элитные гостиные купить Роскошная гостиная для самых взыскательных ценителей дизайнерского искусства, которая сочетает в себе игру цвета и света в совокупности с совершенством формы создает ощущение гармонии и красоты. Гостиная — это сердце дома. Приятно прийти домой в атмосферу роскоши и комфорта.

Можно ли делать инъекции ботокса во время месячных

Влияние на организм женщины

Основной действующий компонент ботокса – ботулотоксин – органический яд, который поражает нервную систему. В медицине и косметологии вещество используется в очень малых дозах, безопасных для организма. Приникая в мышечную ткань, ботулинический токсин препятствует передачи импульсов к мышцам лица, не давая им сокращаться.

Временный паралич лицевых мышц способствует разглаживанию мимических морщин и улучшению состояния эластичных волокон, позволяя коже восстановиться естественным путем.

Секрет ботокса

Действующее вещество, обеспечивающее эффективность процедуры – ботулотоксин – токсический яд, вызывающий мышечный спазм. Его используют в микродозах, вводя с помощью специальных шприцов в проблемные зоны, вызывая блокировку мимических мышц.

Введенный по всей длине мышцы препарат начинает действовать – на протяжении 3-5 дней, постепенно расслабляя мышечные волокна. Отсутствие мускульных сокращений три и более месяцев приводит к разглаживанию морщинок, улучшению состояния эластичных волокон. В связи с этим ботулонотерапию используют для устранения первых морщин и как профилактику раннего старения кожи.

Сама процедура длиться около 20 минут и выполняется амбулаторно. Косметолог, работающий с Ботоксом, должен пройти обучение на специальных курсах и быть сертифицированным, иметь разрешение на проведение подобных манипуляций, использовать только качественный препарат.

Можно ли делать процедуру во время менструации или нет?


Во время менструации в женском организме происходит множество изменений. В период менструации иммунная система ослаблена, а женщина наиболее уязвима.
Повышается чувствительность к боли и внешним раздражителям, поэтому процедура может доставить больше дискомфорта, чем обычно.

На фоне гормональных перемен, эмоциональное и физическое состояние пациентки крайне нестабильно, что повышает вероятность развития воспалительных процессов.

Врачи не запрещают проводить инъекции ботокса во время менструации, но, во избежание негативных последствий, советуют перенести сеанс на другое число. Также неблагоприятными для введения ботулотоксина считаются несколько суток до и после критических дней.

В период гормональных изменений кожа сильнее подвержена инфекционным поражениям, таким как прыщи или высыпания, поэтому реакция на препарат ботултоксина может быть неожиданной (о том, какой фирмы ботокс лучше, читайте здесь). Организм каждой женщины по-разному переносит предменструальный синдром – у некоторых появляются отеки на лице. В таких случаях специалисты советуют отказаться от процедуры минимум за неделю до наступления месячных, чтобы не снижать точность попадания ботокса.

Максимальный эффект

Каждая женщина ждет от уколов приятных чудес. Чтобы инъекции прошли на высшем уровне, нужно знать два основных условия:

  1. Препарат должен быть высокого качества.
  2. Специалист обязан иметь положительный опыт и такие же отзывы (желательно от знакомых).

Нельзя однозначно утверждать, что уколы ботокса, сделанные в дни месячных, неэффективны. Для оптимистичных результатов, после проведенной процедуры нужно соблюдать простые правила.

Что нельзя будет делать первые 6 часов:

  • наклоняться;
  • употреблять алкоголь;
  • находиться под палящим солнцем;
  • заниматься физическими нагрузками;
  • прикасаться руками к месту уколов;
  • принимать горизонтальное положение.

Насколько эффективна процедура?

Существует мнение, что инъекции ботокса в период критических дней не дают должных результатов.

Для многих женщин причина возникновения менструации служит весомым поводом отказаться от проведения процедуры.

Опытный косметолог расскажет обо всех возможных побочных эффектах и объяснит, как работает ботулотоксин:


  • В деликатные дни месяца кожа лица постоянно меняет свои характеристики, но на эффективности терапии это не отражается, так как действующее вещество вводится в мышечную ткань, а не под кожу.

