КрасотаСтарше — не хуже: Что не так с понятием «антиэйдж»

Эстетическая и антивозрастная медицина

Отсутствие в Российской Федерации внутриотраслевой и законодательной нормативной базы дает возможность широко и очень часто в корне ошибаться по поводу такого термина как анти-эйдж.

На данный момент под анти-эйдж скрываются эстетические способы, которые направленны на механическое удаление наружных свойств старения, то есть косметология, космецевтика, пластическая хирургия и так далее.

Настоящая антивозрастная медицина, в основную очередь – решения внутренних проблем человеческого организма, реабилитация и нормализация деятельности остальных органов, а также их систем, вследствие чего достигаются два основных эффекта:

1. Улучшается качество жизни человека, как в физическом, сексуальном, так и психологическом и остальных аспектах;

2. 
   Повышается продолжительность жизни, путем деактивации целого ряда вредоносных факторов, в число которых входят генетическая предрасположенность, к тем или же другим болезням, гормональный дисбаланс, дефекты в образе жизни, недостаток микроэлементов и витаминов, а также многое другое.

Это не говорит о том, что антивозрастная медицина считается приоритетней эстетической.

Два эти направления решают свой определенный круг проблем, и в некоторых моментах пересекаются, к примеру, в работе с отдельными аспектами старения.

Об этом мы решили поговорить с доктором медицинских наук, профессором, заведующей кафедрой диетологии и клинической нутрициологии ФНМО МИ РУДН, членом WOSIAM (Международное сообщество междисциплинарной антивозрастной медицины), действительным членом А4М (Американской академии антивозрастной медицины) Светланой Орловой*.

— Добрый день, Светлана Владимировна! Спасибо, что нашли для нас время. Я знаю, недавно вы вернулись с конференции в Сан-Диего, посвященной антивозрастной медицине. С чем связан интерес к этой проблеме?

— На самом деле, это не какое‑то спонтанное течение, возникшее под влиянием моды, за этим стоят вполне осязаемые демографические явления, а именно — старение населения. Например, если численность людей старше 65 лет в 2010 году составляла 524 миллиона, то к 2050 году эта цифра, предположительно, составит уже 1,5 миллиарда человек!

Если говорить о России, то численность пенсионеров растет и у нас: в 1961 году их насчитывалось около 14 млн человек, в 90‑е годы — 34 млн, а в 2020 году — 46 млн человек. Поэтому перед медицинским сообществом остро стоит вопрос, как продлить активное долголетие людей, предотвратить развитие возрастных заболеваний.

В КАТАЛОГ — КУПИТЬ АНТИВОЗРАСТНЫЕ ВИТАМИНЫ И ДОБАВКИ

— Можно ли говорить, что anti-age терапия — для старшего возраста?

— Конечно, нет. Что такое старение? Это процесс постепенного замедления и угасания основных функций организма. Вследствие этого организм теряет способность противостоять стрессам, болезням и травмам. Это накопительный процесс. И когда мы визуально наблюдаем признаки старости, значит, разрушительные процессы в организме уже давно «запущены» на полную мощность. Поэтому поддерживать свой организм желательно начинать, пока вы еще молоды и бодры.

Сегодня людям предлагается профилактика уже с 20 лет, поскольку проблемы, связанные со старением, закладываются после 20‑летнего возраста. Например, к 22–25 годам содержание коэнзима Q10 в клетках уже падает на 10 %.

— Что влияет на процессы старения? Ведь кто‑то дольше выглядит моложе своих лет, а кто‑то стареет быстрее. Чем это обусловлено?

— Считается, что старение лишь на 20 % запрограммировано геномом человека. И 80 % составляет то, на что человек может повлиять (экология, питание, образ жизни), а это значит, что у нас есть достаточно большое пространство для маневра.

— Можно ли обойтись только здоровым питанием?

— Вас это удивит, но здоровое питание в современных условиях — определенный миф. Сегодня мы имеем картину серьезного обеднения продуктов питания. Например, содержание магния в свекле за последние 50 лет упало на 26 %, в сельдерее — на 47 %, а в моркови так и вообще на 75 %! Железа в современных яблоках меньше на 65 %, а в картошке на 46 % и так далее. Аналогичная картина с другими микроэлементами и витаминами.

— Как же тогда быть? Что предпринимать, чтобы предотвратить старение и дольше сохранять молодость?

— Есть три базовые рекомендации, соблюдение которых доказано влияет на качество жизни — так называемая anti-age программа.

Во-первых, это, как ни банально, отказ от вредных привычек и регулярные физические нагрузки. Здесь подойдут любые: от 10 тысяч шагов в день до подъема пешком на 10 этаж — главное, каждый день.

Во-вторых, соблюдение низкокалорийной диеты. Избыточная калорийность — основная причина преждевременного старения.

