Для нормализации лимфоотока в тканях, расщеплению жировых отложений и выведению вредных веществ из клеток косметологи всего мира рекомендуют лимфодренажный массаж лица, который необязательно делать в салонах, а можно выполнить в домашних условиях. Причем не придется даже использовать специальные приборы, применить можно подручные средства или вовсе воспользоваться собственными руками. Если придерживаться правильной техники массажа результат не заставит себя долго ждать.
На заметку! Суть лимфодренажного массажа состоит в механическом воздействии на сосуды, в результате достигается движение лимфы, которая застоялась в тканях. Это способствует омоложению кожи и улучшению ее внешнего вида.
Показания для проведения
Прежде чем приступить к данной процедуре, важно понять, зачем она необходима и чего можно добиться после ее проведения. Показаниями для выполнения лимфодренажного массажа являются:
- образование сосудистой сеточки на кожных покровах;
- появление прыщей и угрей;
- наличие жировых отложений в избыточном количестве;
- нечеткость контуров лица;
- отеки на веках;
- нездоровый цвет лица;
- дряблость кожи в результате старения;
- водный дисбаланс;
- утрата кожей эластичности.
На заметку! Выполняя лимфодренажный массаж лица регулярно в домашних условиях, необходимо следить за тем, чтоб воздействие на кожу было поверхностным. Это даст возможность избежать травм, избавиться от морщин и устранить отечность.
Виды лимфодренажа
Лимфодренаж различается по уровню воздействия.
- Поверхностный, связанный с активизацией лимфатических капилляров кожи (микротоковая терапия, вакуумный, баролазерный массаж).
- Глубокий, восстанавливающий лимфоток на уровне сосудов, коллекторов, протоков (миостимуляция с наложением электродов в месте проекции крупных лимфатических сосудов или при воздействии на обрабатываемую зону отрицательным давлением воздуха — вакуумом).
- Связанный с проработкой области проекции основных лимфатических узлов, как правило, пахово-бедренных и подколенных (микротоковая терапия, воздействие повышенного давления воздуха – прессомассаж, эндермология).
Ожидаемый эффект
Освоить технику лимфодренажного массажа лица в домашних условиях доступно каждому человеку, поскольку она не предусматривает какие-либо сложные действия. Уже спустя пар минут можно ощутить приятную расслабленность и легкость. В целом, неприятные ощущения отсутствуют, за счет чего данный вид массажа приобрел широкую популярность.
Кроме того, он еще достаточно эффективен, что выражается в следующем:
- избавление от отечности за счет выведения лишней жидкости из тканей;
- активизация процессов обмена, по причине чего кожа станосится более сияющей, приобретает здоровый вид;
- нормализация водно-солевого баланса в клетках;
- расщепление жировых отложений, избавление от второго подбородка;
- устранение темных кругов под глазами;
- восстановление четких контуров лица;
- избавление от носогубных и других складок на лице, что позволяет выглядеть моложе и привлекательнее.
В целом, после лимфодренажного массажа лица улучшается внешний вид за счет восстановления природных процессов, протекающих под кожей.
Связь между лимфатической и кровеносной системой
На лице много групп лимфатических узлов. Узлы связанны между собой протоками, по которым течет лимфа – прозрачная жидкость. Околоушные узлы получают лимфу ото лба и наружной половины век. Лицевые узлы образуют «цепь» (протоки с узлами), которая проходит параллельно кровеносным сосудам. Протоки несут лимфу с век, носа, губ и подбородка. Затем лимфа направляется в яремные ганглии шеи, которые образуют цепи вокруг каждой из яремных вен и откачивают лимфу в большой лимфатический или грудной проток.
Лимфодренаж и его преимущества
Это вид массажа для удаления из организма лишней жидкости и токсинов, лечения целлюлита и отечности.
Лимфатический дренаж не истончает человека, так как он не удаляет жир, а скорее уменьшает объем, чтобы устранить отеки тела. Массаж следует делать в направлении лимфоузлов, прикладывая небольшое давление на кожу, так как избыточное давление может препятствовать циркуляции лимфы и поставить под угрозу его пользу.