  • Ботокс блокирует передачу нервного импульса к мышцам и расслабляет их. Гормональные изменения не влияют на восприимчивость мышц к препарату.
  • Организм может отвергать ботулотоксин, но это связано с индивидуальной непереносимостью, а не с менструальным циклом.

Во время критических дней повышается риск столкнуться с побочным действием препарата, но на расслаблении мышечных волокон и, следовательно, эффективности процедуры это существенно не сказывается. Поэтому менструация не является строгим противопоказанием к проведению ботулотерапии.

Противопоказания в проведению процедуры

Но, это все-таки яд. А значит есть противопоказания к его использованию. Препарат нельзя колоть в таких случаях:

  1. Беременность или кормление грудью (отравлять ребенка — не лучшая идея).
  2. Если имеются какие-либо инфекционные, онкологические или сердечно-сосудистые заболевания (организм ослаблен и лишняя нагрузка иммунитету не нужна).
  3. Наличие аллергии на составляющие средства.
  4. Прием антибиотиков, антикоагулянтов.
  5. Имеются воспаления в местах, где будут вводиться инъекции (стоит подождать более подходящего времени).

Среди противопоказаний напрямую критические дни не значатся. Но можно ли делать ботокс во время месячных?

Плюсы и минусы

Для того чтобы решить делать уколы ботокса в особые дни месяца или нет, необходимо ознакомиться со всеми плюсами и минусами проведения процедуры в период менструации.

Недостатки:

  1. Увеличивается вероятность развития осложнений и воспалений.
  2. Требуется больше времени на восстановление после уколов.
  3. Кожа может неожиданно отреагировать на ботулотоксин. Возможны такие недуги, как шелушения, появление пятен, высыпания.
  4. Повышается раздражительность и общее недовольство.

Достоинства:

  1. Несмотря на перечисленные минусы, конечный результат терапии не изменится.
  2. Необязательно о и менять свои планы из-за критических дней, но проинформировать своего косметолога о гормональных изменениях необходимо.
  3. У некоторых женщин в последние дни цикла притупляются болевые ощущения.

Преимущества и недостатки

У каждого лекарственного препарата есть плюсы и минусы. У ботокса также имеются свои сильные и слабые стороны. Достоинства можно выделить в три пункта:

  1. Удаление глубоких и мимических морщин.
  2. Избавление от привычки морщить лицо.
  3. Возможность использования в молодом возрасте.

К недостаткам причисляют побочные эффекты и возможные отрицательные последствия. К ним относятся:

  • головная боль;
  • мурашки в глазах;
  • обвисание век;
  • головокружение;
  • нарушение работы ЖКТ.

Противопоказания

Несмотря на то что менструация не является строгим противопоказанием к проведению ботулотерапии, существует несколько серьезных ограничений в этот период:

  1. Не стоит вводить инъекции под глаза и вокруг глаз.
    Для устранения «гусиных лапок» используются сильные болеутоляющие средства, применение которых нежелательно в критические дни.
  2. Нельзя делать уколы ботулотоксина, если на обрабатываемом участке присутствуют воспаления и повреждения, такие как прыщи, ранки или высыпания.

  3. Даже у опытного косметолога могут возникнуть трудности при введении препарата, если предменструальный синдром спровоцировал отеки на лице.

  4. Женщинам, чья чувствительность значительно повышается в период критических дней лучше перенести сеанс на другое время.

Лучше начать колоть с минимальных дозировок, чтобы тщательно следить за реакцией организма. Ввести дополнительную дозу вещества можно в любой удобный момент, а вот избавиться от излишка достаточно проблематично.

Какие дни подходят для омоложения

Инъекции ботокса — процедура планируемая и ожидаемая. Если ваш цикл более-менее прогнозируем, и вы хоть примерно можете сказать, когда начнутся месячные, то ставить процедуру в этот период не стоит. Выбирайте 5–8 день менструального цикла. Тогда проблем с инъекциями не будет, а эффект продержится дольше.

А также хотелось бы напомнить, что эта статья носит рекомендательный характер и не является истиной в последней инстанции. Каждый человек уникален, поэтому к информации надо подходить через призму здравого смысла и осторожности.