И, в‑третьих, это гармонизация рациона за счет приема витаминов, минералов, а также комплекса веществ, которые тормозят возрастные изменения.

— О каких веществах идет речь?

— Например, коэнзим Q10 — жирорастворимое вещество, которое базируется преимущественно в митохондриях и отвечает за энергетический обмен на клеточном уровне. Считается, что снижение его уровня на 25 % включает механизмы патологических процессов, приводящих к заболеваниям.

Вторая по значимости функция коэнзима Q10 — антиоксидантная. Коэнзим Q10 является мощнейшим антиоксидантом, защищающим организм от воздействия свободных радикалов.

Коэнзим Q10 синтезируется в организме, а также поступает с такими продуктами, как жирная морская рыба, курятина, мясо кролика, субпродукты, яйца и др. С возрастом синтез Q10 в организме снижается, а его количества в продуктах питания недостаточно. Потребность в коэнзиме Q10 возрастает при усиленных физических нагрузках, продолжительном стрессе, после перенесенных заболеваний и операций.

Последние несколько лет растет популярность куркумина…

— Куркумин как‑то связан с куркумой?

— Куркумин, действительно, получают из корня куркумы. Но важно понимать, что куркумин из специи усваивается лишь на 5–10 %, поэтому для производства оздоровительных комплексов используют куркумин, переведенный в мицеллярную форму для полного усвоения.

Куркумин имеет доказанную эффективность против старения. С одной стороны, благодаря противовоспалительному действию — он улучшает функции печени, сердечно-сосудистой системы, снижает воспаления в суставах, и т. д. С другой стороны, считается, что куркумин может удлинять теломеры — концевые участки хромосом и тем самым продлевать ресурс деления клеток, продлевать молодость организма, замедляя старение.

— Все большую популярность приобретает прием Омега-3. Насколько это оправданно?

— Это вполне оправданно и даже необходимо, поскольку полиненасыщенные жирные кислоты класса Омега-3 мы получаем только с пищей, а их содержание в ней неуклонно падает.

Омега-3 кислоты являются мощными антиоксидантами, защищают сердечно-сосудистую систему, благоприятно влияют на течение беременности и развитие будущего ребенка, борются с хроническим воспалением, полезны для здоровья кожи, волос и ногтей, а также для нервной системы, помогают бороться с аллергией и депрессией.

*Источник: журнал «Фитодоктор» (№ 3 (50) 2018), стр. 6-7

Роль диагностики

Как мы уже поняли, главной целью антивозрастной медицины считается образование предрасположенностей человека к разного рода несоответствиям, а также предупреждениям их развития.

Антивозрастное лечение практически постоянно начинается с более глубокой диагностики комплексной формы, которая несет в себе два главных этапа.

Общая традиционная диагностика. Способна выявить, как сильно укоренились у человека те или же другие болезни, как генетически запрограммированные, так и посредством приобретения, такие как болезни образа жизни, то есть сердечнососудистые заболевания, диабет и другие.

Генетическая диагностика. Именно благодаря ей доктор способен получить представление об персональной сути больного, главных потенциальных патологиях, которые заложены в нем с самого начала.

Одной из главной и важной составляющей диагностики считается правильная интерпретация итогов, потому как отдельные гены не играют такую огромную роль, как из совокупности и взаимодействия. В клиниках антивозрастной медицины интерпретация проводится исключительно группой докторов разных специальностей.

По итогам их работы, больной получает полную развернутую инструкцию по использованию собственного организма, которая содержит рекомендации не только медицинского, но и наиболее обширного характера, в частности, персональные правила сна, психогинетики, то есть отношение с другими людьми, питания, физической активности, поведения в разных бытовых и повседневных ситуациях.

Способы антивозрастной медицины

Очень часто хватает одной диагностики и интерпретации для направления пациента в необходимое русло, предуведомить развитие болезней и остальных проблем, которые сказываются на их продолжительности и качестве жизни.

При образовании опасных состояний или ясно выраженного потенциала к их образованию способны потребоваться дополнительные меры как лечебного, так и профилактического характера.

Антивозрастная медицина или же анти-эйдж считается глубоко персонализированным течением. Суть не о конкретных сеансах, а о программах, которые составляют индивидуально для каждого больного.

И, тем не менее, мы можем выделить самые универсальные способы, которые подходят большему количеству больных антивозрастных клиник, и способны справиться с самыми известными причинами старения, и оказать нужную поддержку главным системам и органам.

Обогащение организма стволовыми клетками – численность стволовых клеток в человеческом организме описывает его истинный возраст, не тот который в паспорте, а биологический.

В мире есть огромное количество новых и уже проверенных способов обогащения организма этими клетками. Данное направление серьезно развивается, но некоторые способы могут повлечь за собой серьезные осложнения.

