Антицеллюлитный массаж - принцип действия, виды массажа

Антицеллюлитный массаж тела представляет собой комплексное воздействие на кожу и подкожную клетчатку посредством специальных методов и приемов. Он может быть ручным и аппаратным.

Ручной антицеллюлитный массаж заключается в применении таких техник, как давление, трение, вибрация, нажатие. При этом используются специальные массажные масла, гели, мази. Аппаратный массаж предусматривает применение приборов, которые способствуют разглаживанию кожи и устранению «апельсиновой корки». Также могут использоваться специальные банки, щётки и т. д.

Обзор 5 самых эффективных методик

Содержание статьи:

Что такое целлюлит?
Можно ли выиграть битву с целлюлитом?
Принцип действия антицеллюлитного массажа
Виды антицеллюлитного массажа
Мануальный массаж
Аппаратный антицеллюлитный массаж
Ручной антицеллюлитный массаж
Ручной массаж с добавлением антицеллюлитных средств
Медовый массаж
Баночный массаж
Сухое растирание (драйбрашинг)
Аппаратный антицеллюлитный массаж
Аквамассаж (гидромассаж)
Вибромассаж
Пневмомассаж (прессоттерапия)
Ультразвуковой массаж
LPG-массаж
Eximia
Экзотические техники антицеллюлитного массажа
Тайский антицеллюлитный массаж
Китайский массаж Гуа Ша
Вместо заключения

Одним из самых эффективных способов избавиться от целлюлита является массаж. Эта тонизирующая SPA-процедура, предусматривающая воздействие на проблемные зоны, призвана существенно ускорить обменные процессы, и уменьшить гипертрофированные жировые клетки. В арсенале современной косметологии имеется множество различных способов аппаратного, механического и рефлекторного воздействия, помогающих уменьшить или полностью устранить неэстетичную «апельсиновую корку». На основании отзывов об эффективности, безопасности и атравматичности был составлен обзор самых популярных антицеллюлитных методик. Но, чтобы получить представление о принципе их действия, необходимо понимать суть самой проблемы.

Стоимость процедуры в салоне

Стоимость антицеллюлитного массажа зависит прежде всего от нескольких факторов:

профессионализм и опыт мастера,
раскрученность и репутация заведения,
размер обрабатываемой области,
качество используемых косметических продуктов.

Обычно цена за один сеанс имеет следующие коридоры:

2400–3800 — ручной,
2500–5800 — вакуумный,
900–1400 — медовый.

Необходимо учитывать, что антицеллюлитный массаж показывает хороший и долговременный результат исключительно при регулярном выполнении. Именно поэтому рекомендуется освоить выбранную методику, чтобы сэкономить свои финансы. Кроме того, массаж в домашних условиях требует меньше времени, поскольку отпадает необходимость посещения салона.

Что такое целлюлит?

С точки зрения физиологии целлюлит является не патологией, а косметическим недостатком. Рыхлая деформированная кожа, локализующаяся преимущественно в области ягодиц, бедер, коленей и живота, в медицинской терминологии называется «гиноидной липодистрофией». Это дегенеративно-дистрофическое изменение подкожно-жировой клетчатки встречается у 80-90% различных рас и национальностей. Причем, данная проблема стоит наиболее остро в тех странах, где продукты питания содержат большое количество насыщенных жиров.

Основной причиной возникновения целлюлита является гипертрофия жировых клеток (адипоцитов). Она влечет за собой нарушения микроциркуляции тканевой жидкости и уплотнение соединительнотканных волокон. Одним из гендерных отличий женского организма является способность адипоцитов накапливать энергию (в виде капелек жира). При усиленном питании жировые клетки начинают разбухать, создавая препятствие для нормальной циркуляции лимфы. Как следствие, развиваются застойные явления, происходит изменение структуры коллагена и кожа начинает приобретать вид пресловутой «апельсиновой корки». В особо запущенных случаях отвердевшие фиброзные ткани могут сдавливать нервные окончания, приводя к ощутимым болевым ощущениям. Однако подобная проблема относится к исключению из правил и встречается достаточно редко.

Интересный факт! У взрослого человека достигшего 20-летия, количество адипоцитов остается неизменным. И даже при значительном наборе или потере веса изменяется только их объем.