Вы должны знать о том, что только квалифицированный специалист может качественно выполнять лимфодренаж. Плохой массаж может вызвать плохую мобилизацию токсинов и засорить узлы, что может привести к проблемам со здоровьем.
Преимущества лицевого лимфодренажа
- способствует дренажу жидкости;
- уменьшает темные круги и мешки под глазами;
- устраняет признаки усталости;
- улучшение кровообращения и снабжение организма питательными веществами;
- восстанавление клетки и улучшение состояние кожи;
- увеличение запаса кислорода;
- снимает воспаления и препятствует появлению прыщей;
- расслабляет мышцы лица, идеально подходит для снятия стресса, успокаивает нервную систему, улучшает сон;
- лечит рубцы и снимает отеки.
Лимфодренаж не рекомендуется людям с высоким кровяным давлением, ревматизмом, бронхиальной астмой, волчанкой, раком, артритом, тромбозом или с проблемами со щитовидной железой.
Противопоказания
Несмотря на относительную безобидность процедуры, она не настолько безопасна, как хотелось бы, и у людей с определенными патологиями может вызывать отрицательные эффекты. Противопоказания у лимфодренажного массажа лица следующие:
- нарушение работы кровеносной системы;
- купероз;
- воспалительные процессы с обширными очагами;
- излишне чувствительная и тонкая кожа;
- заболевания инфекционной природы;
- открытые раны и шрамы на лице, не успевшие зажить;
- невралгия лицевого нерва;
- увеличение размеров лимфатических узлов на шее;
- опухоли различного происхождения;
- аллергические реакции, локализованные на лице;
- склонность к образованию тромбов;
- повышенная температура тела.
Как можно заметить, перечень противопоказания у лимфодренажного массажа лица достаточно широк. Таким образом, следует соблюдать осторожность при использовании данной процедуры. Несмотря на простую технику, лимфодренажный массаж лица может оставить после себя серьезные последствия. Если же причин для отказа нет, можно смело приступать к освоению процедуры.
Лимфатическая анатомия лица и шеи
Лимфатика лица проходит по пути, параллельному лицевой и яремной венам. Поэтому, чтобы разобраться с лимфатической анатомией лица, было бы правильно изучить вкратце артериальную схему лица.
Артерия шеи представлена примитивными сонными артериями (по одной на каждой стороне шеи), на уровне подъязычной кости (под нижней челюстью) в виде двух ветвей:
- внутренняя сонная артерия отвечает за доставку крови к мозгу;
- внешняя сонная артерия разветвляется на различные структуры шеи и также продолжается на лице как лицевая артерия, доставляющая кровь к мышцам лица.
Лицевая вена забирает насыщенную кислородом кровь и переносит ее в яремную вену. Там она соединяется с подключичной веной, образуя брахиоцефальный венозный ствол (в грудной клетке). В результате чего образуется верхняя вена, которая в конечном итоге заканчивается в правом предсердии сердца.
Массажные линии
Правильная техника лимфодренажного массажа лица предполагает совершение легких поглаживающих, растягивающих и надавливающих движений. Делают его подушечками пальцев. Не стоит оказывать сильное давление, рассчитывая получить таким способом наибольшую эффективность, массаж должен быть поверхностным.
Изучить технику несложно, гораздо труднее запомнить массажные линии, по которым и будут выполняться упражнения. Эти линии соответствуют траектории движения лимфы:
- щеки – от подбородка до мочки уха, от верхней губы до висков, от углов губ до середины уха;
- подбородок – от центральной части подбородка до середины уха;
- глаза – от внешней части бровей до переносицы и обратно, от переносицы до висков;
- лоб – от центра лба к вискам.
Первая процедура должна быть посвящена изучению направлений и массажных линий. Рекомендуется предварительно посмотреть видео, на котором наглядно показан процесс проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях.
Что это за массаж и принцип действия
Устали просыпаться с отеками на лице и всячески замазывать первые признаки возрастных изменений косметикой? Начните бороться со старением, предупреждая его основополагающие факторы. И в этом вам поможет лимфодренажный массаж, популярная техника воздействия на дерму, которая позволит вам в сжатые сроки омолодить кожный покров более чем на 5 лет. Данная процедура сегодня может проводиться как в салоне, так и в домашних условиях. Основные же отличия обоих способов проведения заключаются непосредственно в эффективности.
