Как избавиться от морщин вокруг губ в домашних условиях

Правильный уход за кожей вокруг губ и другие профилактические меры

Предотвратить проблему всегда проще, чем бороться с негативными последствиями. Полностью снять нагрузку с ротовых мышц нереально, поэтому профилактика в данном случае очень важна. И начинать стоит уже с 22–25 лет.

Что рекомендуется:

• отказаться от вредных привычек, провоцирующих раннее старение кожи, по возможности вести здоровый образ жизни;
• научиться контролировать мимику (не отказаться от неё совсем, но хотя бы не ходить постоянно со сжатыми в линию или надутыми губами, заменив их лёгкой естественной полуулыбкой);
• не пренебрегать кремами для защиты от солнца и мороза, использовать бальзамы для губ;
• обязательно перед сном снимать макияж;
• в косметике обращать внимание на отсутствие в составе консервантов, красителей, ароматизаторов, полезные ингредиенты в кремах — витамины А, Е, С, группы В, натуральные масла, глицерин, коллаген, гиалуроновая кислота, пептиды и аминокислоты;
• пересмотреть рацион в пользу сбалансированного здорового питания, соблюдать питьевой режим;
• приобрести удобную ортопедическую подушку для сна;
• умываться утром и вечером прохладной водой, использовать косметический лёд для поддержания тонуса кожи.

Сбалансированный рацион, обеспечивающий организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами — очень действенная профилактика старения и появления морщин

Видео: общие рекомендации, как справиться с проблемой

Развеем миф

Есть ошибочное мнение, что необходимо минимально нагружать мышцы лица, чтобы не создавать складок на поверхности кожных покровов, дабы не образовывать морщины. Особенно боятся перегрузить область вокруг рта, вплоть до того, что женщины даже улыбаться начинают с осторожностью, а уж, услышав о таких радикальных движениях, как в фейсбилдинге, и вовсе приходят в ужас.

И это совершенно напрасно! На самом деле пассивность мимических мышц только способствует обвисанию кожи, потере эластичности, равно как и чрезмерная нагрузка других мышечных участков. К созданию морщин приводит только неправильная морщинообразующая мимика.

Подробнее о неправильной морщинообразующей мимике. В результате неправильных мимических движений одна часть мышц вокруг рта испытывает постоянное перенапряжение и истощается. Другая часть постоянно находится в состоянии статики, жизненная активность в волокнах угасает, что приводит дряблости и потере мышечного тонуса.

Это сбивает обменные процессы как в мышечных волокнах, так в кожных покровах. Создаёт застои в движении лимфы и крови по капиллярной сетке, затрудняя доставку кислорода в ткани и освобождение клеток дермы от токсинов. В результате потерявшая жизненную силу кожа истончается и провисает в области заломов.

Гимнастика для лица

Гимнастика полезна для поддержания любых мышц, в том числе лицевых, в тонусе. Но в случае с областью вокруг губ важно не переборщить, иначе вы добьётесь противоположного эффекта, ещё больше растянув кожу. Гимнастике придётся уделять время ежедневно, начинают с 4–5 повторов каждого упражнения, постепенно доводя их число до 12–15 раз. С лица обязательно предварительно снимают макияж. Первые результаты будут заметны через 2–3 месяца регулярных занятий.

Разных упражнений для поддержания кожи вокруг губ в тонусе и разглаживания морщин в этой области существует очень много; определить, какие из них наиболее действенны в вашем случае, можно только опытным путём

Полезные упражнения:

• Наберите в рот как можно больше воздуха, надув щёки. Медленно выдыхайте его через плотно сомкнутые губы или поочерёдно через их уголки. Альтернатива — надувание нескольких воздушных шаров ежедневно.
• Чётко артикулируя, медленно пропевайте гласные буквы, уделяя каждой 10–15 секунд.
• Высуньте язык, попробуйте коснуться им подбородка.
• Тяните вниз нижнюю губу, приоткрывая зубы и десну.
• Приоткрыв рот, улыбнитесь как можно шире, не жмуря глаза и не хмуря брови.
• Соберите губы «бантиком», как будто собираясь кого-то поцеловать. Зафиксируйте положение на 10–15 секунд. Другой вариант — посылать воздушные поцелуи, обязательно прижимая ладонь к губам для создания лёгкого сопротивления и «сдувая» их с неё.
• Немного вытяните губы вперёд. Поднимайте нижнюю губу, накрывая ею верхнюю. Затем наоборот.
• Выдвиньте нижнюю челюсть. Двигайте ею вперёд и назад, изображая ковш экскаватора.
• Втяните щёки так, чтобы уголки рта прижались к зубам. Сожмите губы как можно плотнее, двигайте получившейся «дудочкой» в стороны. Усложните упражнение, попытавшись зажать в сложенных таким образом губах столовую ложку и удержать её как можно дольше.
• Прижмите указательные пальцы к уголкам губ. Приподнимайте их вверх и опускайте вниз, преодолевая сопротивление.
• С нажимом водите языком по губам изнутри. Затем можно слегка прикусывать слизистую.
• Зафиксируйте на лице лёгкую полуулыбку. В течение 1–2 минут барабаньте по губам и коже вокруг них подушечками пальцев.