Если вы заинтересованы в получении результата, перед проведением было бы неплохо заглянуть к своему терапевту и поговорить о возможности применения препарата. Еще один немаловажный аспект — грамотный и надежный специалист, проводящий процедуру. Найдите отзывы, поговорите с пациентами, пообщайтесь с самим косметологом — от его профессионализма может зависеть не только внешний вид, но и ваше здоровье. Вы же хотите дать себе только лучшее из лучшего? Тогда не стоит пренебрегать такими важными вещами.

Побочные эффекты

Если нет возможности перенести сеанс на более благоприятный день, то тем кто собрался делать процедуру полезно знать с какими негативными последствиями есть вероятность столкнуться:

  • дискомфорт – самый распространенный недуг после введения ботокса во время месячных;
  • на месте уколов часто остается отек или припухлость;
  • при попадании инфекции, воспалительный процесс неизбежен, так как женский организм очень уязвим в эти дни;
  • представительницу прекрасного пола иногда начинают беспокоить головные боли;
  • может начаться несильное кровотечение – крайне редкое явление.

Некоторые из описанных недугов появляются из-за непрофессионализма косметолога. Грамотный специалист точно знает, как выполнить работу наиболее эффективно, безболезненно и с минимальными последствиями для пациентки.

Предлагаем прочитать статьи о том, можно ли делать ботокс при ГВ, при беременности, а также со скольки лет делают инъекции ботокса.

Возможные последствия

Мы с вами разобрались, можно ли делать ботокс и диспорт при месячных. Если ввести этот токсин во время месячных, то это может спровоцировать весьма неприятные побочные действия, которые будут заключаться в следующем:

  1. Появление отечности, синяков.
  2. Долгий период заживления.
  3. Чрезмерная чувствительность.
  4. Сильные головные боли.
  5. Воспалительные процессы.

Как уже говорилось ранее, женский организм остро реагирует на боль во время месячных. Привычные уколы, обычно не вызывающие ярких эмоций, для женщины становятся в это время настоящим испытанием. При этом обезболивание не всегда способно помочь в полной мере. Инъекционные вмешательства во время месячных часто заканчиваются усиленными отеками, а также синяками на теле. А процесс заживления будет довольно длительным. Даже дополнительное применение вспомогательных процедур не поможет ускорить процесс восстановления.

Все еще сомневаетесь, можно ли колоть ботокс во время месячных девушке? Лучше этого не делать! Заживление после таких инъекций во время месячных замедляется. Даже самый маленький прокол от микроиглы может обернуться воспалением. А если в рану попадет какая-то инфекция, то длительность восстановления затянется надолго.

Сильные головные боли являются еще одним неприятным дополнительным аспектом коррекционной процедуры ботокса во время месячных. Когда выводятся токсины во время менструации, редко процедура обходится без появления данного симптома. Довольно часто болевой синдром становится столь навязчивым, что переходит в долгое мигренеподобное состояние. Если у вас возник вопрос о том, можно ли колоть ботокс во время месячных, или стоит отложить поход в клинику, то правильнее будет выбрать второй вариант.

Особенности препарата

«Диспорт» относится к группе препаратов, созданных на базе нейротоксина типа А, вырабатываемого бактериями, провоцирующими серьезное заболевание – ботулизм. Этот яд, что, проникая в организм, воздействует на центральную нервную систему. Он приостанавливает выработку ацетилхолина, препятствуя, таким образом, прохождению импульсов от нервов к мышцам, которые теряют способность сокращаться.

В «Диспорте» в лечебных и косметических целях используется ослабленный и очищенный от белка и посторонних примесей токсин. Он лучше переносится, чем «Ботокс», но может спровоцировать сильную аллергию у людей с непереносимостью лактозы. Препарат вводят шприцом с тонкой иглой внутримышечно в строго определенные точки.

Косметический эффект достигается за счет того, что кожа над расслабленными полностью мышцами получает возможность восстановиться. Блокировка временная, постепенно образуются новые нейроны, и лицо обретает прежнюю подвижность. Но и морщины снова возвращаются на свои места. И тогда приходится делать повторные инъекции или искать другие способы борьбы с ними.

Психологические нюансы

Еще один важный нюанс, который многие пациентки обычно предпочитают игнорировать, но который оказывается очень важным именно в период месячных: свойственная в этот период женщинам раздражительность может серьезно сказаться на удовлетворенности процедурой.