В связи с тем, что дегенеративно-дистрофические изменения, приводящие к деформации кожного рельефа, происходит постепенно, принято выделять 4 стадии целлюлита:

I – выявление «апельсиновой корки» только при нажатии;

II – возникновение неровностей, видимых даже без надавливания;

III – снижение эластичности, усиление бугристости, незначительное огрубение кожного покрова;

IV – отчетливая шишковатость, формирование крупных (конгломератных) бугров и впадин, из-за нарушенной микроциркуляции кровотока появление болезненности, бледность или синюшность кожи. Более подробную информацию о стадиях и причинах целлюлита можно посмотреть здесь.

Из всего вышесказанного напрашивается вывод, что при выборе антицеллюлитной программы, в первую очередь, должна учитываться выраженность гипертрофических изменений подкожно-жирового слоя.

Подготовка к самомассажу

Прежде чем приступить к домашнему антицеллюлитному массажу, следует правильно провести подготовительные процедуры.

Прежде чем приступить к массированию, нужно принять контрастный душ, уделяя особое внимание бедрам и животу.

Далее действия выполняются в такой последовательности:

Поглаживания от коленей вверх. Сначала выполнить 3 – 4 легоньких поглаживания с внешних сторон, а после – по передней и внутренней. Для каждой зоны следует повторить подход по два раза.
Передвигание валика кожи жира. Собрать кожный валик у коленки, после продвигать по ногам, двигаясь по направлению вверх. Помассировать сначала внешнюю сторону бедра, потом переднюю и внутреннюю. Количество подходов для каждой зоны – два.
«Вымешивание» проблемных зон. Захватить руками кожную складку, где находится наибольшее количество жировых отложений, и «вымешивать» как тесто.
Втирание антицеллюлитного крема. На разогретую кожу нанести специальный крем от целлюлита и с помощью ладоней интенсивно втереть в кожу.
Разминание проблемных зон. Ладонь нужно сжать в кулак, костяшками пальцев проводить от коленок по направлению вверх. Сначала задействуется внешняя сторона бедра, затем передняя и внутренняя.
Интенсивное шлепанье. Ладошками совершать энергичное шлепанье по внешней, передней и внутренней стороне бедер.
Нежное поглаживание. После интенсивного шлепанья нужно нежно погладить бедра со всех сторон.

После такой подготовки кожа на бедрах должна покраснеть, а антицеллюлитный крем полностью впитаться.

Далее можно приступать непосредственно к домашнему антицеллюлитному массажу.

Прорабатывая 4 конкретные зоны, массажист использует определенную технику движений. Ее можно постараться повторить и в домашних условиях.

Первая зона – это бедра, ягодицы, живот. Рукой, согнутой в кулак, проводят растирающие движения снизу вверх до полного разогревания мышц. Появится ощущение приятного тепла.

Вторая зона – колени, бедра, область ягодиц. Ладони с распрямленными пальцами накладывают одна на другую и надавливают по кругу на проблемные участки.

Третья область прорабатывается интенсивными щипками пальцев, но без особого усердия – могут остаться синяки и стойкое неприятие антицеллюлитного массажа в будущем. Прорабатывают зону живота, бедер и предплечий с внутренней стороны.

Четвертая зона – те же ягодицы, бедра и живот, только их растирают глубокими надавливаниями пальцами, собранными в треугольник.

Самомассаж проводят в следующем порядке:

Применение ложек. Пригодится пара столовых приборов, которые лучше разогреть. Они должны быть теплыми. По кругу ими массируют внутреннюю, а затем внешнюю часть бедра.
Теми же вспомогательными средствами прорабатывают ягодицы. Сначала от центра в стороны, затем снизу вверх. Мы же не хотим обвислой кожи?
Можно обработать ложками и живот – вокруг пупка, по кругу.

В этих целях применяют не только кухонные принадлежности, но и специальные массажные щетки, мочалки. Направления движений схожи: снизу вверх, от центра в стороны, по кругу около пупка. Если самомассаж сильный, применяется хотя бы через день – чтобы исключить травмы кожи.

Ручной самомассаж тоже эффективен. Сначала растирают кожу, потом прорабатывают костяшками пальцев, разрешено пощипывать, похлопывать себя. Но важно не забыть об успокаивающих поглаживаниях в конце. И не надо потом отлеживаться! Лучше принять контрастный душ или бежать на работу.

Можно ли выиграть битву с целлюлитом?

Целлюлит, признанный главным «врагом» красивого тела, достаточно трудно поддается коррекции. Но это совсем не значит, что с ним бесполезно бороться. Однако для того, чтобы получить реальный видимый результат, необходимо мобилизовать все свои силы и постараться свести к минимуму действие провоцирующих факторов.

