Биологически активные точки на лице точки. Массаж биологически активных точек на ЛИЦЕ помогающий расслабиться.

Японский точечный массаж шиатцу. Подготовка и общие правила массажа

Для красоты шеи

При проведении лечения один раз в неделю хорошие результаты уже появляются на третьей сессии. Метод помогает лечить расстройства здоровья и по-прежнему способствует эстетике. Некоторые точки на лице напрямую связаны с телом и направлены на физический и энергетический баланс кожи и организма. Например, область под глазами связана с почками. Пространство между бровями связано с печенью и лбом в кишечнике. Поэтому мы можем интерпретировать темные круги — это симптомы, что в почках что-то не так хорошо.

Как это работает

Морщины между бровями, в дополнение к сигнальному гневу и раздражительности, также могут означать, что печень более уязвима. В лицевой шиацу, помимо восстановления лица, массаж также действует на все здоровье тела. Выгоды многочисленны, среди них. Он улучшает кровообращение посредством оксигенации клеток, что способствует развитию кожи. Этот беспорядок характеризуется изменением сустава, который соединяет верхнюю челюсть с челюстью и может, например, не функционировать должным образом. Это соединение является одним из самых сложных из человеческого тела, ответственным за перемещение челюсти, расслабление мускулатуры. Это способствует лечению бруксизма, который является привычкой к затягиванию и шлифованию зубов, особенно во время сна, обычно вызванным мышечным или эмоциональным напряжением. Головные боли, мигрень и раздражительность.

• Приглушает и предотвращает появление морщин.
• Это приносит баланс и благополучие.
• Тонизирует мышцы.

Тем не менее, терапия противопоказана в случаях лихорадки, инфекций, рака лимфы или кожи, заразных заболеваний, аллергии и простуды. Подготовка к процедуре предполагает выполнение нескольких правил, которые помогут вам расслабится и сделают процедуру еще более приятной и результативной. Итак:

японский массаж шиатцу лучше всего проводить утром, когда тело максимально расслабленно, а организм не запустил в активную работу все свои процессы; перед процедурой необходимо обработать участки, где будет сделан массаж. Если это лицо, то умойтесь с применением косметического средства для умывания и увлажните лицо кремом

Если массаж шиатцу будет производиться на других участках тела, то советуем вам принять горячий душ и помазать необходимые участки кожи косметическим молочком для тела; если вы делаете самомассаж, то предварительно разогрейте руки потерев их друг о друга; непосредственно перед началом процедуры наложите на участок тела, где будете делать массаж, горячий компресс, на основе простой теплой воды; если вы делаете массаж шиатцу самостоятельно, то обратите внимание на саму технику надавливания, воздействие на каждую точку должно быть не менее 8 секунд; массаж следует производить либо большими пальцами обеих рук, либо сразу тремя – средним, указательным и безымянным; надавливать на точки нужно жестко, но главное — не слишком усердствовать и следить за тем, чтобы на точки воздействовали исключительно подушечки пальцев; сила надавливания должна быть направленна строго перпендикулярно точке на коже; следите за тем, чтобы кожа не растягивалась при точечном воздействии на нее.

После процедуры

Проработав особые точки красоты на лице для массажа, следует перейти к последнему этапу процедуры. Многие ошибочно полагают, что она заканчивается по окончанию самого массажа. В действительности, для закрепления результата следует провести еще несколько манипуляций.

1. Завершив массаж, следует тщательно вымыть руки.
2. После этого необходимо умыться. Делать это рекомендуется теплой водой.
3. Вытирать лицо следует осторожными движениями, не растягивая кожу.
4. После этого необходимо нанести на кожу успокаивающий тоник.
5. Завершением сеанса будет нанесение крема для лица.

Секрет быстрого омоложения

Известный японский визажист, создатель косметики Evangelist («Евангелист»), предлагает для быстрого омоложения, объединить лимфатический и точечный массаж. Специалист утверждает, такой подход поможет быстро избавиться от шлаков, токсинов, избытка воды в организме.

Сначала выполняется лимфатический массаж, а затем точечный.

Лимфатический

Застоявшаяся лимфа пропускает в организм отходы и токсины. Массаж улучшает циркуляцию лимфатической жидкости, убирает застойные явления в лимфоузлах. С помощью улучшения циркуляции лимфатической системы легко избавиться от лишней воды в организме, целюлита, тусклого цвета лица, сухости кожи, морщин и многих других недугов. Кроме того лимфатический массаж улучшает обмен веществ, кровообращение в организме.

рис 3

Для получения омолаживающего эффекта необходимо соблюдать технику выполнения массажа.

• Все упражнения проводятся именно по тем линиям, которые указаны на рисунке 3 и точно в том направлении куда показывают стрелочки.
• Процедура выполняется всей рукой, исключения составляют места, где нет возможности это сделать.
• Лимфа находится между кожным покровом и мышцами. Легко поглаживая лицо, получим массаж кожи. Сильно надавливая — мышц. Поэтому нажатие на кожу должно быть средним.
• Смысл японской процедуры, чтобы разогнать лимфу, до лимфатических узлов, поэтому от начала и до конца каждого движения руки от кожи не отрывают. Заканчиваются любые манипуляции на лимфоузлах (смотрите рис 3, отмечено желтым цветом).
• Каждое движение выполняется не менее трех раз, если лицо запущено, требуется 5 подходов.

