будет легче впитаться, если до процедуры распарить лицо на водяной бане и использовать легкий пилинг.

Составы держат 15-20 минут, смывают сначала теплой, а затем холодной водой. Если появилась сухость, наносят питательный крем.

От прыщей

При воспалительных процессах в стадии обострения домашние косметические средства не используют. Но если нанесение начинать при первых признаках – покраснении или формировании уплотнений – развитие гнойников можно предупредить.

Чтобы очистить поры на жирной коже смешивают 3 ст. л. перемолотой овсяной крупы с 1 ст. л. ряженки, вливают 1 ч. л. лимонного сока. При повышенной сухости цитрусовый сок заменяют миндальным маслом – 1-2 капли на 1 ст. л. состава.

Для нанесения на лицо и зону декольте маску составляют из следующих продуктов: 100 мл ряженки, яичный желток, 60 г нежирного упругого пастообразного творога или 1 ч. л. живых дрожжей. Такая маска для лица с ряженкой не только купирует воспалительный процесс, но восстанавливает упругость и улучшает цвет. Если добавляли дрожжи, после нанесения 20 минут следует полежать на спине, иначе подтягивающего действия не получится. При нахождении в вертикальном состоянии кожа отвиснет.

Компоненты маски от прыщей

Эффективное противовоспалительное действие у косметического состава с лекарственным средством Аспирином. Таблетки перетирают в порошок и вбивают 4 ст. л. ряженки.

При появлении просянок, высыпаний, характерных для зрелого возраста, используют маску из таких ингредиентов: ряженки – 80 мл, меда – 1 ст. л. и лифтинг-крема с питательным действием. Перед нанесением состав нагревают до температуры тела на водяной бане.

Отбеливающая

Веснушки, появившиеся ранней весной, легко удалить смесью из ряженки, лимонного сока и части яйца. Чтобы обработать лицо и зону декольте, достаточно 50-80 мл кисломолочного продукта и 1-2 ч. л. цитрусового сока. При жирной коже добавляют взбитый белок, сухой – предварительно растертый желток.

Увлажняющая

Рецепты масок с ряженкой, помогающие вернуть тонус кожного покрова после потери влаги:

1. С эфирными маслами. 100-150 мл основного ингредиента, 3-4 капли эфира можжевельника, 3 – розы и 2 – розмарина. Наносят косметической кисточкой, по массажным линиям.
2. С апельсином для зрелой кожи. Смешивают по 1 ст. л. ряженки, оливкового масла, густого жирного творога и апельсиновой пасты. Дольки цитруса предварительно очищают от белых волокон и пленок, получившееся цитрусовое пюре перетирают через сито.
3. С персиком. В состав вводят 2 ст. л. кисломолочного напитка, 1 желток и пюре из плода без кожуры. Дополнительное действие – отбеливает.
4. С ягодами. Плоды перетирают через сито, чтобы удалить косточки. Если кожа жирная, предпочтение следует отдавать малине, клубнике или смородине; нормальная – винограду; сухая – крыжовнику или хурме. 2 ст. л. основного ингредиента соединяют с 1 ст. л. ягодного пюре, и вмешивают 1 ч. л. разведенного в небольшом количестве теплой воды картофельного крахмала.
5. С огурцом. Применяют при повышенной сухости. Свежий овощ следует предварительно подготовить: очистить от кожуры, удалить крупные семена и измельчить мякоть на терке. Смешивают овощное пюре с кисломолочным напитком (50 мл), вливают капсулу Аевита или масляные витамины А и Е – по 5 капель.

Часто вместо витаминов, купленных в аптеке, советуют добавить льняное масло. Но под воздействием ультрафиолетового излучения химический состав этого ингредиента начинает меняться. В нем образуются фенольные соединения, которые оказывают агрессивное воздействие на эпителиальные ткани. Поэтому если воспользовались этой рекомендацией, после нанесения маски желательно находиться в затемненном месте.

Показания и противопоказания таких масок

Показания

1. Жирная, проблемная кожа 2. Возрастная кожа 3. Кожа с гиперпигментацией4. Тусклый цвет лица 5. Гиперкиратоз

Противопоказания

, повреждения кожи , инфекционные заболевания , герпесе , гнойничковые высыпания.

Маски из сыворотки можно применять в любом возрасте, независимо от типа кожи. Однако особенно и рекомендуют тем, у кого отмечаются:

• увядающая кожа
• различные проблемы на лице (прыщи, высыпания, небольшие воспаления)
• активная пигментация

В зависимости от жирности средства можно разделять маски из простокваши на те, что будут идеальными для жирной или сухой кожи.

Что касается противопоказаний, их у простокваши нет. Однако предварительно эксперты рекомендуют все же капнуть немного продукта на сгиб локтя, чтобы исключить на 100% риск развития аллергии.

Отзывы

Марина, 22 года, Уренгой: «Зачем тратить деньги на дорогие средства для лица, если есть ряженка? Мама рассказала столько рецептов. Особенно люблю с клубникой и малиной. Ягоды размораживаю при комнатной температуре, не в воде».

Ольга Сергеевна, 58 лет, Калиновка: «Благодаря ряженке у меня молодое лицо, подтянутая шея и мягкие руки. Смешиваю с медом или белками».

Инга, 37 лет, Пермь: «Пробовала разные рецепты домашней косметики и остановилась на кисломолочных продуктах. Можно соединять с любыми продуктами или маслами. Кожа становится упругой, быстрее заживают воспаления».

Комбинирование бабушкиных средств для ухода за волосами

В нелегкой борьбе за красоту очень часто отдают предпочтение настоящим средствам. Их преимущества:

• отсутствуют химические элементы, отдушки, красители;

Супер маска для волос

• и аллергии не вызывают;
• работают мягко;

ЧУДО-МАСКА для моих убитых волос

• просты в использовании;
• недорогие.

При этом эффект от постоянного использования характеризуется устойчивостью и безопасностью для организма. В качестве составляющих для масок применяют мед, яйцо, горчицу, травы, масла на эфирной основе. Кисломолочные продукты богаты полезными веществами, отлично совместимы с другими компонентами, легко наносятся и смываются, обладают продолжительным эффектом. Рецепты на основе ряженки давно подтвердили собственную результативность и крепко вошли в арсенал средств для ухода за прядями.