Прежде всего, рекомендуется отказаться от вредных привычек, которые увеличивают вероятность появления целлюлита. К ним относится курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков. Регулярное поступление в организм никотина и этанола замедляет кровообращение и существенно ухудшает обменные процессы. Такие патологические зависимости в сочетании с нерациональным питанием и малоподвижным образом жизни отражаются на состоянии кожи и эстетике тела.

Разумеется, одно лишь соблюдение вышеперечисленных правил не поможет избавиться от ненавистной «апельсиновой корки». Но в комплексе с регулярным выполнением специальных массажных процедур позволяет достичь желаемого эффекта.

Меры предосторожности

Несмотря на то, что массаж антицеллюлитный — полезная и оздоровительная процедура, ее нужно проводить правилно. Для избежания побочных явлений есть несколько правил:

Тестировать используемый крем или масло сначала на сгибе логкте (ждать около 10-12 часов). Если все нормально — можно применять проудкт.
Избегать во время сеанса паховой области, внутренней поверхности бедра и локтевых изгибов — места, где слой кожи тонкий и чувствительный;
Не проводить процедуры перед тем, как выходить на улицу — разогретая кожа сверхчувствитеьная к агрессивной окружающей среде.
Чаще пить вода: до, во время и после сеанса (чтобы восстановить водный баланс);
Следить за состоянием кожи после сеанса: если образовались гематомы или кровоподтеки, нужно прекратить проведение процедур.
Подготавливать кожу к процедуре (разогревать маслами, щетками и т.д.).

Эти простые правила обезопасят человека возможных негативных последствий, справиться с которыми намного сложнее, чем не допустить их появление.

Принцип действия антицеллюлитного массажа

Практически все без исключения способы массажа, направленные на борьбу с целлюлитом, предусматривают глубокую проработку подкожно-жирового слоя проблемных областей тела. При этом производится воздействие только на гиподерму, без затрагивания мышц. Оно направлено на достижение следующих целей:

активация периферического кровообращения и микроциркуляции;
локальная стимуляция лимфосистемы;
облегчение выведения «застойной» жидкости;
усиление обменных процессов;
ускорение «сгорания» жира и, как следствие, уменьшение размеров жировых клеток;
стимуляция синтеза нео-эластина и нео-коллагена.

Безусловно, для получения визуального эффекта от антицеллюлитной терапии потребуется далеко не один сеанс. В данной ситуации количество массажных процедур будет напрямую зависеть не только от степени выраженности целлюлита, но и от индивидуальных особенностей организма.

Применяемые методики

Основная цель массажа против целлюлита заключается в стимуляции клеточного обмена. Она достигается посредством электромагнитного поля, возникающего при механическом воздействии на тело.

Выделяют следующие основные методики:

Поверхностный общий массаж – заключается в поглаживании, растирании и разминании проблемных участков. Такое воздействие активирует лимфатические капилляры.
Локальный массаж – состоит из поглаживающих, растирающих, разминающих движений. Улучшает работу коллекторов и лимфатических узлов.
Лечебный массаж – к данной группе причисляют растирающий и разминающий массажи, массаж с использованием меда, вытяжек из водорослей.

По сути такое деление носит условный характер. При проведении процедуры приемы сочетаются и подбираются с учетом конкретных целей.

Виды антицеллюлитного массажа

Для борьбы с гиноидной липодистрофией применяется 3 массажные техники: мануальная, аппаратная и комбинированная. В свою очередь, каждая из них подразделяется на несколько видов.

Мануальный массаж:

ручной с добавлением аптечных или домашних антицеллюлитных скрабов (кофе, мед, морская соль, эфирные масла, корица и пр.);
вакуумный (баночный);
сухое растирание (массажной щеткой, роликовым массажером или рукавицей).

Аппаратный антицеллюлитный массаж:

аквамассаж;
вибромассаж;
пневмомассаж;
ультразвуковой;
LPG-массаж.

Каждая из вышеперечисленных антицеллюлитных методик имеет свои достоинства и недостатки, показания и противопоказания. Поэтому прежде, чем приступать к борьбе с «апельсиновой коркой» при помощи той иной методики, необходимо ознакомиться с её характеристиками и тонкостями и проконсультироваться по этому поводу со специалистом.

Массаж разных участков тела

Для устранения целлюлита в различных зонах применяют четыре основных приема.