Движения при массаже:

1. разглаживаем лоб и гоним лимфу к уху (здесь находится лимфатический узел), тоже самое делаем с подбородком ;
2. от носогубной складки до рта, не отрывая рук, ведем к уху;
3. от глаз через нижнюю скулу до лимфатического узла;
4. с внешней стороны глаза, проводим полукруг, двигаясь по нижней скуле к носу, по брови и к лимфоузлу;
5. начиная от уха, проводим по шее до ключицы к следующему лимфоузлу.

Акупрессура

рис 4

При мягком надавливании пальцем, на специальные точки под кожей, улучшается водно-солевой обмен. После стимуляции исчезает напряженность и усталость мышц, чувствуется легкость, кожа разглаживается, улучшается овал лица.

Надавливайте пальцем на специальные точки (рис 4). Время одной манипуляции не должно превышать 7 секунд.

Посмотреть технику выполнения можно ниже в видео мастер-класса.

Техники массажа

Воздействие на точки акупунктуры при помощи массажа — это не только эффективный, но и очень приятный способ омоложения. Восточные техники отличаются глубоким воздействием не только на кожные покровы, но и на внутренние органы. Различные техники массажа помогают справиться с усталостью и обогащают организм зарядом сил. Ниже перечислены самые знаменитые и эффективные техники.

Шиацу

Это классический способ воздействия на точки красоты. Она была создана японским специалистом, изучающим лечение с помощью массажа. Легкие движения при помощи подушечек пальцев помогают справиться с усталостью и омолодить кожные покровы.

Несколько основных правил техники помогут получить быстрый и долговечный результат:

1. Массажные движения должны совершать в перпендикулярном положении относительно кожи.
2. Каждая точка должна быть проработана не более 5 секунд. В области шеи всего 3 секунды.
3. Протяженность сеанса будет зависеть от состояния кожи. Время должно находиться в пределах от 5 до 10 минут.

Увидеть результат от процедур можно уже через неделю ежедневного выполнения. В случае, если массаж будет производиться через день, эффект будет заметен через месяц. Шиацу не только является прямым путем к омоложению кожи. Техника также положительно влияет на общее состояние организма, избавляет от хронической усталости и дарит заряд бодрости. Особы движения при выполнении массажа объясняются необходимостью не растянуть кожу, а сделать ее более упругой.

Чжун

Массаж направлен на омоложение кожных покровов и улучшение общего состояния пациента. Отличительной особенностью техники является способ выполнения массажа. Процедура должна производиться при помощи большого, указательного и среднего пальцев. Протяженность должна быть не более 10 минут. Увидеть результат можно будет уже через неделю ежедневного выполнения массажа.

Су-Джок

Данная техника выполняется не столько для омоложения, сколько для общего улучшения состояния организма. Она служит профилактикой возникновения различных заболеваний, избавляет от стресса и головных болей. Техника часто используется для лечения детей и взрослых. Выполнение массажа успокаивает нервные окончания и дарит хорошее самочувствие.

Японская терапия шиацу

Эта техника точечного массажа достаточно проста, и её в состоянии освоить большинство людей. Ещё важная особенность шиацу — возможность использовать самостоятельно, в виде самомассажа, для устранения повседневных отклонений в состояние здоровья.

Основная задача шиацу — устранять ежедневные, небольшие отклонения в самочувствии человека и благодаря этому поддерживать здоровье на оптимальном уровне.

Противопоказания для использования точечного массажа шиацу

Не смотря на демократическую простоту в использовании, есть целый ряд правил и ограничений которые необходимо выучить в первую очередь.

1. Не пытайтесь лечить людей от инфекционных и гнойных заболеваний. Например: грипп, желтуха, понос, корь и так далее.

2. Не лечите больных с нарушением в деятельности сердца, тяжёлыми заболеваниями почек, печени, лёгких.

3. Не лечите людей по поводу переломов костей, непроходимости кишок.

Есть несколько основных причин благодаря которым достигается положительный эффект при использовании точечного массажа шиацу.

1. Благодаря надавливанию оказывается в первую очередь воздействие на скелетную мускулатуру, которая расслабляется, в ней нормализуются обменные процессы, происходит быстрое избавление от молочной кислоты и усталости. Нормальное состояние скелетной мускулатуры очень важны для нас, даже если мы не являемся профессиональными спортсменами, так как большинство процессов в организме происходит при их непосредственном участии.

2. Определённые участки нашей кожи и мышцы связаны с внутренними органами человека. Воздействуя с помощью точечного массажа на кожу и мышцы, мы тем самым влияем на внутренний орган, связанный с этим участком поверхности тела — это воздействие сродни сегментарному массажу.

3. На поверхности нашего тела много биологически активных точек связанных с внутренними органами. Воздействуя точечным массажем шиацу на эти точки, мы можем влиять непосредственно на работу органа. В этом аспекте воздействия шиацу схоже с акупунктурой.

4. Благодаря точечному массажу увеличивается кровообращение в проблемном участке организма. Кровь приносит много полезных биологически активных веществ, забирая с собой ненужные и вредные ингредиенты.

