Феруловая кислота в косметике — в чём её польза для кожи?

Что такое феруловая кислота?

Феруловая кислота — это сильный растительный антиоксидант, используемый в современной косметологии. Вещество угнетает свободные радикалы, поэтому оказывает комплексное омолаживающее действие. Под действием феруловой кислоты кожа избавляется от покраснений и получает защиту от вредного ультрафиолета.

Доказано, что вещество благоприятно проникает через отмершие клетки и успешно усваивается в глубоких слоях кожи. Известно, что нередко в косметике феруловая кислота сочетается с другими активными компонентами. Например, витамин Е (токоферол) и витамин С (аскорбиновая кислота). Такое сочетание делает крема и сыворотки более эффективными, так как вещества оптимально дополняют друг друга, усиливая защитные свойства косметики.

Феруловая кислота в составе косметики обозначается производителями как Ferulic Acid, Trans-Ferulic acid или Natural Ferulic acid. Если вещество упомянуто на упаковке, значит, продукт включает желтую полупрозрачную жидкость или порошок, добываемый из природного сырья. Наиболее известные источники — это семена и листья злаков (рис, овес), древесная кора, арахис, кедровый орех, яблоки, ананасы и апельсины.

Когда-то феруловую кислоту можно было встретить лишь в составе спортивных добавок для роста и укрепления мышц. В 2005 году один из ведущих производителей косметики внедрил это вещество в свою продукцию. Сыворотка понравилась потребителям, так как реально работала против распространенных проблем с кожей.

Сегодня многие авторитетные производители косметики выпускают пляжные, антивозрастные, отбеливающие, дневные, увлажняющие средства, кремы для лица и декольте, тоники, аэрозоли и жидкости для снятия макияжа с концентрацией феруловой кислоты всего 0,5-1,2%. В то время как профессиональные пилинги могут содержать феруловую кислоту в большей концентрации, в них она доходит до 10-12%.

феруловая кислота осветляет и защищает кожу

Гиалуроновая кислота: польза для здоровья

Как это часто бывает, первыми потенциал гиалуроновой кислоты оценили медики и только потом — производители косметики. До начала 1980-х годов ГК применялась (и до сих пор применяется) в различных отраслях медицины.

• В ортопедии: при лечении поврежденной хрящевой ткани, которая с возрастом утрачивает способность к восстановлению.
• В травматологии: для заживления ран и ожогов.
• В офтальмологии: для хирургии катаракты и при терапии синдрома «сухого глаза». Также ГК входит в состав глазных капель и контактных линз.

Сейчас многие принимают биодобавки с гиалуроновой кислотой, рассчитывая улучшить зрение, состояние кожи и суставов «изнутри». Эффект здесь достигается за счёт всасывания ГК в пищеварительном тракте и последующей миграции в соединительные ткани, которые больше всего нуждаются в ней. Однако, по мнению специалистов из канадского исследовательского университета Макгилла, добавки должны содержать «достаточное количество молекул гиалуроновой кислоты, чтобы взаимодействовать с соответствующими рецепторами».

Недавние исследования показывают обнадёживающие результаты от приёма ГК при остеоартрозе. В одном случае установлено, что ежедневное приём добавки с гиалуроновой кислотой повышает несколько маркеров качества жизни у взрослых, страдающих остеоартрозом коленного сустава. Другое важное исследование было проведено японскими учёными на группе из 15 человек с больными коленями. Испытуемые получали 240 мг высокоочищенной гиалуроновой кислоты ежедневно в течение 12 недель. Положительные результаты стали очевидны уже через четыре недели с момента приёма добавок и продолжались на протяжении всего времени наблюдения.

Косметические свойства феруловой кислоты

Рассмотрим весь спектр полезных свойств феруловой кислоты, благодаря которым популярность косметики только растет.

