6 способов подтянуть грудь без операции. Безопасные способы подтяжки груди

Миф или работающий метод?

Если вы хотите знать работает ли данная методика, как способ увеличения груди и коррекции ее формы, то ответ да. Это относительно действенная методика, но возможности ее ограничены. Делая массаж груди для увеличения ее размера и коррекции формы можно ожидать:

• улучшения тургора кожи, ее подтянутости;
• небольшого уменьшения провисания бюста;
• уменьшения асимметрии;
• небольшого до 1 размера увеличения бюста.

Не стоит ожидать от любого вида массажа:

• быстрых результатов;
• стойкого эффекта после нескольких процедур;
• заметного изменения объемов при врожденном недоразвитии молочных желез;
• коррекции груди при сильном птозе или после мастэктомии.

Когда же можно ожидать результатов, поинтересуетесь вы? Для эффективности метода нужно соблюдать несколько условий:

• выполнять процедуры правильно;
• делать это регулярно и постоянно;
• дополнительно не забывая о рациональном питании, зарядке и наружных средствах для улучшения кожи.

Первые результаты можно ожидать через 3-6 месяцев. Большинство массажных техник основаны на улучшении кровотока и лимфообращения в массажируемом участке тела. За счет этого и происходят все изменения. При прекращении лечебно-профилактических курсов эффект постепенно сходит на нет.

Независимо от того, планируете вы массировать грудь в домашних условиях или хотите обратиться за помощью к специалисту предварительно сделайте УЗИ груди, посетите маммолога и гинеколога, чтобы убедиться — данная процедура принесет только пользу вашему организму.

Она имеет не только массу показаний, но и целый ряд противопоказаний:

• лихорадочные состояния;
• серьезные обострения соматических недугов;
• заболевания эндокринной системы, в частности, щитовидной железы;
• новообразования в области груди.

Любой массаж стимулирует приток крови, а, следовательно, и пролиферацию измененных клеток, особенно раковых, если они имеются.

Какой бы вариант массирования вы не избрали, не следует его практиковать, если вы вынашиваете малыша, сильно устали или чувствуете непонятное недомогание.

За счет чего массаж помогает увеличению бюста

Изменение размера бюста вследствие регулярного массажа происходит в результате активации метаболизма в коже, подкожной клетчатке и тканях, лежащих под ними. Массажные движения стимулируют кровоток и способствуют усиленному питанию дермы, жировой и мышечной тканей, железистого эпителия.

Традиционный массаж

В этом деле очень важно правильно выполнять массаж. Каждая техника выполняется по-своему. Только следуя рекомендациям и правилам можно достичь необходимого эффекта. Алгоритм классического массажа следующий:

Процедура традиционного массажа для увеличения бюста занимает от 10 до 15 минут времени и может проводиться от 1 до 3 раз в день.

Японский массаж

Такой массаж для увеличения бюста не подразумевает проведения манипуляций с самими молочными железами. Воздействие осуществляется на активные точки на теле, стимулирующие поступление в кровь эстрогена, что проявляется увеличением объема молочных желез.

Воздействие на биологически активные точки осуществляется при помощи надавливания сверху вниз подушечками пальцев.

Расположение специальных точек:

• область проекции на поверхность тела щитовидной железы;
• верхняя часть плечевого пояса;
• межлопаточная область;
• верхняя часть шеи.

Массаж шиацу (японский массаж) целесообразно делать во время принятия ванны перед сном, с последующим массированием целевых точек душем.

Китайский классический массаж

Чтобы найти точки, на которые осуществляется воздействие, необходимо поместить пальцы руки на 5 см выше солнечного сплетения и развести их на 1 см в обе стороны. Воздействие на точки осуществляется при помощи специальных шариков, путем вращения их на поверхности кожи и надавливая.

Продолжительность стимуляции точки — 30 сек., после чего должна следовать пауза. За 1 сеанс массажа следует осуществлять по 8-10 воздействий на каждую точку.