Техника применения точечного массажа шиацу

При надавливании на точки обычно используют большие пальцы рук. Воздействовать надо подушечкой пальца, а не концом (район ногтя), так как это будет приводить к быстрому утомлению кистей. Давление надо выполнять строго перпендикулярно к поверхности кожи.

Перед проведением процедуры займите удобное положение, расслабьтесь, потрите ладошки друг о друга — это оживит циркуляцию крови и согреет их. После массажа надо 10 минут спокойно полежать.

Длительность разового давления на точку составляет от 3 до 10 секунд за исключением точек в области шеи, воздействие на которые, методом точечного массажа шиацу, не должно превышать 3 секунд. Время воздействия на одну точку от 1 до 3 минут. Сама процедура выглядит так: находим необходимую точку, надавливаем на неё в течение 3 — 10 секунд, затем уменьшаем давление, но не отрываем палец от кожи. Пауза составляем так же 3 — 10 секунд, а затем опять надавливаем на точку. Таким образом, воздействуем на одну точку в течение 1 — 3 минут. Сила давления должна быть такой, чтобы не вызывать неприятных ощущений.

Если вы с помощью таблицы определили что у вас избыток энергии, в каком либо органе или во всём организме, то есть у вас ЯН — заболевание необходимо пользоваться успокаивающим, расслабляющим методом воздействия на точки. При такой методике оказывается сильное воздействие на каждую точку в течение 3 — 4 минут.

Если по всем симптомам у вас недостаток энергии, то есть ИНЬ — заболевание, надо воздействовать тонизирующим методом. При этом сила воздействия на точки небольшая и длительность воздействия 0,5 — 1 минута на каждую точку.

Положительное влияние точечного массажа шиацу проявляется не всегда одинаково. В одних случаях оно наступает во время или сразу после сеанса, в других через несколько сеансов или в конце курса, состоящего из 10 — 12 ежедневных процедур.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Техника оздоровительного тайского массажа

Много приёмов традиционного тайского массажа можно освоить самостоятельно и выполняя их по вечерам снимать напряжение с мышц, суставов и позвоночника, тем самым улучшая здоровье и самочувствие. Читать далее…

Лимфодренажный массаж — теория и практика

Массаж активизирующий движение лимфатической жидкости в организме актуален и необходим современному человеку, так как гиподинамия и как следствие застойные явления — характерная черта образа жизни 90% городских людей. Читать далее…

Часто массируйте точку на лбу на протяжении 45 секунд… Результаты просто поразительные!

Мало кому известно, что даже самый простой точечный массаж биологически активных точек на лбу дает поразительные результаты. Когда мы делаем массаж, растираем кожу, надавливаем на участки которые обеспокоены болью, мы самостоятельно пытаемся исцелить себя. И часто это получается!

Что же происходит, когда вы массажируете эту точку на лбу

Как правило при появлении головной боли мы пробуем избавиться от нее самостоятельно. Первой нашей реакцией становится растирание головы в области висков, чтобы попытаться снять полученное напряжение. Протирка или легкое надавливание — это то, что мы делаем инстинктивно, чтобы попытаться повлиять на боль.

Почему же полезно массировать точки над глазами?

Такие современные процедуры как: акупрессура, иглотерапия, рефлексотерапия помогают нам почувствовать себя лучше. Но для того, чтобы попытаться вылечить себя самостоятельно мы всегда можем прибегнуть к методам традиционной китайской медицины.

Используя как современные средства для лечения так и методы традиционной китайской медицины вы можете избавиться от головной боли и стабилизировать работу всего тела.

Учеными доказано, что тщательный массаж точки на лбу оказывает влияние на работу всего организма. Но откуда мы можем знать, что все это действительно нам поможет?

В качестве примера группа японских исследователей использовала функциональную МРТ для того, чтобы, определить действительно ли является точечный массаж стопы точкой воздействия на глаза, плечи, тонкую кишку. В ходе исследований, было обнаружено, что воздействуя на определенные точки на человеческом теле, используя индуцированный соматосенсорный процесс, эти точки стимулируют рефлекторные зоны и нейровизуализацию.

То есть, воздействие оказанное на конкретные точки нашего организма методом рефлексотерапии стимулирует другие области вашего тела. Также в ходе исследования было установлено, что воздействовать можно на точки лица, рук и тела.

Таким образом технология МРТ позволяет практиковать и применять методы лечения рефлексотерапией и точечным массажем воздействуя на определённые точки нашего тела.

Энергетические меридианы и их воздействие на наш организм

Как вы уже узнали – прибегая к воздействию на определённые точки нашего тела путём акупрессуры и самомассажа вы можете благоприятно воздействовать на наш организм, например воздействуя на определённую группу точек мы можем заставить наш организм избавиться от излишнего веса и беспокойства.

Знаете ли вы, что управляющий меридиан проходит от центра всего лица ко лбу. Вот почему при прикосновении к поверхности кожи на лбу, вы активируете скрытый энергетический центр. Порой даже самое мягкое нажатие на кожу лба может активировать поток ранее заблокированной энергии для восстановления равновесия.

Согласно методам китайской традиционной медицины, скрытые потоки энергии необходимы для лучшей циркуляции кровеносной системы и всех наших телесных функций.