Видео: упражнения против морщин в области губ из комплекса фейсбилдинга Евгении Баглык

Мимические морщины вокруг рта: причины появления

Кожа вокруг рта тонка и лишена жировой прослойки, а с возрастом уменьшается выработка коллагена и эластина, отвечающих за упругость и эластичность. Постоянное растяжение круговой мышцы губ при разговоре, принятии пищи, выражении эмоций.

Открытость воздействию окружающей среды. Холодный воздух, а так же избыток ультрафиолетового излучения особенно вредны для открытой кожи. Некоторые профессиональные виды деятельности, связанные с активизацией работы круговой мышцы – занятие вокалом, игра на духовых музыкальных инструментах. Особенности строения костей черепа, прикус, состояние зубов.

Стремительное похудение, приводящее к еще большему уменьшению жировой прослойки кожи вокруг рта. Курение, во время которого происходит напряжение околоротовых мышц и быстрое разрушение коллагена, эластина. Недостаточное количество воды в организме.

К сожалению, раньше возрастных морщин приходят мимические. Они образуются как раз в тех областях, которые больше всего подвержены мимике: уголки рта, зона над губой. Здесь не малую роль играет и строение черепа и расположение мышц на лице.

Вот 10 факторов, которые могут сослужить плохую службу:

1. Зона вокруг губ всегда находится в движении. А круговая мышца рта сращена с достаточно тонкой кожей, из-за чего она растягивается. К тому же здесь очень мало подкожного жира. Это основная причина появления в этой области морщин.
2. Время. Уменьшение выработки коллагена с возрастом тоже влияет на состояние кожи.
3. Положение головы во время сна. Если оно неправильное, то кожа сморщивается. В юности можно заметить, как быстро все восстанавливается. Но потом это остается навсегда.
4. Быстрое похудение.
5. Курение. Как ни банально, но эта привычка дает стопроцентную гарантию, что морщины на лице появятся очень рано. Сюда же можно отнести нездоровый образ жизни в целом.
6. Солнце, холод, ветер. На упругость и гладкость кожи могут влиять и природные факторы.
7. Если за лицом неправильно ухаживать или вообще не уделять ему внимания, то можно быстро добиться нежеланного эффекта — мимических морщин.
8. Отсутствие зубов. Приводит к изменению лица.
9. Гены. Играют далеко не последнюю роль.
10. Хронические болезни.

Приёмы массажа

Массаж полезен для профилактики негативных возрастных изменений и борьбы с первыми мимическими морщинами. Процедура активизирует кровообращение, отток лимфы, стимулирует организм в большем объёме вырабатывать коллаген и эластин. Массировать можно только чистую кожу, на которую нанесено масло или жирный крем. Сеансы желательно проводить дважды в день, с утра и перед сном.

Выглядит она так:

1. Разогрейте руки, растерев их друг о друга, проработайте кожу в области губ лёгкими поглаживаниями и постукиваниями подушечек пальцев.
2. Прижав пальцы обеих рук к губам, плавными спиральными движениями растирайте кожу, двигаясь к ушам и вискам. Надавливать нужно со средней интенсивностью.
3. Прижмите ладони к щекам так, чтобы мизинцы оказались на уровне морщин над верхней губой или складок у носа, на подбородке. Надавливая ими на проблемную область, оставшимися пальцами одновременно приподнимайте кожу на щеках.
4. Круговыми движениями с малой амплитудой проработайте носогубные складки и морщины марионетки, двигаясь сверху вниз.

Для массажа области губ существуют специальные приспособления. Например, в Японии популярен аналог ручного эспандера. Цена «тренажёра» более чем доступная — около 350 рублей. Достаточно 3 минут занятий ежедневно. Обхватите кольцо губами (без использования зубов) и просто резко сжимайте и разжимайте губы. Если позволяет обстановка, можно, чётко артикулируя, тянуть гласные звуки или петь. Иной распространённый вариант — массажная рукавичка или губка для лица из хлопка, шёлка, льна, которой растирают кожу в проблемной области круговыми движениями со средним нажимом в течение 2–3 минут во время принятия душа, ванны. Процедура — это одновременно массаж и лёгкий пилинг. Стоимость изделия в зависимости от материала — 150–500 рублей.

«Эспандером» для губ важно не злоупотреблять, иначе вы, «перекачав» мышцы, добьётесь противоположного желаемому эффекта

Эффективность занятий

Эффективность упражнений гарантирована, но с учётом глубины морщин и в силу возрастных изменений в коже стоит ожидать результатов разного уровня. Гимнастика против морщин вокруг рта хорошо разглаживает мелкие морщинки. Подтягивает нижний контур лица, при этом значительно сглаживаются глубокие носогубные заломы.