Кроме того, воздействию должны подвергаться активные точки, располагающиеся между большим и указательным пальцами. Для завершения процедуры китайского массажа следует покатать шарики по полу подошвами ног, осуществляя, таким образом, массаж еще одной точки, влияющей на увеличение бюста.

Техника «Ци»

Данная методика использует воздействие гормонов на изменение размеров молочных желез.

Техника выполнения массажа заключается в следующем:

1. Процедуру следует начать с согревания ладоней: следует интенсивно потереть их.
2. Положить ладони на молочные железы, расставив пальцы в стороны.
3. Вращение. Для увеличения размеров молочных желез их следует вращать по направлению от плеч к середине грудной клетки (вовнутрь). Количество круговых движений должно быть кратным 36.

Специалисты в области восточных практик утверждают, что при обратном направлении движения (наружу) массаж приведет к уменьшению размеров бюста.

Масляный массаж

Данный вид воздействия на тело способствует некоторому увеличению молочных желез, активному питанию и повышению упругости кожных покровов. Манипуляцию следует проводить после применения легкого скраба, так повышается её эффективность.

Для масляного массажа подойдет любое растительное масло.

Небольшое количество масла следует бережными поглаживающими движениями по кругу втирать в кожу груди.

Советы специалистов:

1. Перед началом процедуры необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции на выбранный сорт растительного масла.
2. Добавление к маслу капельки лимонного сока будет способствовать постепенному обесцвечиванию пигментных пятен.

Щадящий масляный массаж следует проводить не чаще 3 дней в неделю.

Гидромассаж для увеличения груди

Для бережного, но эффективного воздействия на молочные железы следует отрегулировать напор воды так, чтобы он был не слишком сильным. Воздействие осуществляется круговыми движениями.

При выполнении гидромассажа следует воздействовать на следующие области:

• вся поверхность молочной железы;
• зона, расположенная ниже груди, межреберья;
• область над молочными железами.

Вода должна иметь комфортную температуру. Водный массаж для увеличения бюста длится 10 минут.

Применение контрастного душа

Такая процедура активирует гемодинамику в сосудах, снабжающих кровью молочную железу, способствует подтягиванию кожи, повышает упругость. Теплую воду следует сменять прохладной, избегая крайних температур — горячей и слишком холодной. Заканчивать процедуру рекомендуется прохладной водой.

Вакуумный массаж

В отличие от других видов массажа, которые могут проводиться без специальных приспособлений, вакуумный массаж для увеличения бюста подразумевает использование оборудования — аппарата, состоящего из чаши, обхватывающей молочную железу, и компрессора, откачивающего из чаши воздух.

В результате происходит прилив крови к молочной железе и на определенное время ее объем увеличивается. Постепенно объем груди возвращается к первоначальному.

Вакуумный массаж увеличивает грудь лишь на некоторое время — в дальнейшем она примет первоначальную форму.

Недостаток в том, что данный метод массажа для увеличения бюста не предназначен для систематического использования, поскольку это спровоцирует появление сосудистой сеточки.

Даосский массаж

Древняя методика наиболее актуальна в случаях, когда грудь преждевременно обвисла.

Корректирующий массаж

Корректирующий массаж для увеличения бюста рекомендуется специалистами для случаев, когда имеются растяжки или кожа отвисает вследствие пеперастяжения.

Техника выполнения несколько схожа с техникой традиционного массажа.

Массаж при помощи рукавички

Чтобы не травмировать кожу груди, степень жесткости рукавички должна соответствовать чувствительности кожи. Помимо стимуляции гемодинамики, такой массаж способствует удалению омертвевших клеток эпидермиса и стимулирует обновление кожи.

Мочалка-рукавичка должна быть изготовлена из натуральных материалов.

Массажные движения осуществляются по кругу: от соска по направлению к подмышечной области, а затем — от соска по направлению к ключице.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Подтяжка грудных желез без имплантов — все способы, методы и процедуры. Эффективность, фото до и после.

