Как правильно делать контрастный душ от целлюлита и получать результат?

Опубликовано: 20 Фев 2014 / Рубрика: Борьба

Душ Шарко от целлюлита — один из видов гидротерапии, изначально предложенный французским доктором-невропатологом Жаном Мартеном Шарко как средство для лечения нервных заболеваний.В настоящее время душ Шарко применяется как вспомогательная терапевтическая процедура при лечении опорно-двигательного аппарата, коррекции обмена веществ, для снятия болевого синдрома разнообразной этиологии, для восстановления после стрессов, депрессий и нервных срывов; как часть реабилитационной программы после физических нагрузок, превышающих допустимый уровень, а также (и нас интересует именно эта возможность) — в качестве профилактического и корректирующего средства в антицеллюлитных программах.

Что это такое

Впервые душ Шарко придумал известный французский невропатолог как способ лечения нервных расстройств и истерии. Постепенно было замечено его благотворное воздействие на состояние кожи, сосудов и мышц.

Метод показан при следующих патологиях в организме:

• заболевания позвоночника и суставов (артрит, остеоартроз, ревматизм);
• мышечная слабость;
• хроническая усталость, бессонница;
• ослабление иммунитета;
• вегетососудистая дистония;
• стресс, депрессия, апатия;
• избыточный вес.

В последнее время душ Шарко стал популярен также в качестве эффективного средства от целлюлита.

Разновидности

Существует несколько разновидностей метода. Какой выбрать, подскажет специалист.

Душ Шарко

Такая процедура является самой эффективной, т.к. способна разбивать жировые отложения за короткий срок. Данный метод часто применяют в косметологических клиниках и салонах. Процедура основана на воздействии потока с расстояния в несколько метров. При этом в зону целлюлита направляется струя воды под сильным напором, затем происходит чередование холодной и теплой воды.

Для достижения результата потребуется не менее 10 процедур. Душ Шарко не подойдет лицам с нежной и чувствительной кожей, а также тем, у кого слабые кровеносные сосуды. В ином случае можно столкнуться с рядом побочных эффектов, таких как синяки, раздражение и покраснение.

Сеанс не занимает много времени и дает хороший результат по доступной цене. Если во время процедуры возникают болевые ощущения, то от такого метода лучше всего отказаться.

Душ Алексеева

Данная методика чем-то похожа на предыдущий способ, но имеет и отличия. Струя воды подается строго горизонтально на расстоянии 5 м. Благодаря такой полезной процедуре расширяются сосуды, что способствует усиленному притоку крови к проблемной зоне, которая насыщается кислородом. В этот момент начинается расщепление жировых отложений, происходит стимуляция обмена веществ.

Душ Алексеева способствует восстановлению поврежденных клеток, укреплению мышц. Такое средство от целлюлита не применяют при слабых сосудах, дерматологических заболеваниях и индивидуальной непереносимости к перепадам температур.

Шотландский душ

Такая процедура похожа по действию на представленные выше. Метод основан на чередовании холодной и горячей воды. При этом поток жидкости подается под большим давлением. За 1 сеанс смена температуры происходит 6 раз. Сначала воздействуют горячей водой (45°C), потом резко меняют шланг используя холодную (10°C). Время воздействия составляет от 30 до 40 секунд.

Шотландский душ

Противопоказания

Для людей, которые имеют проблемы со здоровьем, сеансы могут быть противопоказаны.

Из-за риска развития осложнений процедуру нельзя делать в таких случаях:

• при любых инфекционно-воспалительных заболеваниях и повышенной температуре (туберкулез, ОРВИ, грипп);
• пациентам с тромбофлебитом и варикозным расширением вен;
• больным с нехваткой массы тела (анорексия, истощение);
• при гипертонии 2 и 3 стадии;
• лицам, перенесшим инфаркт или инсульт;
• при инфекциях кожи (герпес, гнойнички);
• при экземе или псориазе;
• пациентам с онкологией и прогрессирующими доброкачественными новообразованиями;
• при заболеваниях почек;
• во время беременности и менструаций, при гинекологических проблемах;
• в период заживления послеоперационных швов (например, после кесарева сечения должно пройти минимум полгода).

Принцип действия на организм

Процедура является разновидностью гидромассажа. Тело пациента поливают двумя ударными струями воды под давлением до четырех атмосфер (в диапазоне от 10 до 45 ⁰С).