Почему же эта энергия является скрытой? Наша внутренняя энергия блокируется как из-за физических так и из-за эмоциональных травм, которые мы можем переносить ежедневно.

Массируя кожу лба небольшими надавливаниями, вы активируете энергетические меридианы, которые значительно улучшат кровообращение, снизят мышечное напряжение, отлично стимулируют работу мозга.

Как правило вся энергия нашего тела начинает свой исход от головы ко всем остальным частям тела. Точка надавливания на лбу с которой вы будете работать по сути является нашим третьим глазом, в традиционной китайской медицине эта точка носит название ГВ 24. Эта точка находится между бровями чуть выше переносицы в центре нашего лба.

Надавливание и массирование этой точки на лбу позволит нам также улучшить концентрацию внимания, снимет головную боль, поможет при усталости глаз. Особенно полезно массажировать эту точку тем, кто работает за компьютером много часов в день.

Согласно методам традиционной китайской медицины, регулярный массаж этой точки позволит вам развить чувство интуиции. Для того, чтобы сделать массаж самостоятельно вам нужно надавить на определённую точку на лбу, которая расположена посреди выше середины бровей на 3 см. Надавливать либо массировать эту точку необходимо на протяжении 45 секунд–1 минуты.

Другие преимущества массажа этой точки на лбу

Исследователи, изучающие процедуры неинвазивной красоты обнаружили, что благодаря рефлексотерапии точки на лбу, можно добиться эффекта омолаживания лица, то есть предотвратить появление морщин. Также исследователи утверждают, что та процедура активизирует один из центров мозга, а точнее на миндалины ядра, которые влияют на лимфатическую систему человека, вызывая устранение нервного напряжения и помогает избавиться от негативных продуктов обмена веществ.

Также, эта процедура положительно влияет на кровь и лимфу (предотвращает отечность), омолаживает вашу кожу, корректирует уголки глаз и рта, ускоряет процесс регенерации организма (в особенности после операции).

Правила подготовки к массажу Шиацу

В зависимости от вида массажа существуют разные подготовительные правила. Перед выполнением профессионального массажа пациенту следует придерживаться следующих правил:

• Нужно одеть легкую свободную одежду из натурального материала и не снимать ее во время процедуры. Одежда нужна для того, чтобы пальцы массажиста не скользили по коже и давлением было точным.
• Непосредственно перед процедурой не рекомендуется кушать. Процесс пищеварения может помешать определению состояния меридианов.
• Не рекомендуется принимать алкоголь и курить в период прохождения курса.
• Кожа пациента и руки мастер должны быть чистыми.

В тех случаях, когда массаж выполняется самостоятельно, нужно следовать таким рекомендациям:

• Перед массажем необходимо разогреть кожу, принять ванну или сделать горячий компресс.
• Для расслабления следует использовать ароматические масла и расслабляющую музыку.
• Массаж выполняется на очищенную кожу.

Как найти точки для массажа

Для получения максимального результата от массажа очень важно правильно определить местоположение биологически активных точек. На теле и лице человека есть определенные места расположения этих точек:

• на артериях, в местах где хорошо прощупывается пульс;
• в небольших углублениях на суставах и костях;
• между мышечными волокнами;
• на сухожилиях.

Массаж тела Шиацу

Техника массажа Шиацу для тела также имеет ряд положительных качеств. Данная методика позволяет справиться со многими “неполадками” организма, устранить различные травмы, растяжения, “помочь” с переломами, избавить от постоянного стресса, а также наладить работу всех внутренних органов.

Массаж тела Шиацу выполняется также, как и лица, шеи, груди. Главное – правильно найти точки, которые помогут телу расслабиться и получить необходимую энергию. В основном эти точки расположены на позвоночнике, сгибах ног и рук, на бедрах, между мышечными впадинами тела.

Схема проведения данной процедуры осуществляется поэтапно:

1. Пациент ложится на твердую поверхность (кровать, диван) на живот, специалист начинает поочередно разминать все точки, находящиеся на теле.
2. После этого пациенту необходимо перевернуться на живот, что продолжить осуществление методики.
3. После выполнения процедуры специалист берет определенный инструмент (металлические шарики, резиновые палочки), который позволит телу расслабиться.

Чаще всего массаж тела Шиацу длиться 25-30 минут. Этого времени хватает, чтобы привести организм в тонус, а также размять все тело.

Массирование спины Шиатцу

Важно отметить, что массаж спины Шиацу практически ничем не отличается от процедур, предназначенных для тела. В этом случае специалист направляет все свои силы на спину, равномерно распределяя нажатие на основные точки. Этот тип процедуры осуществляется несколько быстрее – 15-20 минут

Нельзя не заметить, что техника массажа тела и спины оказывает совершенно разное действие на организм: если в первом случае методика придает бодрость и восстанавливает внутренние органы, то во втором процедура лечит заболевания опорно-двигательного аппарата, нервной системы и позвоночника.

Зачастую массаж спины Шиацу используют в санаториях, курортных лечебницах и базах отдыха, так как он помогает абсолютно всем избавиться от многих современных болезней, связанных не только со спиной.

Массаж шеи Шиацу

Инструкция выполнения этой методики довольно простая. Но, в отличие от прочих методик, массаж шеи Шиацу можно выполнять множеством способов. Данная процедура делится на несколько видов:

• пяточное нажатие;
• покачивание головы;
• вытягивание шеи;
• надавливание пальцами.