Внимание! Старайтесь доверять лимфодренажный массаж профессионалам. Только так вы сможете добиться 100% эффекта. При домашних манипуляциях такого же результата достичь практически нереально.
Чтобы понять, как действует рассматриваемая в статье техника, нужно начать непосредственно с того, что собой представляет лимфа. Фактически она является сукровицей, которая взаимодействует с кровью. Это так называемый вид соединительной ткани, представленный прозрачной жидкостью и выполняющий важные для организма задачи.
Лимфа обеспечивает транспортировку полезных веществ в кровь, а также заботится о выведении токсинов, нормализации метаболизма, ускоренной регенерации клеток и формировании постоянной комфортной микросреды в дерме на клеточном уровне.
Сбой в этой системе чреват целым рядом неприятных последствий, включая раннее старение кожного покрова и образование морщин. Рассматриваемый в статье массаж призван предупредить все эти неприятные эффекты. С его помощью вы сможете стабилизировать состояние своей кожи настолько качественно, что она сама начнет направленное движение к восстановлению.
Разновидности лимфодренажного массажа лица
В зависимости от способа проведения различают несколько видов лимфодренажного массажа лица. Каждый из них имеет определенные преимущества и недостатки.
Ручной массаж
Ручной лимфодренажный массаж лица выделяется простотой и доступностью, поэтому именно его выбирают для выполнения в домашних условиях. Чтобы его сделать, достаточно не более 15 минут, а эффект превзойдет все ожидания. Ручная техника рекомендована в тех случаях, когда признаки старения на лице еще не слишком выраженные.
Аппаратный массаж
Чаще всего аппаратный лимфодренажный массаж лица осуществляется в салонах красоты. При этом используются специальные приборы. На выбор пациентов представлено несколько методик.
Гальванизация
– осуществляется воздействие тока небольшого напряжения, что позволяет восстановить микроциркуляцию под кожей, активировать процессы обмена, удалить лишнюю жидкость;
На заметку! В некоторых случаях используется электроионофорезный лимфодренажный массаж. Его суть заключается в том, что при помощи электродов под кожу поступают стимулирующие и увлажняющие вещества. Они помогают удалить из пор вредные вещества, очищая и увлажняя кожные покровы.
Вакуумный массаж
– под влиянием отрицательного давления происходит повышение скорости движения лимфы;
На заметку! Недостатком вакуумного лимфодренажного массажа лица является то, что при отсутствии определенных навыков и опыта можно повредить ткани эпидермиса.
Микротоковый массаж
– применяются микротоки, стимулирующие верхние кожные слои, благодаря воздействию электрических импульсов невысокой мощности происходит расслабление и сокращение мускулатуры, за счет чего разглаживаются морщины.
Чтобы выбрать тот вид лимфодренажного массажа, который окажется предпочтителен в конкретной ситуации, рекомендуется посоветоваться с опытным косметологом.
Лимфодренаж: Вопросы и Ответы
Несколько хитростей косметологии в ответах, они позволят вашей лимфосистеме лица и шеи выглядеть лучше.
Чего я добьюсь, используя лимфодренажную маску для лица?
Ответ: Первое о чем надо подумать, используя тот или иной продукт: «Совместим ли продукт с моей кожей и потребностями.» Используемая маска для лица должна содержать высокую концентрацию натуральных ингредиентов, которая обеспечит коже интенсивное питание.
Должна ли я дополнительно использовать какой-либо продукт? Является ли пилинг обязательным?
Ответ: Очень важно очистить лицо и аккуратно отшелушить его, чтобы ингредиенты смеси лучше впитывались. Косметические средства в рамках используемых профессиональных масок имеют опции, которые помогают еще больше усилить эффект.
В каком порядке следует провести процедуру?
Ответ: Первое, что вы должны сделать, это очистить свое лицо с помощью очищающей щетки или мочалкой для мягкого отшелушивания. Затем нанесите сыворотку, соответствующую вашим потребностям, увлажняющий крем, контур глаз и, наконец, маску. Это только в том случае, если нанесенный продукт не нужно смывать. В противном случае нужно начать с аккуратного очищения / отшелушивания кожи. Затем, спустя 20 минут следует умыться, просушить лицо полотенцем, нанести тоник, сыворотку и увлажняющий крем.