Осветление кожи

Считается, что феруловая кислота способна сделать очаги пигментации на коже более светлыми, то есть отбелить их. Эффект зависит от конкретного случая. То есть пигментные пятна могут пропасть совсем или стать менее заметными.

Защита от ультрафиолета

Избыток солнечных лучей может губительно повлиять на все тело, поэтому нахождение на жаре нужно ограничивать. Особенно это актуально для людей с проблемной кожей или в преклонном возрасте. Защитная косметика действительно предохраняет женщин от разрушительного действия ультрафиолета. Феруловая кислота выступает естественным УФ-фильтром. Это значит, что, пользуясь такой косметикой, вы многократно снижаете риск образования ранних морщин и предупреждаете фотостарение.

Производители обогащают феруловой кислотой кремы, которые предназначены для защиты кожи во время и после загара. Феруловая кислота работает не в каком-то отдельном диапазоне, а комплексно защищает от всего спектра солнечного излучения, поэтому может считаться полноценным УФ-фильтром.

Очищение от акне

Косметика с феруловой кислотой способна убрать прыщи и шрамы акне. Активное вещество очень быстро преображает лицо, оздоравливая проблемную кожу. Феруловая кислота обладает успокаивающим, противомикробным и противовоспалительным действием. В лучшем случае акне исчезает, а тон и рельеф лица становится более ровным. Феруловая кислота способна уничтожать широкий спектр грамотрицательных и грамположительных бактерий.

Уход за чувствительной кожей

При чувствительной коже большинство косметики не подходит для ухода, и приходится искать специальные средства. Препараты на основе феруловой кислоты хорошо воспринимаются тонкой, сухой и капризной кожей. В большинстве случаев не возникает аллергии за счет мягкого деликатного действия.

Омолаживающий эффект

При использовании косметики с феруловой кислотой вполне можно ожидать омолаживающего действия. И это не просто визуальный эффект, а результат изменений в коже. Под действием феруловой кислоты улучшается циркуляция крови, укрепляются сосуды, наблюдается разглаживание мелких морщин, а глубокие морщины становятся менее выраженными. Происходит регенерация кожи на фоне интенсивного увлажнения и усиленного питания кислородом.

Феруловая кислота при наружном применении работает как антиоксидант, а значит, она способна бороться с пагубным действием свободных радикалов (например, мощный окислитель, разрушающий клетки — анион пероксинитрит). Омолаживающее действие выраженное, так как часто феруловая кислота используется в косметике вместе с антиоксидантными витаминами — С и Е. С такой косметикой, кожа защищена от ранней потери упругости, поэтому лицо в любом возрасте имеет молодой тонус и выглядит наилучшим образом. Именно поэтому у некоторых женщин, которые правильно ухаживают за собой, очень сложно определить возраст.

Косметика с феруловой кислотой хорошо кондиционирует кожу, является быстрым средством помощи при раздражении и проявлениях аллергии, прекрасно заживляет мелкие повреждения.

феруловая кислота омолаживает и очищает кожу

О процедуре очищения

Феруловый пилинг — это щадящий и эффективный способ очищения кожного покрова. Специальные инъекции и приспособления для проведения процедуры не требуются, феруловая кислота используется только наружно. Процедура является инновационной и заключается в нанесении на дерму средств из мельчайших мембран, способных проникать на необходимую глубину эпидермиса.

Основным принципом метода является растворение неживых клеток эпидермиса кислотными молекулами, благодаря чему кожа становится упругой и гладкой на ощупь. Этот способ очищения предотвращает действие микрочастиц, которые могут вызвать рак, восстанавливает повреждённые клетки и укрепляет сосуды. От остальных пилинговых методов отличается тем, что подготовительный этап начинается за неделю до проведения процедуры. На протяжении этого периода стоит воздержаться от длительного пребывания в солярии и на солнце, не рекомендовано пользоваться косметикой с ретиноидами.