Методы, применяемые для увеличения груди

Улучшить внешний вид зоны декольте, сделать грудь более привлекательной женщины мечтали во все века. Массажные техники немолоды также, как это желание. Основными считаются массажи:

• ручной или самомассаж;
• струями воды (с использованием контрастных струй или прохладной воды);
• точечный или шиацу;
• гормональный или коррекция ци;
• аппаратные техники (вакуум-массаж, применение роликового массажера).

Что касается точечных техник, то желательно все-таки, чтобы их применял специалист. Потому что неправильное воздействие на точку может в лучшем случае безрезультатным. Кроме того, требуемые точки еще нужно найти.

Преимущества массажа груди

Мы бы не писали эту статью, если бы не было преимущества для вас. Делая массаж груди, Вы получаете преимущества такие как:

• Наиболее логичным из некоторых видов массажа груди является то, что он может имитировать ощущение сосания. Это приводит ваши груди в стимуляцию, не производя лактацию— другими словами, это считается стимуляцией груди. Вуаля, большая грудь!

• Массаж груди имеет решающее значение для общего здоровья вашей груди. Стимулирование груди улучшает ее эластичность и тонус, что делает вашу грудь здоровее и тверже. В дополнение к вашему массажу груди, вы должны добавлять различные косметические средства для того чтобы увеличить ваш размер груди.
• Как и любой массаж, все эти манипуляции выталкивают токсины из области груди. Это особенно хорошо для вашей груди. Мало того, что массаж груди увеличит ваш размер —это сделает Вашу грудь привлекательной.
• Массаж груди- это отличный способ точно узнать, здоровое состояние груди. Если вы заметили какие то изменения, даже самые незначительные, вы можете проконсультироваться с вашим врачом. Это ваш личный способ контроля за здоровьем вашей груди.

Ручной массаж и самомассаж

Ручной массаж и самомассаж выполняется приблизительно по одной технике. Конечно, массажисту проводить массаж удобнее, а женщине проще расслабиться. Технику самомассажа иногда относят к гигиеническим процедурам и рекомендуют выполнять всем женщинам, если нет противопоказаний. Запомните несколько правил:

• все движения должны быть легкими и нежными, без грубых усилий, чтобы не растянуть ткани;
• не следует массировать зону сосков;
• не следует активно массировать железу. Массаж направлен на работу с мышечными тканями. Основное усилие следует прилагать к зоне под и над молочной железой;
• массаж всегда начинается поглаживаниями и заканчивается ими же;
• при мастоптозе полезны выбрационные движения.

Правильный массаж любой зоны включает 4 основные приемы:

1. Поглаживание (его цель улучшение лимфо- , кровотока, тонуса сосудов, снижение мышечного напряжения). Проводится кончиками пальцев. Смешение тканей быть не должно.
2. Растирание (ликвидирует застой улучшает подвижность тканей). Предполагает смещение тканей, задействуются пальцы рук, затем костяшки. Длительность элемента порядка 10 секунд.
3. Разминание (гимнастика для мышц, с этим элементом усердствовать не нужно). Проводится костяшками пальцев, предполагает воздействие на мышцы.
4. Вибрацию (улучшает тонус сосудов). Выполняется элемент кончиками пальцев, круговыми движениями небольшого радиуса. Пальцы устанавливают вертикально по отношению к массируемому участку.

При отсутствии опущения молочных желез последний пункт можно опустить. Все манипуляции проводятся от грудины к подмышечной впадине, минуя молочную железу. Правильно проведенный массаж делает женскую грудь привлекательной и подтянутой, неправильно выполненная процедура становится причиной растяжения кожи, мастоптоза, гематом. В общей сложности весь сеанс занимает 5-10 минут.

Период лактации6

В период грудного вскармливания разные факторы могут привести к нарушению лактации. Как производство молока, так и его транспортировка могут быть нарушенными. Следствием может быть не только задержка пищи, но и болезненный отек молочной железы, а также возникновение кисты, воспалительный процесс в молочной железе или возникновение абсцесса.