Так, различные мелкие неприятности, которые могут возникнуть при уколах и после них, и на которые женщина даже не обратила бы внимания в рядовой ситуации, могут при месячных вызвать серьезное недовольство и даже привести к конфликту с косметологом или персоналом клиники. А значительная боль от уколов и гематомы могут стать поводом для претензий и негативных отзывов.


Небольшие покраснения и пятнышки после ботулинотерапии — нормальная реакция, которая проходит в течение нескольких дней.

Отчасти по этой причине многие косметологи всячески отговаривают женщин-пациенток проходить процедуру ботулинотерапии при месячных. Большинство косметологов знает, что ничего критического в этом случае не произойдет, но каждый врач понимает, что пациентка с месячными недостаточно предсказуема. Специалисту проще перенести процедуру на несколько дней или вовсе отказаться от разового приема, чем получить необоснованные претензии и негативный отзыв о своей работе. В связи с этим, как правило, косметологи не назначают женщинам процедуры в период месячных, за два дня до них (при предменструальном синдроме) и в течение одного дня по завершении менструации.

Косметологические процедуры во время месячных: возможные риски и противопоказания

Чтобы сохранить красоту и молодость на долгие годы, нужно обеспечить своему организму надлежащий уход, как изнутри, так и снаружи. Речь идет не только о поддержании здоровья в целом, но и должном уходе за кожей. Даже в молодом возрасте девушки сталкиваются с различными косметологическими проблемами, которые влияют на качество жизни.

Современные женщины живут в условиях активного ритма жизни, рабочий график расписан по минутам. Биологические ритмы организма все больше отходят на второй план и не учитываются при корректировке списка запланированных дел. Приход менструации практически мало влияет на распорядок ежедневных дел, даже когда планируется визит к косметологу. Но вопрос о том, можно ли пациенткам во время месячных проводить косметологические процедуры, например, делать чистку кожи или биоревитализацию, предлагать «уколы красоты», остается спорным у специалистов и вызывает немало дискуссий. Давайте выясним, могут ли косметологические процедуры во время месячных вызвать серьезные проблемы?

Косметологические процедуры и «уколы красоты» во время месячных

Вопрос о том, можно ли во время месячных проводить косметологические процедуры и «уколы красоты», вводить мезотерапевтические коктейли, биоревитализанты, ботулотоксин или филлеры, вызывает у специалистов много споров. Основанием для них служит изменение гормонального фона в женском организме, которое предшествует началу каждой менструации.

Известно, что во время последней фазы существенно изменяется выработка и поступление в кровь половых гормонов, которые влияют на психо-эмоциональное и физическое состояние женщины.

В этот период на ход и результат процедур могут повлиять следующие факторы:

  • снижается индивидуальный болевой порог, поэтому любые манипуляции, которые в обычных условиях вызвали бы у пациентки дискомфорт, во время или накануне менструации становятся непереносимыми;
  • в первые дни месячных значительно ухудшается свертываемость крови, при проведении инъекционных процедур это чревато образованием стойких крупных гематом;
  • накануне менструации в организме начинается задержка воды, что может повлечь сильно выраженные отеки после процедур с препаратами гиалуроновой кислоты;
  • многие женщины замечают, что во время менструации или незадолго до нее на лице и/или теле появляются гнойные высыпания или прыщики, а воспаления в зоне проведения являются прямым противопоказанием для большинства косметологических процедур.

Дополнить список указанных причин можно еще одной немаловажной – эмоциональное состояние женщины дестабилизируется, в этот период она склонна преувеличивать значение явлений и оценивать их негативно. Например, мысль о том, что сразу после процедуры внешний вид не будет идеальным, возможны покраснения и отеки, а окончательный результат проявится только через определенное время, может показаться совершенно невыносимой.

С медицинской точки зрения для проведения косметологических процедур во время менструации или накануне ее противопоказаний нет. Это обусловлено незначительностью изменений обменных и прочих процессах. Тем не менее, большинство косметологов не рекомендуют своим пациенткам проводить процедуры в это время и стараются отложить визит.

Что делать, если процедуру у косметолога нельзя перенести

Когда нет возможности отменить совпавшую с менструацией косметологическую процедуру, перенести ее хотя бы на последние дни этого периода, косметолог должен учесть сложившуюся ситуацию и максимально уменьшить дискомфорт от процедуры для пациентки, уменьшить болезненность манипуляций.