Показания к применению косметики с феруловой кислотой

Учитывая такой выгодный набор полезных свойств феруловой кислоты, она имеет широкий спектр применения. Ниже перечислим, в каких случаях подходит защитная и омолаживающая косметика:

• наличие угрей, акне, воспалений;
• круги под глазами;
• естественный или ранний процесс старения кожи (увядающая кожа, хронологическое старение, фотостарение);
• необходимость профилактики рака кожи (как дополнительное средство);
• выраженная жирность;
• чрезмерная сухость;
• плотные участки на коже, образованные скоплением ороговевших клеток;
• яркая пигментация (возрастные пятна, печеночная пигментация или веснушки);
• устранение повреждения кожа ультрафиолетом;
• проведение пилинга для очищения кожи;
• дефицит эластина и коллагена, и как следствие, снижение тонуса и плотности кожи;
• лечение и профилактика купероза (повреждение капилляров);
• наличие розацеа и аллергии на коже;
• уход за гиперчувствительной и капризной кожей, склонной к покраснениям.

Показания и противопоказания

Специалисты в области косметологии утверждают, что химический пилинг препаратами с содержанием уникальной кислоты можно применять без каких-либо ограничений по возрасту. Он подходит и людям с чувствительной кожей, так как основной компонент считается универсальным средством для преодоления дефектов в таких случаях:

1. Низкий иммунитет дермы.
2. Веснушки и выраженная пигментация.
3. Чрезмерное выделение кожного жира.
4. Слабые сосуды в лицевой области.
5. Акне или следы дефектов, повреждений.
6. Утрата эластичности кожного покрова.
7. Сухость дермы лица.
8. Возрастное старение верхнего слоя эпидермиса.

Такая химическая чистка имеет высокую стоимость. Но из широкого списка средств для пилинга можно выбрать как дорогой, так и бюджетный вариант от менее известного производителя. Именно по этой причине феруловый пилинг лица в косметических салонах пользуется спросом среди всех слоёв населения.

Но противопоказания для его проведения тоже имеются:

1. Воспалительные процессы в организме и повышенная температура тела.
2. Открытые повреждения в области лица.
3. Индивидуальная непереносимость входящих в состав компонентов.
4. Высыпания герпеса.
5. Вынашивание малыша и период грудного вскармливания.

Придерживайтесь этих правил, чтобы избежать осложнений.

Обзор косметики с феруловой кислотой

Ниже мы дадим описание некоторых востребованных продуктов на основе феруловой кислоты. Перед применением косметики, пожалуйста, ознакомьтесь с информацией на упаковке.

Сыворотка Serum-10 от SkinCeuticals

Serum-10 от SkinCeuticals — это действенная сыворотка с сильной антиоксидантной активностью. Продукт подходит для любой кожи, в том числе для тонкого и чувствительного типа. В составе феруловая и аскорбиновая кислоты. Согласно данным производителя, сыворотка предотвращает появление свободных радикалов, а значит, снижает вредное воздействие внешних факторов, спасает от солнца, и замедляет процесс старения. При регулярном применении продукта, увеличивается производство коллагена в коже, пигментация становится менее яркой, начинают разглаживаться как глубокие, так и поверхностные морщины. Сыворотка способствует лучшему эффекту от косметологических процедур. Активируются естественные защитные свойства кожи.

Производитель рекомендует наносить сыворотку на очищенную кожу, каждое утро по 4-5 капель, сочетать уход с другими солнцезащитными средствами данного бренда и вместе с этим проходить омолаживающие процедуры (например, лазерные техники, пилинг глубокого, срединного и поверхностного действия, дермабразия).

Объем — 30 мл, цена — 5563 руб.

Гель для глаз Prodigy от Helena Rubinstein

Prodigy от Helena Rubinstein — это популярный антивозрастной гель для эффективного ухода за зоной вокруг глаз. Средство позволяет бороться с гусиными лапками, морщинами и темными кругами. Производитель обещает деликатный уход и тонус кожи, маскировку последствий стресса и усталости, разглаживание кожи, глубокое увлажнение, питание витаминами и надежную защиту от агрессивных факторов.