БАДы – применение качественных биологических активных добавок, которые способны снизить риск образования и развития наследственных и приобретенных патологий при помощи нормализации количества минералов, витаминов, и активных веществ.

Диеты – система питания, которая разработана исключительно на генетических диагностиках.

Озонотерапия – обогащение организма активной формой кислорода, а именно озоном, обладает детоксикационным эфектом, и положительно влияет на иммунную и кровеносную системы.

Пептидотерапия – пептидами называют особые цепи аминокислот, которые при проникновении в клетки способствуют пролонгации их жизненного цикла, и повышают ресурс состоящих из них тканей.

Детоксикация – на данный момента считается основной любой антивозрастной программы.

Разные токсины, которым подвергается человек каждую секунду, достаточно пагубно влияют на здоровье.

Есть сотни методов избавиться от накопленных токсинов, особые режимы питания, прием натуральных и лекарственных препаратов, дренажные процедуры и так далее.

Когда тебе немного за 30. Анти-эйдж yход как он есть

Добрый день! Давайте обсудим анти-эйдж уход в современном обществе.

Просто чтобы нам было ясно, старение меня не пугает. Когда я говорю об омолаживающей косметике, это не потому, что у меня есть иллюзия, что эти продукты помогут мне выглядеть на 20 лет моложе и навсегда, а скорее, как истинный поклонник — явления «стареть красиво», я люблю косметику и экспериментировать, я хочу иметь лучшую кожу, какую только смогу получить для своего возраста!

Я очень увлечена темой анти-эйджа и ухода, хочу поделиться тем, что я делаю, как ухаживаю за своей кожей и другими мыслями. Надеюсь вам будет интересно и полезно!

В анти-эйдж мире всегда было много лицемерия. Все хотят стареть изящно, но мало кто готов признать, что это требует времени, настойчивости, а также определенной суммы денег.

В прошлом году меня окончательно вывели из себя статьи о красоте, в которых главный секрет красоты — пить 2 литра воды в день и как можно больше спать. Виктория Бекхэм рекомендyет! Конечно, это помогает, но, честно говоря, давайте будем реалистами, этого недостаточно! Количество выпитой воды никак не влияет на состояние кожи. Выпили ли вы четыре чашки вместо двух — ничего не изменится. Но больше всего меня раздражает product placement для наивных, когда моделям на показах моды ставят на столики умывалку за три копейки, где только глицерин числится (Не буду ее называть) И все как одна рассказывают, что это все чем они пользуются. Охотно верю, но с небольшим дополнением — дома. Это все чем они пользуются дома. В это же время приём к косметологу расписан по часам в неделю и обычно это самый профессиональный косметолог чьи услуги варьируются от 500 евро в час просто за сеанс с несколькими масками.

Недавно я прочитала одну статью, которая вдохновила меня написать этот пост: «Лучший трюк по уходу за кожей — богатство. Только не надо тереть лицо деньгами. » Если вы можете, пожалуйста, прочитайте ее, это довольно освежающее искреннее чтиво, отличается от обычного лицемерия женских журналов.

Эта статья вдохновила меня на то чтобы поделиться своим уходом против старения, мне также очень интересно узнать о том, что вы делаете для своей кожи. Давайте обсудим?

Итак, в этом посте я хочy рассказать вам, что я делаю, чтобы сохранить мою 30+ кожу, как с точки зрения косметики, так и с точки зрения домашних омолаживающих процедур.

Плохая новость, старение кожи начинается довольно рано! Первые признаки старения появляются в возрасте около 25 лет.

Итак, вот что происходит, когда ваша кожа стареет:

— обновление клеток кожи замедляется: молодая кожа полностью обновляется в среднем за 28 дней. Когда вы становитесь старше, период увеличивается до 5-6 недель. Это приводит к потере сияния и менее гладкой и ровной текстуре кожи.

— поры также расширяются с возрастом из-за потери упругости кожи. Поэтому ее внешний вид менее гладкий и с неравномерным внешним видом,

— также изменяется цвет кожи: она обычно становится менее ровной, появляется пигментация

— она также легче обезвоживается, что может привести к образованию морщин и тонких линий,

— кожа становится более чувствительной с возрастом. Покраснения чаще, кровеносные сосуды более заметны.

— теряет эластичность, что приводит к образованию морщин и тонких линий, опять же.

— кожа теряет объем и плотность. Это происходит из-за уменьшения ее жирового слоя (= жировая подушка, которая поддерживает кожу в более глубоких слоях), а также из-за потери костной массы (плотность костной ткани тела уменьшается).

Что касается косметических решений, их много!