Каждый тип процедуры осуществляется пошагово. Длина одного сеанса составляет 20-30 минут. Массаж шеи Шиацу прекрасно подойдет людям, страдающим болями в шее и спине, а также детям, имеющим проблемы с позвоночником.

Как правильно воздействовать на точки?

Для наилучшего результата, японская гимнастика для лица шиацу, должна выполняться по определенным правилам:

• Для занятий лучше подойдет утреннее время.
• Прежде всего обработайте кожу очищающим лосьоном и разогрейте лицо с помощью теплого компресса в течение 10 минут. Нанесите увлажняющий крем.
• Выполняйте неспешные движения, пальцы должны располагаться перпендикулярно точкам воздействия.
• Следите за тем, чтобы пальцы не поворачивались — так можно растянуть кожу.
• Нажимайте на точки умеренно, не допуская сильно болезненных ощущений. Чем толще подкожный слой жира, тем сильнее можно воздействовать пальцами.
• Все движения выполняйте плавно и спокойно, надавливая на биологически активные точки по 5-7 секунд.

Противопоказания для шиацу те же, что и для гимнастики асахи. Необходимо заниматься ежедневно и стараться не пропускать занятия, на которые будет уходить от 7 до 15 минут.

Управлющий меридиан отвечает за сбор энергии

Аюрведическая медицина признает, что кроме внутренних систем организма существует невидимая энергетическая система. Ваша энергия проходит через каналы, которые именуются меридианами. Управляющий меридиан условно делит тело надвое по центру лица. Сегодня мы будем фокусироваться на точке, которая расположена на лбу между бровями. Когда вы прикасаетесь к ней, вы активируете центр энергии, который находится прямо под кожей. Мягкое давление (точно такое же производят ваши пальцы при вызове кнопки лифта) может восстановить энергетические баланс.

«Ольга» из одноименного сериала: трагическая судьба актрисы Яны Трояновой

Параолимпиец Талай без рук и ног: «чем труднее борьба, тем значительнее победа»

Только по мягкому месту: русский Домострой запрещал иначе наказывать детей

Японский массаж лица Шиацу: польза и эффект ^

Суть массажа Шиацу заключается в одновременном воздействии на несколько жизненно важных точек путем обычного нажатия на них пальцами. Целью такого массирования является восстановление энергетического и эмоционального баланса человека за время проведения сеанса.

Преимущества Шиацу по сравнению с техникой Асахи:

• Точечное воздействие на организм. В Асахи же одно упражнение влияет только на тот участок, на котором оно проводится;
• Простота техники выполнения. Для массажа Шиацу можно выбрать любую точку;
• Быстрый и более долговременный эффект.

Польза массажа Шиацу огромна:

• Он эффективно устраняет симптомы таких болезней и недомоганий, как головная боль, боль в горле, спине, плечах, стресс, диарея, запор;
• Во время сеанса Шиацу пациент получает небывалое умиротворение: успокаиваются нервы, сглаживаются проявления неврозов.

Недостаток у Шиацу только один: весьма немалая стоимость одного сеанса.

Техника японского массажа Шиацу довольно проста даже для проведения в домашних условиях и не требует особых приспособлений:

• Во время сеанса на нужные точки нужно надавливать большим пальцем руки (в некоторых случаях используется 2,3,4 пальцы и вся ладонь);
• Сила надавливания на точки должна соответствовать состоянию пациента и рассчитывается индивидуально;
• Нажим направляется перпендикулярно коже, и делается всем телом, а не одним пальцем.

Стойкого омолаживающего эффекта можно добиться с помощью японского точечного массажа лица Шиацу. При его проведении нужно рассчитывать состояние подкожного жирового слоя — чем он будет толще, тем сильне нужно надавливать на точки. Эффект от такого массирования потрясающий: сглаживаются морщины, уменьшается второй подбородок, корректируется форма лица. Гимнастику лица Шиацу лучше всего проводить перед сном, когда кожа устает от внешнего негативного воздействия, но также выполнение упражнений и утром будет не лишним: с их помощью можно избавиться от отеков после сна.

Показания для массажа Шиацу:

• Практически все заболевания нервной системы (неврит, радикулит, невралгия, неврастения, мигрень, энурез и т.д.);
• Болезни сердца и сосудов;
• Заболевания дыхательных органов;
• Нарушения желудочно-кишечного тракта;
• Болезни опорно-двигательного аппарата (если не требуется оперативное вмешательство);
• Возрастные изменения кожи.

Противопоказания для массажа Шиацу:

• Тяжелые болезни опорно-двигательного аппарата, требующие операции;
• Инфекционные заболевания;
• Воспаления и аллергия на коже;
• Острая стадия туберкулеза;
• Общее тяжелое состояние;
• Любые новообразования (злокачественные, доброкачественные);
• Капилляротоксикоз;
• Заболевания сосудов, проявлением которых является возникновение гематом.

Подготовка лица и главные нюансы

Перед началом проведения процедуры требуется произвести особую подготовку. Она заключается в выполнении некоторых обязательных мероприятий:

• полное удаление макияжа;
• расширение пор при помощи горячего компресса или паровой ванны;
• нанесение питательного средства на всё лицо (кроме век) за 5-10 минут до начала сеанса, а зону вокруг глаз увлажнить сывороткой, содержащей коллаген и витамин E.