Благодаря приливу крови и достигается лечебный эффект:

• улучшается работа сосудов;
• повышается тонус тканей;
• из организма выходят токсины и шлаки;

Душ Шарко от целлюлита действует подобно массажу:

1. Расслабляет мышцы после интенсивных занятий спортом и длительного напряжения.
2. Улучшается работоспособность кровеносной и лимфатической систем, запускается обменные процессы в клетках.
3. Ткани получают больше кислорода и питания, очищаются от накопленных с годами загрязнений.

Установлено, что рассасываются некоторые разновидности доброкачественных образований, воспаленные очаги, включая жировые бугорки. Процедура схожа с рефлексотерапией.

Организм омолаживается и регенерируется. Кожа приобретает упругость и гладкость, уходят лишние сантиметры в проблемных участках фигуры.

Вода смывает негативные эмоции и нервное напряжение, поднимает настроение и возвращает бодрость духа. Гидромассаж популярен для профилактики острых респираторных заболеваний, так как оказывает общеукрепляющий эффект на организм и повышает защитные свойства иммунной системы.

Как делают душ Шарко от целлюлита

Никакой особой подготовки перед проведением процедуры не требуется. С собой нужно взять резиновые тапочки или сланцы, купальник, полотенце и по желанию шапочку для душа. В некоторых салонах ничего приносить не нужно, так как выдают готовые одноразовые комплекты.

Техника проведения массажа следующая:

1. Мастер обдает обнаженное тело пациента, находящегося на расстоянии 3–4 метров, теплой веерной струей. Это отлично расслабляет и подготавливает к основным манипуляциям.
2. После этого на различные участки воздействуют двумя направленными напорами воды – холодной и горячей. Вначале обрабатывают спину, затем переднюю часть туловища, живот по часовой стрелке. Потом бока, при этом руки находятся на груди, в конце – ноги по ходу крупных суставов.

Не затрагивают зон половых органов, молочных желез, позвоночника и головы. В зависимости от вида решаемой проблемы техника может немного отличаться.

1. Завершается сеанс контрастным душем веерного и капельного типа.

Чем дальше человек находится от аппарата, тем менее болезненной будет процедура. Врач внимательно следит за самочувствием подопечного, советует, как стать, и в какую сторону повернуться.

Для профилактики синяков дома лучше смазать тело обезболивающим и регенерирующим гелем (например, Контрактубекс).

Как избавится с помощью бани от целлюлита?

Как избавиться от целлюлита во время беременности, узнайте

в этой статье

.

Как это делается?

Основой терапевтического эффекта душа Шарко против целлюлита является активное (агрессивное) воздействие струй воды, имеющих контрастную температуру. Эти струи направляются под строго определенным давлением (порядка 4 атмосфер, более точное значение регулируется индивидуально для каждого случая), строго на определенные участки тела. Температура воды устанавливается специалистом, проводящим процедуру, стандартный диапазон — от десяти до сорока пяти градусов Цельсия. Струи воды различной интенсивности вылетают из специально выполненных распылителей, ударяясь о тело с расстояния в три метра или около того. Вначале на проблемные зоны подается веерная струя — в нашем антицеллюлитном случае это бедра, ягодицы и живот.

Затем специалист начинает попеременно массировать один бок за другим, ноги снизу вверх, спину и живот. Давление усиливается при обработке проблемных зон и несколько уменьшается при подаче на спину и руки. Зона живота обрабатывается непрямыми струями воды, но давление здесь велико и клиенткам следует быть готовыми к появлению весьма ярких ощущений (подсказываем — во время душа Шарко следует держаться за специальные поручни).

Весь сеанс обычно укладывается в недолгие пять-десять минут, зависит от выраженности целлюлита и/или общих габаритов клиентки.

Душ Шарко, вне зависимости от цели его назначения, специалисты и клиенты относят к категории методов безусловно эффективных. Большим преимуществом (в сравнении, к примеру, с профессиональным антицеллюлитным массажем или талассотерапией в салоне) является невысокая стоимость одной процедуры — в пределах 150-200 РР.

Рекомендованное количество посещений, после которого эффект будет не только заметным, но и продолжительным — от восьми до десяти сеансов. После окончания курса специалисты рекомендуют – а клиенты охотно выполняют рекомендации — посещать душ Шарко минимум раз в неделю для поддержания достигнутого и общей стимуляции организма.

Где можно сделать

Проводится процедура исключительно специалистом. Он индивидуально подбирает мощность напора, температурный режим, а также определяет длительность сеанса, а в случае необходимости оказывает медицинскую помощь.