Ручная техника лимфодренажного массажа лица
Стоит отметить, что сделать лимфодренажный массаж лица в салоне красоты сможет даже небогатый человек, ведь процедура относительно дешевая. В целом, придется заплатить 600−1 000 рублей за сеанс. Тем не менее, многие предпочитают рассчитывать на собственные силы, поэтому делают лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Такое желание вполне оправдано: не придется тратить время на посещение салоны красоты, а также тратить, хоть и небольшие, деньги. Кроме того, это удобно и не займет много времени. Достаточно потратить всего 15 минут на процедуру. После полного курса можно заметить результат: кожа становится упругой, эластичной, улучшается ее цвет.
Техника выполнения лимфодренажного массажа лица предполагает несколько несложных действий. Прежде всего, необходимо очистить кожу привычным косметическим средством и распарить, чтобы открыть поры. Для этого рекомендуется подержать лицо над паром ванночки из трав около 10 минут.
В зависимости от участков массажирования, процедура проводится следующим образом:
- лоб
– сомкнуть подушечки пальцев на обеих руках, установить их в середине лба, совершить около 6 плавных поглаживаний, направляясь к вискам;
- глаза
– разместить кончики указательных пальцев в области переносицы и начать двигаться вдоль нижних век, доходя до висков; неспешно помассировать участок над глазами, установив кончики пальцев на внешний край бровей, совершать круговые движения и двигаться по направлению к переносице;
- щеки
– кончиками любых двух пальцев провести линию от центральной части подбородка до окончания нижней челюсти; установить пальцы около уголков губ, пройтись до ушей; прочертить линию от верхней губы до середины висков;
- носогубные складки
– кончики указательных пальцев разместить в области носогубных складок, совершать несильные нажатия;
- подбородок
– разместить большие пальцы в середине подбородка, совершить около 6 прижиманий средней интенсивности, прочертить полосу до ушей.
Многие задаются вопросом о том, как часто можно делать лимфодренажный массаж лица. Стоит отметить, что, несмотря на его относительную безопасность, увлекаться ним не стоит. Однако и регулярность не менее важна для конечного результата. В таком случае, лучше выбрать «золотую середину». Даже если эффективность после первой процедуры не видна, не нужно отчаиваться. Для получения ожидаемого результата потребуется несколько сеансов. В целом, достаточно проводить лимфодренажный массаж 2 раза в месяц, чтобы ощутить его эффективность спустя месяц.
Сколько процедур необходимо сделать и как часто
Стандартный курс лимфодренажного массажа предполагает 10−12 процедур. Точное количество манипуляций и частоту их использования может определить только опытный специалист. Некоторым представительницам прекрасного пола разрешено проводить 2−3 сеанса в неделю. Другим же достаточно будет и одного.
Все зависит от состояния кожного покрова, возраста и факторов внешнего воздействия многих других нюансов. В результате правильно подобранной методики проведения массажа вы добьетесь внутреннего и внешнего омоложения дермы более чем на 5 лет.
Полезное видео
При изучении современных методик механического воздействия на кожу лица вы должны оперировать всей возможной информацией. Лимфодренажный массаж в данном случае не стал исключением. Чем больше о технике вы узнаете, тем эффективнее она проявит себя при практическом применении. Специально для этих целей мы приготовили для вас тематические видеоматериалы, в которых опытные специалисты делятся своими навыками и умениями.
Заботьтесь о своем организме, используя популярные методики механического воздействия. Лимфодренажный массаж — это практика, которая уже многие десятилетия используется представительницами прекрасного пола для поддержания привлекательного, свежего и молодого облика.
Таким образом, с ее помощью вы сможете не только максимально продлить свою молодость, но и справиться с большим количеством возрастных изменений в дерме, которые вас настигли. Выберите подходящую технику прямо сейчас. Проведите необходимые подготовительные мероприятия и начните уже сегодня работать над своей кожей.