Живот, бедра, ягодицы. Антицеллюлитный массаж проводится следующим образом: руку сжимают в кулак и энергично проводят от колена к бедру, затем обратно. Движение повторяется до возникновения ощущения тепла и покраснения кожи.
Колени, бедра, ягодицы. Сложенными вместе пальцами производят круговой массаж с легким нажимом. Руки при этом располагаются одна над другой.
Бедра, живот, внутренняя поверхность рук. Участок кожи захватывается между большим и остальными четырьмя пальцами. Руки передвигаются снизу вверх. Щипки должны быть достаточно энергичными, но осторожными,чтобы не образовалось синяков.
Бедра, ягодицы, живот. Большой и указательный пальцы соединяются, образуя треугольник, и перемещаются вверх, а затем вниз.

Ручной антицеллюлитный массаж

Мануальный массаж включает в себя специальные механические приемы, направленные на разогрев жировой ткани, ускорение скорости лимфотока, устранение застойных явлений, уменьшение размера адипоцитов, активацию выработки соединительнотканных белков и восстановление нормальной

трофики тканей. Эта физиологически обоснованная процедура оказывает очевидный лимфодренажный эффект и незначительное мочегонное действие. Курс ручного антицеллюлитного массажа, вне зависимости от способа его проведения, требует предварительной подготовки (проведения пилинга или обертывания для стимуляции лимфатической системы).

Ручной массаж с добавлением антицеллюлитных средств

Мануальный массаж, дополняемый применением специальных скрабов, масел, кремов, лосьонов и других космоцевтических средств, усиливающих местное кровообращение, тонизирующих и нормализующих обменные процессы.

На сегодняшний день наиболее эффективными признаны липидные комплексы, содержащие в своем составе кофеин, морскую соль, водоросли (спирулину, ламинарию, фукус), кремний, растительные экстракты, ферменты и витамины. Профессиональная антицеллюлитная косметика, использующиеся в СПА-салонах и массажных кабинетах, приобретается в аптеках и специализированных магазинах. Она представлена в виде «химических коктейлей», содержащих термодобавки и активные компоненты.

В домашних условиях, помимо промышленных средств, могут быть использованы эфирные масла (грейпфрута, корицы, герани, бергамота), кофейные и медово-солевые скрабы и разогревающие имбирные маски.

При мануальной обработке проблемных зон используются различные массажные техники (поглаживание, растирание, похлопывание, обхватывающие разминания, перекатывание, щипки). Все движения должны соответствовать направлению лимфотока. Достоинством данной методики является индивидуальный подход и возможность коррекции силы воздействия. К недостаткам – влияние человеческого фактора и возможность травмирования тканей, приводящее к образованию отеков и гематом.

Важная информация! Ручной массаж с применением специальных корректирующих средств поможет уменьшить проявления или полностью избавиться от «апельсиновой корки» только на начальных стадиях целлюлита. При запущенных формах данная методика будет малоэффективна.

При проведении массажных процедур следует строго придерживаться ограничений. Категорически запрещено массировать участки , где расположены лимфатические узлы (внутреннюю часть бедер, область под коленями и пах).

Медовый массаж

Одним из самых древних и проверенных способов борьбы с целлюлитом является медовый массаж. Данная методика предусматривает

предварительное нанесение на тело и ладони массажиста небольшого количества натурального мёда. После его впитывания выполняются похлопывающие «прилипающие» интенсивные движения, до полного впитывания пчелиного продукта.

При правильном выполнении процедуры через некоторое время на коже появляется серо-белая масса. Существует ошибочное мнение, что таким образом через поры выходят шлаки. На самом же деле все намного прозаичнее: это смесь слущенного эпителия, меда и кожного сала. Длительность сеанса составляет 5-10 минут. Весь курс включает 10-15 массажей.

Баночный массаж

Вакуумный антицеллюлитный массаж с использованием специальных банок может проводиться как в домашних, так и в салонных условиях. Разреженная среда (вакуум) способствует приливу крови, усилению циркуляции лимфы и повышению внутриклеточного давления. В тканях, обогащенных кислородом и питательными веществами, существенно ускоряются обменные процессы, стимулируются функции фибробластов, разрыхляются соединительнотканные конгломераты, усиливается коллагенообразование и повышается эластичность кожи и усиливается её сопротивляемость к механическим нагрузкам. Кроме того, под воздействием вакуума интенсифицируется работа сальных и потовых желез.

Баночный массаж бывает статическим (проработка проблемной области при помощи неподвижных банок) и динамическим (скользящим). Перед процедурой область воздействия разогревается при помощи специального крема или геля.

По оценкам экспертов при помощи данной методики, направленной на комплексное восстановление кожи, можно достичь вполне ощутимого эффекта. Однако, она располагает гораздо меньшим количеством приемов и техник и имеет ряд серьезных противопоказаний. Она категорически запрещена при варикозном расширении вен и других сосудистых проблемах.