Болевые ощущения во время месячных обостряются, поэтому кремы-анестетики не дают должного эффекта. Косметолог может посоветовать принять сильный обезболивающий препарат, имеющий легкое транквилизирующее действие.

Зоны вокруг глаз и губ особенно чувствительны и деликатны, поэтому во время месячных лучше отказаться от их коррекции (особенно инъекционной), боль от процедуры в этой зоне может показаться особенно сильной.

Без риска образования обширных гематом можно проводить только поверхностные внутрикожные инъекции. Это связано со снижением сворачиваемости крови, ее большей текучестью во время менструации. Более глубокие инъекции могут травмировать сосуды. Конечно, если пациентка не страдает нарушениями сворачиваемости крови в обычное время, многие косметологи не отказываются от инъекций и в период менструации.

Введение мезотерапевтических коктейлей или плотных филлеров может быть противопоказано для пациенток во время менструации, если они склонны к задержке жидкости, отмечают частые отеки лица. В этот период может быть достаточно процедуры с легкими биоревитализантами, при этом косметолог обязательно должен предупредить о возможной отечности, которая может сохраняться в течение нескольких дней (обычно не более 7 дней).

В обычные дни для здоровой женщины нет прямых медицинских противопоказаний для проведения косметологических процедур. Любому специалисту, конечно, проще работать с пациентом, когда он находится в благоприятном эмоциональном состоянии, спокоен и не переутомлен. Косметолог обязательно должен предупредить женщину о всех возможных побочных эффектах косметологической манипуляции, если ее проведение совпадает с периодом менструации.

Можно ли делать чистку лица во время месячных

Ухудшение состояния кожи лица, черные точки и прыщи, расширенные поры и жирная кожа – частые жалобы клиенток косметологов. Для решения этих проблем существуют разнообразные косметологические процедуры, самые востребованные из которых чистки кожи (аппаратные и мануальные). Можно ли делать чистку лица во время месячных или лучше отложить процедуру?

Механическая и аппаратная чистка лица считаются одними из самых востребованных процедур в салонах красоты, но многие косметологи не берутся их выполнять во время критических дней у пациентки. Во время процедуры мастер использует ультразвуковой аппарат и специальный инструмент – двустороннюю ложечку. Методика считается достаточно травматичной, лучше, если проводить ее будет опытный специалист. Неосторожные действия могут привести к осложнениям и длительно незаживающим следам.

Однако чистка лица – процедура очень эффективная, ее рекомендуют при следующих проблемах:

  • черные точки и закрытые комедоны,
  • прыщи и высыпания,
  • акне и постакне,
  • тусклый цвет лица, расширенные поры повышенная выработка кожного сала и др.

Во время менструации специалисты советуют воздержаться от процедуры чистки ввиду повышенной чувствительности и более интенсивных болезненных ощущений. Некоторые девушки отмечают, что во время менструации кожа дольше восстанавливается, для реабилитации требуется больше времени.

Инструментальную чистку лица также не рекомендуют делать накануне важного мероприятия, торжества или встречи, иногда на то, чтобы ушли покраснения и зажили микроповреждения кожи, нескольких дней бывает не достаточно.

После чистки лица лучше какое-то время не пользоваться косметикой, чтобы лишний раз не раздражать кожу, а вот средства для ускорения регенерации кожного покрова пойдут только на пользу.

Конечно, проведение чистки лица не противопоказано в период менструации, однако, если есть возможность, лучше отложить процедуру до окончания критических дней.

Можно ли делать биоревитализацию во время месячных

Какая женщина не мечтает о красивой и свежо выглядящей коже лица без морщинок и шелушения? Это желание вполне реализуемо, для этого существует процедура биоревитализации. Можно ли делать эту процедуру во время месячных?

Ее суть заключается во введении в верхние слои кожи препаратов гиалуроновой кислоты. Эта процедура эффективна при многих проблемах кожи, улучшает внешний вид и общее состояние кожи, замедляет процессы возрастных изменений и нивелирует мелкие морщинки.

Гиалуроновая кислота интенсивно увлажняет и стимулирует выработку собственного коллагена в клетках кожи, как результат – глубокие морщины уменьшаются, становятся менее заметными или полностью разглаживаются мимические морщинки, кожа становится более упругой и подтянутой.