Объем — 15 мл, цена — 7314 руб.

Маска Wish от Christina

Питательная Маска Wish от Christina основана на натуральных ингредиентах, проникает глубоко в кожу и устраняет признаки старения. Продукт выравнивает и заставляет сиять кожу. В составе комплекс полезных кислот и природных компонентов для омоложения, питания витаминами. Кожа более эластичная, увлажненная и мягкая, поэтому морщины быстро разглаживаются.

Объем — 75 мл, цена — 1399 руб.

Пилинг

Предлагаем два варианта пилинга:

• Alpha Complex от Holyland Laboratories — профессиональный поверхностный химический пилинг с фруктовыми кислотами (выполняется раз в 7-10 дней, объем — 100 мл, цена — 3014 руб);
• Всесезонный пилинг от Bielita — универсальное средство для химического поверхностного пилинга лица, шеи и зоны декольте (пилинг проводится в любое время года, объем — 105 мл, цена — 163 руб).

Кремы

Существует несколько вариантов омолаживающих кремов.

Christina, Day Eye Cream SPF 8

Christina, Day Eye Cream SPF 8 — эффективный крем с антиоксидантным действием отлично работает на коже вокруг глаз, возвращая тонус и молодость. В составе УФ-фильтры, антиоксиданты и жирные кислоты. Крем наносится осторожными похлопываниями, каждый день на область вокруг глаз, тонким слоем.

Объем — 30 мл, цена — 3204 руб.

Anti-Wrinkle Repairing Treatment от Collistar

Anti-Wrinkle Repairing Treatment от Collistar — регенерирующий итальянский крем для ухода за чувствительной кожей. Это средство для устранения морщин подходит женщинам после 30 лет. С данным кремом первые признаки старения становятся незаметными. Элитное косметическое средство наносится в любое время суток.

Объем — 50 мл, цена — 2398 руб.

Anti-Age от Natura Siberica

Anti-Age от Natura Siberica — подтягивающий крем для лица с эффектом омоложения. Все типы кожи быстро восстанавливаются. Выраженный антивозрастной эффект отмечается при нанесении крема на ночь. Лифтинговое средство больше подходит для ухода за зрелой кожей. Согласно данным на упаковке, крем замедляет процессы старения, всесторонне восстанавливает и интенсивно питает кожу, устраняет раздражение и смягчает. Желательно наносить средство вечером, на очищенную кожу.

Объем — 50 мл, цена — 433 руб.

Ferulic clinic от Meillume

Ferulic clinic cream от Meillume — это элитный крем на основе феруловой кислоты и множества полезных компонентов. Данное средство разработано для преображения обезвоженной и пигментированной кожей. Крем устраняет следы стресса и гормональных сбоев, препятствует фотостарению, спасает от свободных радикалов. Средство наносится массажными движениями утром и вечером, распределяется по лицу и шее.

Объем — 50 мл, цена — 7282 руб.

Итак, мы рассмотрели антиоксидантную косметику на основе феруловой кислоты. Ее основные свойства — это омоложение, осветление и увлажнение кожи. Не пренебрегайте регулярным уходом за лицом и зоной декольте. Внимательно читайте инструкцию перед применением любой косметики, пользуйтесь ей с осторожностью и выбирайте то, что подходит именно вам.

Биологически активные добавки (БАД) — польза или вред

В малых дозах и яд — польза (с)

Бесконтрольный прием биодобавок или витаминов по советам подруг или чужому опыту из интернета — однозначно вред. Вообще свое мнение о синтетических ( т.е. получаемых не через пищу, а из готовых препаратов

) витаминах я уже высказывала:

В целом витамины — не такой уж безобидный препарат, как принято считать в широких кругах. Иначе зачем бы существовали анализы на дефицит/переизбыток содержания этих веществ в организме. К слову, анализы — достаточно дорогие. Например, на витамин D — от 1700 рублей без стоимости забора крови.