Сухое растирание (драйбрашинг)

Одной из действенных антицеллюлитных методик, нашедшей широкое применение как в салонах, так и в домашних условиях, является массаж сухой щеткой. Для его проведения используются специальные изделия с натуральной щетиной, имеющие среднюю или высокую жесткость. За неимением можно воспользоваться жесткой мочалкой.

Сухое растирание проблемных участков рекомендуется проводить в течение 5-7 минут непосредственно перед душем. Интенсивное (но без чрезмерного фанатизма) воздействие на кожу обеспечивает отшелушивание ороговевших

кожных частичек, усиленный приток крови, отхождение застоявшейся лимфы и постепенное выравнивание бугристости. Чтобы достичь желаемого эффекта и, при этом, не травмировать кожу, косметологи рекомендуют проводить процедуру не чаще 1-2 раз в неделю. Первые результаты становятся заметны уже через 1-1,5 месяца.

Драйбрашинг категорически противопоказан при варикозном расширении вен и повышенной ломкости сосудов. Также от него следует отказаться при чрезмерно сухой коже или наличии в проблемной области ран, ссадин и кожных высыпаний.

Медовый массаж от целлюлита

Мёд обладает богатым составом, благодаря чему имеет ряд полезных свойств, таких как:

выведение шлаков и токсинов из клеток;
очищение кожи от отмертвевшего слоя;
глубокое увлажнение поверхности;
уменьшение отечности;
разогревание тканей эпидермиса, за счет чего кожный покров обноляется быстрее;
улучшение лимфооттока;
расщепление жирового отложения, и застарелого тоже (продукт пчеловодства проникает глубоко в ткани и разогревает их — во время этого процесса жировые капсулы размягчаются и постепенно рассасываются);
выравнивание цвета кожи.

Медовые процедуры считаются самыми эффективными против целлюлита. Уже после нескольких сеансов кожа становится заметно более гладкой и ровной. Максимальный результат от медового массажа можно увидеть спустя 2 недели регулярных процедур.

Медовый антицеллюлитный массаж: рецет

Лучше всего использовать 2 столовые ложки меда, пять капель лимонного масла и по 2 капли лавандового и эвкалиптового. Массаж начинается с нанесения на ладони медовой смеси, которая втирается в кожу плавными и глубокими движениями. После чего нужно переходить к основным приемам. Интенсивность движений возрастает постепенно и при возникновении неприятных ощущений ослабевает.

Антицеллюлитный массаж техника

Увсех границы болевого порога индивидуальны. Если при массировании поверхностью ладони чувствуется боль, тогда можно работать только пальцами или подушечками. Со временем кожа привыкнет, и сеансы можно будет проводить более агрессивно.

Во время сеанса на поверхности кожи может появиться беловатая масса или катышки. Это токсины, которые выходят через поры кожи и связываются медом. Сеанс заканчивают, когда на коже не остается меда или болевые ощущения становятся слишком сильными.

Аппаратный антицеллюлитный массаж

Все корректирующие процедуры, предусматривающие применение специальной аппаратуры, проводятся только в салонах красоты или косметологических клиниках. В нашем обзоре представлены наиболее эффективные из них.

Аквамассаж (гидромассаж)

Эта атравматичная лечебная и тонизирующая методика, предусматривающая воздействие на коже проблемной области насыщенной воздухом водяной струей, стимулирует циркуляцию крови и лимфы и ускоряет обмен веществ. Данная SPA-процедура, совместившая в себе контрастный душ, элементы термотерапии и мануального массажа, направлена на глубокую и качественную проработку подкожно-жировой клетчатки. Она проводится в специальной гидромассажной ванне, оборудованной компрессором, который смешивает воздух с потоком воды. Помимо обычных, существуют комбинированные гидроаэромассажные системы, которые массируют тело воздушно-водяными и воздушно пузырьковыми потоками. Эти сантехнические конструкции делают процедуру более эффективной.

Длительность сеанса гидромассажа составляет 10 минут. Для поддержания достигнутого результата коррекцию рекомендуется проводить 1 раз в полгода в комплексе с ручным или вакуумным антицеллюлитным массажем и умеренными физическими нагрузками. Данная методика практически не имеет противопоказаний и возрастных ограничений. Процедуру не проводят при наличии острых инфекционных заболеваний, варикозного расширения вен и тромбофлебита.