На сегодня душ Шарко можно сделать не только в специализированной клинике или гидромассажном кабинете в санатории, но и в салоне красоты или SPA.

Обычно метод назначают в составе комплексного лечения вместе с ваннами, массажем, обертываниями и т. д.

Душ Шарко. Отзывы. Душ Шарко против целлюлита. Процедуры. Противопоказания. Показания.

Гидромассаж душ Шарко. Контрастный душ от целлюлита. Как похудеть и избавиться от целлюлита при помощи душа?
Душ Шарко. Изобретатель — Жан Мартин Шарко, французский невропатолог, разрешал проводить душевые процедуры исключительно в оздоровительных целях. Теперь процедуры проводят, без запрета, в различных салонах.

Однако принимать его нельзя без разрешения специалиста. К большому сожалению, о применении этого душа, есть много различной рекламы, которая делает акцент на том, что можно проводить душевые процедуры и в домашних условиях, и в салоне, без какого-либо врачебного разрешения. Не попадайтесь на такие уловки! Есть противопоказания к экспериментированию, связанному с душем Шарко:

1. Кожные заболевания.
2. Сердечно – сосудистые нарушения.
3. Варикозное расширение вен.
4. Беременность.
5. Онкологические заболевания.

Душ шарко. Процедуры. Как действует душ Шарко? В нем есть две струи: струя с холодной водой (двадцать градусов) и струя с горячей водой (сорок градусов). Показания. — Именно благодаря такому контрасту, душ этот обладает очень большой эффективностью, а именно:

1. Душ Шарко против целлюлита? – Эффективно борется с целлюлитом.
2. Выводит шлаки из организма.
3. Поднимает настроение.
4. Способствует повышению тонуса мышц.
5. Увеличивает кровяной поток.
6. Положительно влияет на лимфатическую систему.
7. Уничтожает воспалительные очаги.
8. Борется с ожирением (сочетаясь с пищей, в которых содержится минимум калорий).
9. Расщепляет любые жиры.
10. Улучшает метаболические процессы.
11. Лечит суставы.
12. Избавляет от депрессивного состояния.
13. Лечит психозы различной степени.
14. В значительной степени повышает иммунитет.
15. Принимает участие в лечение некоторых позвоночных заболеваний.
16. Очень качественно корректирует вес.
17. Предназначен и для закаливания (общего).
18. Сохраняет свежесть кожи и ее идеальную чистоту.

Как похудеть и избавиться от целлюлита при помощи душа Шарко? Описание самой процедуры. — Вы стоите на три с половиной метра от пульта управления. Сначала на вас «устремляется» струя воды в форме веера, затем – струя компактная. Ее «льют» на все проблемные зоны, в течение пяти минут. Кстати говоря, процедура Шарко, как бы, «разделяется» на две фазы. На заключительной фазе, «струйную» температуру снижают до пятнадцати градусов. В связи с этим, человек, принимающий душ «награждается» сильным зарядом энергии и бодрости. Полный курс лечения составляет двадцать процедур.

Разновидностью душа Шарко является душ Шотландский. В нем задействованы несколько шлангов с водой. Для холодной воды температура – от тридцати семи до сорока пяти градусов, для горячего – от пятнадцати до двадцати пяти. Холодную воду советуют использовать в течение сорока секунд, а горячую – в течение пятнадцати. Процедурный курс равен шести «посещениям» душа. Кстати, есть душ общего и местного назначения. Несложно догадаться, что душ местного назначения применяется на определенных частях тела, а душ общего назначения – для всего тела полностью. Если вас беспокоит состояние какого-либо органа, то попадания на него струй воды лучше избегать.

Душ Шарко, к счастью, процедура – не дорогостоящая, поэтому его сможет себе позволить практически каждый человек. И вы – не исключение. Единственное, что может смущать, так это отсутствие центров или салонов, где душевую процедуру проводят. Конечно, маловероятно, что в вашем городе не встречается такой центр, но, мало ли.

Отзывы. Нравится ли такой душ женщинам? В основном, да. Им нравится и цена, и сама процедура, и сам процесс принятия этого душа. Единственное, что очень неприятно – покраснения, которые оставляют мощные водные струи. Даже синяки могут от воды появиться. Самая «страдающая» часть тела – ножки. На них вообще очень много «неприятностей» остается после посещения душа Шарко. Кроме того, эта ценная процедура – болезненная. Женщины выходят из процедурного кабинета с покусанными губами и со слезами на глазах. Естественно, и этот фактор «Отговаривает» женщин записываться на такого рода процедуру.