Дозировку и вообще целесообразность приема определенного витамина ДОЛЖЕН определять врач. А не аптекарь/подруга/родственник/интернет-сообщество.

Биодобавки — это уже менее опасный препарат в сравнении с витаминами. Потому что передозировка обычно не столь выражена и не дает таких страшных последствий, как переизбыток некоторых витаминов ( в частности, Е и А — чрезмерное количество этих веществ в организме провоцирует серьезные заболевания, вплоть до онкологических

).

Однако менее опасный — это не равно «абсолютно безопасный» . То есть в любом случае нельзя просто купить все понравившиеся баночки и начать пить ежедневно без перерывов.

Гиалуроновая кислота в таблетках. Да или нет?

О ней сейчас не слышал только ленивый. Все мы знаем, как важно ее содержание в коже для того, чтобы как можно дольше сохранить визуальную молодость.

Еще бы: 50% всей гиалуроновой кислоты в организме содержится в коже. Гиалуроновая кислота способна удерживать молекулы воды и тем самым сохраняет кожу увлажненной. А также активно участвует в заживлении ран, регенерации тканей.

Хорошая новость:

наш организм вырабатывает гиалуроновую кислоту самостоятельно.

Плохая новость:

эта замечательная способность с годами становится всё менее выраженной. В итоге запасы драгоценной «гиалуронки» с каждым годом уменьшаются.

По мнению Нигмы Талиб — одного из английских врачей-натуропатов, работающего со знаменитостями — к 40 годам мы теряем до 50% от того объема гиалуроновой кислоты, который был у нас в юности.

Так можно ли с помощью капсул/таблеток повысить уровень содержания гиалуроновой кислоты в организме?

Почему? Для этого придется немножко погрузиться в химию и медицину.

Гиалуроновая кислота — это полисахарид. В нашей коже такое сложное вещество синтезируется фибропластами. И только в форме полисахарида оно работает, поддерживая уровень увлажненности кожи и способствуя ее регенерации.

Что же происходит при приеме таблетки/капсулы с полисахаридами? В желудочно-кишечном тракте идет расщепление до обычных сахаров. Они всасываются через кишечник в кровь и разносятся по организму. Ни о каком поступлении гиалуроновой кислоты в кожу не может быть и речи!

Подробнее и еще более содержательно — в великолепном видео от Амины Пирмановой. Посмотрите — не пожалеете! Это займет всего 7 минут вашего времени и даст полное представление о бесполезности перорального (через рот) приема гиалуроновой кислоты. Насчет инъекций, кстати, Амина тоже высказывается отрицательно.

И что же нам делать? Увеличивать синтез собственной гиалуроновой кислоты и свести к минимуму ее потери. Очень подробно об этом я рассказывала тут:

Дополнительный совет — от Амины.

Если вы внимательно смотрели видео, то поняли: фермент гиалуронидаза расщепляет молекулу гиалуроновой кислоты. И если принимать препараты, которые препятствуют ускоренной работе гиалуронидазы, можно сохранить в коже больше молекул драгоценной «гиалуронки».

К таким препаратам относится, например, обычный Троксерутин. Он ингибирует (подавляет) деятельность гиалуронидазы и тем самым способствует увеличению количества сохраненных молекул гиалуроновой кислоты.

❗️Однако это не означает, что можно круглогодично принимать Троксерутин и стать вечно молодой. Препарат принимают по назначению врача в течение 3-4 недель.

Есть такие микроэлементы, которые дополнительно стимулируют синтез гиалуроновой кислоты. Рекомендую включать в свой рацион питания больше продуктов, содержащих магний и цинк. Именно эти два помощника помогут увеличить объем вашей ЕСТЕСТВЕННОЙ гиалуроновой кислоты в организме.