Вибромассаж

Вибромассаж является разновидностью аппаратного массажа, который проводится при помощи специального вибрационного аппарата. Эта многофункциональная система, работающая по принципу передачи колебательных движений различной частоты и амплитуды. Виброплатформы, применяющиеся в косметологической практике, помимо вибрационного

оказывают и тепловое воздействие. Также существуют компактные ручные вибромассажеры, которые могут использоваться не только в салонах, но и в быту. Они оснащаются различными насадками и, опционно, инфракрасным излучателем.

При проведении вибромассажа расширяется капиллярная сеть, усиливается кровоснабжение и циркуляция лимфы. Благодаря вибрации активируются окислительно-восстановительные процессы, мышечный слой начинает сокращаться, снижается отечность тканей, а жировые клетки постепенно уменьшаются в размерах. По окончании курса кожа становится более подтянутой и упругой, выравниваются целлюлитные бугорки и впадины

Вибромассаж не рекомендуется проводить при наличии варикозно расширенных вен, в области с повышенной пигментацией или родимыми пятнами. Абсолютным противопоказанием к проведению вибромассажа являются почечные и печеночные патологии.

Пневмомассаж (прессоттерапия)

Еще одним популярным и действенным способом моделирования фигуры моделирования фигуры является пневмомассаж. В основу данной методики положен принцип чередования повышенного и пониженного давления воздуха, за счет чего осуществляется активный механический лимфодренаж.

Непосредственно перед процедурой на тело надевается специальный прессокостюм, разделенный на несколько камер. При проведении антицеллюлитного массажа используются только те, которые покрывают проблемные участки. После подключения костюма к аппарату через воздуховод в камеры подается сжатый воздух, движущийся к центру от периферии. Волнообразные импульсы, оказывающие определенное давление на ткани, усиливают кровообращение, стимулируют лимфодренаж и, тем самым, обеспечивают отток застойной жидкости. В то же время находящиеся в адипоцитах капли жира «разбиваются» в эмульсию и вместе с внутриклеточной жидкостью выводится наружу. Длительность одного сеанса составляет 30-40 минут. Полный антицеллюлитный курс – 10-15 процедур.

Специалист, выполняющий данную процедуру, постоянно контролирует давление и скорость подачи воздуха. Помимо антицеллюлитного действия пневмомассаж снимает мышечное напряжение, устраняет отеки и делает кожу более гладкой и эластичной. На сегодняшний день он считается одной из наиболее действенных и, в то же время, достаточно доступных салонных методик.

Ультразвуковой массаж

Эта аппаратная процедура основана на способности низкочастотных ультразвуковых волн проникать в ткани на глубину 4-6 см (участок залегания

подкожно-жировой клетчатки). Механические колебания в области воздействия увеличивают проницаемость клеточных мембран и стимулируют обменные процессы. Кроме того, часть поглощенной ультразвуковой энергии превращается в тепло. Это способствует разрыхлению уплотненной соединительной ткани и существенному ускорению процесса диффузии.

Это достаточно чувствительная процедура. Поэтому при её проведении обязательно регулируется интенсивность воздействия.. За один сеанс, в зависимости от переносимости ультразвука, может быть проработано от 250 до 600 см2 кожи.

Примечание. Ультразвуковой массаж оказывает видимый эффект даже при запущенной форме целлюлита. Длительность процедуры составляет 5-15 минут. Полный курс включает в себя 8-15 сеансов.

Коррекция и моделирование фигуры при помощи ультразвука имеет ряд серьезных противопоказаний. Поэтому о целесообразности её проведения необходимо проконсультироваться со специалистом.

LPG-массаж

На сегодняшний день эндермологический массаж является наиболее популярным и эффективным способом борьбы с «апельсиновой коркой». LPG – это аббревиатура от начальных букв изобретателя аппарата для безоперационного лечения целлюлита, Луи Поль Готье.

В основу LPG – терапии положен принцип вакуумно-роликового массажа. При помощи специальной манипулы со встроенными роликами выполняется проработка проблемной зоны. Это абсолютно безболезненная и безопасная процедура направлена на разминание подкожно-жировой клетчатки, без избыточного растяжения кожи. При этом стимулируются обменные процессы, усиливается отток лимфатической жидкости, размягчаются целлюлитные уплотнения и активируется процесс липолиза. Кроме того, энденрмологический массаж индуцирует синтез неоколлагеновых волокон, устраняет дряблость кожных покровов и обеспечивает эффект подтяжки.

Длительность процедуры составляет 30-35 минут. Весь курс включает в себя 10-15 сеансов. Видимый эффект от LPG – терапии сохраняется в течение 6-12 месяцев.