Чтобы лактация проходила гладко, стоит придерживаться нескольких принципов правильного грудного вскармливания:

• Прикладывать ребенка к груди регулярно, минимум 8-10 раз в сутки.
• Кормить по очереди: один раз одной, а второй — другой грудью.

• В случае производства молока, которое превышает потребности новорожденного, следует дополнительно скачивать жидкость молокоотсосом.
• Кормить нужно без спешки, чтобы ребенок успел все съесть (это вопрос индивидуальный, одному ребенку нужно 10 минут, второму — до 40 минут).
• Перед кормлением необходимо мягко массировать груди, чтобы облегчить вытекание молока.
• После кормления рекомендуется прикладывать к груди охлаждающие гелевые накладки или прохладные, отбитые молотком кухонным листья капусты.

Однако если дело дошло до осложнений лактации, например, остановки молока, стоит попробовать облегчить состояние нежным массажем груди. Во время кормления также можно аккуратно давить, массировать грудь, чтобы помочь малышу в всасывания пищи.

Воздействие, однако, будет больше напоминать поглаживание молочных желез, чем их разминание. Врачи сходятся во мнении, что форсированный массаж молочной железы и сильное надавливание не только не будут способствовать улучшению вытекания молока из груди, но также может повлечь за собой ряд осложнений.

Это может привести к появлению трещин. Переполненные жидкостью, нежные структуры очень чувствительны на воздействие со стороны, так что сильное надавливание может даже привести к их повреждению и возникновению воспалительного процесса в молочной железе.

Два в одном: душ и массаж

Массирование струями воды занимает минимум времени, так как его можно сочетать с принятием гигиенических процедур. Практически не затратно. Единственное, что нужно помнить при отсутствии противопоказаний, — вода сушит эпидермис. Поэтому обязательно после процедур смазывать ткани питательным кремом.

Основные правила придания сексуальности бюсту с помощью струй воды следующие:

• вода должна быть комнатной температуры;
• заканчивать процедуру нужно прохладной водой;
• не стоит массировать ареолу;
• массаж делается круговыми движениями;
• на каждую грудь нужно затратить по 2 минуты.

Процедуру можно делать в любое время суток. Хорошо срабатывает этот метод при совмещении его с кофейно-медовыми масками.

Техники для массажа вашей груди

Способ 1 Используйте натуральное масло или крем для массажа груди. Натуральные масла полезны для массажа груди, но если вы выбрали крем для массажа груди, то выбирайте крема с натуральными ингредиентами. Прежде чем массировать грудь, убедитесь, что ваши руки теплые и мягкие. Жесткие и холодные руки могут раздражать вашу кожу.

Начните массировать: нежно положите руки на грудь и разведите вокруг них пальцы. Массируйте внутрь круговыми движениями. Ваша правая рука должна двигаться по часовой стрелке, а левая — против часовой стрелки. Помните, когда вы потираете грудь, каждое растирание должно длиться в течение нескольких секунд. Избегайте соприкосновения с сосками. Если вы чувствуете болезненность в груди, то немедленно уменьшите давление. Вы можете делать массаж в течение не менее пяти минут и два раза в день.

Способ 2

Поскольку постоянное вращение может напрячь ваши руки, вы можете массировать одну грудь за один раз. Для этого используйте правую руку для массажа левой груди и левую руку для массажа правой груди. Теплыми ладонями начните массировать каждую грудь одну за другой.

• Чтобы получить более быстрые результаты, убедитесь, что вы не просто поглаживаете руками по груди. Давление, которое вы применяете, должно влиять на ткани под кожей груди.

• Вы также можете использовать крем для массажа груди (с натуральными ингредиентами) или натуральные массажные масла для массажа груди.

Способ 3

Прежде чем начать, разогрейте руки, сделайте их теплыми.