Рекордсмены по содержанию магния:

Рекордсмены по содержанию цинка:

❌ Гиалуроновая кислота в таблетках — нет смысла!

Омега-3. Принимать или нет?

Красота и молодость нашей кожи во многом зависит от состояния коллагеновых волокон. Полиненасыщенные жирные кислоты обладают выраженным антиоксидантным действием. То есть не дают кислороду окисляться в тканях. А это в свою очередь — профилактика разрушения коллагена.

К полиненасыщенным кислотам относятся омега-3 и омега-6. Дефицит одной из них достаточно легко можно восполнять с помощью растительных масел. Я имею в виду омега-6:

А вот омега-3 получить в достаточном объеме из продуктов питания не так-то просто. Хотя если вы живете в регионе, где каждый день на столе есть блюда из свежей жирной морской рыбы (особенно скумбрия, анчоусы, сельдь, сардины, форель, тунец и пикша

) , то дополнительного приема омега-3 не потребуется.

В большинстве же случаев организм постоянно испытывает дефицит этой ценной жирной кислоты. А если быть точнее — группы кислот.

Какую пользу для красоты и молодости приносит омега-3:

✅ улучшает обмен веществ в организме (помогает поддерживать здоровый вес тела);

✅ регулирует артериальное давление (повышенное давление приводит к преждевременному старению тканей и органов);

✅ улучшает работу сердечно-сосудистой системы (выводит лишний холестерин, повышает эластичность сосудов) — это тоже положительно влияет на обменные процессы в клетках всего организма;

✅ сохраняет волокна коллагена;

✅ обладает антивоспалительным действием;

✅ защищает кожу от окисления кислородом;

✅ повышает барьерные (защитные) функции кожи;

✅ улучшает внешний вид кожи (проходят аллергические реакции, акне, нормализуется работа сальных желез).

Больше всего омега-3 содержится в рыбьем жире. Однако имеется в виду натуральный продукт, а не аптечный препарат, обогащенный различными добавками.

И вот если нет возможности регулярно употреблять достаточное количество жирной рыбы или натурального (!) рыбьего жира, то выход из ситуации — качественные препараты омега-3.

Предлагаю посмотреть на эту тему очень интересное видео, где вы сможете найти ответы на многие вопросы по поводу приема различных биодобавок. Появилось оно на канале Амины Пирмановой только позавчера — очень свежий взгляд во всех смыслах:

Однако и тут есть подводные камни:

❗️ Эффективным будет только монопрепарат

. Если на баночке написано, что там уже есть все замечательные омега (3, 6 и 9), то лучше выбирайте другую. Потому что за усвоение каждой из этих омега-кислот отвечают отдельные рецепторы в организме.

❗️ Прием препаратов с омега-3 противопоказан при переизбытке витамина Е и/или D

в организме. Не рекомендуется также сочетать прием омега-3 с синтетическими витаминами Е и D, потому что они усиливают действие друг друга и могут привести к передозировке. Примечательно, что это правило актуально только для препаратов. Получить передозировку омега-3, Е или D через продукты питания практически невозможно — это нужно съесть слишком большие объемы, которые организм и так не примет физически.

❗️ Опасно принимать омега-3 при гиперкальциемии

, то есть при повышении концентрации кальция в крови. Это усилит образование отложений кальция в организме.

❗ Омега-3 разжижает кровь.

Это — в целом полезное действие, однако при передозировке вещества приводит к нарушению свертываемости крови. Проявляется в таких побочных эффектах, как носовые кровотечения, длительное заживление царапин, кровоточивость десен. При первых же признаках стоит прекратить прием препарата.

❗ Прием омега-3 имеет ряд противопоказаний

: панкреатит, почечная и печеночная недостаточность, острое воспаление ЖКТ, индивидуальная непереносимость.