Массаж Шиацу имеет некоторые нюансы, соблюдение которых является залогом получения должного результата.

Все надавливания производятся обеими руками и обязательно указательным, средним и безымянным пальцами. Большой палец можно задействовать только в проработке зоны лба.

1. Манипуляции носят лёгкие, неспешные, но немного ощутимые прикосновения.
2. Все надавливания выполняются синхронно обеими руками.
3. Растягивание кожного покрова не допускается.
4. Запрещено делать надавливания под прямым углом, идеальным является угол 90 градусов.
5. Среднее время воздействия на точки от 5 до 8 секунд, причём, чем толще слой эпидермиса, тем время выбирается больше, и, наоборот.
6. Оптимальные часы для проведения – раннее утро, желательно до 7-8 утра.
   Причём следует приступать к массажу, когда после пробуждения прошло не более получаса, в этом случае результат будет значительно лучше.
7. Выполняется ежедневно и на протяжении двух недель.
8. Точки прямого воздействия целесообразней выбирать заранее и с учётом выраженности проблемы.

Если массаж лица будет проводиться в домашних условиях, то лучше перед первым сеансом подробно изучить литературу по такой методике.

Расположение точек Шиацу, описано в этом видео:

Техники выполнения

Массирования требуется выполнять по определённой технике, которая заключается в воздействии на каждую область лица.

1. Глаза. Подушечки указательных пальцев ставятся примерно на один сантиметр выше, чем внешний кончик глаза. Далее на протяжении 5 секунд производится несильное надавливание, которое, постепенно точечными движениями смещается к височной части.
2. Лоб. Тремя подушечками пальцев (указательным, большим и средним) обеих рук производится умеренное надавливание на центральную часть лба. Нажим фиксируется около 7 секунд, а после руки постепенно смешаются к вискам, при этом каждые 1.5-2 сантиметра делается надавливание.
3. Рот. Нажимы выполняются под нижней и над верхней губой. Причём время фиксаций и количество нажимов зависит от уровня проблемы и характеристики эпидермиса.
4. Щеки. Требуется осуществлять надавливание подушечками трёх пальцев обеих рук в области под скулами. При этом руки точечными движениями идут к нижней челюсти, останавливаясь каждые 2 сантиметра для нажима длиною в 5-7 секунд.
5. Переносица. Ставятся подушечки двух пальцев, и производится несильное надавливание длиною около 5 секунд.

Производить все нажимы требуется в несколько подходов, в среднем, от 5 до 7.

Массировать зоны под глазами следует максимально осторожно, поскольку на этом участке самая чувствительная кожа и, как следствие, увеличивается риск травмирования этой области.

Специалистами рекомендовано по окончанию каждого массажа сделать расслабляющую маску и немного полежать с закрытыми глазами.

Королевские точки Шиацу

Королевскими точками массажа считаются три зоны на лице, надавливание на которые по уровню результативности сравнимы с лифтингом.

1. Точка Соккоко, находиться на 2 сантиметра выше, чем верхняя часть ушной раковины. Воздействие на неё ведёт к подтягиванию кожного покрова.
2. Точка Корёо, располагается в двух местах, примерно на пару сантиметров правее и левее кончика носа. Надавливание на неё снижает глубину морщин и убирает отвисание щёк.
3. Точка Тенйо, находится под мочкой уха. Манипуляции в этой зоне позволяют добиться ровного цвета лица и убирают любые отёки, особенно в области глаз.

Нажим допускается производить на конкретную точку или на все сразу. В последнем варианте требуется мизинец расположить на Соккоку, указательный на Тенйо, а большой палец соответственно на Корёо.

Все надавливания не должны носить интенсивный характер, а быть максимально уверенными, но осторожными.

Особенности методики

Шиацу – разновидность японского точечного массажа, стимулирующего ток крови и лимфы, а также положительно влияющего на мысли и потоки энергии тела человека. Его название дословно переводится как «пальцы» и «надавливать».

И несмотря на то, что техника возникла относительно недавно, она считается современной адаптацией традиционного японского массажа «амма», который местные целители практиковали не одно столетье.

Благодаря точечному воздействию, процедура массажа шиацу не только приносит приятные ощущения, но и обеспечивает целебный эффект. При надавливании пальцами и ладонями на определенные места можно стимулировать функции иммунной системы организма, сделать кожу упругой и здоровой, избавить человека от разных болезней и недомоганий.

Как процедура действует на организм?

Чтобы воздействие на биологически активные точки было положительным, требуются минимальные знания человеческой анатомии и физиологии.

Чего же можно ожидать от курса японского массажа?

• Общий эффект – стимулирование работы органов и систем, восстановление сил и энергетического запаса.
• Снятие нервного напряжения, подготовка организма к полноценному ночному сну. Полезно делать массаж после тяжелого трудового дня, процедура избавит от усталости и дискомфорта.
• Методика рассчитана на комплексное действие – помощь получает не только физическая оболочка человека. При точечных манипуляциях устанавливается контакт с эмоциональной, духовной энергией.