• Начните массировать свою талию и направляйте свой жир талии вокруг груди и постепенно, в грудь.

• Этот метод также называют переносом жира, когда вы переносите избыточный жир с талии на грудь.

• Вы можете использовать массажный крем, чтобы сделать процесс более гладким.

Хотя массаж груди не показывает никаких немедленных результатов, но он начинает действовать на ваши ткани груди в тот же день, когда вы начинаете массировать. Как уже упоминалось, чтобы заметить любые изменения в вашей груди, делайте это ежедневно, по крайней мере в течение месяца. Эта естественная терапия не навредит вашей груди.

Лекарства и операции не только дороги, но и могут нанести вред здоровью груди. Они могут дать быстрые результаты, но в долгосрочной перспективе они повреждают чувствительные ткани молочной железы, что делает их склонными к опасным заболеваниям.

Привет от красавиц Страны восходящего солнца

Японские женщины славятся своей неувядающей красотой. Достигают они ее с помощью определенного питания, гимнастики ушу и массажа биологически активных точек. Именно о нем мы и поговорим в этой главе. Японский массаж имеет массу достоинств и один существенный недостаток — самостоятельно его выполнить невозможно. Японский массаж проводится по традиционным правилам массирования биоточек:

• подушечками пальцев;
• по стимулирующему (в течение 2 секунд) методы или расслабляющему (5-7 секунд давления на одну точку, затем перерыв);
• ощущения при надавливании на биоточку специфические, чувствуется легкая болезненность, которая не должно переходит в острый дискомфорт.

Как проводить подобный массаж лучше посмотреть на видео. Точек, которые используются мастерами шиацу для влияния на уровень женских половых гормонов и увеличение их бюста, всего 11:

1. Первые 4 пары таких точек расположены с обеих сторон от щитовидной железы. Их массируют по тонизирующему/стимулирующему методу по 5 надавливаний.
2. Следующая биоточка находится в затылочной выемке у основания черепа. Ее массирование проводится расслабляющим способом — однократно.
3. Две следующие точки находятся чуть выше середины ключицы. Массировать их нужно синхронно, расслабляющим методом, однократно.
4. Еще 3 пары чудо-точек располагаются вдоль позвонка, начиная вдоль основания лопаток и примерно с шагом 1 см.

По времени этот метод малозатратен, но вам обязательно потребуется помощник.

Положительное влияние массажа груди

• Большая грудь: регулярное массирование груди помогает увеличить размер вашей груди. Многие исследования показывают, что женщины с идеальным размером груди более уверены в себе, чем те, у кого она меньше.

• Увеличивает кровообращение: массаж груди увеличивает кровоток, сохраняя вашу грудь в здоровом состоянии.

• Предотвращает провисание: регулярное массирование груди также предотвращает провисание. Он укрепляет мышцы груди, и ваша грудь выглядят подтянутой.

• Лучшее физическое присутствие: когда размер вашей груди совершенен, это повышает вашу общую индивидуальность. Ваше тело выглядит более привлекательным. Все типы одежды подходят вам, что делает вас привлекательными.

• Снижает риск развития рака молочной железы: Исследования показывают, что массаж груди борется с раком молочной железы. Это потому, что массаж улучшает поток крови и помогает в производстве женской инкрети, которая вытесняет раковые клетки.

• Вы выглядите моложе: массаж груди стимулирует эндокринную систему, которая выделяет гормоны молодости. Массаж груди производит пролактин, окситоцин и эстроген, анти-возрастные гормоны, которые заставляют вас выглядеть моложе.

• Снимает стресс и депрессию: массаж груди также производит «гормон любви» окситоцин, который помогает в снижении уровня стресса и депрессии.

Техника даосских красавиц

Отвечая на вопрос можно ли увеличить грудь применяя даосскую технику массирования специалисты в этой области отвечают «да». Но не столь быстро, как хотелось бы. Для достижения значимых результатов нужно потратить минимум полгода упорного труда.