Eximia

Аппарат от известного Итальянского производителя на сегодняшний день является лидером по эффективности среди методов лечения целлюлита. Отличные результаты после курса процедур на Эксимии достигаются благодаря сочетанному действию эндорадиомагнитного лифтинга, радиопорации, лазеропорации и микродермобразии.

Техника выполнения «классики»

Произведя все подготовительные действия и приняв душ, можно приступать к последовательному проведению классической мануальной терапии против целлюлита.

Локально на проблемные зоны тела нанести массажные косметические средства. Их использование обязательно не только для усиления воздействия, но и для предотвращения травм внутренней капиллярной сетки.
Далее необходимо разогреть подготовленную кожу, чтобы избежать появления массивных кровоизлияний. Массажист ручным воздействием перемещается снизу вверх, от колен к талии.
Проводится комплекс растирающих движений кулаками, попеременно чередуясь с массирующими поглаживаниями ладонями. Движения интенсивные и динамичные.
Затем производят захват жировой складки и перекатами растирают её по всей массируемой зоне.
На следующем этапе проводится раздавливание путём воздействия глубокими проглаживающими действиями открытой ладонью.
Затем опять выполняется захват складки и её тщательное разминание.
Боковой частью ладони создают вибрацию для разбивания внутренних отложений.
Добившись размягчения наружного слоя, чередуют глубокое и поверхностное воздействия, перемещаясь от одного участка зоны к другому. Переходы должны быть плавными.
В конце процедуры стоит обработать массированные участки кожи троксевазиновой мазью или любым другим средством, направленным на устранение гематом.
Выпить стакан зелёного чая комнатной температуры и сохранять неподвижное положение в течение 20–30 минут.

При проведении массажа избегают:

внутрибёдерной зоны (бедра);
подмышечных впадин;
надлобковой зоны;
подколенных лимфоузлов.

Дома легче всего выполнять локальную массажную терапию, но за комплексной мануальной терапией лучше всего обратиться к специалисту.

Нормальными считаются следующие проявления, наиболее часто встречающиеся у большинства клиентов после процедуры:

непродолжительное повышение температуры тела;
образование местных гематом и синяков;
умеренная болезненность массированных участков;
аллергические реакции на компоненты косметических составов (следует заменить средство для проведения следующего сеанса).

Степень болезненности зависит от чувствительности кожи женщины и индивидуальных особенностей расположения кровеносных капилляров. Боль мышц и кожи ощущается на протяжении 1–2 дней, поэтому специалисты рекомендуют соблюдать интервалы между сеансами. Синяки должны быть некрупными (зависит от уровня профессионализма мастера) и быстро исчезающими.

Экзотические техники антицеллюлитного массажа

Помимо традиционных массажных методик определенной популярность пользуются экзотические варианты.

Тайский антицеллюлитный массаж

Это экзотическая техника, в основу которой положено воздействие на энергетические каналы. Массажист выполняет глубокие ритмичные разминания, надавливания, похлопывания и растяжения проблемных участков не только руками, но и коленями, локтями и даже ступнями. В комплекс входит проработка мышц и подкожно-жировой клетчатки, йога, рефлексотерапия и акупунктура.

В отличие от традиционных восточных методик тайский массаж предусматривает применение медитации. Сего цель – интенсифицировать поток жизненных сил, восстановить внутренний баланс и привести организм к состоянию гармонии. Автоматическая стимуляция акупунктурных точек увеличивает энергетические потоки, стимулирует обмен веществ, ускоряет расщепление жира и выведение жидкости.

При проведении процедуры, которая может длиться от полутора до трех часов, используются специальные крема и эфирные масла. Как свидетельствуют отзывы, это достаточно болезненная, но, в то же время, и эффективная процедура. Причем, видимый эффект наблюдается уже после первого сеанса. Однако пройти полный курс процедур отваживаются далеко не все.

Китайский массаж Гуа Ша

Особенностью китайского антицеллюлитного массажа является применение специальных пластин, изготовленных из камня, меди или рога буйвола. При проработке проблемных областей на коже могут появляться ярко-красные следы и синяки. Также нередкостью являются болевые ощущения и чувство изнеможения по окончании сеанса. Однако косметический эффект Гуа Ша действительно уникален. В отдельных случаях он является более результативным, чем традиционные восточные методики.

Важно! Доверять выполнение китайского антицеллюлитного массажа нужно только опытному мастеру. Ни в коем случае не следует обращаться за помощью к массажисту, прошедшему ускоренные курсы и, тем более, выполнять процедуру самостоятельно.