Согласно последних данных, научного подтверждения эффективности практики шиацу (шиатсу) нет. Однако, она получила лицензию Министерства здоровья, труда и благополучия Японии, активно применяется и постоянно совершенствуется.

Особенности акупунктурного лифтинг-массажа

Благодаря местному воздействию на определенную область, можно восстановить тонус кожи, убрать глубокие морщины и вернуть здоровый цвет лица. Точечный массаж активизирует жизненную энергию всего организма, благодаря чему можно избавиться не только от визуальных дефектов, но и устранить причины их появления.

Воздействие стимулирует импульсы, направляющиеся в центральную нервную систему. В результате активизируется функционирование клеток, способствующих синтезу белков, ферментов и волокон, отвечающих за естественное омоложение и регенерацию тканей.

Акупунктурный лифтинг-массаж — эффективный способ подтяжки лица, не требующий оперативного вмешательства. Все методики оказывают пластическое, лимфодренажное, остеопатическое и рефлексотерапевтическое воздействие.

Преимущества и недостатки акупунктуры

Иглоукалывание не подразумевает болезненных инъекций и введения под кожу различных косметических препаратов. Воздействие оказывается только на определенные точки, с помощью которых можно улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и активизировать обменные процессы в скелетной мускулатуре.

По сравнению с другими методиками омоложения акупунктурный лифтинг имеет ряд преимуществ:

1. Процедура бескровная, безопасная и не имеет побочных эффектов.
2. Методика проведения не вызывает аллергической реакции.
3. Нет привыкания и синдрома отмены.
4. Результат заметен уже после 1 сеанса.
5. Оказывает не только омолаживающий эффект, но и способствует общему оздоровлению организма.

К недостаткам процедуры можно отнести только высокую стоимость сеанса. Однако учитывая эффективность методики, этот негативный фактор можно назвать условным. А что лучше: пилинг или мезотерапия можно узнать тут.

Показания к проведению

Иглотерапия эффективно справляется с возрастными изменениями кожи, которые начинают проявляться в возрасте 25-32 лет.

Основными показаниями являются:

• морщины;
• рубцы, микро-трещины;
• сухость, вялость и дряблость кожи;
• снижение тонуса;
• изменения овала;
• пигменты пятна.

Использовать методы акупунктурного лифтинга для омоложения и ухода за проблемной кожей рекомендуется при первых признаках старения и появления визуальных дефектов.

Принцип действия и результат

Основу косметического иглоукалывания составляет принцип деликатного воздействия на биологически активные точки. Стимуляция способствует синтезу коллагена и эластина, нормализует обменные процессы, улучшает лимфодренаж и кровообращение.

Результатами процедуры являются:

1. Уменьшение морщин.
2. Увеличение тонуса и влажности кожи.
3. Повышается упругость и эластичность.
4. Здоровый цвет лица.
5. Эффект общего лифтинга.
6. Восстанавливается овал лица.
7. Корректируется второй подбородок.

Есть ли противопоказания

Сеансы иглоукалывания не подходят пациенткам с низким болевым порогом и тем, кто боится уколов. Помимо психологических факторов, существуют и абсолютные противопоказания:

• заболевания кожи, дерматиты, дерматозы;
• вирусные и бактериальные инфекции;
• гормональные нарушения;
• склонность к аллергии;
• гемофилия и другие болезни крови;
• гипертония;
• сахарный диабет (инсулинозависимый тип);
• онкология;
• эпилепсия;
• аритмия;
• нарушения работы щитовидной железы;
• беременность;
• старше 75 лет.

Временными противопоказаниями являются грипп, ОРВИ, повышенная температура тела, прием лекарственных препаратов-антикоагулянтов.

Отличительные признаки шиацу

Характерная черта шиацу — использование только пальцев, ладоней и особенно больших пальцев рук. Тем не менее отличительный признак шиацу — «сочетание диагностики и терапии».

«Сочетание диагностики и терапии» — это умение практикующих врачей использовать свои сенсорные органы (ладони, пальцы и большие пальцы рук) для определения неровностей, таких как жёсткость поверхности тела, и сразу скорректировать или вылечить эти проблемы. Для того чтобы овладеть такой способностью, необходим большой опыт и практика. В «Сочетании диагностики и терапии» существуют определенные различия между шиацу-терапией и современной медициной кампо (также известной как традиционная китайская медицина (ТКМ), такие как акупунктура и моксибастион. Шиацу не всегда до начала лечения требует предыдущей диагностики организма.

В современной медицине курс лечения может быть проведён только после предварительной диагностики. В ТКМ также необходима диагностика до начала лечения.

В шиацу-терапии практикующие врачи ускоряют профилактику и исцеляют от болезни посредством стимуляции иммунной системы и натуральных целебных свойств организма, которыми люди обладают от рождения. Поэтому даже без диагностики или при наличии языкового барьера практики могут ссылаться на Токудзиро Намикоси, когда принимают пациентов, используя при этом «большие пальцы руки и на тонком хлопчатобумажном матрасе», в любое время. Практикующие врачи говорят, что при лечении тела как целого они помогают восстанавливать физические функции нервной системы, сердечно-сосудистой системы, костной структуры, мускулов и эндокринной секреции, стимулируя предполагаемую врождённую способность организма лечить болезни. Это служит доказательством того, что квалифицированные практикующие врачи могут в большой степени содействовать региональному здоровью и консервативному лечению.