Противопоказания. На душ жалуются те, которые посещали его в предменструальный период. Это делать крайне нежелательно, так как у женского тела значительно повышается чувствительность. И это относится не только к душу, но и к другим процедурам. Даже самый обычный (легкий) ушиб может причинить такую боль, что может даже показаться, что произошел перелом кости.

Женщинам очень нравится то, что душ уже давно известен и проверен ни один раз. То, что проверено временем и живет годами – очень «положительно» сказывается на выборе его женщинами. Они, с одной стороны, радуются, что проблема целлюлита была и в советский период, а не только в период современности. Эти мысли посещают их от обиды, а не со злости, типа, повезло, что страдаем не только мы.

Контрастный гидромассаж – душ Шарко, конечно, показан при ожирении, однако странно то, что представительницы прекрасного пола до сих пор путают целлюлит с ожирением. Это – совершенно разные понятия и путать их не стоит. Это я говорю к тому, что при ожирении душ поможет не сразу, так что не стоит надеется, что все так просто. К сожалению, даже комплекс упражнений в ассортименте с диетами,

Очень удивляют леди, которые возмущаются по поводу того, что душ нужно принимать без малейшего обезболивания. Ну, какое обезболивание против струй воды? Даже звучит, немного, смешно. Вы же не просите сделать наркоз, когда, случайно, наливаете в ванну очень горячую воду. Вы терпите ее температуру и постепенно адаптируетесь к ней.

Гидромассаж — душ Шарко. Как утверждает статистика, превалирующая часть женщин одобряет этот душ, несмотря ни на какие его «минусы» и «тяжести». Значит, очень даже стоит его испробовать на себе. Но помните: сделайте это только тогда, когда получите основательное согласие врача на данную процедуру. Ваш экстремализм и героизм тут не нужен. Вам нужен результат. А без врачебного согласия вы его не получите.

Контрастный душ целеустремленные женщины стараются сочетать со спортом и со здоровым образом жизни. И они совсем не замечают ни усталости, ни дискомфорта, ни ощутимых болевых ощущений. Они идут, уверенно, к своей долгожданной цели, и преграды им ни по чем. Берите пример с таких сильных женщин и целлюлит вас точно испугается.

Можно ли делать дома

В домашних условиях провести полноценную процедуру в соответствии со всеми правилами просто невозможно. Эффективность метода целиком зависит от опыта специалиста, который должен иметь соответствующее образование.

Альтернативой салонным способам считается душ Алексеева – игольчатый гидромассажер с высоким давлением.

Можно купить насадку с двумя сетками с отверстиями различного диаметра. А также дополнительные приспособления для подводного массажа, лимфодренажа, чистки лица и другие.

Подтянуть и разгладить кожу, расслабиться и зарядиться энергией поможет обычный контрастный душ. Начинать его нужно обязательно с теплой воды, а заканчивать холодной.

Эффективность

Уже после первого сеанса тело приобретает необыкновенную легкость, заряжается энергией. Исчезает усталость, сонливость и нервное напряжение.

После завершения всего курса покровы становятся упругими и эластичными, заметно уменьшаются объемы, формируются контуры фигуры, разглаживается целлюлит.

Женщины со светлой кожей чаще страдают от синяков, однако появляются они и у смуглянок. Многие из-за этого просто бросают лечение, не увидев конечного результата. Но те, кто решается продолжить курс до конца, ни разу не пожалели об этом.

Постепенно покровы привыкают к давлению, гематомы заживают, а новые перестают появляться. В результате процесс доставляет только положительные эмоции, омолаживает и расслабляет. Кроме того, уходят боли в суставах, мышцах и пояснице, облегчаются симптомы мигрени, укрепляется иммунитет.

Показания к душу Шарко

Как и у всех косметологических процедур, у душа Шарко есть свои показания. Под его воздействием лечат болезни связанные с урологией, гинекологией, воспалительные процессы, заболевания малого таза у детей и взрослых и другие. Водный массаж отлично справляется с эстетическими недостатками тела, вроде апельсиновой корки.