Мелкие морщинки исчезают потому, что мышца приходит в больший тонус и немного увеличивается. От этого области маленьких бороздок-заломов суживаются, кожа расправляется, переставая провисать. Глубокие морщины вокруг рта с помощью гимнастики не убираются, так как заломы углублённого типа не под силу нейтрализовать данным способом.

Однако, за счёт того, что есть упражнения снимающие напряжение, приводящие мышцу в нормальный тонус и расправляющие её, глубина бороздки уменьшается и визуальный эффект частичного разглаживания становится очевидным.

• С помощью гимнастики для лица можно убрать складки в зоне носогубного треугольника в любом возрасте. До 40 лет можно получить потрясающие по эффекту результаты и укрепить мышечный каркас кожи на долгие годы вперёд, максимально отдалив образование складочек.
• До 50-60 лет можно применять гимнастику как достойную альтернативу пластических операций. Доступно значительное омоложение лица, кроме слишком глубоко залегающих морщин. В отличие от пластики, будет сохранена живая мимика лица и сам эффект не утратится, если упражнения практикуются регулярно, тогда как подтяжка хирургическим методом в итог всё равно приводит к обвисанию кожи, а впоследствии и к её болезненному истончению.
• После 60 лет и далее гимнастика также нужна и полезна. Ограничений по возрасту здесь нет, но чем раньше вы приступите к данной практике красоты.

Противопоказания, возможные негативные последствия

Вопрос противопоказаний актуален в основном для косметологических процедур. У большинства из них этот перечень довольно длинный. Косметолог в ходе консультации обязательно задаст вам все необходимые вопросы, на которые нужно отвечать максимально точно и, разумеется, правдиво. С массажем и гимнастикой намного проще. Они запрещены только при наличии на коже ранок, ссадин, царапин и при проблемах с лицевыми нервами.

Общие противопоказания для косметологических процедур:

• вынашивание ребёнка или кормление грудью;

  Организм будущей матери переживает радикальную гормональную перестройку, поэтому предугадать, как он отреагирует на любое постороннее вмешательство и как это скажется на здоровье плода, невозможно

• пониженная свёртываемость крови или необходимость регулярного приёма антикоагулянтов;
• курс приёма антибиотиков или гормональных препаратов, который нельзя прервать;
• аутоиммунные заболевания;
• патологии сердечно-сосудистой, бронхолёгочной, эндокринной систем, проблемы с печенью и почками;
• любое хроническое заболевание в стадии обострения;
• онкология (даже на раннем этапе развития), крупные родинки или родимые пятна на лице;

  Крупные родинки и родимые пятна на лице могут свидетельствовать о развивающемся онкологическом заболевании

  Читайте также:  Как делают ботокс для волос в домашних условиях – рецепты самостоятельно
• дерматологические заболевания, проявляющиеся на коже лица;
• гиперчувствительность кожи, склонность к образованию келлоидных рубцов;
• любые механические повреждения, ожоги, не до конца зажившие;
• воспалительный процесс в организме, инфекции, провоцирующие повышение температуры тела (даже простуда);

  Обычная простуда или даже просто ухудшившееся самочувствие — повод отложить любую косметологическую процедуру

• не закончившееся после иной косметологической процедуры или пластической операции на лице восстановление.

Собираясь нанести на лицо новое косметическое средство, помните, что любой его ингредиент, неважно, органический или синтетический — это потенциальный аллерген. Обязательно сначала протестируйте его на коже предплечья, слегка втерев. Негативная реакция, если она вообще будет, проявляется в течение максимум часа. Возникают отёки, сыпь, раздражение на коже, сильный зуд, ощущение жжения. Справиться с подобными симптомами могут любые антигистаминные препараты. Разумеется, для ухода за лицом такое средство использовать нельзя.

Аллергическую реакцию может вызвать и покупная, и домашняя косметика

Как достичь максимального результата?

Как убрать изменения максимально быстро? Носогубная область – одна из наиболее поддающихся зон лица, где гимнастика работает на полную силу. Упражнения на напряжение обязательно сочетайте с упражнениями на расслабление.

Силовую ударную нагрузку сочетайте с акцентом на статическое напряжение проработанной зоны. То есть, сделали несколько подходов, ушли в статическую нагрузку и потом движение на релакс. Например, сложите губы буквой О и сужайте-расширяйте, держа их в виде напряжённого кольца.

Сделайте 15-20 движений, а последнее задержите в зафиксированной напряжённой позиции. В конце сомкните губы и создайте вибрацию, выдавая поток воздуха, не открывая рта. Чем больше вибрирует вся область губ, тем эффективнее будет гимнастика.

Разглаживание морщин зависит не только от мышечного тонуса, но и от тонуса кожных покровов. Гимнастика активизирует жизненные токи не только в мышцах, но и в коже. Чтобы усилить эти процессы и добиться большего, нужно помочь коже восстановиться, используя для этого соответствующие крема и маски.