Лоб расположен в непосредственной близости от мозга

Часто жизненная энергия блокируется из-за пережитых нами физических и эмоциональных травм. Согласно традиционной китайской медицине, равномерные потоки энергии необходимы нашему телу для хорошей работы внутренних систем. Точка, которая находится в центре лба на линии управляющего меридиана, связана с улучшением кровообращения, со снижением мышечного напряжения и улучшением работы мозга. Когда вы массируете эту точку, энергия аккумулируется в вашей голове, а затем начинает движение вниз к остальным частям тела.

По-другому эта зона называется третьим глазом, она расположена между бровями, чуть выше переносицы. Применение мягкого давления на эту точку помогает улучшить концентрацию внимания, снимает головные боли и избавляет от глазного напряжения. Это нехитрое упражнение полезно всем, кто находится за компьютером в течение многих часов на ежедневной основе. Кроме того, согласно традиционной китайской медицине, массаж точки третьего глаза помогает обострить интуицию. Отметим, что нажатие на точку между бровями необходимо производить в течение 45-60 секунд.

Особенности процедуры

Омолаживающая процедура направлена на стимуляцию кровообращения и клеточное питание, благодаря чему клетки получают необходимое количество кислорода. Процессы метаболизма в тканях ускоряются, и отшелушивание омертвевших клеток происходит гораздо быстрее.

Во время акупунктурного массажа лица выведение углекислого газа происходит интенсивнее, что способствует омоложению. Снижение уровня гликоля улучшает тонус кожи и делает ее более стойкой к вызовам внешней среды.

Расположение точек на лице

Надавливания проводятся большими, средними и указательными пальцами. Парные точки следует активизировать одновременно.

Самые известные точки включают:

1. Чтобы получить выразительные и подтянутые скулы, а также придать коже здоровый тон, необходимо поставить 3 пальца по диагонали от ноздрей к вискам. Нужная точка будет находиться под указательными пальцами.
2. Подтянуть нижний овал лица и носогубные складки: указательный и безымянный пальцы расположить в начале носогубного треугольника, а средний — в ямке под носом.
3. Снять отечность, припухлость и мешки под глазами можно, если слегка надавить на точки у внутреннего и внешнего уголка глаза.
4. Красивый тон лица и четкий овал достигается при регулярном массировании точки под нижней губой.

Точки, омолаживающие для массажа омоложения лица требуют деликатного обращения. Процедура не станет более эффективной, если травмировать ткани сильным надавливанием.

Подготовка к выполнению

Перед началом процедуры следует тщательно вымыть руки и лицо. Для этого можно использовать тоники, лосьоны или другие косметические очищающие средства.

Восточные косметологи также делают паровые ванночки или теплые компрессы для разогрева кожи. После этого, кожа протирается специальным раствором из вина и воды (3 к 1).

Для лучшего эффекта следует также позаботиться об эмоциональном состоянии. Для этого можно принять расслабляющую ванну, включить любимую музыку или зажечь свечи.

Техника выполнения

Оказывая правильное воздействие на массажные точки лица для омоложения, женщины добиваются необходимого результата. При проведении массажа необходимо учесть:

• надавливания осуществляются перпендикулярно коже лица;
• время давления на каждый участок может длиться от 3 до 7 секунд;
• длительность массажа не должна превышать 15-17 минут.

Биоактивные точки на лице

Массажные точки расположены по всему телу. Каждая из них связана с определенным процессом или органом человека. Для того, чтобы сделать процедуру максимально эффективной, следует разобраться в расположении всех точек.

Глаза

• Брови — важные точки располагаются у основания бровей. Аккуратный массаж этой зоны может избавить от головной боли и усталости. А регулярное воздействие позволит нейтрализовать отечность и устранить мешки под глазами.
• Уголки глаз — парные точки расположены и во внутренних уголках глаз. Регулярный массаж избавит от отечности, синевы под глазами, а также улучшит кровообращение.

Нижняя половина лица

• Под нижней губой расположена важная точка, отвечающая за обмен веществ в организме.
• Уголки губ часто теряют упругость, что можно легко исправить с помощью регулярного массажа этих точек.
• Точки над верхней губой позволяет избавиться от отеков и улучшить цвет кожи.

Верхняя половина лица

• Регулярный массаж зоны переносицы и пространства между бровями, позволит избавиться от мигрени и усталости. К тому же в этой области часто проявляются морщины, которые также исчезнут при помощи регулярного массажа.
• Внешние уголки глаз оснащены особыми точками, отвечающими за циркуляцию крови и общий рельеф данной зоны.

Эффективность методики

В результате давления пальцами на акупунктурные области, возникает временное нарушение кровотока, обеспечения кислородом. Сопровождается выведением лишней жидкости, активизаций энергетических зон. Происходит выведение молочной кислоты, вследствие чего наступает расслабление мышечных волокон. После происходит приток крови, повышается интенсивность процессов метаболизма.

Польза точечного массажа шиатсу:

• разглаживаются морщины;
• повышается упругость, эластичность;
• снимается отечность, припухлость;
• проходят головные боли, напряжение глаз;
• восстанавливаются иммунные показатели;
• улучшается цвет, выравнивается структура кожи.