Показан душ Шарко (что это такое на видео см. ниже) тем, у кого есть проблемы с лишним весом и нервные расстройства, головные боли неясной этиологии, неприятности со спиной. После сеанса происходит нереальный прилив бодрости и сил. Примечательно, что возрастных и половых ограничений нет. Следует выполнять сеансы через день, чтобы кожа и ткани отдыхали от сильного воздействия воды. Специалисты рекомендуют пройти как минимум десятидневный курс, чтобы достигнуть желаемого эффекта.

Курс

Для похудения и избавления от апельсиновой корки потребуется 10 сеансов длительностью по 7–15 минут через каждые 2–3 дня.

Вначале время воздействия составляет всего 1–2 минуты, а мощность струи минимальная, чтобы кожа привыкла к нагрузкам.

С каждой процедурой давление увеличивается, а температура снижается. В некоторых случаях врач может назначить до 20 сеансов. Для поддержания результата терапевтические курсы рекомендуется повторять каждые 6 месяцев.

Как правильно принимать контрастный душ для борьбы с целлюлитом

Чтобы контрастный душ помог от целлюлита, нужно знать, как правильно его делать. Водная процедура будет результативной, если соблюдать следующие правила:

• Первой всегда должна идти горячая вода, а последней – холодная. Если начать лить на себя сразу холодную воду, то может случиться спазм сосудов. Если закончить душ горячей водой – вены так и останутся расширенными, что лишь увеличит риск развития варикозной болезни.
• Контраст между температурами нужно увеличивать постепенно. Если вы никогда не принимали контрастный душ, то резкое воздействие очень горячей (а затем – очень холодной) воды может привести к простуде и обострению хронических заболеваний. Чтобы этого не произошло, первую процедуру проведите с минимальным диапазоном температур. Например, сначала полейте на себя теплую воду (36-37 оС), а затем приятно прохладную (33-34 оС). Постепенно верхнюю границу увеличивайте до 44-45 оС, а нижнюю – до 5-6 оС. На привыкание к таким перепадам температур может уйти месяц и более.
• Время пребывания под холодной водой также увеличивайте постепенно. Чтобы приучить организм к холоду, нужно начинать с малого. Пусть время пребывания под холодной водой сначала будет составлять 5 секунд, затем – 10, а потом постепенно доведите это время до 1 минуты. При этом время пребывания под горячей водой пусть будет постоянным: от 15 до 60 секунд.
• Используйте шапочку для душа. Не нужно мочить волосы. От слишком горячей воды они могут пострадать. В результате локоны могут стать сухими и тусклыми, а кожа головы – чрезмерно жирной. От холодной воды может заболеть голова, а если она попадет в ухо, может развиться отит.

Приведем в таблице ниже примерные схемы контрастного душа для новичков и уже привыкших к перепадам температур людей.

Обязательно читайте: Очень действенный метод от целлюлита — медовое обертывание

Принимать контрастный душ нужно 1-2 раза в сутки. Если вы принимаете его 1 раз, то лучше это делать утром, так как он тонизирует организм, бодрит и прогоняет сон. Вторая процедура должна быть вечерней. Но в таком случае душ от целлюлита лучше проводить за 2-3 часа до сна.

Совет! Утром больше стойте под холодными струями, а вечером сделайте перевес в сторону теплой воды. Тогда вы получите большую порцию заряда утром, а вечерний контрастный душ не повлияет на качество сна.

Полезные советы

Полезные советы помогут получить максимум удовольствия от душа Шарко, а также избежать проблем:

1. Перед началом курса очень желательно проконсультироваться с терапевтом, а при наличии каких-либо заболеваний – с врачами узкой направленности.
2. Несмотря на то что в салонах выдают комплекты с необходимыми вещами, лучше взять с собой совместный купальник (чтобы не сползал) и сланцы. Так как одноразовые трусики могут оказаться тонкой хлопчатобумажной тряпочкой, которая от напора воды просто порвется. А обувь обычно пенопластовая и сильно скользит.
3. Дорогой ремонт и оборудование в клинике не всегда являются показателями качества метода. Главное – это опыт и умелые действия специалиста, наличие сертификатов и дипломов.

4. Врач должен обязательно ориентироваться на ощущения пациента. При возникновении боли уменьшить давление, подобрать оптимальную температуру. В идеале синяков оставаться не должно, так как это микротравмы, а не нормальная реакция организма на воздействие водой.

5. Женщины выявили закономерность, что степень болезненности зависит от дня менструального цикла. Поэтому не стоит посещать клинику за неделю до и после месячных.
6. Важно сочетать лечение со сбалансированной диетой, занятиями спортом и другими косметологическими мероприятиями. Только тогда жир будет сжигаться быстро и интенсивно.