На сегодняшний день существует 2 основных методики биоревитализации: инъекционная и неинъекционная (лазерная). Биоревитализация имеет несколько особенностей, которые можно отнести к списку преимуществ. В ходе биоревитализации активные компоненты препарата доставляются точно в проблемную зону и действуют максимально эффективно. Для достижения хороших результатов, в том числе и визуальных, требуется всего несколько процедур. Процедура биоревитализации подходит не только для увлажнения и омоложения кожи лица, но и всего тела.

Инъекционная и лазерная биоревитализация – процедуры высокоэффективные, но проводить их должны только квалифицированные специалисты (врачи или косметологи), знающие все особенности процедуры, ее риски и побочные эффекты.

Процедуру назначают при следующих проблемах:

  • сухая и очень сухая кожа,
  • признаки преждевременного старения кожи,
  • мимические морщины,
  • глубокие заломы кожи и морщины,
  • дряблость и тусклый цвет кожных покровов,
  • темные круги вокруг глаз,
  • расширенные поры,
  • облегчение процесса восстановления кожи после косметических процедур (чистки, пилинги, шлифовки и т.д.).

Стоит отметить, что процедура должна проводиться в специально оборудованном кабинете, для биоревитализации используются специальные препараты, которые кроме гиалуроновой кислоты содержат и другие активные компоненты.

Перед началом процедуры косметолог должен выявить наличие аллергии на них и ознакомить пациентку с противопоказаниями, к которым относятся

  • аутоиммунные заболевания,
  • инфекционные заболевания,
  • аллергия или индивидуальная непереносимость компонентов препарата,
  • повреждения кожного покрова в зоне проведения процедуры,
  • хронические заболевания в стадии обострения,
  • плохая сворачиваемость крови,
  • склонность к образованию келоидных рубцов,
  • беременность и грудное кормление,
  • возраст до 18 лет.
  • Лазерная биоревитализация противопоказана людям с диагностированными онкологическими заболеваниями, болезнями нервной системы (эпилепсия) и патологиями крови.

После биоревитализации возможны осложнения, характерные для большинства косметологических процедур. При несоблюдении техники выполнения и списка противопоказаний во время процедуры может появиться боль и зуд в месте введения препарата, возможны покраснения и отеки. Ошибка косметолога или неправильный уход за обработанным участком кожи могут повлечь образование гематом, воспаление и инфицирование микроповреждений кожного покрова.

Чтобы избежать любых осложнений важно строго соблюдать рекомендации косметолога, отказаться от тяжелой косметики и макияжа хотя бы на 3-4 дня после процедуры, в течение недели после сеанса биоревитализации под запретом солярий, баня и любые разогревающие процедуры, для ухода за кожей рекомендуется косметика и средства с ранозаживляющим и успокаивающим действием.

Биоревитализацию лучше отложить на некоторое время, если у пациентки наступили критические дни. Причины все те же:

  • повышенная болевая чувствительность во время и до начала менструации (процедура биоревитализации проводится, как правило, без анестезии, что дискомфортно для пациентки);
  • во время менструации происходит большая кровопотеря, а это увеличивает риск образования гематом и тромбов после сеанса, часто появляются отеки, папулы и покраснения;
  • во время менструации организм женщины очень чувствителен к инфекциям;
  • некоторые женщины во время менструации испытывают боль в животе, плохое настроение и раздражительность, неприятные ощущения могут усугубить это состояние и привести к стрессу.

Регулярное посещение косметолога очень важно для каждой женщины, независимо от того, имеются ли выраженные проблемы с кожей или достаточно профессиональных уходовых процедур. Но косметические процедуры принесут гораздо больше пользы и будут более эффективны, если планировать их заранее и не назначать их в критические дни.

Суть процедуры

Омолаживающее действие мезотерапии основано на введении косметических препаратов в глубокие слои кожи. Гелеобразные вещества и растворы, содержащие витамины, минералы и специфические элементы запускают регенерацию клеток, выработку в тканях коллагена и эластина.

Инъекционные и аппаратные методики мезотерапии помогают справиться с широким перечнем эстетических проблем: пигментными пятнами, морщинами, потерей эластичности кожи, угрями, рубцами, целлюлитом и растяжками. Процедура имеет ряд противопоказаний, среди которых указана менструация.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]