Даосский массаж призван активировать выработку гормонов, отвечающих за рост железистой ткани. По скорости действия его нельзя сравнить с приемом гормональных средств, но по эффективности он близок к приему пероральных препаратов. Отрицательная его сторона та же, что и у таблеток:

• перестали делать массаж;
• гормоны стали вырабатываться в меньшем количестве;
• грудь опять «потухла».

Плюсом метода, по уверению практикующих его мастеров, является возможность коррекции асимметрии. Как делать этот волшебный массаж, спросите вы? Он прост в исполнении, приятно стимулирует женскую сексуальность и не требует много времени. Основные положения практики «ци» таковы:

1. Массажные движения выполняются минимум 36 раз, максимум 360 раз. Количество может быть любым в этом промежутке, но оно должно быть кратным 36 (то есть 36, 72, 108 и т. д.).
2. Перед массажем руки нужно согреть, потерев одна о другую.
3. Процедура выполняется в положении сидя.
4. Руки кладутся примерно серединой ладони на область соска, пальцы широко расставлены.
5. Если асимметрии нет, движения выполняются от наружи внутрь одновременно на обеих грудях. Если есть асимметрия меньшая грудь всегда массируется стандартно снаружи внутрь, большая же — массируется сначала внутрь, затем наружу в соотношении 50/50% движений.

Этот способ увеличения можно практиковать самостоятельно или для пущего эффекта и удовольствия попросить любимого.

Если вы недовольны ручным массажем, вернее, его результатами, то при желании можно воспользоваться салонными услугами и сделать специальный вакуумный массаж или приобрести роликовый массажер. На этом мы прощаемся с вами, ждем вас на нашей страничке снова, и надеемся, что вы поделитесь нашей информацией с друзьями, использовав возможности социальных сетей.

Целевое использование массажа

Лактация

• Поместите четыре пальца на верхнюю и нижнюю часть одной груди.
• Применяйте мягкое давление, двигая пальцами обеих рук плавными круговыми движениями.
• Расположите пальцы по обе стороны одной и той же груди и продолжайте массировать по кругу.
• Повторите на другой груди.

Выявление рака

• Встаньте перед зеркалом и посмотрите на любые изменения в цвете, форме, размере или текстуре груди.
• Положите одну руку за голову так, чтобы локоть указывал в сторону.
• Массируйте грудь с помощью первых трех пальцев противоположной руки.
• Нанесите нежное давление и помассируйте круговыми движениями.
• Обязательно массируйте всю грудь-от ключицы до верхней части живота и в направлении подмышечной впадины.
• Повторите на другой груди.

Человек может выполнять массаж груди стоя или лежа. Это может быть наиболее удобно, чтобы сделать это в душе.

Обратитесь к врачу, если есть какие-либо возможные признаки рака, такие как:

• новые шишки или выпуклости на груди или вокруг нее
• припухлость
• изменения кожи, включая покраснение, ямочки или шелушение
• выделения, отличные от грудного молока
• опухшие лимфатические узлы под мышкой или ключицей

Дренаж лимфатических узлов

• Положите одну руку на верхнюю часть груди с противоположной стороны тела, так чтобы кончики пальцев вошли в подмышечную впадину, а ладонь легла на грудь.
• Сожмите руку над грудью в качательном движении.
• Используя то же самое накачивающее движение, медленно переместите руку вниз к соску.
• Массируйте наружную, нижнюю и внутреннюю области груди.
• Повторите на другой груди.

Косметические масла для подтяжки груди

масла для подтяжки груди
Косметическое масло является базовым, оно изготавливается из ядер, семян и плодов растений при помощи холодного прессования.

Благодаря этому сохраняются природные свойства ингредиентов. Биологически активные вещества, микро и макро-элементы активизируют процессы синтеза коллагена, улучшают кровообращение, нормализуют метаболизм, тем самым питает и увлажает кожу, придает упругость и омолаживает ее.