Антицеллюлитные гели

Еще одно средство от целлюлита – это гели. Их преимущество очевидно: за своей консистенции они могут проникать глубоко в кожу, работать там, разглаживая и выравнивая кожу.

Несмотря на то, что большинство подобных средств имеет неплохой состав, есть целый ряд противопоказаний к их использованию:

• аллергия;
• беременность;
• гинекологические заболевания;
• онкология;
• заболевания щитовидной железы;
• варикоз.

Использовать гель лучше после скраба или хотя бы просто очистив кожу гелем для душа. Массажными движениями гель наносите на проблемные зоны, помассируйте кожу, дождитесь полного впитывания (в это время хорошо делать самомассаж).

Гель можно также использовать при проведении аппаратных процедур или обертывания.

Как в масках и обертываниях, гели могут быть с разогревающим эффектов, охлаждающие, с дренажным действием, противоотечные, лифтинг-гели… и другие.

Разогревающий хорошо использовать для лечения целлюлита, подтягивания дряблой кожи и выведения шлаков и токсинов.

Охлаждающие хорошо справляются с отеками и выводят из организма лишнюю жидкость.

Остальные отличаются компонентами и активным действующим веществом.

Антицеллюлитные гели Фавориты:

• Антицеллюлитный гель от Чистая линия.
• Холодный антицеллюлитный гель от Beautific.
• Антицеллюлитный гель от L.C. Lab.
• Антицеллюлитный гель от Geomar.
• Антицеллюлитный гель от Beauty Style.
• Охлаждающий антицеллюлитный гель от Aravia.
• Антицеллюлитный гель от Miamas.
• Антицеллюлитный гель от Aroma Dead Sea.
• Антицеллюлитный гель от Jurassic Spa.
• Антицеллюлитный гель от Choco Latte.
• Антицеллюлитный гель от Holy Land.
• Антицеллюлитный гель детокс от Kora.
• Антицеллюлитный гель от Michel Laboratory.
• Антицеллюлитный гель от Sesderma.
• Антицеллюлитный гель от Advanced Clinicals.
• Антицеллюлитный гель от Tour de Fresh.

Побочные реакции

При неправильном применении, по причине неопытности мастера или игнорировании противопоказаний может нанести вред здоровью:

• обострить хронические заболевания;
• вызвать боль в мышцах и коже у людей с низким болевым порогом;
• спровоцировать синяки.

Косметологи и врачи в один голос заявляют о пользе процедуры при условии соблюдения правил безопасности.

Нельзя воздействовать мощной струей воды на живот, а также на участки внутренней стороны ног, паха. Это вызовет не только сильную боль, но и гематомы, а также травмы сосудов.

Подробнее о лечение стрии в домашних условиях.

О лечении растяжки на ногах у подростков, написано тут.

Как действует льняное масло и кофе на целлюлит? Узнайте далее.

По отзывам пациенток душ Шарко бодрит, поднимает настроение, улучшает тонус кожи и мышц. Если 1–2 раза в год проходить курсы такой гидротерапии, то вполне реально избавиться от ненавистной апельсиновой корочки и поддерживать приобретенную форму.

Польза контрастного душа

Очень часто встречаю на различных форумах обсуждения: а помогает ли контрастный душ в борьбе с целлюлитом? Если углубиться в методику и изучить свойства этой процедуры, можно с уверенностью сказать, что она помогает улучшить не только вашу фигуру, но и состояние организма в целом. И вот почему:

• Из-за постоянного перепада температур по всему организму активизируются процессы обмена веществ, происходит избавление от всяческих вредных шлаков и токсинов, кожа приходит в тонус
• Значительно улучшается состояние сердечно-сосудистой системы
• Бытует также мнение, что если использовать контрастный душ, то можно даже улучшить состав крови
• Вы сможете избавиться от аритмии сердца
• Зарядите ваш организм зарядом энергии и бодрости
• Укрепите расшатавшийся иммунитет
• Контрастный душ станет хорошим решением в борьбе с морщинами и дряблостью кожи
• Чередование горячей и холодной воды помогает расширить вены и снять усталость ног
• Если постоянно будете выполнять эту процедуру, то улучшите состояние вашей эндокринной системы
• И, конечно, нельзя забыть про контрастный душ, если вы затеяли похудение. Таким образом, вы ускорите процесс сжигания подкожных жиров