Экзотические техники имеют ряд серьезных противопоказаний, с которыми обязательно нужно ознакомиться прежде, чем испытывать на себе действие данных методик.

Массаж от целлюлита сухой щеткой

Кожа не должна быть повреждена. Если имеются царапины, ранки или ожоги, сеансы массажа лучше отложить. Массаж лучше всего делать утром либо за несколько часов до сна, поскольку он оказывает бодрящий эффект.

Вадно избегать слишком интенсивного надавливания, чтобы не травмировать и не растянуть кожу. Если сочетается массаж с физическими упражнениями, то лучше всего делать процедуру после тренировки.После массажа нужно принять душ и нанести на тело антицеллюлитный или питательный крем.

Антицеллюлитный массаж дома: щетка

Если от природы кожа тонкая и склонна к повреждениям и покраснениям, то при воздействии жесткой щёткой можно спровоцировать царапины или микротрещины, которые при осложнениях приводят к инфицированию и гниению, лучше воздержаться от процедуры.

Антицеллюлитный массаж щеткой

Выбор щетки напрямую зависит от типа кожи. Для чувствительной и склонной к сухости нужно подобрать более щадящий вариант. Со временем можно будет взять щетку с более жестким ворсом. Чтобы убедиться, соответствует ли качество продукта требованиям, нужно обратмть внимание на следующие пункты:

Материал щетины — натуральный и только натуральный. Только так после процедуры не возникнет раздражения.
Жесткость — для первых сеансов нужно выбрать щетину помягче.
Аккуратность изделия — нигде не должно быть следов клея или посторонниц запах. В противном случает щетка долго не прослужит.
Удобство использования — для этого достаточно рпосто взять изделие в руки.

Что касается формы предмета — она не имеет особого значения, выбирается по личному предпочтению. Немаловажный елемент — держатель щетки, который представлен в виде ручки или ремешка сзади. Если выбираете со вторым вариантом, проверьте надежность крепления.

Производители предлагают щетки с длинной ручкой, которая чаще всего снимается. Это удобный вариант, поскольку позволяет дотянуться до труднодоступных зон. Однако некоторым привычнее и удобнее вовсе без ручки.

Поглаживания, растирания и другие приемы антицеллюлитной атаки

Основой массажа от целлюлита являются классические приемы:

1. Поглаживание представляет собой легкое воздействие на кожу кончиками пальцев. С него надо начинать и заканчивать любой массаж. Проводится поглаживание пальцами определенного участка на теле. Такое воздействие способствует ускорению капиллярного кровообращения.

2. Растирание выполняется широко расставленными пальцами. Они должны прилегать к коже очень плотно. При этом кожа смещается по направлению к глубоко лежащих слоям. Растирающие движения значительно повышают тонус кожного покрова, стимулируют процесс расщепления клеток жира и способствуют уменьшению толщины подкожного жирового слоя, ускоряют выведение из тканей жидкости, в результате чего устраняются отеки. В области ног растирание проводится снизу вверх, а в бедренной части – круговыми движениями. Данный прием не следует проводить при ломкости капилляров и наличии значительного количества расположенных близко к поверхности кожи вен.

Есть другая разновидность растираний: надо обхватить лодыжку двумя руками, при этом большие пальцы соединить с одной стороны, а мизинцы – с другой. В таком положении, плотно прижимая пальцы к коже, поднимать руки к основанию бедра, стараясь не разминать ткани. Ладони и пальцы должны просто скользить по поверхности. Этот прием помогает избавиться от апельсиновой корки на бедрах, глубоко прорабатывает лодыжки, голени и область колен.

3. Надавливание применяется в двух вариантах: поверхностном и глубоком.

Поверхностное воздействие заключается в том, что кожу просто оттягивают и затем отпускают, что приводит к размягчению ее верхнего слоя.

Во время глубокого разминания руками необходимо захватывать по возможности больший участок кожи и расположенные под ним подкожные слои и разминать наподобие теста, избегая чрезмерно сильного давления. Руки должны постепенно сближаться. Такое воздействие способствует повышению мышечного тонуса и исчезновению дефектов кожи.

4. Похлопывание заключается в серии разных по интенсивности ударов, осуществляемых суставами сжатой в кулак руки, или обычном постукивании по обрабатываемому участку. Указанная методика является мощным ударом по целлюлиту в результате глубокой проработки мышц и активации процессов липидного обмена, лимфооттока и кровообращения.