Антивозрастной бизнес процветает, и он не собирается останавливаться на достигнутом. Но в целом рынок меняется, банки становятся все дешевле и вписываются в бюджет, появляется все больше девайсов для дома, процедуры не в звездных салонах вполне можно себе позволить. Если сравнивать, я бы сказала, что еще каких-то 40 лет назад на самолетах летали только высший средний класс, сейчас полететь на самолете может позволить себе каждый. Так же и с уходом, с появлением Инди марок, популярностью К-Beauty составить себе хороший и недорогой уход не проблема.

Когда мы заботимся о своей коже, важно знать, чего ожидать, чтобы лучше ориентироваться и выбирать косметикy в соответствии с нашими потребностями и ожиданиями. Когда мы хорошо информированы, мы выбираем намного лучше (и это также избавляет нас от выбрасывания сотен евро из окна, потому что ожидания были нереалистичны).

Лосьоны, эссенции, сыворотки, маски, крема — я не буду конкретно про банки, потому что сегодня хороший продукт Х, а завтра будет — Y. Это зависит не только от продукта, от брендинга, настроения масс в частности.

Моя косметическая полка:

— Для ускорения медленного обновления кожи существуют лосьоны или сыворотки с отшелушивающими кислотами и / или ретинолом. На моей полке всегда есть кислотный лосьон и крем с ретинолом. Третиноин в данном слyчае.

— — Чтобы улучшить текстуру неровной кожи, по-прежнему лучше всего подходят кислоты и ретинол, а также, например, средства с ниацинамидом.

— Чтобы исправить пигментацию кожи, необходима ежедневная защита от солнца, но есть также много ингредиентов против темных пятен. Арбутин, все тот же ниацинамид, гидрохинон, витамин С.

— При обезвоживании мне лично очень нравятся сыворотки на основе гиалуроновой кислоты.

— Чтобы успокоить кожу, которая становится более чувствительной, много хороших вариантов тоже! Я сама большой поклонник меда и центеллы азиатской, но есть и другие замечательные успокаивающие ингредиенты. Недавно звездой была слизь улитки.

— Чтобы замедлить потерю упругости кожи — антиоксиданты и пептиды. Витамин С, Ресвератрол, Матриксил, Пикногенол, Фyреллен, Синяк…

-Чтобы уменьшить высыпания (не всем это надо) — кислоты — салициловая, азелаиновая, сyльфyр, цинк, глина.

Мои бьюти-девайсы:

Неинвазивные косметологические устройства (светодиодные, микротоковые, радиочастотные, микродермабразия …):

Приборы для красоты в домашних условиях позволят пойти немного дальше в отстранении признаков старения кожи.

Как и косметика, в зависимости от используемой технологии они могут помочь с:

— обновлением кожи,

— неровной текстурой

— увлажнением

-отеками, сползающим лицом

Звучит как утопия, но бьюти девайсы определенно и абсолютно точно имеют большое влияние на упругость и увлажнение кожи (и, следовательно, морщинки и тонкие линии). Проверено не на зайцах, а на себе.

Большинство этих устройств доходят до более глубоких слоев кожи и даже в некоторых случаях воздействуют на мышцы лица, что позволяет эффективно воздействовать на упругость кожи (мышцы помогают поддерживать кожу, поэтому она выглядит более упругой), что-то невозможно достигнуть с косметическим продуктом.

Большинство из них недешевы, также необходимо быть очень последовательными в их использовании, чтобы увидеть хорошие результаты. Все это надо учитывать при их приобретении, потому что сам факт покупки девайса за 400 евро ничего не изменит.

В заключение:

Как вы, наверное, поняли, я не из тех, кто позволяет моей коже стареть спокойно! Мне нравится идея заботиться о себе, и я не против инвестировать свое время и деньги в заботу о своей коже.

После прочтения статьи, о которой я упоминала выше, я сделала выводы, что люди со средствами могyт позволить себе эффективные процедуры раз в неделю от 1000 евро и выше с немедленными результатами.

Но для людей с меньшим количеством средств ( я про себя если что), все еще можно добиться хороших результатов!

Чтобы видеть их на своем лице, мы должны быть хорошо информированы (= не слепо верить в чудодейственные утверждения брендов, а вкладывать средства в продукты, содержащие правильные ингредиенты, признанные научно эффективными = не покyпать крема с золотом и бриллиантами, цементом и силиконами в составе), начать заботиться о своей коже как можно скорее и, прежде всего, быть очень последовательными.

Когда мы будем хорошо информированы, мы действительно сможем найти эффективные и доступные по уходу за кожей драгоценные камни в ээээ… стоге сена.

Итак, мне любопытно узнать, есть ли у вас какие-нибудь любимые антивозрастные ингредиенты? Какие действительно были замечены в работе на улучшение состояния кожи? Как выглядит ваш анти-эйдж план?

Спасибо, за внимание

Jolsie

Увеличить