✅ Строго во время приема пищи или сразу после

. Нельзя принимать биодобавки до еды, потому что препарат попадет на «неподготовленную почву». Процесс пищеварения начинается не во рту, а в мозге: ЖКТ готовится к процессу расщепления пищи с того момента, как из мозга поступает сигнал. Аппетитный запах еды и красиво оформленное блюдо на столе — первый шаг к тому, чтобы в ЖКТ запустилась выработка необходимых ферментов, а слюнные железы активизировали свои функции.

В отзывах часто можно прочитать про «отрыжку рыбой». Это как раз та ситуация, когда препарат принимают в самом начале еды или даже до приема пищи.

Препараты с омега-3 принимает в том числе и симпатичная мне Елена Пятибрат — профессиональный нутрициолог, врач-гинеколог, автор омолаживающей системы и просто удивительная женщина.

✅ Препараты с омега-3 могут быть эффективны, если подходить к их приему грамотно и учитывать все противопоказания.

Коллаген в препаратах. Да или нет?

Я не буду в сотый раз повторяться о том, что эластичные коллагеновые волокна — в основе молодости нашей кожи. Ни у кого нет сомнений, что отсутствие ранних морщин, а также гладкое упругое лицо — это в первую очередь заслуга коллагена. Однако помогает ли прием различных препаратов с коллагеном повысить качество собственных волокон?

Всё дело в качестве препарата. И тут, к сожалению, недорогого средства не получится. Кислотность нашего желудка с возрастом обычно понижается и препятствует нормальному усвоению коллагена из пищи, а также из биодобавок. Лучше всего всасывается низкомолекулярный коллаген (в составе обозначается Type-II Collagen

) в сочетании с пептидами. Такие БАДы стоят достаточно дорого: около 10000 рублей за упаковку, рассчитанную примерно на 3 недели.

Производство подобных препаратов — недешевое. Потому что и сама технология отличается сложностью и длительностью.

Честно признаться, сама не пробовала еще принимать коллаген в капсулах. Останавливает цена. А покупать разрекламированные пустышки в красивых баночках по цене чуть ли не в пределах 1000 рублей я точно не буду.

Амина Пирманова рекомендует вместо коллагена принимать препараты с омега-3. И я с ней в этом солидарна. Зачем платить «за воздух», если нет уверенности, что дешевый коллаген в капсулах принесет пользу? Не проще ли поесть студень, от которого толка будет и то больше.

Елена Пятибрат принимает препараты коллагена. Но пока нигде я не встречала конкретного названия фирмы. А это — ключевое.

Ответ на вопрос в подзаголовке:

✅❌ Принимать или нет коллаген в капсулах/таблетках/порошке? Ответ напрямую зависит от качества препарата. Рекламу давать не буду.

Коэнзим Q10 в препаратах. Да или нет?

Научное название этого вещества — убихинон Q10 (CoQ10)

. Оно было открыто врачом Фредом Крейном в 1957 году. А в 1978 английский биохимик Питер Митчел получил Нобелевскую премию за открытие: Q10 — незаменимый элемент в синтезе АТФ.

АТФ — это аденозинтрифосфорная кислота — источник энергии для всех процессов в нашем организме, основа жизни. АТФ регулирует биохимические реакции, участвует в метаболизме.

Без коэнзима Q10 не только кожа начнет стареть ускоренными темпами, но и весь организм будет деградировать.

Позднее были обнаружены и антиоксидантные свойства Q10, однако не так давно канадские ученые (университет Макгилла в Монреале) под руководством профессора Зигфрида Хекими провели научное исследование на эту тему. И выявили, что удаление коэнзима Q10 из организма мышей приводит к гибели подопытных. Но никакого повышения уровня повреждения клеток не отмечалось.

Как бы то ни было, коэнзим Q10 жизненно необходим для здоровья и молодости нашего организма. И кожа — один из индикаторов.

Получить ценный Q10 можно из пищи. Но съедать столько полезных продуктов ежедневно в достаточном количестве — практически невозможно. Взгляните на эту таблицу.