ВАЖНО: косметическое масло применяют в неразбавленном виде

К таким маслам, которые способствуют подтяжки груди можно отнести: масло ростков пшеницы, миндаля сладкого, жожоба, какао, вечерней примулы, виноградной косточки, оливковое и льняное.

Влияет ли массаж груди на размер?

Некоторые люди считают, что массаж груди увеличивает размер груди, упругость или эластичность кожи. Но в основе этих утверждений лежит недостаток научных доказательств.

Одно исследование действительно показало, что 15-минутный массаж груди с маслом горького миндаля может уменьшить растяжки во время беременности.

Краткие сведения

Массаж груди может помочь обнаружить рак молочной железы, поддержать лимфатический дренаж и облегчить боль от грудного вскармливания. Различные методы массажа могут иметь различные эффекты.

Как нужно питаться, чтобы сохранить грудь? Диета для груди

Многие врачи-косметологи считают, что сохранить красоту груди поможет соответствующее питание:

• очень важно употреблять растительные и животные жиры
• овощи и фрукты, богатые витаминами А и Е
• кушать пищу, богатую белком (морепродукты и молочные продукты)
• хлеб рекомендуется употреблять отрубной и злаковые каши
• ограничить употребление соли
• пить свежевыжатые соки, зеленый и белый чай, и красное вино

Диета для груди

Как известно, что во время любой диеты, в первую очередь худеет и теряет свою форму именно грудь. Для того, чтобы она оставалась упругой существует низкокалорийная диета, которая поможет похудеть без последствий для бюста.

ВАЖНО: ежедневное употребление калорий от 1400-1500 в день.

Меню диеты №1:

• на завтрак съедаете 25 гр, разведенных молоком, овсяных хлопьев, яйцо всмятку и тост
• на обед сандвич с куриным мясом и яблоко
• на ужин говяжья запеканка, 125 гр картофеля в мундире, зеленые овощи
• на закуску можно съесть шоколадный батончик и яблоко

Меню диеты №2:

• на завтрак приготовьте омлет из двух яиц, чашка чай или кофе, любой овощ
• на второй завтрак 200 гр низкокалорийного творога
• на обед овощной суп, 200 гр мяса, овощной салат, заправленный оливковым маслом
• на полдник 150 гр обезжиренного йогурта
• на ужин съешьте паровые котлеты из говядины, индейки или курицы и паровые овощи (можно свежие)

ВАЖНО: совмещать диету с комплексом физических упражнений

Крем для подтяжки груди. Какой выбрать?

крем для груди
Крем для создания лифтинг-эффекта можно сделать самостоятельно, из очень простых продуктов любой домохозяйки:

• Для этого нужно залить крутым кипятком 2 ст.л. овсяных хлопьев и дать настояться 20 мин. Размять и втирать круговыми движениями, полученный крем, в кожу груди
• Или для этого взять 2 ст.л. соевого масла, 1 ч.л. меда и сливок. Полученный крем также втирать круговыми движениями, через 15 минут смыть

Но не каждая женщина захочет делать крем дома, многим проще купить готовый в аптеке. Такие крема содержат компоненты — полисахариды и пептиды, которые активизируют клетки груди и способствуют выработке коллагена и эластина, а счет чего грудь приобретает упругость.

Также в состав входят витамины Е и С, эфирные масла,протеины пшеницы и морские водоросли. При выборе вопрос встает только один, а какой же лучше? Чтобы определить хороший крем или нет, он должен отвечать некоторым критериям:

• Содержать натуральные компонент
• Не иметь резкого и неприятного запаха
• Впитываться в кожу
• Не образовывать жирную пленку на коже

Существуют крема, в состав которых входит эстроген. Правильное использование такой мази увеличивает грудь и придает ей упругость. Но так как это гормональное средство, перед применением нужно проконсультироваться с врачом и быть здоровой.

ВАЖНО: чтобы добиться результата, использовать крем ежедневно и хранить крем в холодильнике.