В сутки нужно получить 30-600 мг (норма зависит от показаний) коэнзима Q10. Можно ли выпить 350 г соевого масла? Или съесть килограмм говядины? А 6 кг клубники? И то это — минимальная доза.

Маленькая ремарка

: конечно же, такое важное вещество вырабатывается самим организмом в первую очередь. Коэнзим Q10 синтезируется в печени. Но с возрастом выработка замедляется, и постепенно появляются признаки дефицита: быстрая утомляемость, потеря мышечной массы, постоянное чувство голода из-за нехватки энергии.

Понижение уровня выработки коэнзима Q10 наблюдается после 40 лет. В некоторых случаях дефицит проявляется уже после 30.

Очевидно, что в 40+ приходится принимать препараты с коэнзимом Q10 дополнительно. Доктор Амина Пирманова и врач-нутрициолог Елена Пятибрат в этом солидарны.

Разумеется, только курсом. Идеальную схему способен подобрать только врач или нутрициолог.

Прием препаратов с Q10 дает эффект накопления коэнзима, поэтому некоторые нутрициологи рекомендуют делать перерыв между каждым курсом не менее месяца. Также существует мнение врачей, что в профилактических целях достаточно принимать коэнзим Q10 двумя месячными курсами за год.

❗️ Важно! Лучше, если в препарате указан не убихинон, а активная форма кофермента — убихинол

. Согласно лабораторным и клиническим исследованиям убихинол намного биоактивнее убихинона: быстрее поступает в кровь и в 1,5-3 раза дольше сохраняет в ней эффективную концентрацию.

Убихинол — это легкоусвояемая форма коэнзима Q10. И требуется его гораздо меньше, чем убихинона.

Лучше всего убихинол усваивается с жирами, особенно с жирами животного происхождения.

Единственный минус препаратов с убихинолом: более высокая стоимость в сравнении с препаратами убихинона.

Противопоказания к приему коэнзима Q10 минимальны: это аллергия на препарат, беременность и лактация, заболевания в острой фазе.

✅ Прием коэнзима Q10 в препаратах оправдан при соблюдении меры и курса.

Противопоказания к проведению ферулового пилинга

Несмотря на то, что все компоненты пилинга натуральные, в составе содержится кислота, которая достаточно агрессивно воздействует на кожу. Соответственно существуют состояния, при которых проводить манипуляцию не стоит.
Перечень противопоказаний к проведению пилинга феруловой кислотой:

1. Рецидив герпеса
   . При появлении везикул и папул на губах проведение процедуры стоит отложить до полного заживления высыпаний. Пилинг может способствовать распространению инфекции.
2. Открытые раны
   . Феруловая кислота повреждает кожные покровы и может сделать ранки и царапины на лице еще больше. Соответственно при наличии воспалений на лице с применением кислоты стоит повременить.
3. Аллергия
   . При наличии аллергии на любой из компонентов пилинга процедуру проводить нельзя.
4. Повышение температуры
   . При повышении температуры тела кислота может спровоцировать сильное раздражение. Это обусловлено согревающим эффектом состава для пилинга.
5. Беременность и период лактации
   . Во время беременности кожа может неадекватно реагировать на разнообразные косметические средства. Поэтому не стоит рисковать.

Средство для пилинга

В косметологии феруловая кислота играет важную роль в качестве натурального основного компонента препаратов для нанопилинга. В составе средств имеются и прочие активные вещества: яблочная, миндальная, салициловая и аскорбиновая кислоты.

Феруловая кислота обладает следующими свойствами:

1. Защищает от влияния солнечных лучей.
2. Укрепляет сосуды.
3. Обезвреживает токсины.
4. Оказывает антиоксидантный и антибактериальный эффект.

Получают активный компонент из млечного сока растений рода Ферула. Кислота способна активировать защитные свойства дермы, что позволяет скорее восстановиться после проведения процедуры.